第二单元中职生入学适应

1、 第一节尽快适应新生活 第二节同学之间和睦相处 第三节恰当处理师生关系目标透视 1.了解进入中职学校后所面对的各种变化，并且尽快调整自己的方位，尽快适应新的学校生活。 2.理解同学之间和睦相处的几大重要因素，与新同学之间搞好关系。 3.在理解的基础上，发现校园生活中所充满的乐趣，尽快融入到班集体中，成为一名合格的中职生。第一节 尽快适应新生活 一、社会角色 人的适应性实际上是人的主体能动性的反映，是人作为主体对社会环境的应对，但部分新生却并不具备这种适应性。新生入学后，在心理上的不适应主要表现在以下三个方面： （1）失落。产生失落的原因主要有因失去目标而带来的精神苦闷，或是由于对新环境的不适应

2、而产生的孤独寂寞感，如面对陌生的环境，新生容易想家、想念亲友等。 （2）失望。新生理想与现实之间的矛盾是产生失望的主要原因，如有些新生因没有被自己理想中的学校或专业录取，而带着一种失望和沮丧的情绪走进学校。 （3）困惑。失落和失望的情绪交织在一起，对新的学习生活感到不适应，由此产生了郁闷和困惑。 中职生与中学生所担当的社会角色不同，中学生的心理和思想正在发展中，职业方向和社会角色不够确定；而中职生的职业方向基本确定，基本是直接走入社会。因此，新生要实现从中学生到中职生这种社会角色的变化，处处用新的标准严格要求自己，既学做人又学做事。 “也许我站的位置比很多同龄人都低，但是我却可以通过自己的努力

3、，让自己更接近蓝天！”新生们要积极调整心态，选择恰当的对策。建议新同学在接触社会的过程中，要从主观上采取积极的态度，而不是消极地等待；当调和社会环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，进而找到最佳的方案。二、生活 1.生活环境适应包括方方面面，首先是适应新的校园环境，第一次离家远行的入学旅程，是同学们独立处理事情的开始。入学后，衣、食、住、行等个人生活都由自己处理安排，自主、自立、自律是新的学习生活的主旋律。入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定新生能否在这个环境中自如地生活和学习。因此，新生要先适应新

4、的语言环境，在校园里应尽量用普通话进行交流，使自己消除陌生感，这样有利于新生角色的转变。在宿舍生活中，应养成良好的生活习惯，尤其是卫生习惯，尊重他人的同时赢得别人对自己的尊重。我们在一个环境中生活久了，就会形成自己的生活习惯。中职生入校后，生活环境变了，心理也会发生相应的变化，许多同学不能适应这种变化。尽管随着时间的推移，这种不适应现象会慢慢得到改善，但不能被动地适应，应该主动适应，缩短不适应时间，稳定情绪，尽快地投入新的学习生活中，尽力做到以下几点。 （1）要多请教。请教老师、高年级同学，向他们了解学校的布局，图书馆、实验室、实训场所、专用教室、活动教室、运动场、卫生室、食堂、宿舍等的位置，

5、了解学校的作息时间、生活规律，了解学校的培养目标、校风、学风、对学生的基本要求等。自己有什么想法、有什么困难，都可以找老师，老师会热情耐心地帮助学生，这对同学们尽快适应新的环境很有好处。 （2）要多走多看。除了嘴勤要多请教之外，还要腿勤、眼勤，多走走、多看看，多一些感性认识，尽快熟悉环境。 （3）要尽快进入角色。面对新的环境，应当经常告诫自己“我是中职生”，要按中职生的标准严格要求自己，要意识到自己应该逐步走向独立与自强，应当积极适应环境，主动发展，实现自我需要。 另外，中职的管理制度和中学相比发生了显著变化，在教学管理、考试制度、奖学金评定、宿舍管理和饮食服务等方面都有许多不同，这也会导致许

