第十节：十四经脉养生

1、中医美容与人体五脏关系人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。w当一个人如果失去了财富，只是损失了很少，一个人如果失去了信誉，就失去了很多，可一个人如果失去了健康，他就一个人如果失去了健康，他就失去了一切！失去了一切！w人一生什么最宝贵？人一生什么最宝贵？ 生命生命w养生就是养经络！养生就是养经络！w

2、卫生部下属机构前卫生部下属机构前“中国保健科技学会中国保健科技学会”对全国对全国16个省、市进行了健康状况调查个省、市进行了健康状况调查,并于并于2002年年7月公布月公布结果表明，北京人处于结果表明，北京人处于“亚健康亚健康”状态的比例是状态的比例是75.3，上海是，上海是73.49、广东是、广东是73.41、女性亚、女性亚健康比例为健康比例为70.1 。w慢性疲劳综合症慢性疲劳综合症,在某些行业更高达，如科技、在某些行业更高达，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机、私营企业家等。私营企业家等。w五劳：五劳：“素问素问”五劳所伤，久视

3、伤血（心），久卧五劳所伤，久视伤血（心），久卧伤气（肺），久坐伤肉（脾），久立伤骨（肾），伤气（肺），久坐伤肉（脾），久立伤骨（肾），久行伤筋（肝），是谓五劳所伤。久行伤筋（肝），是谓五劳所伤。 w七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。伤形，恐惧不节伤志。 w积劳成疾积劳成疾 劳和久是相联系的劳和久是相联系的 开车开车 电脑电脑 都是久都是久而成疾而成疾 她（他）们已经离我们而去她（他）们已经离我们而去古月 66岁凶手：心肌梗塞高秀敏 4

4、6岁凶手：心脏病傅彪 42岁凶手：肝癌 Copyright 20012006 Sun-in Limited Copyright 20012006 Sun-in Limited Copyright 20012006 Sun-in Limited看看我们吃的用的吧看看我们吃的用的吧w“早上醒来，先用超标的田七牙膏刷牙，再用发臭的蓝藻水洗脸，给儿子冲一瓶碘超标的雀巢奶粉，自己喝杯黑作坊的豆浆，吃几个硫磺熏白了的馒头，夹点臭水池子里腌的榨菜，包里放个安徽人05年的粽子（上班饿了吃），看看电视里每天发生的天灾人祸。 看看我们吃的用的吧看看我们吃的用的吧w中午跟同事一起到肯德基吃顿苏丹红炸鸡，喝了杯苯超标

5、的可乐。下午给朋友打电话，就听见她哭哭啼啼，大约是炒股炒赔的，约她出来到新开的菜馆吃顿地沟油炒的菜，来一盘避孕药催大的香辣鳝鱼，再来一盘臭水沟捞来的麻辣龙虾，还有个农药高残留的清炒菠菜，老板上一杯重金属超标100倍的碧螺春茶，再喝点含甲醛的啤酒” 健康是一种责任w健康是对自己负责w健康是对家庭负责w健康是对社会负责w有句话：父母的健康是儿女最大的银行。有句话：父母的健康是儿女最大的银行。你身边的中医养生专家五行经络养生疗程的理念；五行经络养生疗程的理念；w气（清）；清理畅通经络，排除机体湿寒，毒浊等气（清）；清理畅通经络，排除机体湿寒，毒浊等w血（调）；调理经络与脏腑之间的功能，保持机体阴阳平

6、衡血（调）；调理经络与脏腑之间的功能，保持机体阴阳平衡 状态状态w水（补水（补)；通过透皮给药让人体经络穴位的堵塞快速畅通，；通过透皮给药让人体经络穴位的堵塞快速畅通，使经络气血循环通畅使经络气血循环通畅w古代养生学认为；形能养血，血能养气，气能养神，因此形全则血全，血全则气全，气全则神全督脉w督脉督脉统领全身阳经的作用，是统领全身阳经的作用，是全身气血的阳关大道全身气血的阳关大道w督脉的症状：督脉的阳气过盛，则督脉的症状：督脉的阳气过盛，则角弓反张（后挺）颈背腰痛，烦躁角弓反张（后挺）颈背腰痛，烦躁易怒，失眠多梦易怒，失眠多梦 督脉虚寒，则畏寒肢冷，走路摇摆不督脉虚寒，则畏寒肢冷，走路摇摆不

