如何饮水不水肿

1、如何饮水不水肿如何饮水不水肿？ 肾脏是人体的过滤车间肾脏是人体的过滤车间去伪 生成尿液，排出废物存真 维持内环境稳定肾脏的五大功能 健康的肾脏会排除多余的水份来维持体内的平衡，当有慢性肾衰竭时，肾脏功能就无法排除多余的水份，水份就会累积在体内。因此必须要控制水分摄取的份量。肾性水肿肾性水肿定义：是指因肾患病水钠排出减少，导致水、 钠潴留而导致水肿肾性水肿表现肾性水肿表现水肿首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、面部、足踝部，以晨起明显严重时可延及全身肾性水肿呈可凹性浮肿，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷体重体重的变化 理想体重=身高-105cm 每周体重上下不超过0.5kg 每天记录一次体重 如出现

2、明显水肿，体重有所增加 每人每天至少要消耗1.5公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。 如出现水肿、少尿或无尿时应限制水分的摄入量。 总入量隐性失水内生水显性失水前日尿量。 如病人无显性失水（呕吐、腹泻或引流液等），则每日液量为500ml500ml前日尿量前日尿量。 若病人发热，则体温每升高1度，隐性失水（经肺和皮肤）量增加10-15%。 牛奶含有水分，蔬菜含有水分，水果含有水分怎么知道进食的食物里已经含有多少水分了呢? 以下一些数据可以让慢性肾脏病患者作参考： 蔬菜含水量蔬菜含水量90% 酸奶、冰激凌含水量酸奶、冰激

3、凌含水量80% 米饭、土豆含水量米饭、土豆含水量70% 馒头含水量馒头含水量30%左右左右食物中的食物中的含含水量水量 常见食物常见食物含水量含水量每100克食物中水含量将一天可饮用的水量平均分配，用带有刻度的容器装好或将部分水混合柠檬汁结成冰块,口渴时含在口中,让冰块慢慢溶化。稍微口渴时，可用棉棒润湿嘴唇或漱口，十分口渴时再小口喝水。控水妙招如何平衡体内水份 注意饮水的份量：依照透析液及尿液排出量来计算可喝的液体量。 遵照医生的指示来摄取足够的水份，包含喝的水及食物内所含的水份。 必须记得不单只有喝的水，同时汤类、牛奶、果汁和果冻 甜品也包括在内。如何平衡体内水份 糖尿病患者请控制好血糖，因

4、血糖过高易感口渴，水分摄取会更多，且高血糖会造成水分排除不易。 注意所吃进去的盐的份量。限制食用含盐和高钠的食品，例如：罐头食品、腌制加工食品和调味料。 如何知道体内已有过多的如何知道体内已有过多的水份？如有以下任何症状时，请尽快到医院作检查：体重快速增加眼睛周围、双手和脚踝出现水肿即使是吃药，血压还是比平常高呼吸困难 技巧一：固定水杯技巧一：固定水杯 慢性肾脏病患者首先需要摸清自己的情况，了解自己一天可以补充多少水分，然后大致剔除饮食中食物的含水量，确定自己一天能喝多少水。 然后根据自己能喝的水量，每天将定量的水盛放在固定的容器，并用固定的水杯饮用，适量分时段饮用。 控水小技巧 技巧二：含冰块 慢性肾脏病患者在确定自己能喝的水量后，如果条件允许，将部分的水制作成冰块，口渴的时候可以取一小块含于口中，一则可以解渴，二则满足心理。 控水小技巧 技巧三：嚼无糖型口香糖 咀嚼可以促进唾液的分泌，在控制水量摄入的过程中，慢性肾脏病患者可能会经常觉得口渴，可以适量嚼无糖型口香糖，以缓解口渴的感觉。嚼无糖型口香糖 控水小技巧 技巧四：少吃熟食多做事 经常吃熟食的人都知道，吃过熟食之后总感觉口容易干，喜欢喝水。因此，慢性肾脏病患者应该少吃熟食。 另外，实践证明，闲着的人比忙的人更爱喝水，所以，尽量不让自己太过于清闲，主动做事丰富生活。 控