积极心态与自我定位

1、积极心态与自我定位积极心态u积极心态的力量u如何培养积极心态消极心态的人 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标，缺乏动力，不思进取，生活浑浑噩噩； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 心存侥幸，不想付出，只求不劳而获； 固执己见； 自卑懦弱，不信任自身潜能，不相信自己的智慧。积极心态的人 有必胜的信念； 善于称赞精神； 乐于助人； 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能使别人感到你的重要。积极心态的力量1.积极心态影响身体健康 心态与寿命心态与寿命 美国耶鲁大学心理学家研究证实：人的思想状况能在一定程度上决定人的寿命，也就是说一个人的思想越活跃、心态越乐观，寿命就越长。研究

2、人员在对660名50岁以上的老年人跟踪调查后发现，积极乐观的心态对延年益寿的作用比控制血压和降低胆固醇更重要，甚至比不吸烟、喜好体育锻炼等保健措施更加有效。研究结果表明：对人生持乐观态度的人平均要比那些持悲观态度的人长寿7.6岁。 心态积极积极向上、生气勃勃、生理健康、能力增强 心态消极不思进取、颓废悲观、萎靡不振、能力降低 性别决定能力？能力者男女比例相当。 身高决定能力？拿破仑：浓缩才是精华 智商决定能力？智商决定处理事务的能力的高低， 情商决定处理人际关系能力的高低。2.积极心态影响能力3.态度影响职业发展(1) 态度很差，能力很差这类人只能用“人裁”形容，因为他们最容易成为裁员的对象。

3、(2) 态度很好态度很好，能力很差这类人可称之为“人材”，给老板的感觉是：将就用吧。(3) 能力很强，态度很差他们对企业不认同。他们是“刚才”的“才”。对这类人才，老板很难用他。(4) 能力很强，态度很好态度很好他们认同企业。这类人是给企业带来财富的人，用财富的“财”字来形容他们。他们是老板最喜欢的人。 故事：两个皮鞋推销员故事：两个皮鞋推销员 两个欧洲人到非洲去推销皮鞋。由于天气炎热，非洲人向来都是打赤脚的。 第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的皮鞋呢？”于是放弃努力，失败而归；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人没有皮鞋穿，皮鞋市场大得

4、很呢！”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发财大归。4.心态影响成功讨论：成功是因为什么？态度态度 80%技能技能 13%其他其他7% 影响人的并不是事物本身，而是人对事物的看法 世界本来无所谓对错，错的是人类自己的行为和观念 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们 我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们5.积极心态助你幸福 别人喜欢自己喜欢别人积极思想 就像你想交往积极乐观的人一样，别人也是希望能交往积极乐观的人。随着你交往的的人越来越多，你也会渐渐地被他们影响，产生积极的思想和行为，由此带来较好的人际关系。6.积极心态影响人际关系如何培养积极心态确定目标确定目标 1.选择一个明确的目标 2

5、.目标分解成一个个易达到的小目标 3.心动不如行动 建立自信心建立自信心 自我暗示自我暗示n 我是最棒的！n 我是最优秀的!n 我是成功者！巴纳姆效应（暗示效应）巴纳姆效应（暗示效应） 心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。 下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？ 你很需要别人喜欢并尊重你。 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你

6、一般可以克服它们。 你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。 你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。 你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。 你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。 你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。 你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。 巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的“很准很准”。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，

7、于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑。 正确归因正确归因 人一般把活动成功和失败的原因（行为责任）归结为： 3个维度：内归因和外归因、稳定的归因和非稳定的归因、可控制归因和不可控制归因 4个因素：努力、能力、运气和任务难度努力、能力、运气和任务难度 一、能力归因一、能力归因 当人们倾向于能力归因时，他们总认为成功是因为自己的头脑聪明、能力较强；失败时就认为是自己脑子笨，能力差，久而久之就会