7、定（身躯前弯）头晕目眩，神经衰定（身躯前弯）头晕目眩，神经衰弱，健忘、痴呆、精神分裂等以及弱，健忘、痴呆、精神分裂等以及经脉所过部位的痔疮、脱肛、子宫经脉所过部位的痔疮、脱肛、子宫脱垂等脱垂等适用自然疗法：五行养生疗程适用自然疗法：五行养生疗程任脉w1统任全身各阴经和五脏气血的调统任全身各阴经和五脏气血的调配配w2妊育妊养，调节生殖系统妊育妊养，调节生殖系统 作用作用w任有妊养之意，任住胞胎，为生养任有妊养之意，任住胞胎，为生养之源，与妊育胎儿和妇女月经有密之源，与妊育胎儿和妇女月经有密切关系切关系w任脉在身体当中起着联系阴经、五任脉在身体当中起着联系阴经、五脏和血脉的主干线，如任脉虚寒则脏和

8、血脉的主干线，如任脉虚寒则腹部容易积聚痰湿结节，脂肪瘤腹部容易积聚痰湿结节，脂肪瘤w任脉的症状：任脉失调容易汗多怕任脉的症状：任脉失调容易汗多怕热，并可发生前阴诸病，如月经不热，并可发生前阴诸病，如月经不调、不孕不育、白带、小便不利、调、不孕不育、白带、小便不利、疝气等及沿经脉所过的下腹不生殖疝气等及沿经脉所过的下腹不生殖泌尿系统，上腹部消化系统及胸部泌尿系统，上腹部消化系统及胸部呼吸系统等疾病呼吸系统等疾病w适用自然疗法：养生疗法适用自然疗法：养生疗法手太阴肺经 ；人体最易受伤的经络w肺经（大拇指）（肺经（大拇指）（3点点-5点）肺主皮毛，点）肺主皮毛，宣发津液，滋润皮肤，温煦肌肤。肺宣发津

9、液，滋润皮肤，温煦肌肤。肺朝百脉。朝百脉。w肺主气司呼吸，其功能为调节呼吸，肺主气司呼吸，其功能为调节呼吸，助心行血，促进水液输布和排泄，外助心行血，促进水液输布和排泄，外合皮毛开窍于鼻，肺气活动的特征是合皮毛开窍于鼻，肺气活动的特征是“宣发宣发”和和“肃降肃降”w肺经的症状；怕风，容易出汗，容易肺经的症状；怕风，容易出汗，容易伤风感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、伤风感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、及沿肺经所过部位的肿痛、麻痹、厥及沿肺经所过部位的肿痛、麻痹、厥冷、异常感觉冷、异常感觉w适用自然疗法：适用自然疗法：w五行养生疗法五行养生疗法 手阳明大肠经；垃圾排泄的通道 w大肠经（食指）最旺：卯时大肠

10、经（食指）最旺：卯时（5点点-7点）点）w大肠主导津液的吸收和布散运大肠主导津液的吸收和布散运行行w大肠经的症状：大肠经不通畅，大肠经的症状：大肠经不通畅，会出现因津液失调而至的牙疼、会出现因津液失调而至的牙疼、咽喉肿痛、流鼻血、流鼻涕、咽喉肿痛、流鼻血、流鼻涕、颈颊肿痛、暗疮及肩痛、上肢颈颊肿痛、暗疮及肩痛、上肢疼痛、便溏或便秘等疼痛、便溏或便秘等手少阴心经 ；护命摄神w心经（小拇指）最旺：午时心经（小拇指）最旺：午时（11点点-13点）中医讲点）中医讲“心神心神相通相通w心主血脉和神明，是人体的君心主血脉和神明，是人体的君主，有主持精神意识活动和维主，有主持精神意识活动和维持血液的正常运行

