版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、打乒乓球常用的准备姿势1z1b9e 明升 打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力,判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法,选择合理的击球位置;采用相应的击球动2明升作,将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应当是有利于快速起动,有利于照顾全台,有利于采用各种3技术回击来球。准备姿势包括身体姿势和站位两个部分。4明升打乒乓球的准备姿势之身体姿势两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压5地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自
2、然放松,拍头6明升指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。7打乒乓球的准备姿势之站位不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前于8明升右脚,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为 40 厘米左右。直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上,9但身体与球台端线的距离约为 50 厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前,右脚在后,左脚基本位于球台左边线延长线外约 25 厘米处。身体面向10明升对方台面的左角,与球台左角的距离约 60 厘米左右。横拍两面拉打法的站位,左脚可略前于右脚,或两脚基本平行,左脚位置基本处于球台左边线的11延长线上。身体与球台端线的距离约为 65 厘米左右。打乒乓球的准备姿势之防守型12明升防守型(包括削、攻结合打法)的站位是两脚基本平行,左脚
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 二零二五版智能小区门窗定制与物业智能化运营合同3篇
- 2025年消防设备设施检测与总承包合同
- 二零二五版农产品出口合同食品安全标准规定3篇
- 二零二五年度餐饮业节能改造工程合同6篇
- 二零二四年度专业技术人才引进与委托培养合同3篇
- 2025年度零担运输合同电子签章实施规范4篇
- 2024虚拟现实旅游体验应用开发合同
- 2024适用农村小额信贷的民间借贷借款合同3篇
- 2025年安徽省住房租赁市场租赁房屋装修合同3篇
- 2024珠海投影设备租赁合同
- 2019级水电站动力设备专业三年制人才培养方案
- 室内装饰装修施工组织设计方案
- 洗浴中心活动方案
- 送电线路工程施工流程及组织措施
- 肝素诱导的血小板减少症培训课件
- 韩国文化特征课件
- 抖音认证承诺函
- 清洁剂知识培训课件
- 新技术知识及军事应用教案
- 高等数学(第二版)
- 肺炎喘嗽的中医护理常规
评论
0/150
提交评论