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高尔夫之后怎样更好的补水z3b4e 瑞丰国际 1大家都知道，高尔夫是一项非常消耗能量的时尚运动，运动后的补水也成了一门科学学问，高尔夫之后究竟怎么补水呢矿泉水2瑞丰国际运动饮料威尼忌高尔夫运动后补水 1、矿泉水3有研究表明，流汗时，每当损失相当于身体重量 2%3%的水分，运动表现就会下降 10%。所以每打 34 洞，补充 200 毫升水是非常科学的选择。如果气温很高或者湿度很大，还要相应多喝一点儿。4瑞丰国际高尔夫运动后补水 2、运动饮料功能性饮料，与身体体液的渗透压相似，能更快速地补充身体在运动后所流失的微量元素，增强机体功能，帮助从疲劳中恢复。5高尔夫运动后补水 3、威士忌在高尔夫的起源故事里，苏格兰高地上的牧羊人打一场高尔夫球要伴着一瓶威士忌，在寒冷的天气里，它可以暖身，让你的挥杆更放松。同理，在6瑞丰国际打球中，根据个人喜好来杯啤酒或者红酒，促进肾上腺素分泌，也不错。高尔夫运动后补水 4、热茶7喝茶和喝水一样能够补充人体水分，而且对人体健康还有额外的好处，包括预防心脏病和某些癌症等。对于有饮茶习惯的东方人来说，热茶更有提神和舒缓的作用。8瑞丰国际高尔夫运动后补水 5、姜汤姜汤可以说是冬天打球的必备饮品。它能驱除寒意，防治感冒;又能醒脑提神，舒筋活血。现在很多球场在天气寒冷的时候也会为球友熬制姜汤，9添一份贴心的暖意

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