11、的功能持血液的正常运行的功能w心经的症状；难入睡、心烦心心经的症状；难入睡、心烦心痛、失眠、多梦健忘、易醒痛、失眠、多梦健忘、易醒 心律不齐、心肌劳损、冠心病心律不齐、心肌劳损、冠心病等，并沿心经所过的手臂疼痛、等，并沿心经所过的手臂疼痛、麻痹、厥冷和血压不稳麻痹、厥冷和血压不稳手太阳小肠经； 人体健康的晴雨表w小肠经（小指）最旺：（小肠经（小指）最旺：（13点点-15点）点）小肠的作用是接受胃已消化的食物，并精小肠的作用是接受胃已消化的食物，并精选吸收食物的精华，以输送到全身选吸收食物的精华，以输送到全身w小肠经的症状：耳聋、目黄、口疮、小肠经的症状：耳聋、目黄、口疮、咽痛、下颚和颈部肿痛，

12、以及沿经脉咽痛、下颚和颈部肿痛，以及沿经脉的所过的手臂疼痛的所过的手臂疼痛w适用自然疗法：五行养生疗程适用自然疗法：五行养生疗程手厥阴心包经 ；人体自身自长的灵丹妙药w心包经（中指）最旺：戌时心包经（中指）最旺：戌时（19点点-21点）点）w心包的症状：失眠、多梦、心包的症状：失眠、多梦、易醒、难入睡、健忘口疮口易醒、难入睡、健忘口疮口臭、全身痛痒等臭、全身痛痒等w心包是心脏的保护神，可以心包是心脏的保护神，可以带心行令、代心受过的作用带心行令、代心受过的作用w适用自然疗法：五行养生疗适用自然疗法：五行养生疗法法 手少阳三焦经 ；让我们的内分泌再不失调w三焦经（环指）最旺：亥三焦经（环指）最旺

13、：亥时（时（21点点-23点）点）w三焦的症状：偏头痛、耳三焦的症状：偏头痛、耳聋耳鸣、咽喉肿痛、眼痛聋耳鸣、咽喉肿痛、眼痛等头面五官疾症，以及沿等头面五官疾症，以及沿经所过的颈项痛、肩背痛、经所过的颈项痛、肩背痛、肘臂痛等运动障碍肘臂痛等运动障碍w上焦容易心烦胸闷、心悸咳上焦容易心烦胸闷、心悸咳喘，中焦容易脾胃胀痛、不喘，中焦容易脾胃胀痛、不思饮食，下焦容易水肿、遗思饮食，下焦容易水肿、遗尿、大小便异常等尿、大小便异常等w适用自然疗法；五行养生适用自然疗法；五行养生疗法疗法足太阴脾经 ；按摩脾经消除百病w脾经最旺：（脾经最旺：（9点点-11点）点）w脾有统摄、约束血液正常运脾有统摄、约束血液

14、正常运行于血脉内的作用，还是重行于血脉内的作用，还是重要的免疫器官要的免疫器官w健脾就能够开胃、健脾就能健脾就能够开胃、健脾就能够生血、健脾就能够祛湿，够生血、健脾就能够祛湿，健脾就能够消除疲劳健脾就能够消除疲劳w脾经的症状：脾经不畅，容脾经的症状：脾经不畅，容易湿重疲倦，全身困重，四易湿重疲倦，全身困重，四肢无力，并沿经脉所过大腿、肢无力，并沿经脉所过大腿、膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷足阳明胃经；天天培育我们的后天之本w胃经最旺：（胃经最旺：（7点点-9点）有点）有“胃气则生无胃气则亡胃气则生无胃气则亡”w黄帝内经黄帝内经：胃不和而寝：胃不和而寝难安，胃主要是将食物受纳难

