《一日常规》何桂清老师课件

1、一日常规v【不学礼，无以立】v 礼在哪里学？ 【高高山顶立，深深海底行】 最高的学问在最简单的生活中。 一日常规v天下大事必做于细，天下难事必做于易v静中十分，动中一分；动中十分，病中一分；病中十分，梦中一分；梦中十分，临终一分。一日常规v什么是真自由？v想提升，但发现不了问题v【习气使然，浑然不知】v扎根处众发展成熟 EG：“茅竹的故事”一日常规 居处必恭 出入必省 步立必正 读书必专 视听必端 写字必正 言语必谨 几案必洁 容貌必端 教室必净 衣冠必整 相呼必序 饮食必节 进退有度 一、居处必恭v真正的学习场所：【学贵力行】 （一）、起床洗漱 （二）、内务 （三）、坐 （四）、就寝（一）起

2、床洗漱 1、按时起床，不睡懒觉；2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净；3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净；4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗室不乱摆个人杂物。1、按时起床，不睡懒觉v作息规律，道法自然，良好习惯，健康长寿：v李鸿章家书说：“清晨之所最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。”v【朝起早，夜眠迟】弟子规v黑白颠倒：忙盲茫1、按时起床，不睡懒觉v【日光照天，群物皆作，人灵于物，寝而不觉，是谓天起人不起，必为天神所谴，如君上临朝，臣下高卧失误，必遭罚责。】v【朝起早，夜眠迟】弟子规1、按时起床，不睡懒觉v黑白颠倒：忙盲茫v【夜

3、漏三更，万物皆息，人灵于物，烟酒沉溺，是谓地眠人不眠，必为地祗所诃，如家主欲睡仆婢喧闹不休，定遭鞭答。】 十二经脉流注时间：v子时（子时（23：00-1：00）：）： 胆经胆经v丑时（丑时（1：00-3：00）：）： 肝经肝经v寅时（寅时（3：00-5：00）：）： 肺经肺经v卯时（卯时（5：00-7：00）：）： 大肠经大肠经v辰时（辰时（7：00-9：00）：）： 胃经胃经v巳时（巳时（9：00-11：00）：）： 脾经脾经v午时（午时（11：00-13：00）：）： 心经心经v未时（未时（13：00-15：00）：）： 小肠经小肠经v申时（申时（15：00-17：00）：）： 膀胱经膀胱

4、经v酉时（酉时（17：00-19：00）：）： 肾经肾经v戊时（戊时（19：00-21：00）：）： 心包经心包经v亥时（亥时（21：00-23：00）：）： 三焦经三焦经 1、按时起床，不睡懒觉v尽孝道：【身有伤，贻亲忧】 v等父母叫起床？v为人子，不晏起，衣被自己整理。 常礼举要 v黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁 朱子治家格言1、按时起床，不睡懒觉v一早起，二勤劳，三整洁 一自强，二恭敬，三清净v承传家风v 曾国藩家书說： “晏起，为败家之凶德”；“治家以不晏起为本”；“勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒”。 1、按时起床，不睡懒觉vEG：曾文正公，看家兴衰： 1、子孙睡到几点？2、子孙有没

5、干家活？3、后代子孙有没读圣贤书？v家如是，企业、国家亦如是v【一切法得成于忍】： EG：闹铃响，按掉？v【但尽凡情，别无圣解】1、按时起床，不睡懒觉v惜时： “子上川上曰：逝者如斯乎” ：v【一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴】 EG：司马光，资治通鉴，圆形木枕v【明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎】 EG：八寸棍，“八十岁；”，砍掉，惜时v少壮不努力，老大徒伤悲1、按时起床，不睡懒觉v早起也傲慢？控制心 EG：听课嗑睡，“提起正念！”；晚起，“浪费时间！”，（身体状况不同）。v君子求诸已，正己化人：v管人的力量远不如关心人的力量2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。

6、v【整洁为强身之本】：安亲心v观内：（心境：急燥？平和？恭敬？）v【为学第一功夫，须降得浮躁之气定】v【一切言动皆要安祥，十差九错只为慌张】v观外（影响别人？）：自重而后人重v处处为别人着想是天下第一等学问。v不让人起烦恼是最低标准2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。v境教：（个人小节整体大局）v EG：公共场所，洗手台，满地是水v上行下效：对孩子的影响；EG：喷水v【慎终追远，民德归厚矣】v EG：感人细节成就学习因缘，从一个动作中产生v养好习惯，心柔软、明察：EG：镜脏，原来不觉 EG：念头不对，警觉：v【一真一切真】3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。v对内

7、（心正身修家齐）：v【览照拭面，则思其心之洁也；傅脂，则思其心之和也；加粉，则思其心之鲜也；泽发，则思其心之顺也；用栉，则思其心之理也；立髻，则思其心之正也；摄鬓，则思其心之整也。】 女训 3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。v对外：尊重别人，礼貌 EG：先生：“黄脸婆？” EG：儿女：“漂亮妈妈不见了” EG：父母：“最近过得很不好吗？”v洗手池易堵塞：12秒 12小时？v父母感伤： EG：“怎么这么多”3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。v细心，明秋毫洞察力、敏感度决策力（看到表面？看到本质？） EG：扶正摆好捡起 EG：刚捡起，转身，又一条，磨耐性，心平气和v

