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文档简介

弯道跑图片学习卡弯道跑动作要领学习卡 小组成员通过图片学习、自己体验、同伴讨论等学习方法，合作完成关于弯道跑技术的以下三个关键点。完成时间：3分钟。组长负责统一答案。1.重心向_倾斜；（A.内 B.外）2.手臂摆幅内侧_，外侧_；（A.小 B.大）；3.内侧脚脚掌_（内、外）侧着地多，外侧脚脚掌_（内、外）侧着地多。学习方法参考：1.图片观察。2.观察同伴。3.分别尝试内侧腋下夹绳中速绕圈跑（如右图）和外侧腋下夹绳中速跑。结论：更容易夹住的一侧，手臂摆幅则小；更容易掉落的一侧，手臂摆幅相对则大。（重点提醒：夹绳摆臂是协助体验摆臂幅度而不是让手臂夹住不动。请正常摆臂，维持中等以上速度的体验才正确）绳的形状：

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