积极面对挫折主题班会

1、2022-6-51达观心态 笑对挫折 2022-6-52快乐猜猜看快乐猜猜看:v草地上有一个蛹草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出出2022-6-53蝴蝶为什么会过早死去？蝴蝶为什么会过早死去？因为：因为： 失

2、去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬吞噬2022-6-54人生体验（例子人生体验（例子）v初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。茫。v一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。怎么使劲也刨不动它。“这木

3、结怎么这么硬这木结怎么这么硬?”?”儿儿子不由自言自语。子不由自言自语。“因为它受过伤。因为它受过伤。”在一旁的在一旁的父亲插了一句。父亲插了一句。“受过伤受过伤?”?”儿子不明白父亲话里儿子不明白父亲话里的含义。的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，父亲说，“人人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”v父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书刨子，要求回学校读书v为什么？为什么？202

4、2-6-55父亲的话给了儿子什么样的启发？父亲的话给了儿子什么样的启发？v因为他想去迎接人生的又一次挑战。因为他想去迎接人生的又一次挑战。v儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。强的翅膀。v儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。变得坚强起来。2022-6-56确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折

5、折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难2022-6-57 大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事吗？的事吗？1.1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想结果仍不理想；2.2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选外落选；3.3.爷爷生病了，要化许多钱，家里将无力供我继爷爷生病了，要化许多钱，家里将无力供我继续上学续上学。. .在在800800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。米赛跑中原来信心满满

6、，却未取得名次。v我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么称为什么?2022-6-58v挫折挫折v今天我们就围绕今天我们就围绕“挫折挫折”这个话题展开这个话题展开我们的主题班会我们的主题班会-“什么是挫折，如何什么是挫折，如何面对挫折，如何战胜挫折面对挫折，如何战胜挫折”2022-6-591.心理学上对挫折的定义心理学上对挫折的定义： 挫折是个体从事有目的的活动过挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使程中，遇到障碍或干扰，致使个个体动机体动机不能实现，需要不能满足不能实现，需要不能满足的情绪状态。的情绪状态。2022-6-5102

7、.挫折的普遍挫折的普遍性性3.挫折的必然性挫折的必然性v在中学阶段，我们都展开理在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，缺乏经验，,这些都会阻碍我这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风人的一生不可能总是一帆风顺顺2022-6-511v经受挫折的不同结果，取决于经

8、受挫折的不同结果，取决于一个人一个人对待挫折的态度对待挫折的态度及其承及其承受能力。受能力。2022-6-512对待挫折的两种态度消极态消极态度度积极态度积极态度2022-6-5132022-6-514 北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被界时，所有的人都被“桑兰微笑桑兰微笑”感动了。感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫人们记住了桑兰，不是因为金牌

9、，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。折面前勇敢的微笑。 2022-6-515 如考试不及格，便回避老师或家长。 如受到老师批评后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自弃。 如有的同学怕考试，就装病请假。 如有的同学自己表现不好受到老师批评，而他却把内心的愤怒发泄到同学身上。 如通过贬低他人来抬高自己。 如某同学考勤了个坏分数，怕家长骂，便在那几天表现特别好。2022-6-516我该怎么办？v学习成绩一向很好的我在期末考试中考得很糟糕，在年级是倒数几名：爸爸又下岗了。想想自己的成绩，看着爸爸阴沉的脸，我非常难过，我该怎么办呢？我该怎么办？2022-6-517 也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”

10、的，但你在的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才绝

11、对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生

12、活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要的办法；如果挫折已经过

13、去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。老是把它保留在记忆里。 2022-6-518分析挫折产生的分析挫折产生的主客观主客观原因，正原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以除挫折，而且还可以磨炼自己的磨炼自己的意志。意志。2022-6-519分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。2022-6-5202022-6-521“幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄积郁、是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿你

14、遭受挫折时，不妨采用阿Q的的精神胜利法，比如精神胜利法，比如“吃亏是吃亏是福福”“”“破财免灾破财免灾”“”“有失有得有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。等等来调节一下你失衡的心理。或者或者“难得糊涂难得糊涂”，冷静看待挫，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。折，用幽默的方法调整心态。2022-6-522 当你受挫时当你受挫时先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生的的原因寻找出来原因寻找出来，再寻再寻求解决问题求解决问题的方法。的方法。2022-6-523当你遇到挫折时，要勇往直前。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你

15、的就将是成倍。那么很快，迎接你的就将是成功功了2022-6-524理想理想给我们树立了奋斗目标，产生强大的精给我们树立了奋斗目标，产生强大的精神动力对待挫折神动力对待挫折 俄国化学家门捷列夫中俄国化学家门捷列夫中学毕业后，为了实现成为科学学毕业后，为了实现成为科学家的理想，曾饱尝因毕业于偏家的理想，曾饱尝因毕业于偏远小镇而被莫斯科大学逐出校远小镇而被莫斯科大学逐出校门的尴尬；也品尝过因看到死门的尴尬；也品尝过因看到死人和鲜血昏倒彼得堡医学院逐人和鲜血昏倒彼得堡医学院逐出校门的难堪；同时受了丧母出校门的难堪；同时受了丧母的悲痛；克服了无经济来源的的悲痛；克服了无经济来源的压力，赁着对理想的追求，

