形势政策课：大学生心理健康

1、一、为什么要关注大学生 心理健康?v2004年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看到一张通辑令。令人惊异的是：被通缉村旁看到一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的残忍地杀害了身边的4位同学。位同学。 v20042004年年2 2月月2323日，云南省昆明市发生一起日，云南省昆明市发生一起4 4人人被杀案件。公安机关迅速赶赴现场。被杀案件。公安机关迅速赶赴现场。v民警夜以继日开展痕迹鉴定和大

2、量的调查走民警夜以继日开展痕迹鉴定和大量的调查走访工作，专案组确定，该宿舍失踪的学生马访工作，专案组确定，该宿舍失踪的学生马加爵即是重大作案嫌疑人。加爵即是重大作案嫌疑人。v在精神病临床中专家们发现：精神病患者与一在精神病临床中专家们发现：精神病患者与一般人最大不同点在于，他们在谈话时，总是般人最大不同点在于，他们在谈话时，总是“我，我我，我不断。他们称不断。他们称”我我”的次数比一的次数比一般正常人要多上十二倍。般正常人要多上十二倍。v患者始终沉浸在自我的世界里边。当病情得到患者始终沉浸在自我的世界里边。当病情得到改善，患者的说改善，患者的说”我我“的次数会大大减少。这的次数会大大减少。这代

3、表者：他们开始能够意识到他人的存在，逐代表者：他们开始能够意识到他人的存在，逐渐有可能脱离那个封闭的自我世界，能够容忍渐有可能脱离那个封闭的自我世界，能够容忍他人与外在的世界了。他人与外在的世界了。对生活质量的要求：对生活质量的要求：v新的时尚新的时尚v生活节奏加快、竞争加剧生活节奏加快、竞争加剧WHOWHO估计：估计：v抑郁症的年患病率抑郁症的年患病率5%-10%5%-10%。全球。全球100100万人自杀万人自杀/ /年年、10001000万人自杀未遂！抑郁症在疾病的总负担中：万人自杀未遂！抑郁症在疾病的总负担中：19901990年第四位，年第四位，20202020年第一位！年第一位！我国

4、每年自杀人口我国每年自杀人口2525万，成为成年人意外万，成为成年人意外死亡的头死亡的头号原因号原因！v台湾学者台湾学者黄坚厚黄坚厚教授教授 提出简明综合的提出简明综合的4 4条标准。条标准。v第一第一，心理健康者有，心理健康者有工作工作，而且能够，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。能够从工作中得到满足。v第二第二，心理健康者有，心理健康者有朋友朋友，他乐于与人交，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，人相处时，正面

5、的态度正面的态度（如尊敬、信任、（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。v第三第三，心理健康的人对于他本身应有，心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能适当的了解，并进而能悦纳自己悦纳自己，他，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。作无谓的怨尤。 图中四个正方形中央的小方块，你也许认为四图中四个正方形中央的小方块，你也许认为四个小方块的颜色是递增的，事实上，四个小方个小方块的颜色是递增

6、的，事实上，四个小方块的颜色是相同的，只是因为和它们做块的颜色是相同的，只是因为和它们做“对比对比”的背景颜色不同而使你的眼睛受了欺骗。同样的背景颜色不同而使你的眼睛受了欺骗。同样的道理，的道理，你之所以看不到自己的优点，就是因你之所以看不到自己的优点，就是因为你所选择的为你所选择的“对比背景对比背景”不对，总是习惯于不对，总是习惯于把自己的缺点和别人的优点作比较。把自己的缺点和别人的优点作比较。 v第四第四，心理健康者能和现实环境保持良，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能作正确的、客观的好的接触，对环境能作正确的、客观的观察观察，并能够作健全的、有效的，并能够作健全的、有效的适应

7、适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处他对生活中各项问题能以切实的方法处理，而不企图逃避。心理健康者未必都理，而不企图逃避。心理健康者未必都能够解决他碰到的一切问题，但他采取能够解决他碰到的一切问题，但他采取的方法总是的方法总是积极的积极的，适应方式是成熟健，适应方式是成熟健全的。全的。 v 心理困扰心理困扰。主要是指各种适应问题、应。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。激问题、人际关系问题等。v 心理障碍心理障碍。主要是指神经症、人格异常。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。和性心理障碍等轻度心理失调。v 精神病精神病。指人脑机能活动失调，丧失自。指人脑机能活动

8、失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。持恰当接触的严重的心理障碍。v 根据根据1999年北京市大学生心理健康调查发现，年北京市大学生心理健康调查发现，有有16.51%的学生存在着中度以上的心理症状。的学生存在着中度以上的心理症状。v生理因素生理因素 遗传、发育、疾病遗传、发育、疾病v心理因素心理因素 需要、动机、情绪、意志、性格需要、动机、情绪、意志、性格v环境因素环境因素 家庭环境、学校环境、社会环境家庭环境、学校环境、社会环境v1、建立和谐人际关系、建立和谐人际关系v2、学会管理不良情绪、学会管理不良情绪v3、勇敢应

9、对生活危机、勇敢应对生活危机 * * * * 认知的艺术认知的艺术知己亦知彼知己亦知彼 * * * * 谈话的艺术谈话的艺术会说亦会听会说亦会听 * * * * 应变的艺术应变的艺术能进亦能退能进亦能退v通过通过听其言、观其行、察其色来判断他人的情绪听其言、观其行、察其色来判断他人的情绪。听其。听其言，就是通过听其声音的变化来了解他人情绪。观言，就是通过听其声音的变化来了解他人情绪。观其行，就是通过观其运动体态来了解他人的情绪。察其其行，就是通过观其运动体态来了解他人的情绪。察其色，就是通过查其面部表情来了解他人的情绪。色，就是通过查其面部表情来了解他人的情绪。v了解团体中每个人与其他人的相互