8、产生自卑心理。 二、难度归因二、难度归因 当人们倾向于难度归因时，成功时他们会认为是任务难度小，失败时则认为是任务难度大。无论成功与失败，他们都归因于外界因素。由此归因倾向必然导致两种结果，任务太容易，就不能引起激发工作和学习的兴趣；如果任务太难，人们则可能寄望于得到别人的帮助。 三、努力归因三、努力归因 当 人们倾向于努力归因时，他们会认为成功是由于自己努力的结果，并会鼓励自己继续努力，以期望获得更大的成功；失败时他们 会认为是自己不努力或努力不够造成的不良后果，认为自己今后只要努力，相信今后也一定可以获得成功。当人们相信增加努力将带来成功时，他们就会在工作和学 习中坚持更长的时间，从而提高

9、工作效率和学习成绩。 四、运气归因四、运气归因 当人们倾向于运气归因时，成功时他们会认为是自己运气好，失败时会归咎于自己的运气差。有这种归因倾向的人在工作和学习中，总是寄希望灵感迸发和幸运降临。 综上所述，尽管个人能力，任务难度，努力程度和运气对于人的成功都有影响，但是，影响人的成功的更重要的因素，在于每个个体对于成功的归因换言之，由于归因的不同，导致了成功与否，也导致了成功的程度各个不同。 三种不良归因： 应该如此应该如此不知“认识问题至少有三个角度” 托附心理托附心理不知“我是一切问题的根源” 没有办法没有办法不知“凡是问题至少有三种以上解决方法” 不良归因是身心疾病的根源： 牢骚生气愤怒

10、关节炎、结石、肝炎 失望失败厌倦肾脏、呼吸系统 恐惧紧张压抑脱发、心血、消化、腹痛、失眠 心怀怨恨忧伤癌症、疼痛选择对的环境和对的人选择对的环境和对的人 孟母三迁孟母三迁 说的是孟子母亲为了教育孟子和为了孟子的成长而三次选择居住环境的故事。 孟子小时候很贪玩，模仿性很强。他家原来住在坟地附近坟地附近，他常常玩筑坟墓或学别人哭拜的游戏。母亲认为这样不好，就把家搬到集市附集市附近近，孟子又模仿别人做生意和杀猪的游戏。孟母认为这个环境也不好，就把家搬到学堂旁边学堂旁边。孟子就跟着学生们学习礼节和知识。孟母认为这才是孩子应该学习的，心里很高兴，就不再搬家了。这就是历史上著名的“孟母三迁”的故事。 良好

11、的人文环境对人类的成长和生活而言是十分重要的。现代的人们不仅要求高品质的物质生活，更需要高品位的精神生活。给人很多的思维。在个人空间，在居住方面，在社交圈里。在生活中，环境造就人才，环境也淹没才人。 环境很重要，比如把一个刚出生的婴儿交给一只狼去抚养，婴儿长大后就具有狼的很多生活习性。社会环境与一个人的成长有直接的关系。孟子后来成为大学问家，与社会环境对他的熏陶感染有很大关系。感恩的心感恩的心 生活在感恩的世界里生活在感恩的世界里 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激鞭打

12、你的人，因为他消除了你的业障；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障； 感激遗弃你的人，因为他导致了你的自立；感激遗弃你的人，因为他导致了你的自立； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧； 感激所有使你坚定成就的人，因为他们使你感激所有使你坚定成就的人，因为他们使你 得到了真正的幸福和快乐。得到了真正的幸福和快乐。自我定位 面对真实的自我里面说到： 我们需要在这个世界找到适合自己的舞台，需要得到社会的承认，那么就必须在面对真实的自我的基础上给自己一个合理的定位。自我定位自我定位 在

