七年级第六课第一框学习、休息与娱乐

1、第六课第六课 学习、休息与娱乐学习、休息与娱乐授课老师：郭惠君 前台茶水间茶水间 休闲室 健身房 为什么世界著名的大公为什么世界著名的大公司如此注重创建宽松的工司如此注重创建宽松的工作环境？作环境？ 01 劳逸结合劳逸结合 阅读课本阅读课本P38页页 迟之悟的故事迟之悟的故事 思考：思考：过度读书给迟之悟带来了什么危害？过度读书给迟之悟带来了什么危害？过度用脑对我们的身体健康有什么危害？过度用脑对我们的身体健康有什么危害？材料材料 脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等恶性反涨、记

2、忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等恶性反应。长期脑疲劳，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，应。长期脑疲劳，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康。还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康。 根据上面的材料，根据自己的亲身体验或观察根据上面的材料，根据自己的亲身体验或观察到的现象，思考超负荷学习的影响（同桌之间相

3、互到的现象，思考超负荷学习的影响（同桌之间相互讨论，自由发言）讨论，自由发言）超负荷学习的危害超负荷学习的危害大大脑产生疲劳，记忆力和思维能力降低脑产生疲劳，记忆力和思维能力降低产生心理上的紧张和烦躁产生心理上的紧张和烦躁降低学习效率降低学习效率 课本中的材料说明了什么道理课本中的材料说明了什么道理? 劳逸结合的意义劳逸结合的意义 1：注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，可以使身体与大脑得到休息和调剂，有可以使身体与大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。利于提高学习效率。高考状元的学习经验对我们的启发：高考状元的学习经验对我们的启发： 案例一、 福建省2006

4、年的高考状元曾春明在接受记者采访时说，除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的他还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时我喜欢打打篮球、上网放松自己，有时也画画漫画。 案例二、 2006年济南市高考理科第一名，是来自平阴一中的赵休龙，他一直通过体育活动和音乐调节自己的学习节奏。在高考来临前，他还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断地听自己喜欢的音乐。启发：（劳逸结合的意义启发：（劳逸结合的意义 2）一张一弛可使学习生活保持了合理的节奏，让我一张一弛可使学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 阅读课本

5、阅读课本P40页的材料。页的材料。讨论一下休闲娱乐对学习的影响讨论一下休闲娱乐对学习的影响?01 提高学习效率。02 丰富我们的生活，愉悦我们的身心。03 发展我们的兴趣、爱好和特长04 培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展休闲娱乐对中学生的意义：休闲娱乐对中学生的意义：比一比，谁更合理，为什么？比一比，谁更合理，为什么？同学甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏、找同学踢球。同学甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏、找同学踢球。同学乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加同学乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。有意义的活动。结论： 学会选择轻松、文明、健康的娱乐方式玩的原则玩的原则一、要玩得健康。一、要玩得健康。休闲和娱乐有科学、健康、有益与否之分，也有格调品味高低之别，必须加以鉴别选择。二、要玩得节制。二、要玩得节制。有些休闲娱乐本身无害，但需 把握好度。 三、要玩得节俭。三、要玩得节俭。不在价格上攀比，要尽量少花钱。初中生还属于“纯消费阶层”，不能因为休闲与娱乐增加家长的负担。四、要玩得有个性。四、要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式，不要一味地追求时尚，或被别人牵着 鼻子走。小结：小结： 掌握学习规律，找到合适的学习方法，树立正确的学习观念，培