10、关系了解团体中每个人与其他人的相互关系，才能在人际关，才能在人际关系的反映上得心应手，避免陷入是非或被动的处境，有系的反映上得心应手，避免陷入是非或被动的处境，有利于使自己保持独立和主动。利于使自己保持独立和主动。v由于人际关系的多方位、多层次、多向度，所以每一个由于人际关系的多方位、多层次、多向度，所以每一个体都扮演着多种社会角色，体都扮演着多种社会角色，每一角色都具有其特定的职每一角色都具有其特定的职能、规范和能、规范和“演出场合演出场合”，不能替代或混淆，不能替代或混淆。否则就会。否则就会发生角色混乱，把关系搞得一团糟。发生角色混乱，把关系搞得一团糟。 与认知相比较而言，情绪、情感与身心

11、健康的与认知相比较而言，情绪、情感与身心健康的关系更加直接可感。关系更加直接可感。v 情绪直接影响人的身体健康。情绪直接影响人的身体健康。“笑一笑，十笑一笑，十年少；愁一愁，白了头年少；愁一愁，白了头“。“喜伤心，怒伤肝，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。现代医学研究发。现代医学研究发现，人类疾病中，由心理因素、身心失调引起现，人类疾病中，由心理因素、身心失调引起的心理性疾病占的心理性疾病占5050 8080。紧张、悲哀、抑。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪，会激活体内有害物质，击溃机郁等不良情绪，会激活体内有害物质，击溃机体保护机制，破坏人体免疫功能，因此疾病。体保护

12、机制，破坏人体免疫功能，因此疾病。 所谓依恋，原指婴儿寻求并企图保持与另一个人亲所谓依恋，原指婴儿寻求并企图保持与另一个人亲密的身体联系的一种倾向。其实密的身体联系的一种倾向。其实，依恋不仅是孩子的一，依恋不仅是孩子的一项基本需要，对于成人来说，这一需要也很重要。日本项基本需要，对于成人来说，这一需要也很重要。日本曾经有人设计了一个抱枕，原先他们推销的对象只限于曾经有人设计了一个抱枕，原先他们推销的对象只限于孩子与妇女，可没想到，产品一投放市场，竟得到许多孩子与妇女，可没想到，产品一投放市场，竟得到许多男土的青睐，抱枕一路旺销，获得空前的成功。抱枕在男土的青睐，抱枕一路旺销，获得空前的成功。抱

13、枕在成人世界的流行说明，成人也有依恋的需要，与某种外成人世界的流行说明，成人也有依恋的需要，与某种外物舒适的身体接触，将缓解人的焦虑，让人感到安全。物舒适的身体接触，将缓解人的焦虑，让人感到安全。v生活不可能是一帆风顺的，难免会遇生活不可能是一帆风顺的，难免会遇到风风雨雨、坎坎坷坷，这时候懦弱到风风雨雨、坎坎坷坷，这时候懦弱的人就怨天尤人、自暴自弃，而勇敢的人就怨天尤人、自暴自弃，而勇敢的人就直面困难、不屈不绕用艰难的人就直面困难、不屈不绕用艰难困苦来磨练自己的意志，考验自己的困苦来磨练自己的意志，考验自己的能力，挑战自己的智慧，以战胜困难能力，挑战自己的智慧，以战胜困难的历程中，丰富自己的人

14、生的历程中，丰富自己的人生v 心理危机是生活意外事件造成的情心理危机是生活意外事件造成的情感创伤，当事人认为某一事件或境遇感创伤，当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应付机制所无法解决是个人的资源和应付机制所无法解决的困难，于是产生紧张、焦虑，表现的困难，于是产生紧张、焦虑，表现为心理行为失衡，极端的会发生自伤为心理行为失衡，极端的会发生自伤或自杀的严重后果。或自杀的严重后果。 v(1)情绪反应:当事人表现高度的焦虑、紧张、丧失感、空虚感,且可伴随恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞惭等。v(2)认知方面:身心沉浸于悲痛中,导致记忆和知觉改变。难以区分事物的异同,体验到的事物间关系含糊不清,作决定和解

15、决问题能力受影响,有时害怕自己发狂,一旦危机解决可迅速恢复知觉。v(3)行为改变:不能专心学习工作或劳动;回避他人或以特殊方式使自己不孤单;令人生厌或粘着性;与社会联系破坏,可发生对己或周围的破坏性行为;拒绝帮助,认为接受帮助是软弱无力的表现;行为和思维情感不一致;出现过去没有的非典型行为。v(4)躯体方面:有失眠、头晕、食欲不振、胃部不适等。v(5)人际关系方面：不愿与人交谈或见面，人际关系恶劣，经常责怪他人或孤立自己；与人沟通时无法集中注意力。心理健康心理健康教育指导教育指导中中心心中心配备心理健康指导专家和兼职指导教师，为同学们提供定期心理咨询和心理辅导各院系成立心理协会等学生心理健康自助组织 课程形式进行培训，持证上岗等候室v1、开展心理健康教育与咨询工作的机构团体辅导室个别咨询室 星期一星期一星期二星期二星期三星期三星期四星期四星期五星期五星期六