8、运筹于帷幄之中，决胜于千里之外4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。v【置冠服。有定位。勿乱顿。致污秽。】 EG：师长，置物有定，杂志一下子取到 EG：老师，衣柜，行李箱v有条不紊：一切物品的摆设就是心的反射 EG：请教问题，“在第几本几页几行”v心定生慧： EG：时间到，赶锁门，找钥匙，心乱，如何生慧？v因小失大： EG：护照，误机，课程；4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。v【不矜细行，终累大德】 EG：“一屋不扫，何以扫天下？”v什么是管理？ EG：卢叔叔，看主管 EG：公司重要文件，随便放？ EG：两朋友，同进公司，不同命运，责任心v【物有定位】落

9、实在一切时一切处。 EG：某校，细节，衣架，正方向挂4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。v上行下效：EG：下雨，老师收伞，全班整齐 EG：丢袜子，学动作，辛苦一年才调回v【欲助人者先自助；欲爱人者先自爱；欲知人者先自知；欲救人者先自救】v以身作则：EG：学长周记，感动，总裁蹲在厕所擦地板v电脑资料也定位v处众：放下“我习惯”，为整体、大局着想 EG：物品高低列队，似有生命 4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。v【动物归原，慎始慎终】： 1、出门前：水龙头，瓦斯、电源 2、停水，停电时：疏忽？谨慎 ？ EG：洗澡，莲蓬头，未复位，尖叫 EG：电热水器，几小

10、时，水长流 （二）、内务1、床铺整洁、衣物迭放整齐；2、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；3、内衣裤不要晒在大众可见处。1、床铺整洁、衣物迭放整齐。v叠衣被，叠心情： 修浮躁不安之心细心、耐心、感恩心v【近处不能感动，未有能及远者；小事不能调理，小事不能调理，未有能治大者；未有能治大者；亲者不能联属，未有能格疏者；一家生计不能全备，未有能安养百姓者；一家子弟不率规矩，未有能教诲他人者。】1、床铺整洁、衣物迭放整齐。v惜物： 一粥一饭，当思来处不易； 半丝半缕，恒念物力维艰。 朱子治家格言v【福田靠心耕】：v爱人者人恒爱之，爱物者物恒爱之：v【万类相感，以诚以忠】： EG ：江本胜博士，“水

11、试验” EG：收拾房间，象没睡过，无一点折痕 1、床铺整洁、衣物迭放整齐。v秩序、条理、行为训练： EG：山区双胞胎，不争摇控，脱衣互帮，脱一件叠一件v养成一生的好习惯v晨昏定省：“定、安”铺床 EG：回家，床铺潮，抱晒，父母的呢？忘到脑后； EG：为父放蚊帐，关蚊于内v观心为要2、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；v慎始慎终：v收拾一天的心情（次日看整齐，心正，好精神）。v感恩：呵护我们见了多少人，做了多少事？v心柔软：一日过去，还能好好在此迭着衣服 EG：胡九韶，“感恩赐一天清福”v工装：代表公司、国家、文化，敬之。v影响：EG：半夜，惊，心脏3、内衣裤不要晒在大众可见处。v影响环境美

12、观度：v【慢藏诲盗，冶容诲淫 】v少之时，血气未定，戒之在色v引申：隐私、不方便公开的事物都不应外露v耻心：【耻之于人大矣！】（三）、坐1、坐必直身正体，不得仰斜。2、长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者來必起立。3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不橫坐，不横腿，不扪脚。4、坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让长者。5、坐不掀起椅凳之前、后方。 6、不隔席谈话。7、与众人同坐，必敛身，勿广占座位。8、男女不杂坐。 1、坐必直身正体，不得仰斜。v健康：EG：不正，歪歪扭扭v站有站相，坐有坐相：【行如风，坐如钟，站如松，卧如弓】v正气：正念？满足？v尊重：傲慢v男女正确坐姿示范：2、长者立，幼勿坐

13、，长者坐，命乃坐。长者来必起立。v礼让：尊老爱幼是中华民族的传统美德： EG：小学出游，老师不适，无人让座，“我们教了一群什么人”v【教儿教女先教己】 EG：公园，外婆，小女孩，跳起，父，看报，汗颜 v诚敬：一分诚敬得一分利益。EG：遇贵人v五不祥：【弃老取幼，家之不祥】v灵活： EG：长辈，仰头而望 3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不扪脚。v仪容仪表，增加信任，心境v影响别人：EG：听课，晃得头晕v摇髀心焦躁不安提升智慧； 外在言语行为内化恭敬，礼节分寸vEG：伸脚绊倒人v不雅，不卫生4、坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让长者。v长幼有序：v什么是真正的平等？v各守其位，

