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文档简介

1、人教版一年级道德与法治上册第三单元家中的安全与健康12早睡早起第一课时单位：顺昌县大干中心小学 主讲教师：郑丽芳 指导教师：谢淑英 郭天浩 连俊钦活动一：由故事想到的 活动一：由故事想到的 乐乐为什么迟到了?作息时间调查表睡眠时间多于10小时34人少于10小时19人活动二：算算自己的睡眠时间 活动二：算算自己的睡眠时间 要求：利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，几点起床。数一数一天睡了几小时。看课外书看自己喜欢的电视节目父母睡得比较迟，等父母活动三：为什么睡眠会不足 婴儿，一天几乎要睡近20小时小学生要规定睡10小时成人一般只睡8小时第一：不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的。第二：我们小学生每

2、天需要10小时的睡眠时间。活动二：算算自己的睡眠时间 晚上几点睡？早上几点起？活动二：算算自己的睡眠时间 活动四：没早睡 ，真糟糕不能按时起床来不及吃早饭上课注意力不集中活动四：没早睡 ，真糟糕小组讨论问题： 晚睡有可能会带来哪些不好的影响？要求： 结合自己的亲身经历，小组进行交流。活动四：没早睡 ，真糟糕食欲下降反应迟钝烦躁易怒活动四：没早睡 ，真糟糕睡前不吃零食; 不看刺激性的电视和书籍; 洗手、洗脚排便; 脱掉外衣，盖好被褥; 室内光线柔和; 室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。活动五：怎样做好早睡准备作息小达人星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日几点睡几点起睡眠时间有10小时 累计（ ）颗活动五：作息小达人早睡早起身体好，生活学

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