13、很好地认识和了解自己以后，确立自己在社会上所处的位置和大概的行动方向。换言之，就是认识自己。 我是谁？如何进行自我定位 1.不要迷失自己 世界上没有完全相同的两片树叶，你有你的特色，我有我的色彩。任何时候都不要因为自己与别人的不同，或者潮流的席卷就随波逐流，迷失自己。现实世界的丰富多彩有着巨大的诱惑力，为了跟从时尚而不断地变化自己的位子是可笑也是可悲的。 从众心理 2.你必须知道你想要什么 一个人到了不知道自己想要什么的时候是最可悲的。你心里那个真实的声音往往会告诉你你想要什么，我想这一点应该没有人可以怀疑。关键是你是否敢于为自己心中的那个梦坚持到底，必要时放弃一切。当然，这个梦必须是正当的。

14、 3.自己的路只有自己最清楚 我们都是有着个性特色的个体，因为占据了不同的“位子”，所以，也各有各的风景。能真正活出自己的特色，找到自己“位子”的人是最幸福的，从心灵的角度去衡量也应该是最自由，最幸福的人。所以，我们都应该有自己的定位，知道自己的路改如何走，而不是以别人的意见为依据。 4.合理定位你的职业 定位，简言之就是对角色的认知。作为一个演员首先要有良好的表演和把握角色的天赋，同时，需要演员充分理解角色的故事经历和性格特征，这是演员对角色的定位。作为个体的我们，应该有自己合理的社会角色的定位，在了解自己合理的社会角色的定位，在了解自己个性特色的基础上，把自己放在应该放置的位子上。 5.喜

15、欢的才是合理的 无论你在什么时候给自己定位，都必须有你自己的尺度和标准。你必须知道你是否喜欢自己的这一选择，在决定了做出这样的选择之后，你是否能够全力以赴地为之奋斗到底。否则，即使你选择了也只会是一种浪费。 6.不要低估自己 李白说：天生我材必有用，千金散尽还复来。 任何人都是这个社会有用的实体，都有珍视自己价值的必要。对于那些长期处在生活底层的人而言，相信自己的价值可能不是一件很容易办到的事情。但不要忘记，你有别人无法拥有的优势，只要你善于应用，正确地给自己定位就可以实现自己的梦想。 7.明确选择方向 目标是一切行为的动力源泉，没有目标就没有成功和失败，没有意义和无意义之说 人的一生就像在海

16、洋中行驶的一条船，等有一天我们要离开这个世界时，那就是我们每个人最后的港湾，那么，我们每个人的这条船要驶向什么样的港湾，便是每个人每天活着最重要的事情。而设定明确的人生目标，那么航行中遇到的所有的风都是逆风。 美国著名的商业大学哈佛大学，在1979年对应届毕业生做了一个调查报告。 3%的人有明确的人生目标并且写在了日记本上，他们把这些人列为第一组； 另外有13%的人在脑子里有人生目标但没有写在纸上，他们把这些人列为第二组； 其余84%的人都没有明确的人生目标，他们的想法是完成毕业典礼后先去度假放松一下，这些人被列为第三组。 10年过去了，这三组人的现状如何呢？年过去了，这三组人的现状如何呢？

17、10年后，哈佛大学又把当初的毕业生全部召回来做一次新的调查，结果发现： 第二组的人，即那些有人生目标但没有写在纸上的毕业生，他们每个人的年收入平均是那些84%没有人生目标毕业生的两倍 而第一组的人，即那些3%的把明确人生目标写在日记本上的人，他们的年收入是第二组和第三组人的收入的相加后的十倍。也就是说如果那97%的人加起来一年挣一千万美元，这3%的人加起来的年收入是一个亿。 8.明确自身优势 首先是明确自己的能力大小，给自己打打分，看看自己的优势和劣势，这就需要进行自我分析。通过对自己的分析，旨在深入了解自身，根据过去的经验选择、推断未来可能的工作方向与机会，从而彻底解决“我能干什么”的问题。只有从自身实际出发、顺应社会潮流，有的放矢，才能马到成功。要知道个体是不同的、有差异的。我们就是要找出自己与众不同的地方并发扬光大。 性格的弱点性格的弱点 人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自己的影响。譬如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作。而一个优柔寡断的人绝对难以担当组织管理者的重任。卡耐基曾说：“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。”因此要