6、多学生产生不适应。要能自主而合理地处理好个人的学习和生活问题，注意培养独立生活的能力；要自觉遵守学校的规章制度和作息时间，养成良好的生活习惯；要积极参加学校、班级组织的文体活动和第二课堂活动。 新生也要适应学校外的社会环境，离开家乡到异地求学，意味着踏入一个不同的社会环境，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样去商店买东西都要逐步熟悉。2.生活方式中职生活和中学生活相比，无论生活方式、习惯还是生活范围都有明显的不同。适应中职生活就是要调整和改变原来的习惯，由依赖到自理、由被动到主动。 中学时代，学生们大多过着饭来张口、衣来伸手的生活，对家庭、父母的依赖性比较强，自立能力比较差。进入中职后，不论

7、是衣、食、住、行，还是学习、交友，都需要我们运用自己的知识、能力去思考和判断。当然也有部分新生由于长期处于独生子女的环境之中，缺乏集体生活的经验，只强调需要他人的关心和帮助，却不知道如何去考虑别人的感受和想法。因此，依赖性比较强的新生在生活环境发生改变以后就明显地表现出一种不适应。初来一个与家乡情况完全不同的地区学习和生活，必然会产生许多不适应。另外，新生还应该树立“理财”的观念。要注意考虑：在生活中，哪些开支是必需的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，不要盲目攀比。三、交

8、往 作为社会的人，应该懂得交往，善于交往。有一定的交往技巧是我们在整个社会生存的基础条件，有很多新生，他们害怕与人交往，在人际交往中感到压力重重。面对这种情况，他们需要多参加集体活动，通过交往互相了解，逐步消除孤独感和失落感，将自己融入集体中。 1.师生交往 新的师生关系比起中学时代将变得非常离散，现在教学多是大班教学，因此任课教师不可能像中小学教师那样抽出很多时间与同学交流，大多数同学也已经习惯中学时期教师主动的方式，在与教师的交往上比较被动，偶尔有交往的机会，实际参与的广度和深度也有限，那种教师跟在身边的密切照料一去不返了。 进入中职，课程增多，训练多了，老师也多了，而且都是新认识的老师，

9、新的师生关系也逐步建立起来。教育专家研究表明，良好的、新型的师生关系，对学生的学习有很大的促进作用。作为学生，我们应注意以下几点： （1）要努力学习。虽然教师从人格上尊重每一个学生，采取一视同仁的态度，但是总会喜欢那些勤奋好学、积极上进的学生。 （2）要尊重老师。老师的劳动很辛苦，需要得到人们的理解和尊重。有些学生因为以往一些不好的师生交往的体验，对老师的批评感到反感，认为老师管得太严，觉得不自由。其实，严格正是教师爱学生的表现，没有哪位教师不爱自己的学生或不希望自己的学生成才的。 （3）要做一个合格的学生。做到说话文明，举止文雅，讲道德，守纪律，戒骄戒躁。 （4）要主动与老师交谈。在课间或课

10、后多与老师沟通，有时候老师的人生经验比教学内容更能帮助学生成长。这样，学生就能从老师那里得到更多的关心和爱护、更多的信任和期望，就可以心情舒畅、积极主动地学好各门功课。2.同学交往 在中职里的人际关系比中学时更为复杂。中学同学之间生活习惯相同，语言相通，又一门心思准备升学考试，交往比较单纯。中职学校是以集体生活为特征的，由于班级和宿舍的同学都分别来自全省各地的不同地域和不同家庭，在思想观念、价值标准、风俗、习惯、语言、性格、爱好等方面不尽相同，尤其是贫困生，他们大多来自农村，有较强的自我意识和自尊，心里的想法和困难不愿也不知找谁诉说，经常感到孤独，思念家人，留恋中学的一切。此外，交往知识和技巧

