班主任情绪管理与

1、班主任情绪管理与班级管理中坝小学 童国秀2011年12月14日班主任培训 班主任之歌班主任之歌 都说你是最小的主任 / 管着长不大的一群 / 都说你是最大的园丁 / 画出我们成长的年轮 / 都说你是最大的官 / 管着未来的部长将军 / 都说你是最好的人 / 就像我们的父母双亲 / 粉笔白白黑板黑黑 / 你一笔一划告诉我们是与非 / 教鞭直直讲台方方 / 你一言一行都是谆谆教诲 / 啊 / 班主任 / 你给了我们真善美 / 让我们把理想放飞 / 在教育工作中，一切都应该建立在教师人格的基在教育工作中，一切都应该建立在教师人格的基础上。因为只有教师人格的活的源泉中才能涌现出教础上。因为只有教师人格

2、的活的源泉中才能涌现出教育的力量。没有教师对学生的直接的人格方面的影响，育的力量。没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能够就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能够影响人格的发展和形成。影响人格的发展和形成。 -乌申斯基乌申斯基 要培养健康心理的学生，首先要有健康心理的教师。要培养健康心理的学生，首先要有健康心理的教师。我是心态阳光的班主任吗? 作为班主任，要养成一种积极、平和、宽容的心态，能够悦纳自我、调节自我、控制自我、反省自我。这是一种修养境界，更是一种育人能力。教师的情绪 超负荷的工作运转，教育对象的复杂多变，难免给教师带来惊慌、兴奋、烦

3、躁、抑郁、愤怒、焦虑等种种情绪反映。在课堂教学中，任何学生的敌视、挑衅、破坏、欺骗、捣乱均可诱致教师的精神紧张，使之饱尝痛苦情绪的煎熬。情绪管理理论 既指如何降低自己负性情绪，还包括为产生正性情绪而去做愉快的事情。 管理好自己的情绪，有助于我们追求幸福的生活，自我实现！合理发泄情绪法合理发泄情绪法 偷偷大哭一场偷偷大哭一场写日记写日记 合理发泄情绪法合理发泄情绪法 激烈运动激烈运动 合理发泄情绪法合理发泄情绪法 在适当的场合与时间发泄不良的情绪绪。比如： 放声大笑放声大笑情绪管理的策略 一、情绪关注策略学会情绪的表达：1、向自己表达 2、向他人表达 3、向环境表达 4、升华的表达 情绪：失望情

4、绪：失望唉唉，怎怎么么只只有有半半杯杯水水了了！哈哈，还还有有半半杯杯水水！情绪：庆幸情绪：庆幸A:事件 想法1：只有半杯水 想法2：还有半杯水B:对A事件的看法 C:情绪 二、评价关注策略认知疗法 改变自己对事情的想法和评价。非理性想法的特点 思维绝对化（非此即彼，非黑即白） 过度概括化（在只有少量信息情况下就对整体做出消极预测） 糟糕至极 “应该”批评自己或其他的人时总是用“应该”，“不应该”、“必须“、“要”，等。 情绪化推理情绪化推理：由感觉得出结论：“我感觉像一个傻瓜，所以我一定是”。 贴标签贴标签：总是对自己说，“我是一个傻瓜”“我是一个失败的人”，而不是“我犯了个错误”。三、问题

5、关注策略 改变环境或事件：如果我们能够改进产生不良情绪的环境或控制环境的某些方面，我们就会减少痛苦。案例分析案例分析案例一:评职称这么难 一位有几十年教龄的农村初中英语女教师，因为大一位有几十年教龄的农村初中英语女教师，因为大专文凭，所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是专文凭，所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年，通过了普通话、计她第二次申请高级教师了。去年，通过了普通话、计算机考试，但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文算机考试，但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过，但又因不够本科标准而失败。通过，但又因不够本科标准而失败。“我已经我已经4545岁了岁了，我

6、想我已经没有机会评上高级教师了。，我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边她边哭边说，说，“我一心扑在工作上，把我的青春和爱都献给了我一心扑在工作上，把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败，我觉得我的努力都白费了。辛。现在评职称又失败，我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公，难道学生勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公，难道学生的优异成绩抵不上一纸文凭？评职到底是看工作能力的优异成绩抵不上一纸文凭？评职到底是看工作能力还是其他条件？还是其他条件？” 诊脉：有诊脉：有2020