15、安，胃主要是将食物受纳和腐熟消化和腐熟消化w胃经的症状：本经从头走足，胃经的症状：本经从头走足，如有不畅，久积化火、容易如有不畅，久积化火、容易发高烧、出汗、前头痛、咽发高烧、出汗、前头痛、咽喉痛、牙疼、下肢风湿关节喉痛、牙疼、下肢风湿关节痛等沿经脉所过的疾病痛等沿经脉所过的疾病足少阴肾经；激活先天之本，何惧百病衰老激活先天之本，何惧百病衰老 w肾经最旺：酉时（肾经最旺：酉时（17点点-19点）肾点）肾藏精主水，主纳气，主持精神意识藏精主水，主纳气，主持精神意识活动，所谓五脏体现如肝的思维能活动，所谓五脏体现如肝的思维能力、脾的记忆能力、肺的反应能力、力、脾的记忆能力、肺的反应能力、肾的决断能

16、力和心的承受能力等精肾的决断能力和心的承受能力等精神意识活动能力下降，形成所谓的神意识活动能力下降，形成所谓的六神无主、神不守舍、精神疲惫、六神无主、神不守舍、精神疲惫、无精打采无精打采w肾经的症状：肾阴不足则以怕热为肾经的症状：肾阴不足则以怕热为主、容易口干舌燥、慢性咽喉炎、主、容易口干舌燥、慢性咽喉炎、气短喘促，心烦心痛、失眠多梦、气短喘促，心烦心痛、失眠多梦、五心（手心、足心、心口）发热等五心（手心、足心、心口）发热等w肾阳不足则怕冷为主，容易手足冰肾阳不足则怕冷为主，容易手足冰冷、面色晦滞、神疲嗜睡、头晕目冷、面色晦滞、神疲嗜睡、头晕目眩，腰膝酸软等眩，腰膝酸软等w适用自然疗法；五行养

17、生疗法适用自然疗法；五行养生疗法足太阳膀胱经；让排毒通道畅通无阻w膀胱经最旺：（膀胱经最旺：（15点点-17点）膀胱点）膀胱是水液汇聚之处，经肾的气化作是水液汇聚之处，经肾的气化作用，人体津液才通过出汗和小便用，人体津液才通过出汗和小便排出，有保卫体表，抗御外邪入排出，有保卫体表，抗御外邪入侵的功能，是人体五脏六腑的后侵的功能，是人体五脏六腑的后门，所以它于呼吸、心血管、消门，所以它于呼吸、心血管、消化、泌尿生殖系统的保养都有重化、泌尿生殖系统的保养都有重大的关系大的关系w症状：本经络虚寒则容易怕风怕症状：本经络虚寒则容易怕风怕冷、流鼻涕、喷嚏并沿经脉循行冷、流鼻涕、喷嚏并沿经脉循行所过的项、

18、背、腰、小腿疼痛及所过的项、背、腰、小腿疼痛及运动障碍运动障碍w适用自然疗法；五行养生疗法适用自然疗法；五行养生疗法足厥阴肝经 ；保命的万灵丹w肝经最旺：（肝经最旺：（1点点-3点）点）黄黄帝内经帝内经经脉夜半而大会，万经脉夜半而大会，万民皆卧民皆卧w疏泄一切情志仰郁、疏泄人体疏泄一切情志仰郁、疏泄人体一切废物积滞一切废物积滞w调节人体血量的正常运行，温调节人体血量的正常运行，温暖血液保证人体正常代谢温度暖血液保证人体正常代谢温度w肝经的症状：口苦口干、头目肝经的症状：口苦口干、头目晕眩（高血压）、头顶重坠，晕眩（高血压）、头顶重坠，眼睛干涩、胸肋胀痛、肋间神眼睛干涩、胸肋胀痛、肋间神经痛、小腹胀痛及沿经脉所过经痛、小腹胀痛及沿经脉所过的疾病的疾病w适用自然疗法；五行养生疗法适用自然疗法；五行养生疗法足少阳胆经 ；排解积虑的通道w胆经最旺：（胆经最旺：（23点点-1点）胆具有清理人点）胆具有清理人体一切痰湿淤毒、生理废物的功能，他体一切痰湿淤毒、生理废物的功能，他容不得身上有各种废物积滞、堵塞经脉容不得身上有各种废物积滞、堵塞经脉w胆汁有帮助疏泄肠道积滞及修复肠道疾