14、各尽本分v尊位、主位： EG：高监，抚椅，眼神，恭敬极致v“谁先上座？”“第一口菜夹给谁？” EG：尊长不在，也不乱坐v理智人生观：由果推因v家教，榜样：EG：孔融让梨；EG：两岁，分葡萄5、坐不掀起椅凳之前、后方。v完全角度： EG：长官轻拍：这样危险（不批评指责却记忆深）v【责人时，要含蓄，忌太尽；要委婉，忌太直；要疑似，忌太真。】v惜物：【一日之所需，百工斯为备】v环保：斩树？v态度决定一切6、不隔席谈话。v礼貌：体会中间人的感受v声量大，影响别人 EG：外国友人看中国学生，电梯讲话v动作不雅v遇人隔席谈：规劝的心境、技巧7、与众人同坐，必敛身，勿广占座位。v敏感度，观察力，体恤之心 E

15、G：公共场所，行李坐，人没座v内化后，置物也不广占位；做人，不占便宜8、男女不杂坐。v正本清源，防微杜渐，显正破邪，为人演说v礼是缘情而作： EG：交谊舞v不论现行而论流弊，不论一时而论久远v【夫礼者，所以定亲疏，决嫌疑，别同异，明是非者也。】 EG：子长；女长 EG：“嫂溺，援之以手乎？”（四）、就寝1、就寝后不说话，安静入睡。2、睡眠不仰不伏，右卧如弓。3、寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，睡衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）。不可只穿内衣、内裤睡觉。 1、就寢后不说话，安静入睡。v药补不如食补，食补不如睡补： 1/3的睡眠时间直接影响2/3的工作学习时间v睡眠先睡心：不说话，静心预备v

16、说话，神经兴奋，影响睡眠v影响别人：v晚间泡脚保健：2、睡眠不仰不伏，右卧如弓。v如意卧v“龟吸”v威仪有则 EG：“女儿，睡美人，看不厌”3、寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，睡衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）。不可只穿内衣、内裤睡觉。 v穴位进风v开窗、开空调的方法： EG：女孩，吹风，嘴歪v群居生活，时间体会别人感受二、步立必正1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。2、行走时，步履宜稳重徐行，从容舒缓，并宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。3、路上不嚼食物，不歌唱。4、两人对谈，不向中间穿走。5、立必端正勿

17、跛足，亦不可承随便倚靠。6、立不中门，过门不践门限1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。v知进退，各守其道： EG：射箭，君鹄，父鹄v体恤年龄，体力状况，安其心，没压力v【侍尊长行，必居其后。不可相远，恐有所问。有问，则稍进于左右，以便应对。目之瞻视，必随尊长所向。有所登涉，则先后扶持之。与之携手而行，则以两手捧而就之。遇人于途，一揖即别。不得舍尊长而与之言。】1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。v【年长以倍，则父事之；十年以长，则兄事之；五年以长，则肩随之。】v徐行曰步，急行曰趋，急趋曰走，急跑曰奔v三人成列，列队进出；靠

18、边走、站（手扶梯）v路遇长，打招呼侧身而过。EG：迟到，遇长v停电、天黑，先走带路：EG：节省，关灯，老人v新地方，前面领路：EG：迎宾v公车、上下电梯：灵活2、行走時，步履宜稳重徐行，从容舒缓，並宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。v行如风，坐如钟，立如松，卧如弓v【步从容，立端正】 EG：“漩风”v“五慢”：说话慢一点，走路慢一点，吃饭慢一点， 读书慢一点，写字慢一点v君子不重则不威；稳重、缓，信任度 EG：走一下便知功夫2、行走時，步履宜稳重徐行，从容舒缓，並宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之邋遢声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。

19、v曾文正公冰鉴：功名看气宇，事业见精神，夭寿看脚踵，正邪观眼色，若要看条理，只在言语中。v勿践踏井盖（响，字）v孩子走不好，跌伤，父母忧 EG：小时候，撞倒，缝针，母伤心 EG：“鞋”“爸，你录下来”v走路勿过思 3、路上不嚼食物，不歌唱。v轻浮v不谈话、嘻笑（下楼梯，走路） EG：“你们是聋哑学校的吗？” 笑v带动风气：垃圾？素质，环保v习惯了，就旁若无人自私、狂妄v慎独：生处转熟 EG：吃一口，四周望4、两人对谈，不向中间穿走。v基本礼貌v大人谈话，孩子窜来窜去： EG：“这孩子真可爱”？ 敏感度、适时教导v【人不闲，勿事搅】 EG：笑话，唱歌，“阿爸呀”5、立必端正勿跛足，亦不可随便倚靠

20、。v正气： EG：升旗，立正，庄严v天地人三才：顶天立地v威仪： EG：国学大师上台，手插口袋v受尊重： EG：清秀女孩，高低肩6、立不中门，过门不践门限v恭敬，礼让v限制内外，内外有别v聊天挡路（门口、楼梯口）v勿践阈，现代用法：台椅脚，墙跟 EG：日本妈妈，挤公车，孩子脚包胶袋（仁爱） EG：雨天，上车，先跺一下脚v习气使然，浑然不知：EG：门口，践阈，学长笑三、视听必端1、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃） 2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。3、与己无关，不倾听别人谈话。 1、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃） v礼敬众