7、的教师认为评职失败是自己在工的教师认为评职失败是自己在工作中曾经遇到过的最大的心理挫折，排在作中曾经遇到过的最大的心理挫折，排在“领领导不正确的评价导不正确的评价”、“学生考试成绩不理想学生考试成绩不理想”、“同事之间不正当的竞争同事之间不正当的竞争”之后，位于第四之后，位于第四名。虽然目前的中小学教师职称与工资待遇直名。虽然目前的中小学教师职称与工资待遇直接挂钩，但引起教师心理挫败感的，不是经济接挂钩，但引起教师心理挫败感的，不是经济损失，而是自尊心受到严重打击。损失，而是自尊心受到严重打击。 减压处方：要正确评价自己的工作态度、工减压处方：要正确评价自己的工作态度、工作能力和工作成绩。学生

8、的欢迎与成绩是对老作能力和工作成绩。学生的欢迎与成绩是对老师最大的肯定。评职失败并不能说明教学能力师最大的肯定。评职失败并不能说明教学能力差，评职成功也不代表教学成功。差，评职成功也不代表教学成功。 案例二:我不想当“雷母” 年轻的初中女教师小琴，教英语，有一个4岁可爱的女儿，丈夫在乡政府工作。工作家庭都让人羡慕。“从女儿出生以后，我的脾气变化很大。原来热情活泼，现在却很容易激动，经常为一些小事发火。只要学生不听话或女儿调皮我就会很生气。” 为了她的脾气，还经常与丈夫发生矛盾，伤害夫妻感情。有一天晚上，女儿在看电视，她让女儿早点睡觉，因为还有学生的试卷要批改。女儿不肯上床，她就顺手拿起尺子，打

9、女儿的屁股，丈夫来劝说，边夺尺子边骂她“狠得像后娘”。 她对学生的严格，在学校里也是出了名的。学生上课不准讲一句无关的话，每篇课文都要求背诵，单词要求全部听写出来，错一个单词罚抄10遍等等。“我做事喜欢尽善尽美，也要求学生尽力而为。学生年纪小可塑性强，如果不对他们严格要求，就会耽误他们成才。”但是，学生似乎并不领她的情，因为她批评学生声音大，好似雷声震动，而背地叫她“雷母”。事后，她有时也会后悔、内疚，觉得自己“下手”太狠，不给别人留面子。 诊脉：不善于调控自己的情绪是问题关键。抚养年幼女儿的重压、过分严格求完美的性格特点、处理问题不灵活、在矛盾面前不善于自我调节等使她的脾气越来越糟。而教师的

10、职业又必须使教师的情绪具备成熟而稳定的特点。 减压处方：学习并有意识地使用一些控制情绪的方法和技巧。如转移注意力。心理移位，即设身处地站在别人的角度考虑问题。学会制怒，“把舌头放在嘴里转10圈”再说话。合理释放，如找朋友诉说、谈心，到没人的地方痛哭一场等。升华，把愤怒、冲动等消极情绪转化为自己前进的动力。 很欣赏苏霍姆林斯基的一句话：教育是一种最为精细的精神活动。 只要我们走入了学生的精神世界，教育并没有什么高深莫测的东西，有时只是举手投足间的一个举动，或是毫不费力的一句话。只要我们用心寻找和体会，教育处处都是美的乐章。融心理健康教育于班级管理中1深入了解学生，收集分析信息，进行针 对性教育

11、不了解孩子，不了解他的智力发展、思维特点、兴趣爱好、才能、禀赋的倾向，就谈不上教育（苏霍姆林斯基）2重视非智力因素教育，改善学生心态，促进成功心理的形成 重视学生的自信心、意志力、成就动机培养，促使学生由失败心态转化成功心理，形成自我学习、自我教育的内部动力机制。积极开展各种活动、培养自我教育能力 （1）积极利用学校的集体活动）积极利用学校的集体活动 演讲赛、拔河比赛、篮球赛演讲赛、拔河比赛、篮球赛. （2）班团策划常规活动：）班团策划常规活动： 开展开展 “班级的故事班级的故事”，让每个学生寻找、发现本班的故，让每个学生寻找、发现本班的故事，让每个学生共同参与班级公约的撰写与讨论；组织事，让