11、的欠缺，也是造成新生人际交往障碍的重要原因。 （1）新生们要注意从以“自我”为中心向以“集体”为中心的转变。在班级里要多关心他人，在宿舍里要相互礼让。在同学的交往过程中不能以个人好恶来要求其他人，关系到他人利益时，彼此之间最好形成一种共同的约束，大家必须遵守。我们每个人都需要具备一种能力，在不断的调适过程中，能够掌握主动，既解决了问题，又与各种不同的人保持了和谐的人际关系。这也是在成年人的人际关系中要注意的一点。 （2）要正确看待同学间的小摩擦或冲突。同学之间的摩擦和冲突是必然的、不可避免的。因为同学们来自不同的地区、不同的文化环境，彼此的人生观、价值观、行为习惯、处事方式都会存在一定的差异，

12、要想达到完全一致，不是一个简单的事情。问题的关键就是怎样来看待这种摩擦和冲突。大部分同学只是有时说话的方式不当，或者是一时的不理智，彼此才出现矛盾。因此，同学之间要通过交流沟通达成共识，共同找到解决问题的办法。 （3）同学间发生矛盾时要主动和解。同学之间没有实质性的矛盾，出现矛盾，自己应主动地去和解。这既表明了自己宽阔的胸怀，也能够得到他人的尊重。与同学交往要坚持与人为善，而不要有老乡观念，搞宗派、拉帮结伙等庸俗作风，注意人际关系的和谐性。提高个人修养水平，养成良好的行为习惯,培养全方位的交际能力和处事艺术。四、学习 中职与初中相比，在学习上发生了一系列变化。知识量多了，课程多了，训练多了，活

13、动多了，要求也高了。要适应新的学习，就要做好中职与初中学习上的衔接。 1.做好新旧知识上的衔接 坚持预习，提前复习新课程涉及的旧知识，在学习上争取主动。 2.做好学习方法上的衔接 初中教学，讲得细、讲得慢，知识重复多，机械记忆多。中职教学，相对来说知识面广了，专业性强了，与生产生活的联系紧密了。如果还是按照初中的学习方法去应对中职的学习，显然是不妥的，应在教师的指导下，逐步掌握中职的学习方法。只有讲究学习方法，培养独立学习的能力，才能取得优异成绩。 3.做好学习习惯的衔接 良好的学习习惯有利于知识的获取、智能的发展和主动高效的学习。要保持初中原有的良好学习习惯，如坐姿端正、主动举手、大胆发言等

14、，同时还应培养中职学习应有的学习习惯，如及时复习、有错必纠、大胆发言等良好习惯。五、注意培养适应能力 面对各种环境能够愉快而有效地生活、学习和工作的能力，叫适应能力。在现代社会中，适应能力显得越来越重要。 1.要淡化恋旧心理，主动投入新的生活 适当的恋旧是人之常情，但总是怀念过去，就会妨碍我们适应新的环境，影响学习的积极性和学习效率。学会正确地认识自我，及时进行心理调试，积极热情地投入新生活，才能接受新的环境，将兴趣转移到新的学习上来。 2.要摆脱依赖心理，学会自立、自理 有的同学在家里养成了很强的依赖性和懒惰性，进了中职还不能自立、自理。这些同学从现在开始，就要有意识地去承担一些家务，有意识

15、地去独立处理某项工作，有意识地去给自己设置一些难题。只要摆脱依赖心理，克服懒惰思想，任何能力都是可以锻炼出来的。 3.要战胜胆怯心理，大胆参与实践 胆怯在中职生中是一种较为普遍的心理现象，这些同学不善发言，不敢提问，不想当班干部，不敢主动动手实践，错过了许多锻炼自己的机会。战胜胆怯心理，要敢于尝试，敢于实践，有意识地举手发言、大胆提问，有意识地参加小组讨论或班级、年级活动，积极参加一些小型演讲会，在实践中不断锻炼自己。这样，胆怯心理便会自然减弱。 对于刚入校的同学来说，即将面临的是一段迷茫的适应期，这一阶段是一个过程，它既是成长道路的起点，也是人生道路的重大转折点。因此，积极地适应中职的学习生