21、人v眼睛是心灵的窗口，传递真诚、关怀v【问起对，视勿移】 EG：握手，鞠躬问好v目光专注恭敬；焦躁没自信缺礼节教育v很多事故都起因于目和口： EG：“看什么看”就打起来了v学传统文化不卑不亢：EG：鞠躬半天没起1、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃） v孟子曰：“存乎人者莫良于眸子。眸子不能掩其恶,胸中正,则眸子了焉;胸中不正,则眸子眊焉。听其言也,观其眸子,人焉叟哉！”2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。 v上下课，起立，问好，鞠躬 EG：拍下，整齐，感动v敬学，放下过去，归零受教： EG：布袋和尚，“放下，提起”v【大学始教，皮弁祭菜，示敬道也

22、】 礼记.学记 EG：父亲，祠堂，领拜师，三跪九叩v【圣教无人说，虽智莫能解】2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。 v【父母生我之身，尤必先生成我之学】v【事师之道，如子弟之事父兄，行随于后，坐列于旁，路遇则正立拱手，言谭则倾耳虚心。悔吝忧虞而不易。吉凶祸福以与同。生则礼严跬步。死则心丧三年。若此庶乎近焉。】2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。 v训练孩子三： 坐姿端正；提问举手；下位报告v【一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益】 EG：孩子，拜师，“等一下”，玩，避雨，倒茶v做笔记的方法：【学贵心悟】v【心有疑，随札记】3、与己无

23、关，不倾听别人谈话。 v清净心，智慧：v【静而后能定，定而后能虑，虑而后能得】v【知事少时烦恼少，识人多处是非多】v好人“好”事v【彼说长，此说短，不关己，莫闲管】v是非之地离开免祸关怀、尽本分中立，不偏派对双方皆是一种提醒缓和 EG：老师，本分，饼干，多送礼，人缘好，多切磋四、言语必谨（言忠信，行笃敬）1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。2、言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释4、不侮辱人，不向人开玩笑。5、他人正谈话，不在中间插言。6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口

24、，不与人吵架。7、见未真，勿轻言。知未的，勿轻传。8、凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。 1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。 一、言语的存心：v为对方好v言由心生：【诚于中，行于外】v不彰人短，不弦己长v【言思可道，行思可乐】v与清净、平等、正思，仁爱相应v发一言，行一事，全不为自己起念，全是为物立则。1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。 v讲话的目的表达心声，沟通相互了解相互帮助成就（利益对方再说） EG：没见面，发短信，见面，又分别发短信v弟子规言语存心类： 【道人善，即是善】 【善相劝，德皆建】 【见未真，勿轻言】 【人有短，切莫揭；人有私，切莫说】发好愿，说好话v发愿要

25、发好愿，说话要说好话。话多不如话少，话少不如话好！v原谅别人是美德，原谅自己是损德。尊重他人缩小自我，不发脾气声色柔和。v说好话，利人又利己，说坏话，害人又害己。说错了话伤到别人，又会挡住自己的路哟。v说好话，如口吐莲花；说坏话，如口吐毒蛇。得理饶人理直气和，欢欢喜喜快快乐乐。1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。 v自我介绍：v小组交流：v经验分享：v课外交流：v德育故事分享：2、言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。二、言语的方法：v心诚、色温、气和、词缓v基本礼貌：EG：巴黎圣母院，中国字“请勿大声喧哗。”v境教：EG：客人参观，感受：静、净、正v【尊长前，声要低，低不闻，却非宜】v中

26、庸之道，体恤之心3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释三、言语的态度：1、真诚、专注、尊重： EG：孩子，读书、谈话，心口不一，眼神到处飘，心不定2、言行一致： 【父母呼，应勿缓】：观心恭敬？应付？、腹诽？ 表里如一受教 EG：“小明”“妈妈，有什么事吗？” EG：“妈，来一下”颠倒3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释v【父母命，行勿懒】：言应守信不拖拉v【父母教，须敬听；父母责，须顺承】： 顺势而为，为大局着想，反省，虚心接受 德行感化， “顺” 性： EG：

27、“小杖则受，大杖而走” v错怪忍情绪稳定尊重、佩服、信任协助、引导的时机出现 EG：女孩，挨批，真诚认过，后查，非其过，领导：“这是什么样的家教教出来的。”3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释v规劝时机：【君子 信而后谏】 信任付出感恩v地点； 【扬善于公堂，规过于私室】v方法：【劝人不可直指其过，须先美其长，盖其心喜，则善言易入。】 【辞，达而已矣】【事君数，斯辱矣；朋友数，斯疏矣。 】3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释v规劝的影响：A、发脾气：【谏不入，

28、悦复谏，号泣随，撻无怨】 误会不怕委屈，坚持做不操之过急言忠信受益、 感动达善相劝效果B、对的，感谢：C、谏错，正好机会点教育我们D、两者都对，角度不同，各自受益4、不侮辱人，不向人开玩笑。 v守礼，不随便：越熟越容易随便v庄重，不轻浮： EG：抬像，“重泥”，梦中 EG：玩笑惹祸，流产，车祸 EG：左传外交，跛子，有趣，灭国5、他人正谈话，不在中间插言。四、言语的时机：v【人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰】 如：打电话：“方便吗？” ； 递茶，资料，轻放，悄出v习惯认为自己的是急事，冲过来就说，打断谈话 EG：小时候插话，父母骂v【言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，未见颜色而言谓之瞽。】