12、每个学生共同参与班级公约的撰写与讨论；组织看望生病同学等增加温馨，集体感。这些温情活动可唤看望生病同学等增加温馨，集体感。这些温情活动可唤起一些学生心中的爱，改变他们以自我为中心，冷漠、起一些学生心中的爱，改变他们以自我为中心，冷漠、自私的心理特点，自私的心理特点， （3）心理班会课）心理班会课 例如：教师出示题目或讲一个故事、设置一个情景、学例如：教师出示题目或讲一个故事、设置一个情景、学生分角色演示情景、教师在情节高潮处置疑、全班学生生分角色演示情景、教师在情节高潮处置疑、全班学生讨论、学生根据自己观点，分组续演、教师总结、引导，讨论、学生根据自己观点，分组续演、教师总结、引导，这种方式适

13、合于情绪辅导、社交辅导等这种方式适合于情绪辅导、社交辅导等4不断对学生提出积极期望和要求，实施目标导引 从教师对学生的期待，转化为学生对自己的期待，这个过程正是成功教育所追求的过程。 具体明确的目标能唤起学生追求实现目标的欲望5实施鼓励性评价，为学生不断创造成功机会 从学生原有的基础出发，发现和肯定学生的每一点进步和成功，促使学生发现自己，看到自己的力量，找到自己的不足，满怀信心地不断争取成功。 一位母亲与家长会一位母亲与家长会 第一次参加家长会，幼儿园的教师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连三分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。” 回家的路上，儿子问她老师都说了些什么？她鼻子一酸，差点流下

14、泪来。因为全班30位小朋友，惟有他表现最差；惟有对他，老师表现出不屑一顾。然而，她还是告诉了她的儿子。 “老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟了。其他的妈妈都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。” 那天晚上，她儿子破天荒地吃了两碗米饭，并且没有让她喂。 儿子上小学了。家长会上，老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排第49名。我们怀疑他智力上有些障碍，你最好能带他去医院查一查。”回去的路上，她流下了泪。然而，当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满信心。他说了，你并不是一个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌，这次你的同桌排在第21名。”说这些话时，

15、她发现，儿子暗淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现，儿子温顺得让她吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。 孩子上了初中，又一次家长会。她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子名字，因为每次家长会，她儿子的名字在差生的行列中总是被点到。然而，这次却出乎她的预料，直到结束，都没听到。临别，去问老师，老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点高中有点危险。”她怀着惊喜的心情走出校门，此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩膀，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。” 高中毕业了。一个第一批大学录取通知书下

16、达的日子。学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感，她儿子被清华录取了，因为在报考时，她给儿子说过，她相信他能考取这所学校。她儿子从学校回来，把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手里，突然转身跑到自己房里大哭起来。边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不是个聪明的孩子，是您”这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水，任它打在手中的信封上。 用用“食指食指”教育孩子，会把孩子教育孩子，会把孩子引向黑暗，引向黑暗， 用用“大拇指大拇指”教育孩子，能把孩教育孩子，能把孩子引向光明。子引向光明。 不笨的小星不笨的小星老师是辛勤的园丁，希望自己栽培的每一棵树苗都能茁壮地成长。在实际

17、的教学工作中，因为方法不同，有的老师心想事成，师生欢喜；有的则适得其反，两家不愿。小星的成绩不好，就像一棵长得慢的树苗。刚开始，着急的老师还有一点耐性，还能叮嘱他要好好学习，甚至为他“开小灶”。不久，由于“恨铁不成钢”，着急的老师开始骂他“太笨”，或“敲”他一下。老师的做法，让小星紧张、害怕、没有自信，学习成绩更是一路下滑。再往后，老师对小星一脸冰霜，不愿多看他一眼，不愿对他多说一句话；告诫成绩好的同学一定要远离小星，否则“近朱者赤，近墨者黑”；三天二头请小星的家长到校，不仅要说小星“太笨”，还要严厉地训斥家长回到家，父母又打又骂，不仅是对小星失望，还要顺便发泄对老师育人无方的愤怒。感受不到欢

