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文档简介

1、更年期的变化和保健方案一、更年期的生理、心理变化1、女性生殖系统一、更年期的生理、心理变化1、女性生殖系统一、更年期的生理、心理变化2、卵巢女性的导演一、更年期的生理、心理变化3、月经失调和绝经一、更年期的生理、心理变化4、令人烦恼的更年期综合症状 更年期是妇女生命旅程中的一个阶段。自41岁到60岁，分为绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。 绝经前期：本期并未绝经，但卵巢功能已经开始衰退，有时有排卵，有时无排卵。 绝经期：此时月经停止，一般认为月经停止一年才 算绝经。绝经后期：从月经停止开始到60岁，进入老年期。更年期综合征就是更年期的病态表现。一、更年期的生理、心理变化5、更年期妇女容易发胖

2、 俗话说：“少年长骨、青年长肉，中年长膘。”人到四十岁以后，大多数人身体容易发胖，这是比较常见的现象。一、更年期的生理、心理变化5、更年期妇女容易发胖 所谓肥胖是指体内脂肪储藏量明显超过一般人的标准，判断肥胖的公式是： 女性标准体重（公斤）=身高（厘米） 如果体重和标准值相差10%以内为正常，大于10%算偏重，大于20%算肥胖。一、更年期的生理、心理变化5、更年期妇女容易发胖肥胖的治疗主要有： 饮食疗法、运动疗法和药物疗法一、更年期的生理、心理变化6、更年期妇女性格的变化 不少妇女在年轻时性格温和、开朗、乐观。但到了更年期后往往会变得忧郁伤感，易喜易怒。这种性格性为的变化就是通常所说的更年期怪

3、脾气。一、更年期的生理、心理变化7、更年期妇女的内心世界更年期妇女的内心世界会发生一系列变化： 焦虑、悲观、猜疑二、更年期妇女的易患疾病1、乳房肿块和自我检查 乳腺良性病变 乳腺囊性增生症 乳房纤维瘤 乳腺癌二、更年期妇女的易患疾病2、形形式式的卵巢肿瘤 种类多 单侧、双侧 大小差别大 性质 良性、恶性 发生年龄 常见30-50岁二、更年期妇女的易患疾病3、子宫长了肌瘤怎么办 4、功能性子宫出血 5、痛经与子宫内膜异位症 6、子宫内膜癌是怎样发生的 二、更年期妇女的易患疾病7、警惕子宫颈癌8、外阴白色病变不可怕9、与雌激素缺乏有关的常见病 三、更年期妇女的性生活1、绝经是不是性欲的中止2、子宫

4、切除后还能过性生活吗3、妇科疾病与性卫生 三、更年期妇女的性生活4、影响更年期性生活的因素5、和谐的性生活有益健康6、绝经前须避孕 四、如何顺利度过更年期1、妇女的第二个青春期2、培养美好健康的生活情趣3、驱散抑郁的情绪 四、如何顺利度过更年期4、退休后的心理调治5、与子女发生矛盾的苦恼6、与中老年妇女谈皱纹 四、如何顺利度过更年期7、美容与化妆8、更年期妇女的穿着打扮9、更年期的膳食与营养 四、如何顺利度过更年期10、保持夫妻间的恩爱感情11、夫妻之间的相互保健12、合理使用雌激素 五、男性更年期问题 男性亦可发生更年期综合症，常发生于50岁以后，但亦能早发于30岁者，其发病率为12-15%

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