29、 不该讲而讲急躁控制欲时机不对，事倍功半，甚至事情搞砸5、他人正谈话，不在中间插言。 v【可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言， 失言；智者不失人，亦不失言】v【晨则省，昏则定】：让父母欢喜，放心 EG：“我这个人就是嘴巴不甜”v【出必告，反必面】：减少担忧，处处替人想6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。v好事，嫉妒： 子曰：“群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉！”v显示能力：【水至清则无鱼，人至察则无朋】v洞察力：【聪察强毅之谓才，中直中和之谓德】v【吾之于人也，谁毁谁誉？如有所誉者，其有所试矣】v【吾辈处末世。勿以己之长而盖人。勿以己之善而形人。勿以己之多

30、能而困人。收敛才智。若无若虚。】6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。 三、言语的态度：3、厚道：v【凡一事而关人终身，纵确见实闻，不可着口；凡一语而伤我长厚，虽闲谈戏谑，慎勿形言。】 EG：马加爵临刑前的一封信v【见人过失。且函容而掩覆之。一则令其可改。一则令其有所顾忌而不敢纵。】v【人有短，切莫揭；人有私，切莫说】6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。 v【面谀之词，有识者未必悦心。背后之议，受憾人常若刻骨。】v利益语，柔软语，诚实语，智慧语（中间“润滑剂”）v【见人有善，不嫉妒要随喜；见人有恶，不批评要规劝或守默；见人错事，不指责要协助

31、】v【在今人之位，议古人之事易；处古人之位，行古人之事难。】6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。 4、谨慎：v【奸巧语，秽污词；市井气，切戒之。】v【喜时之言多失信，怒时之言多失礼。】v【盛喜中勿许人物，盛怒中勿答人书。】v家丑不外扬v【见未真，勿轻言】v述而不作v【事非宜，勿轻诺】：正义？合法？急躁？6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。 5、恭敬：v【称尊长，勿呼名】 v【怡吾色，柔吾声】v【人问谁，对以名】EG：“是我啦” 电话：“你不记得我啦？”6、心平气和：v做事留余地v绝交不出恶言6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶

32、口，不与人吵架。 v【谗言慎莫听，听之祸殃结。君听臣当诛，父子听当决。夫妻听之离，兄弟听之别，朋友听之疏，骨肉听之绝。】v【诈与妄，奚可焉】： 妄语目的掩过饰非心不忠 EG：学生，弟弟，奶粉，电玩，引导，提升，坦荡7、见未真，勿轻言；知未的，勿轻传。 v看深入不只看表面： EG：孩子打滚？ EG：辅导员，站后面？v片面之词不可传，为大局着想，不可惹是非 EG：颜回煮粥v提升事物判断力（不人云亦云）v没了解，不传，怕先入为主，v要见地正确，须从经典了解7、见未真，勿轻言。知未的，勿轻传。 五、言语的影响：v口为祸福之门，话要经一番考虑再说v【一言兴邦，一言丧邦】 曰 一 口v三年交情，一语寒心v

33、一言折尽平生福v【利刃割体痕易合，恶语伤人恨难消】v【言语简寡，在我，可以少悔；在人，可以少怨。】v言语忍，忿自泯v忍得一时之气，免得百日之忧8、凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。 v耐性：v心平气和：v传话：信、达、雅 EG：学员传话，压力，紧张，传递v不管谁交代，复述一遍，往往一句，可让事情重来。v孩子第一次上台就要训练他，站姿，说话 “再说一次，没听清”四、言语必谨（言忠信，行笃敬）一、言语的存心：言忠信，利益人二、言语的方法：心诚、色温、气和、词缓三、言语的时机：四、言语的态度：1、真诚，专注，恭敬： 2、言行一致： 3、谨慎： 4、厚道： 5、耐性： 6、心平气和：五、言语的影响：一言

34、兴邦，一言丧邦四、言语必谨（言忠信，行笃敬）v寡言： 话多话少话好v吉人辞寡，躁人辞众易经 言少心静审时度势，察颜观色适当开口获信任，利益人 言多急躁没安全感人生没目标耗时无益多言多败v新环境：多看多听心静，多付出，少说v【君子耻其言而过其行】：v【做到再说是圣人，说到做到是贤人，说到做不到是骗人】四、言语必谨（言忠信，行笃敬）v少少说说抱怨的抱怨的话话 , , 多多说宽说宽容的容的话话 ; ; 抱怨抱怨带来记带来记恨恨 , , 宽宽容乃是智慧。容乃是智慧。v少少说讽说讽刺的刺的话话 , , 多多说说尊重的尊重的话话 ; ; 讽讽刺刺显得轻显得轻視視 , , 尊重增加尊重增加了了解。解。v少少

