第五讲职业决策与目标制定

1、江西外语外贸职业学院江西外语外贸职业学院 刘紫瑛刘紫瑛本讲内容本讲内容F了解决策风格了解决策风格F学习职业决策技术学习职业决策技术F确定目标与行动方案确定目标与行动方案什么是决策？什么是决策？探析决策认识决策今天你做决策了吗？今天你做决策了吗？ 决策决策是指为达到一定的目标，根据是指为达到一定的目标，根据所获信息做出选择的过程；决策是决策所获信息做出选择的过程；决策是决策者经过各种考虑和比较之后，对应当做者经过各种考虑和比较之后，对应当做什么和应当怎么做所做的决定。什么和应当怎么做所做的决定。 盘点大学中会面临的重要选择有哪些？盘点大学中会面临的重要选择有哪些？看得见的未来自考or不考学习or

2、兼职自考or统考学习or实习升造or工作创业or打工顺利就业or继续求职北上广or中小城市1. 了解决策风格回想以往生活中的几个重要决定，你是如何来做决定的？F举例：高考报考及选择专业举例：高考报考及选择专业 1. 选自愿时，我一直不去想这件事，就当它不存在，后来告诉爸妈了，你们看哪所大学好就去哪所，反正你们比我有经验. 2. 选专业纠结死了，听老师说后决定选A，回家跟爸妈说后，又觉得B好，再与班主任沟通，又觉得A好，直到交了自愿书，我也不知道选哪个好。 3. 选择大学时，我妈帮我找了一个懂星座运势的人算了一下，说我的学校在东南方向会比较有利，所以报大学时我就选了这个学校，我认为选什么大学，读

3、什么专业，老天都安排好了，跟着运气走就行。犹豫型犹豫型麻木型麻木型宿命型宿命型 4. 我们有一周的专业报考时间，刚开始时，根本没办法想，一会上网，一会看电视，想到选专业就觉得烦，但上网时想的是选专业，看电视时，想的也是选择专业，直到上交志愿书的最后一刻，才不得不做个决定。 5. 我的专业是我爸妈帮我选的，因为他们都是生意人，我想以后毕业出来后找工作，他们应该会助我一臂之力，虽然我对园林设计专业很感兴趣，但想一想不听老人言，吃亏在眼前，也就不反对。 6. 我当时跟班主任的关系比较紧张，他让我报A专业，我觉得他是怕我报B专业容易被重点大学刷下来，影响班上的重点率，所以我偏要和他对着干，脑子一热就报

4、了B专业，虽然我一点也不喜欢B专业。 7. 高中时，我对专业了解的非常有限，拿到招生目录从头到尾看了一遍，发现意大利语和商务英语不错，不少同学选了商务英语，但我觉得意大利浪漫，fashion，一听上去就很上档次. 8. 高二分科时，我就开始考虑自己的学习优势，兴趣和未来职业，后来听了两所心仪大学的招生宣传，暑假就去参加了他们的夏令营，并和那里的高中学长建立了良好的关系，了解了相关专业。拖延型拖延型顺从型顺从型冲动型冲动型直觉型直觉型计划型计划型计划型：理性计划型：理性苦恼型：挣扎苦恼型：挣扎拖延型：时间拖延型：时间麻木型：逃避麻木型：逃避冲动型：情绪冲动型：情绪直觉型：感觉直觉型：感觉宿命型：

5、命运宿命型：命运顺从型：权威顺从型：权威决策风格小测验：桃园摘桃决策风格小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？反复比较、确认反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。，但始终在犹豫中徘徊不前。哪个离我近我就抓哪个。哪个离我近我就抓哪个。先别管了，走到最后再说吧。先别管了，走到最后再说吧。“我感觉这个大！我感觉这个大！”就摘这个了。就摘这个了。别人说哪个大，我就摘哪

