催眠测试技巧

1、催眠测试技巧测试敏感度的方法“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力“苹果观想”测试图像观想象力“手臂升降”测试想象力“向后倒”测试信任度“双手紧握”测试接受暗示能力“白光观想”测试图像观想象力“雪佛氏灵摆”测试专注力“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力引导词：现在请你慢慢的调整你的呼吸深深的吸气慢慢的吐气闭上你的眼睛感觉很放松很放松好现在想象在你的前方有一个柠檬一个非常好吃的柠檬这个柠檬确确实实的就在你的眼前好现在试着用你的一只手抓住它想象你的前方有一把水果刀用你的另一只手拿起这把刀现在请你轻轻的把柠檬划开好现在丢掉你的刀子把柠檬拿到你的鼻子前面柠檬的气息进入您的鼻孔你真实的感觉到了它的存在

2、你感到非常的酸你非常清晰非常真实的感觉到了它的存在非常非常的酸你感到自己嘴里充满了酸的味道。正面的反应:能够想象到柠檬,水果刀,并且嘴唇和喉咙有动的感觉。负面的感觉:对暗示的物体感觉不明显,味觉表现不显著。“苹果观想”测试图像观想象力测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸现在，想象你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色是绿色还是红色？有没有叶子？

3、这颗苹果有多大？好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状月清楚，就代表你的图像能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面结束测试：很好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，询问：“看见了吗？”若看见了，则说：很好，你的图像观想能力不错；若没看见，则说：没关系，回去练习，多做自我催眠，图像观想能力是可以通过训练来提高的。“手臂升降”测试想象力手臂升降测试：这个测试被使用得最广泛，可能也是敏感度测试中最重要的一个，因为在催眠中想象力是最大的力量，这个测试可以充分评估个案的想象力。经过催眠诱导之后，

4、让对方站着，脚后跟贴着，脚掌微微八字分开。双手平举胸前，左手掌朝上，右手掌朝左并竖起拇指。然后指示他：想象你的左手学捧着一本厚厚的大字典,你的左手会感到越来越沉重想象你的右手拇指绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。尽可能在你脑海里想象这样的画面。如果画面不清楚，你也可假装真的有一颗气球绑在你的右手拇指上往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。你的左手越来越重，越来越往下掉；而右手越来越轻，越举越高经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，打开眼睛，看看你的双手的距离有多远很好，你的催眠敏感

5、度很不错一、/-.、二注意：个案的手臂规律的逐渐升降，表示敏感度佳。升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师；毫无动静，可能是内在有抗拒。结束测试后，记得询问个案的感受与想法。“向后倒”测试信任度向后倒测试：这是非常权威的测验，最早是用于舞台催眠秀。这个测验因涉及身体的接触，使用于异性个案时，可能引发一些问题需注意，还有需注意可能因支撑不良而跌倒。请自愿者两脚合并站好，脚踝固定，抬头挺胸，稍微后倾闭上眼睛。说：肩膀变得有力而坚硬，全身硬得像钢筋一样，而我的手就像磁铁，会吸引你的身体，我的手慢慢地完后移开你的肩膀，你开始往后倒、后倒，想象你往后倒，而我正在后面接住你，你可尽管向后倒，不用任

6、何怀疑，我会绝对保证你的安全。（这时非常重要的，催眠师必须要非常的安全在个案背后接住个案，否则将会发生危险，建议必须要有经过训练的催眠师才进行这个测试。）这个测验必需非常权威式或命令式的。这是测试信任。“双手紧握”测试接受暗示能力若个案对于测试没有反应的话，一定要做这一个测验，这也是一种用来示范敏感度测试给团体看的方法。非常重要的是刚开始要用平常讲话的语气，再逐渐转变成比较命令的口气。操作方法示范：请放下手上的东西，若你戴着戒指，请将它拿下，面向我。请将你的双手往前伸直，手掌打开，手心相对，手指张开，两手距离约三十公分，然后我会让你闭上眼睛，眼睛一闭上，就感觉手掌上好像有磁铁，并且开始相互吸引

7、，越靠越近，越靠越近手指一接触，就可以现在结合（催眠师可协助其握紧），并紧紧地握在一起，做得非常好。想象你的手紧紧的粘住，像被强力胶粘住一样，越来越紧、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧的黏在一起。所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧的黏在一起，所以你无法拉开它们。现在我要从1数到3，在我数到3时，你会试着拉开双手，当你无法拉开，它们紧紧的粘住了。1越来越紧，2紧紧地黏在一起，3试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。停止尝试，放松、慢慢地让你的手分开。“白光观想”测试图像观想象力测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，

8、然后以最舒服的方式坐在椅子上，双手以最舒服的姿势放好。继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象有一道白色的光束，从你的头部正上方处直射下来，照在你的头顶光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身你全身都沐浴在白色的光芒中白光美妙的波动,充满了你的每一个细胞、每一块肌肉、每一根神经，照亮了你的脊椎与全身的骨骼白光带着宇宙强大的生命力注入你的血管滋养你身体的每一个器官组织你的全身，从头到脚都散发出白色的光芒，像一簇光团一样明亮耀眼。你全身的能量都畅通了充满了生命力。“雪佛氏灵摆”测试专注力这测验为法国早期催眠师雪佛发明，因为几乎所有的个案都能成功，很适合作为初期的测验

9、。测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让自己放松下来，然后舒服的坐下来：手在十字交叉点上方，固定不动，然后固定手肘和手臂的位置。第一步测试：现在请保持手臂和手肘固定不动，做个深呼吸，眼睛在AB两点间来回移动（此时，钟摆也会跟着在A、B两点间来回移动）好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看到钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加，很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。（若钟摆不动，或者乱动，则提示他：“做个深呼吸，让你的手臂、胳膊和北部的肌肉彻底放松下来，当你感觉很放松的时候，请你告诉我，我们重新开始！”）第二步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完

10、全放松，现在让你的视线在CD之间来回移动（此时，钟摆也会跟着在CD两点间来回移动）好，你非常专注，现在请你加快眼睛的移动速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。第三步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着ADBCA（即顺时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按顺时针方向摆动）好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。第四步测试：继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着ACBDA（即逆时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按逆时针方向摆动）好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动