35、说伤说伤害的害的话话 , , 多多说关怀说关怀的的话话 ; ; 伤伤害形成害形成对对立立 , , 关怀获关怀获得友得友谊谊。v少少说说命令的命令的话话 , , 多多说说商量的商量的话话 ; ; 命令只是接受命令只是接受 , , 商量才是商量才是领导领导。v少少说批评说批评的的话话 , , 多多说鼓励说鼓励的的话话 ; ; 批批评评造成隔造成隔阂阂 , , 鼓励鼓励激激发潜发潜能。能。五、容貌必端容貌必端1、真诚待人，常以微笑迎人。2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。3、不向人呵欠，舒伸，喷嚏，吐痰。 1、真诚待人，常以微笑迎人。 v圣贤所到之处，让一切大众生欢喜心 EG：弥勒菩萨，

36、“大肚能容，开口便笑”v主敬存诚，广结善缘： 礼貌，微笑无国界：人生助力v处众重点：多看优点，多感恩，多付出，多为对方着想 EG：小狗，排练厅，镜子，累死 EG：苦瓜脸，“弟子规很好，来学吧”v诚于中，形于外： EG：行人，眉头紧锁者多1、真诚待人，常以微笑迎人。 十笑歌： 一笑烦恼跑，二笑怒气消， 三笑万事了，四笑病魔逃， 五笑永不老，六笑乐逍遥， 七笑人缘好，八笑健康到， 九笑无价宝，十笑寿命高。 天天开口笑，胜服长生药。2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。 v观心为要：【学如逆水行舟，不进则退】v学问深时意气平v理智人生观：【掌握情绪才能掌握未来】 EG：v因缘果：明理，坦然

37、2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。 v如何宽恕？v怒恕v【以责人之心责己则寡过，以恕己之心恕人则全交】v行有不得，反求诸己： EG；海关，生气，“这一念叫破坏和平”v【忿怒之人，及气平之后，反怒其前此之怒】2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。 v感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增长了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。 感激所有使你坚定成就的人。2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。 v【不以宠辱更其守，不

38、以毁誉累其心】v【君子耻不修，不耻见污；耻不信，不耻不见信；耻不能，不耻不见用。】v人不知而不愠v“何以息谤？”曰：“无辩”3、不向人呵欠，舒伸，喷嚏，吐痰。 v基本礼貌：v尊重六、衣冠衣冠 必整必整1、冠必正，钮、链必结，袜与履，具紧切，著衣勿使偏斜。2、衣冠不求华美，惟须整洁。3、不坦胸露体、奇装异服。1、冠必正，钮、链必结，袜与履，具紧切，著衣勿使偏斜。 v仪容端庄：【冠必正，钮必结】v古人“三正”：帽带正，腰带正，鞋带正v恭敬： EG：“赵宣子礼退杀手”v衣着影响内在状态： EG：正式，专注、恭敬，EG：出游，轻松v慎独，言行一致： EG：乔其拉德 2、衣冠不求华美，惟须整洁。 v穿衣

39、目的：保暖，遮羞，礼仪v【衣贵洁，不贵华】：EG：温总理，十年前绒服 EG：许哲女士v【上循分，下称家 ：EG：“月光族” ； EG：“衣柜永远少一件” v用钱不知攒钱苦：EG：暑期工，八百，不忍花v【由俭入奢易，由奢返俭难】2、衣冠不求华美，惟须整洁。 v俭字一字，其益有三：1、安分守己，不求于人，可以养廉；2、减我身心之奉，以周极苦之人，可以广德；3、忍不足于目前，留有余于他日，可以福后。3、不坦胸露体、奇装异服。 v健康角度：EG：鞋店，规劝，年轻女孩v心境：随便，不正 EG：孩子，从小，穿着，耻心v社会风气：EG：裤脚，补一块，腰部 EG：“公众人物”v【可远观而不可亵玩焉】 ：尊重v

40、【动而世为天下道，行而世为天下法，言而世为天下则 】七、饮食 必节1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。3、食以不言为则。4、咳嗽必转身向后，或以手捂口，不对人剔牙。1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。v【若要身体安，常带三分饥与寒】v吃饭要吃七分饱： EG：撑着，绕圈v病从口入：吃，决定一生（判断力） EG：想要？需要？v【对饮食，勿拣择】：饮食均衡 EG：孩子挑食，“要不要老师帮您服务一下” EG：叫不动，收掉，冰箱空，哭，战习气，不用叫1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。 v饮

41、食习惯“六宜”与“六不宜”： 1、宜缓不宜快： 2、宜少不宜多： 3、宜暖不宜烫： 4、宜淡不宜咸： 5、宜软不宜硬： 6、宜三餐不宜吃零吃：2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。 v“龙含珠，凤点头”：v用筷礼仪：一、忌每次夹菜太多； 二、忌夹菜到自己餐盘时滴汁不断； 三、忌用筷在桌上*齐； 四、忌用筷在菜盘中挑选； 五、忌用筷在汤中洗刷； 六、忌用筷敲打餐具； 七、忌用筷指点人； 八、忌用汤匙盛汤时，手同时拿筷子。2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。 v修养：EG：打餐，沿碗边，细节，感动 EG：学习信心，老师勺粥动作v顺口溜：“同桌吃饭，手臂莫围，勺子放