16、他压力，赁着对理想的追求，他不但在当年拒绝他报考的圣彼不但在当年拒绝他报考的圣彼得堡大学获得博士学位，升为得堡大学获得博士学位，升为教授，而且成为世界化学史上教授，而且成为世界化学史上最伟大的化学家之一，被誉为最伟大的化学家之一，被誉为近代化学之父。近代化学之父。2022-6-525牛顿呢？我先吃原来我吃过了！牛顿的故事2022-6-526多学习先进人物爱迪生邓亚萍2022-6-527名人告诉我们： 只有伟大的目标才能产生伟大的毅力 （斯大林） 革命理想，不是可有可无的点缀品，而是一个人生命的动力，有了理想就等于有了灵魂。 （吴运铎） 一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难时候，也会感到幸福。

17、 （徐特立） 人，只要有理想，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都有适应 （丁玲）2022-6-528在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：1、这下肯定要输了。2、再努力一下，也许能反败为胜2022-6-529451、我真笨！、我真笨！考得这么差！考得这么差！2、考题太难了，、考题太难了，所以我没考好！所以我没考好！这是善于自我排解、这是善于自我排解、自我疏导吗？自我疏导吗？自欺欺人自我开脱3、在课堂上，、在课堂上，肆意肆意 大哭大哭自我放任 =2022-6-530昨天我为一道数学题思考到12点，但还是不会做，我数学成绩一直很优秀，我不能问别人，让别人知道我不会。你认为这种想法好不好？你

18、认为这种想法好不好？为什么？为什么？2022-6-531我学习下降了，我学习下降了，我太苦恼了！你我太苦恼了！你们能帮我分析一们能帮我分析一下原因吗下原因吗？说出来，舒服多了！说出来，舒服多了！我以后再也不痴迷我以后再也不痴迷于游戏了！于游戏了！2022-6-5325656考试分析： 马虎 上课未认 真听讲 未认真背 诵经验作完卷后，检查认真做笔记每天坚持背一道题2022-6-533胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆carroteggcoffee bean送给大家送给大家2022-6-534Boil all three pots for 15 minutes.煮沸15分钟。Take ou

19、t what you put in.再来看你放进去的这些东西。2022-6-535The carrots went in hard. They are now soft.胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。2022-6-536The eggs went in soft inside.Now they are hard inside.鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但经开水一煮，它的内脏变硬了.2022-6-537The coffee beans have disappeared.而咖啡豆不见了。2022-6-538But the water has the colors a

20、nd the wonderful smell of coffee.但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。2022-6-539We work very hard but get few results.我们经常会付出很多但得到的很少。What happens when we face ?那么,当我们遇到困境时,我们会怎样呢？Things dont happen like we wish.事情不会总向着我们希望的方向发展。事情不会总向着我们希望的方向发展。People dont treat us like we hope.周围的人群也不总是向我们所希望的周围的人群也不总是向我们所希望的一

21、样对待我们。一样对待我们。2022-6-540Now think about the pots.The boiling water is like the problems of life.这些煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。2022-6-541We can be like the carrots.也许像胡萝卜。也许像胡萝卜。We go in tough and strong.一开始是坚硬的、强壮的一开始是坚硬的、强壮的.We come out soft and weak.后来却变得软弱后来却变得软弱.2022-6-542We get very tired.We lose hope.W

22、e give up.我们筋疲力尽，丧失了我们筋疲力尽，丧失了希望，我们选择了放弃？希望，我们选择了放弃？There is no more fighting spirit.不再有向上的意识，进取的精神？不再有向上的意识，进取的精神？2022-6-543We can be like the eggs.我们也许会像鸡蛋一样。我们也许会像鸡蛋一样。We start with a soft and sensitive heart.一开始有着柔软而敏一开始有着柔软而敏感的心感的心We end up very hard and unfeeling inside.在生活的压力下，却逐在生活的压力下，却逐渐变得

23、强硬而又冷渐变得强硬而又冷漠漠2022-6-544We hate others.We dont like ourselves.我们不再友好，我们敌对任何人。我们不再友好，我们敌对任何人。We become hard-hearted.我们变得铁石心肠。我们变得铁石心肠。There is no warm feeling, only bitterness.这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤.2022-6-545We can be like the coffee beans.我们也许像咖啡豆！我们也许像咖啡豆！The water does not change the coffee beans.沸水没有改变咖啡豆！沸水没有改变咖啡豆！The coffee beans change the water!咖啡豆改变了沸水！咖啡豆改变了沸水！2022-6-546The water has become different because of the coffee beans.沸水因为咖啡豆而变得不一样！See it. 看一下！Smell it. 闻一下！Drink it. 尝一口！The the water, the the taste.水的温度越高，咖啡的香味就越加