16、活是同学们入学后的首要目标。尽管我们还不太熟悉中职学校这个环境，但不适应的感觉很快就会过去，最重要的是在这个过程中要对自己有客观的认识和评价，能够接受自己，超越自己，从而接受来自各方面的挑战。第二节 同学之间和睦相处 同学们升入中职学校后最重要的一件事就是积极地融入与适应新的环境。同学们大多数时间是在学校里度过的，见到最多的就是周围的同学，学习是一个人努力的战斗，但绝不是一个人的战斗，它需要良好的外部环境的保证，而这其中最重要的环节就是与同学相处。原来一起学习、生活了三年的初中同学现在分布在各个学校的各个班级，熟悉的人不见了，班级里基本上都是陌生的面孔。新生面对这种暂时的陌生，心中总会有些顾虑

17、，想与人交谈，可又苦于无人可谈。面对刚进入学校的种种不适，我们要学会摆脱困惑，与同学正常交往，更好地融入集体。一、同学间和睦相处的基本要素 1.礼貌待人，热情大方 2.互相关心，互相帮助 3.为人谦虚，诚实守信 4.宽容大度，学会体谅 5.培养良好的生活习惯 6.完善自我 7.悦纳别人 8.加强交往 9.努力进取 10.不要自高自傲，不要妄自菲薄二、心理调适 有一些同学在进入学校后，面对新的学习环境、新的生活环境和新的老师及同学，不仅没有产生自豪感、愉悦感，反而内心郁闷、情绪低落、无所适从，甚至会出现身体上的不适症状，进而导致学习成绩下降及生活能力减退，对学习和生活造成不良影响。这就是常见于中

18、职新生中的适应性障碍。 适应性障碍是一种心理障碍，主要表现为情绪障碍，也可伴有行为障碍或生理性功能障碍。中职生适应性障碍主要表现在以下五个方面： （1）焦虑倾向，面对新生活、新环境，有的同学感到不知所措、无所适从、情绪紧张不安、心烦意乱。 （2）情绪障碍，初中阶段的那种奋进精神和激情消失殆尽，对什么事都不感兴趣，出现睡眠障碍、食欲减退等，有些自认为考得不好或录取学校不理想的同学还会产生自卑、自责的心理。 （3）社会性退缩，不愿融入新的集体，逃避现实，躲避社交活动，怕与陌生人交往，习惯于独来独往，闲暇就喜欢闭门独处，学习能力、生活能力在这种退缩和孤独中减退。 （4）躯体不适，出现不同程度的头疼头

19、晕、恶心呕吐、腰酸背痛、肢体麻木、食欲缺乏、消化不良、腹痛腹泻等症状。 （5）行为障碍，出现一些违反校规、校纪及社会道德规范的行为，如逃学、旷课、迟到、寻求刺激等。 刚进校门的新生心理落差较大，如果调适不当，不能及时排解内心的不良情绪，便会产生心理偏差，进而可能会形成心理障碍。中职生可以从以下几个方面进行心理调节： （1）学会情感调节，将不良情绪带来的能量转化为具有社会价值的积极行动，如把充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力，多参加大型集体活动。要学会理智调节，无论遇到什么事情，产生什么情绪，都要唤回理智，用理智的头脑分析并进行推理，找出不良情绪产生的原因，进而保持心理平衡。要重视注