6、个。别人说哪个大，我就摘哪个。对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见，对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见，形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。活动：反思个人的决策风格活动：反思个人的决策风格请回想迄今为止在你人生中你所做的3 3个个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：1.目标或当时的情境，2.你所有的选择，3.你作出的选择，4.你的决策方式，5.对结果的评估。然后思考：你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？ 当我们面临对一个问题时，有很多种方法做选择的方法。 但针

7、对不同情境，不同的决策方法各有利弊，也有可能不同的情境可以有多种决策方法。 人们倾向于比较稳定的使用某种或几种决策方法，进而形成了个人特有的决策风格。2. 职业决策技术之一职业决策技术之一:方格法方格法F步骤：步骤：F1 1、列出你最向往的生涯发展职业、列出你最向往的生涯发展职业2-32-3个；个；F2 2、根据你个人的情况，从你的、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣个人价值满足程度、兴趣一致程度、专长的施展空间一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个职业等方面，且一一评估每个职业的回报等级：优、良、中、差；的回报等级：优、良、中、差；F3 3、再根据职业发展机会情况，从职业

8、发展机会中对、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力能力、与经验要求、学习限制、发展前景、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职等方面，评估每个职业目标的机会；业目标的机会；F4 4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方格中找到相应位置，并将格中找到相应位置，并将职业目标填写入职业目标填写入“决策方格决策方格”之之中；中；F5 5、将、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的目标的目标，就是最适合你的职业目标。，就是最适合你的职业目标。案例分析：案例分析：F小李，女，

9、小李，女，2121岁，某高职英语系大三学生岁，某高职英语系大三学生F她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感，她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感，对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，担对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，担任主要学生干部、擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。任主要学生干部、擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。F最大的生活梦想就是周游世界；最大的职业梦想是成为白领精英。最大的生活梦想就是周游世界；最大的职业梦想是成为白领精英。F她做过一些测评发现自己的职业兴趣与能力倾向于社会型，擅于与人

10、她做过一些测评发现自己的职业兴趣与能力倾向于社会型，擅于与人打交道，人际关系和谐。打交道，人际关系和谐。F因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的英语专业特长因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的英语专业特长，经过考虑后，她觉得，经过考虑后，她觉得小学小学教师、行政秘书教师、行政秘书和和外贸专外贸专员员这三种工作都这三种工作都可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做小学教师工作稳定可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做小学教师工作稳定，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪一种职业，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪一种职业更适合自己的发

11、展和生活的平衡，她难以做决定。更适合自己的发展和生活的平衡，她难以做决定。 决策方格法决策方格法X X表示小学教师，表示小学教师，Y Y表示行政文秘，表示行政文秘，Z Z表示外贸专员表示外贸专员小学小学外贸专员外贸专员 回报回报机会机会小李分析图小李分析图决策方格法决策方格法 2022-6-2515X表示小学教师，表示小学教师，Y表示行政文秘，表示行政文秘，Z表示外贸专员表示外贸专员压力压力三种职业目标的决策结果（其中：小三种职业目标的决策结果（其中：小=1分，中分，中=2分，大分，大=3分）分） 小学小学 =13=3分分 行政文秘行政文秘 =22=4分分 外贸专员外贸专员 =12=2 分分决

12、策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）2.2.职业决策技术之二：决策平衡单职业决策技术之二：决策平衡单决策平衡单使用步骤 1、将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部 2、在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面得失”、“他人物质方面得失”、“自我精神方面得失”、“他人精神方面得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。给各种价值观和因素按照1-5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。 3、按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程

13、度，进行打分。分值在-5到+5之间。其中+5表示“价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或无法确定”，-5表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足”。 4、将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。 5、将每一选择下所有的正负计分相加，得出它的总分。对所有总分进行比较和排序。决策平衡单 教学目标：了解设立个人职业目标和行动计划的原教学目标：了解设立个人职业目标和行动计划的原则与方法，在做出决策后能合理设立目标，并能对目标则与方法，在做出决策后能合理设立目标，并能对目标进行分解、组合，在计划实施过程中能有效监控和调整。进行