42、下，也要轻轻，肴夹上面，莫要翻底，好丑勿论，顺手夹起，有时逛街，不可买吃，人人见了，为免出戏。”v响舌：EG：惯性，快餐店，等，忍受，痛改 EG：吃面条v鸣喉（急、快）：吃相、危险（刺、热汤）3、食以不言为则。v【食不言，寝不语】： EG：尊长，吃饭，专注，不语，不贪味v易咬舌或腮：v健康、卫生：v灵活：EG：宴会中，一言不发，沉闷，压力4、咳嗽必转身向后，或以手捂口，不对人剔牙。 v处处关注别人感受，节制自己： EG：进城，剔牙，捂口，捂额头八、出入 必省 1、不随便出大门，有事外出必须请假，回来销假；2、出告反面，出门不改变去向，返回须守时；3、上课期间不随便出教室，必出，须向老师报告；4

43、、不立在路上久谈；5、不走马路中间，过路须先向左右看清，不可与汽车争路；6、遇妇女老弱，应尽先让路、让座；7、途遇有人问路，须详为指示；问路于人，须随即称谢。 1、不随便出大门，有事外出必须请假，回来销假； v静心：v安全：v牵挂：EG：学长外出，老师等门 EG：下乡，上厕所，请假，打的2、出告反面，出门不改变去向，返回须守时；v曲礼：“为人子者，出必告，反必面，所游必有常，所习必有业，恒言不称老。” EG：回家，没招呼，致电学校，找人 EG：起，再睡，老母亲找，惊吓v学校、企业，五伦中：EG：知去向，临时有事可找 EG：学长，离座，又回，告之同桌v守时，守诺3、上课期间不随便出教室，必出，须

44、向老师报告； v恭敬：以不影响课堂上课为准4、不立在路上久谈； v多人多车阻碍交通：v送客，楼梯口交谈，妨碍行走 EG：“如入无人之境”v打电话：不便或休息时间不打或不久谈5、不走马路中间，过路须先向左右看清，不可与汽车争路； v危险：EG：三五成群走v引申：好胜，好斗 EG：“红灯都敢闯？”v内化：守礼、谦退 EG：长者，宽转弯，走人行道6、遇妇女老弱，应尽先让路、让座； v尊老爱幼v带动礼让风气： EG：小孩：“奶奶往里走，我给您上座”，感动年轻人v自我提升：v仁爱心： EG：火车，“我只不方便几小时，他不方便一辈子”v车辆相互让路7、途遇有人问路，须详为指示；问路于人，须随即称谢。 v【

45、己有能，勿自私】：尽心尽力 v生疏地，问路，了解当地民风： EG：年轻人，过去指路，反方向；学后，带路v爱人者，人恒爱之v问，注重礼貌：【色思温，貌思恭】v信任危机：九、读书必专1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要；2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。 1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要；v系心一处，无事不办： EG：孩子，不专注心不定没安全感缺乏爱v爱心伴孩子成长：母亲的激励v【身教者从，言教者

46、讼】v知缘惜缘：得来不易，感恩、恭敬心，圣贤如对目前 EG：和尚，小沙弥，请上座，不解问，“每次漱口洗手，正心肃容，恭敬得利”1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要； v慎于始：态度养成，终身不改v【入学鼓箧，孙其业也】礼记.学记v欢喜学：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云矣 EG：书法，篆刻，孩子专注，一坐几小时 EG：中心，朋友，电话，“这样的生活也过得下去？”v【读书之乐乐何如，绿满窗前草不除】 EG：李炳老，读书，雷声大，“有吗，不知道”1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要； v主动： 【宁为成功找方法，不为失败找借口】v读经，犯困

47、、杂念、走神： EG：企业家，听课，瞌睡，坚持，受益，欢喜v【古之学者为己，今之学者为人】v虚荣：方向错，难有读书之乐 EG：孩子，苦，补习 EG：“学而时习之，不亦悦乎”苦乎？v【欲知将来结果，只问现在功夫】2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；v学习是自然快乐的：道法自然v【不可牵强暗记。只是要多诵遍数，自然上口，久远不忘。如遍数已足而未成诵，必欲成诵。遍数未足，虽已成诵，必满遍数。犹逐日带温，逐旬逐月通理，以求永久不忘。（读书不在多，能下精熟工夫，积久自然有得。今子弟多勉强记诵，不计生熟，旋即遗忘，所宜戒也。）】2、不强记强背，阅读须详

48、缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；v朱子读书法：1、循序渐进；2、熟读精思；3、虛心涵泳；4、切己体察；5、著紧用力；6、居敬持志。2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功； 1、循序渐进、循序渐进 EG：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”v【日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。】 EG：一贴中药：早晚读诵一遍弟子规v熏明理理得心安放下v【生处转熟，熟处转生】 v扎根在生活中：EG：三只小猪2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限