18、乐，心里只有紧张、害怕、忧伤和苦闷，在这种情绪状态下，小星不可能搞好学习，成绩自然是继续下滑不明原因的老师和家长，都认为小星“太笨”，根本就不是读书的材料。 一个偶然的原因，小星他们这个班，换了一位经验丰富的老师。这位经验丰富的老师坚信：“没有教不好的学生，只有教不好的老师；今天学习不好的学生明天一定会学好；一切问题的关键在于，老师要用对学生的信心唤起学生的自信因为自信，丑小鸭也能变成白天鹅！”在老师的眼睛里，能够坚持上学的小星应该受到小组表扬；进一步，能够坚持交作业的小星应该受到全班表扬；再进一步，能够作对一道题的小星应该受到专门表扬；更进一步在老师的眼里，小星是一个聪明的学生，一个努力的学

19、生，一个不断进步的学生在小星的眼里和心里，老师的目光，充满了鼓励、温暖和慈祥老师的每一次表扬，都让小星感受到醉人的喜悦，为了再次感受到这种久违的喜悦，小星继续地努力着，随着一点一点的进步，小星慢慢地告别了紧张、害怕、忧伤和苦闷，逐渐成为一个自信、聪明、成绩优秀的学生面对小星的进步，先前那位着急的老师吃惊，小星的父母吃惊，就连小星自己都吃惊！ 每个孩子都蕴藏着潜能。 孩子的潜能，是孩子具有的、还没有表达出来的能力。 孩子的潜能，蕴藏在基因里，蕴藏在身体里，蕴藏在心里 每一个孩子，或多或少，都有闲置着的潜能： 教育无方，闲置的潜能，可能是90%，或者更多； 教育得法，闲置的潜能，可能是30%，或者

20、更少。重视班集体常规建设，形成良好班风和学风 这是班级教育成功的基础，如果基础设施不牢固，那么其它再好的设想均难以实现，仅仅是纸上谈兵而已。班主任心理的误区：班主任心理的误区： 1、“理直气壮，义正词严理直气壮，义正词严”教育效果好教育效果好 2、相信教育会立竿见影、相信教育会立竿见影 3、相信、相信“惩罚是为你好，学生总有一天会惩罚是为你好，学生总有一天会明白的明白的 4、以未来教育学生、以未来教育学生 5、靠集体来教育学生、靠集体来教育学生 6、 多请家长，让家长参与到教育中来效果多请家长，让家长参与到教育中来效果好好与您共勉的名言：孔子：孔子：“君子坦荡荡，小人常戚戚君子坦荡荡，小人常戚

21、戚”。 莎士比亚：莎士比亚：“一个人的思虑太多，就一个人的思虑太多，就会失去做人的乐趣会失去做人的乐趣”。 罗素：罗素：“一个人不快乐，是关心自己一个人不快乐，是关心自己太多的缘故太多的缘故”。 罗曼罗曼. .罗兰：罗兰：“要播撒阳光到别人心里要播撒阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。先得自己心里有阳光。” 水浒：水浒：“量大福也大，机深祸也深量大福也大，机深祸也深”。可恶的回忆，可恶的为人师表可恶的回忆，可恶的为人师表我对老师有一种说不出的厌恶，我对老师有一种说不出的厌恶，说不清是从什么时候开始，这些说不清是从什么时候开始，这些“园园丁丁”在我心中变成了完全的在我心中变成了完全的“恶魔恶魔”

22、。 小学的老师为人都十分小学的老师为人都十分“爽快爽快”，一，一有说不通的问题便立刻拳脚加身，还有一有说不通的问题便立刻拳脚加身，还有一招杀手锏招杀手锏“请家长请家长”。记得有一次，。记得有一次，老师们决定给一些成绩好的学生开小灶，老师们决定给一些成绩好的学生开小灶，当时，刚好实行当时，刚好实行“减负减负”，这件事被某家，这件事被某家长告了，也不知那缺德的年级主任，从那长告了，也不知那缺德的年级主任，从那个缺德鬼那听到消息，硬说是我妈告的，个缺德鬼那听到消息，硬说是我妈告的，我妈就在年级主任跟前说了一句：我妈就在年级主任跟前说了一句：“我以我以党员的身份证明我没告。党员的身份证明我没告。”这老师起劲了：这老师起劲了：“党员值几个钱呀！党员值几个钱呀！”这是什么老师啊？这是什么老师啊？初中的老师口才十分好，有个老师对初中的老师口才十分好，有个老师对我妈说了句话：我妈说了句话：“孩子不争气，是父母一孩子不争气，是父母一生的悲哀！生的悲哀！