14、分解、组合，在计划实施过程中能有效监控和调整。F有人说：人生就是一场有目的旅行，向往的是景点，重要的是努力，奋斗的是路线，但最关键的是目标！ （1 1）目标的重要性）目标的重要性调查1：年之后，再次对这群人进行调查，结果发现：F当初的没有目标的人都处在社会的最底层，他们贫困、潦倒，靠社会救济金过日子，有的甚至成了流浪汉。F的目标模糊的人，普普通通，没有什么作为，处在蓝领阶层。F目标明确的人成为白领阶层，属于专业人士，进入上流社会。F那些占把目标写在纸上并经常检查的人，成了社会的顶尖人士及各行各业的领袖。pecific：具体的，明确的，不能含糊不清easurable：可以量化的，能够明确评估ch

15、ievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战ewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标ime-bound：有明确时间限制的SMART方法应用方法应用一个月之内，减肥2公斤。一个星期，能够叫出班上所有同学的名字。一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来。一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络。目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末

16、通过大学英语四级考试。SMART方法应用方法应用你如何去实现你的目标呢？ （3）目标的分解）目标的分解如果一位如果一位30岁的还没有女朋友的先生想岁的还没有女朋友的先生想1年后结婚，年后结婚，他应该怎么做？他应该怎么做？一年后一年后第第9个月个月第第6个月个月第第3个月个月下个月以前下个月以前本周末本周末今天今天举办婚礼举办婚礼定婚定婚确定恋爱关系确定恋爱关系确定候选人确定候选人找一个教练，最好是已婚女性找一个教练，最好是已婚女性参加社交活动、并每周至少一次参加社交活动、并每周至少一次确定标准、制定计划确定标准、制定计划目标分解示例目标：六年年以后成为一名大公司的人力资源专业人士目标：六年年以

17、后成为一名大公司的人力资源专业人士将这个目倒推回来：将这个目倒推回来：F五年后年后一定要跟一家大公司签上合约五年后年后一定要跟一家大公司签上合约F三年后大学毕业时应该获得一家公司人力资源部门的初级职位。三年后大学毕业时应该获得一家公司人力资源部门的初级职位。F一年后应当争取进入一家公司的人力资源部门实习。一年后应当争取进入一家公司的人力资源部门实习。F半年后就应当开始投递简历，寻求实习机会。半年后就应当开始投递简历，寻求实习机会。F下个学期就应当写好自己的简历，列出有可能向你提供信息的人下个学期就应当写好自己的简历，列出有可能向你提供信息的人际资源，并阅读一些与人力资源相关的书籍。际资源，并阅

18、读一些与人力资源相关的书籍。目标分解按时间分解按性质分解大一的目标大二的目标大三的目标学业规划目标生活成长规划目标社会实践规划目标专业学习成绩优良与总目标相关的学习成绩优良体魄健康心理健康学会理财学会时间管理人际沟通能力强积极参与社团活动，成为社团骨干见习、实习成绩优良认识社会与职业大学期间的目标分解设立个人职业规划目标及行动计划根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期目标。目标。F我的五年长期目标：我的五年长期目标：F我的一年目标我的一年目标 F我一个月的短期目标：我一个月的短期目标：F我在两周内的短期目标：我在两周内的

19、短期目标：在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。你是否实现了你自己的目标？你是否实现了你自己的目标？你是否需要对自己的目标做出调整。你是否需要对自己的目标做出调整。目标有了，接下来做什么呢？目标有了，接下来做什么呢？ 成功不在于你拥有多少梦想，在于你采取多少行动！成功不在于你拥有多少梦想，在于你采取多少行动！ 行动行动TARTAR度量方法度量方法Time, 时间时间确定你行动计划的时间段和你要有效度量的时间段。Action，行动，行动按你计划的要求，你做了没有，做了打钩或图黑确认。Result，结果，结果如果你做了行动，你觉得结果如何？可以是满意或不满意，也可以是具体结果或数字。一二满三不四满五六满日不满满满满不满满满满不满满满不满满不满个人行动计划度量示例目标：目标：养成每天早晨跑步40分钟的习惯计划计划: 每天行动