49、，紧用功； 2、熟读精思、熟读精思v古人云：“读书千遍，其义自见。谓熟读，则不待解说，自晓其义也。” v藏焉，修焉，息焉，游焉v修：修正错误的想法，看法，说法，做法 EG：洞口，心门 EG：“再读三千遍”v读经方法：不贪多、快、新2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功； 2、熟读精思、熟读精思v【读书必以精熟为贵。欲速是读书第一大病，工夫只在绵密不间断，不在速也。能不间断，则一日所读虽不多，日积月累，自然充足。若刻刻欲速，则刻刻做潦草工夫，此终身不能成功之道也。读书要用心，又不可性急。熟读精思，循序渐进，此八个字，朱子教人读书法也，当谨守之。】

50、2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功； 3、虛虛心涵泳心涵泳v【宽为限，紧用功】v探理宜柔，悠游涵泳始可以自得；v【绳锯木断，檐滴石穿，水到渠成，瓜熟地落，矜躁狐疑，欲速转迟】v曾文正公：a）每天十页历史；b）每天日记； c）每天记录所遇人事2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功； 4、切己体察、切己体察v观心为要： EG：急躁，应付？v随文入观v【不怕念起，只怕觉迟】 v历事炼心：定慧双修v劝人就是劝自己 2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用

51、功； 5、著紧用力：、著紧用力：v绝欲宜刚，勇猛奋迅始可以自新v厚积薄发：EG：鸭子划水，低调，不张扬，默默用功v6、居敬持志：、居敬持志：v【靡不有初，鲜克有终】v有恒为成功之本v君子立志长，小人常立志3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。 v【方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起】弟子规v【教之道，贵以专】三字经 EG：一百口井？一口打深？ EG：书法，一万点，比较，定力v【杂施而不孙，则坏乱而不修】 EG：囫囵吞枣 ；厌学 3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。 v读书之法： 【须将圣贤道理，时时放在胸中。日间须用一二个时辰工夫，在四书上。 先将一节书，反复细看，看得十分明白毫无疑

52、了，方及次节，如此循序渐进，积久自然触处贯通。此根本工夫，不可不及早做去。次用一二个时辰，将读过书，挨次温习。不可专读生书，忘却看书温书两事也。】3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。 v一门深入，长时熏修，读诵受持，为人演说：v磨刀不误斩柴功v掌握纲领，好好落实：v为学者，必有初，小学终，至四书v天平：四书五经弟子规；4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。 v辩别是非力不强： EG：一滴墨，滴进易，清除难v学习重要心态：老实听话 EG：二十层，二三楼v述而不作（不傲），信而好古（不疑）v师承：负责，稳妥 EG：一条路，双叉路，三叉路，十字路口4、规定以外的书，必须征得老师同意方可

53、阅读。 v择师，择念： EG：“君子慎所从”v名师？明师？v标准：1、言行一致；2、谦卑；3、仁爱心v影音资料，网上，其他课程等v善心行坏事 EG：执照批文，送光碟，不批，送不对，坏大事4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。 v严以律己，宽以待人：非排斥v【众人皆醉我独醒，举世皆浊我独清】： EG：“我就跟着一个老师”，清高，傲慢v失人和，坏形象，毁文化：文化错？老师错？我自己错。十、写字必正 1、字迹端正，不可潦草；握笔、身坐姿势端正。2、爱惜经典、书籍，不折页经书。3、习练书法须专心致志，用心体会，爱惜笔砚。4、惜字，敬字。 1、字迹端正，不可潦草；握笔、身坐姿势端正。 v影响：EG

54、：邮寄 EG：考试，电脑改分v写字如做人做事：不苟且 EG：开学，板书，神定v尊重：EG：周记v心正、心定： EG：书法，字中，看心境2、爱惜经典、书籍，不折页经书。 v恭敬：经书所在，圣贤所在v【哲人日已远，典型在夙昔，风檐展书读，古道照颜色】v惜缘：一代断都传不下来，感恩，珍惜 EG：小朋友，书掉地，捡起拍拍，抱住，先入为主（身教）v不折页，不作记号德育故事； EG：借出，折页，抚摸，心疼2、爱惜经典、书籍，不折页经书。 v不反扣书；不沾水翻书，不乱摆乱放： EG：希望小学， “我们的孩子拿到一本书都不容易” EG：暖春小花：“老师，能用铅笔改我作业吗？”v送书时：“这个免费”，扔过去，不可能尊重； 饭桌上，滴汁，放坐椅后3、习练书法须专心致志，用心体会，爱惜笔砚。v安住当下，用心专一： EG：镇纸，掉地；墨沾手上；砚台不净 EG：交作业，哪一笔，心散乱v惜福： EG：孩子，惜福纸，服务用心，进步快4、惜字，敬字。 v学问根本：【毋不敬】v中国文字的智慧： “愛” “親”v文以载道： EG：老者，字纸，捡，洗，晾，烧十一、几案 必洁 1、座位按序，不擅自调换。2、几案整洁，书籍叠放有序。3、桌上不摆放杂物，不慎污染桌面须随即洁净。4、事不论缓急，离座时须将书