准妈妈的10个安全须知(4)

1、准妈妈的10个安全11. 孕期的睡姿应注意什么问题？怀孕早期，由于胎儿并不大，你喜欢怎么睡都可以。但是从4个月开始，要注意睡姿了。怀孕中后期，子宫逐渐较大，如果仰卧，会压迫下腔静脉，影响血液循环，导致胎儿的营养供给不足。如果右侧卧姿，容易造成孕妇子宫正常位置的韧带和系膜一直处于紧张状态，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。所以从妊娠中期（个月）到后期（710个月），最好的睡姿是左侧睡，当然如果你感觉很不舒服，可以左右两边轮着睡。到了七八个月，建议最好是向左睡。2. 孕妇睡眠以多长时间为宜？ 一般正常成年人需要不少于小时的睡眠时间，孕妇因各方面生理变化容易疲劳，睡眠时间要比平时多小时，即最少也

2、要保证小时的睡眠。 当然，这个时间也因人而异，有的人睡的时间长一些，有的人睡很短时间精神也很好，所以睡眠时间的长短并不是关键，主要是睡眠的质量，如果睡眠时间短一些，但感觉精力充沛，那也是没有问题的。如果你感觉身体很困倦，应该多睡。有的孕妇甚至需要睡上10个小时，比如有妊娠高血压综合征或有先兆早产、胎儿宫内生长迟缓的孕妇，应适当增加睡眠时间。3. 孕妇可以用电脑吗？电脑辐射的问题众说纷纭，现在还没有完全肯定的结论。不过，任何电器在使用时都会产生大量的正离子，这些正离子也就是我们通常所说的辐射，会或多或少地对人体及腹中的胎儿有影响。为了安全起见，建议准妈妈在怀孕期间，每周接触电脑的时间不要超过20

3、个小时，一次使用电脑的时间不宜过长，以半小时为宜，防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅；另外，要注意电脑与座椅的高低以及坐姿的配合，让胎儿健康发育。电脑的背后辐射最强，其次两侧，正面最弱，所以假如你的办公桌对着其他人的电脑背部，最好和同事调换位置。4. 怀孕能看电视吗？偶尔看看也无妨。大量的研究表明，看电视并没有增加孕妇和胎儿的不良后果。保险起见，孕妇看电视时应尽量距屏幕23米以上为宜，时间最好不要超过3小时。在选择节目时，不要看那些激烈、紧张或惊险恐怖的节目，以免情绪过度紧张、激动；另外，不要为了看电视而影响休息，这样对孕妇和胎儿都不好。5. 防辐射背心有用吗？防辐射衣服的工作原理是通过衣服内

4、的金属纤维来屏蔽辐射。国家目前还没有为防辐射服装制定质量标准，因此目前企业都是按自己制定的标准来生产。由于没有统一的标准，质量监督部门很难对这类产品进行管理，换言之，这类产品良莠不齐，购买时请多作比较。其实导致孕妇流产和胎儿畸形的原因很多，计算机的极低频电磁场并不是关键因素，也没有关于计算机对胎儿有影响的报道，不必过分紧张。建议孕妇为谨慎起见还是要在妊娠期前3个月不要长时间操作计算机。6. 孕妇能用电吹风吗？许多人都知道电脑、手机辐射会危害胎儿，却不知道电吹风开动时也会产生电磁波，造成辐射。据调查显示，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。1000瓦的普通家用电吹风，辐

5、射值达350毫高斯左右，而电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45毫高斯和100毫高斯。可见电吹风辐射还是比较强的，特别是在开启和关闭时辐射最大。电吹风辐射最强的位置是后端的电机，由于它在使用时离头部很近，容易引发头晕、乏力，对孕妇和胎儿都不利。所以准妈妈最好不用电吹7. 孕妇照相对宝宝有影响吗？有些准妈妈会有这种疑虑，其实是她们没弄清楚照相机的工作原理，把照相与X光拍片混淆在一起。当外界景物的亮度不足时，照相机的测光系统会发出信号，使照相机接通闪光电路进行充电和闪光，以使进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机并不会产生有害射线，闪光灯的灯光也不会对孕妇或胎儿造成不良影响

6、，请放心。8. 孕妇能用微波炉吗？根据环境监测中心专家检测的结果显示，在常见的家用电器中，微波炉位列辐射榜首，所以孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。但也不必过于紧张，如果一定要使用微波炉，请挑选正规厂家生产的家电产品。另外，在使用时，要离微波炉至少1米远。当然，微波炉热出的东西是可以吃的，不会没营养，这个与电磁辐射没有关系。9. 感冒药对胎儿有影响吗？一般速效伤风感冒胶囊含有对乙酰氨基酚，对早孕期胎儿的发育有一定的影响。孕妇在怀孕期间应该慎用药物，因为很多药物可导致胎儿畸形，甚至让孕妇流产。你在服药时可以先检查药品包装，凡对胎儿有影响的药物，均有特殊注明“孕妇忌服”或“孕妇慎服”的字样，当然最安全的方法是在服药前首先咨询医生。对胎儿是否有影响取决于你所服用的药物成分及食用的剂量，还有怀孕的时段，建议你到医院咨询医生，并密切观察胎儿的生长发育状况。1010.芦荟对胎儿有影响吗？建议孕期最好先不要内服芦荟。根据研究显示，怀孕中的妇女若饮用了芦荟汁，会导致骨盆腔出血，还可能导致阴道出血，引起胎儿畸形，严重时还可引起肾炎。当然，如果是加工过的制成品，影响