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文档简介

1、人教版道德与法治一年级上册潍坊市潍城区西关街办中心小学 考丽丽 健康过冬天故事：不怕冷的大衣 小兔最终明白了什么是不怕冷的大衣，同学们，你明白了吗？ 运动能让我们身体出汗，变暖和，所以运动就像穿了一件不怕冷的大衣。冬眠的动物 冬天，有哪些活动既有意义又能锻炼同学们的身体呢？你知道吗？活动一：冬季强身健体的运动 堆雪人 滑雪冬季强身健体的运动 跑步 做操冬季强身健体的运动 踢毽子 跳绳冬季运动的好处 常言道：“温室里的花草经不起风霜”，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强 人体对感冒、气管炎、鼻炎等冬季常见疾病的抵抗力

2、；体温调节能力加强，御寒能力提高。促进身体生长发育，可以更好地提高学习效率，锻炼意志。大家一起动起来！活动二：大家一起动起来！运动之后，有没有同学觉得身体不舒适的？ 一冷一热，容易感冒。 不及时补水，嘴唇容易干裂。 皮肤干裂，容易出血。 如果遇到这些小麻烦，你会怎么办？冬季锻炼注意事项 要做好准备活动，预防运动创伤 冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤 防止伤害事故发生 呼吸方法须得当 掌握适宜的运动量 ，运动完要及时补水小组合作：合作要求：1.想一想你有什么好方法、小妙招。2.小组内讨论、交流并做好记录。“冬天保健金点子”征集“冬天保健金点子”开窗通风要穿合适的衣服适当抹点护肤品生了冻疮，需要抹点冻疮膏感冒了要好好休息多喝点儿水故事分享会“冬天有温暖” 在寒冷的冬天里，你的身边发生过什么样的相互关怀的暖心故事呢?活动三：小明小丽小刚儿歌 同学们，冬天我们要坚持运动、锻炼，做一名“快乐

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