20、意力转移调节。转移注意力在心理保健中是必不可少的，心绪不佳、有烦恼时，可以外出参加一些娱乐活动，改变环境，交换想法，调整不良的情绪。如果能够有意识地强迫自己转移注意力，对于调节情绪有特殊的意义。 （2）树立切实的目标，不要盲目地处处与人竞争，否则会产生极度紧张的状态。中职生处于青年阶段，青年人在一起容易出现争强好胜、相互攀比的情况。有些学生暗示并鼓励自己盲目地与他人竞争。但是，每个人精力有限，优势各异，如果处处与他人竞争，不可避免地会受到一些挫折和失败。除此之外，处处竞争会使自己终日生活在紧张状态中，心理上承受过大的压力，这对心理健康极为不利。因此，每位中职生应根据自己的实际情况，适当、合理地

21、选择竞争的领域。这样，一方面有利于充分发挥自己的优势，获得成功；另一方面，也会有利于身心健康发展。 （3）积极配合学校的心理健康教育。一般而言，中等职业学校会针对自身的情况开设相关的心理健康课程，建立学生的心理健康档案，有针对性地对学生开展心理咨询与辅导。因此，当大家有心理困惑的时候要积极寻求学校的帮助，积极配合学校的心理健康教育。第三节 恰当处理师生关系 进入中等职业学校后，不少同学会遇到处理不好师生关系的问题，或者觉得学校和老师与自己原来的想象相差很大，这主要是因为同学们正处于高中年龄阶段，思想上更加追求自主，生活上更加追求独立，渴望表现出自己的与众不同，但又迫切希望获得同龄人的认同和接受

22、。而同学们在校园生活中却常常发现，学校和老师更多地强调严格管理学生，强调思想和行为习惯培养的统一，强调学习成绩和获取技能等级证书，于是在这样的情况下，误解和矛盾就出现了。 良好的师生关系对同学们的学习和健康成长是有帮助的，同学们应该努力地让良好的师生关系成为自己成长和进步的阶梯。一、平等尊重，学会礼貌待师 毫无疑问，师生之间应该相互尊重，而教师更应该获得同学们的尊重。这里所指的尊重，主要针对的是教师的人格、教师职业的奉献精神、教师的辛勤劳动，以及教师所拥有的知识、专业技能和有益的社会经验。尊重老师，其实也是在尊重同学们自己。尊重他人是我们学习做人的一个重要经历，更是我们作为一个人本来就应该具备

23、的最起码的素养。尊重他人，恰恰也是自己能够获得他人尊重的前提条件。 师生关系的平等指的是人格上的平等，而绝不是在社会角色上的平等。有的同学对老师直呼其名，有的同学与老师称兄道弟，甚至还有的同学在背后给老师起绰号，这些都是对老师不尊重的行为。 老师想和学生多沟通、做朋友其实是为了帮助同学们更好地成长，可同学们混淆了身份追求所谓“角色平等”，就只会使老师难于进行更好的班级管理，这对教育无益，对于学生自身也是有害的。因此，同学们应该明确自己的社会角色，尊重教书育人的师长，这才是建立健康良好的师生关系的基础。 懂得了尊重，就懂得了礼貌。礼貌待师并不难，从身边的小事做起就可以：平时见到老师主动问好；准时

24、上课，认真听讲；上课不趴睡、不玩手机、不聊天吵闹；不因自己在课堂上的各种不妥行为妨碍老师的授课和他人的学习；知道老师身心疲惫或深夜加班时送上一声问候；逢年过节时发个短信或电子邮件送句祝福其实，作为一名学生只要做好自己分内本应该做好的事情就是对教师最大的尊重和礼貌。二、理解宽容，学会理性思考 如果自己对学校和老师的一些做法感到困惑，感觉与老师可能存在着误解，或者很难相处，也不能感情用事，而应该学会理性地思考，努力地使自己尽可能地以第三方的视角来进行分析。毕竟同学们已经不再处于可以任性的孩童年代，正在走向成熟，而遇事善于克制和善于分析、正确思考正是成熟的重要标志之一。 学会宽容。同学们应该理解，老

25、师也是普通人，他们也有着自己的思维方式、性格兴趣和性格爱好；他们对同学们所提出来的要求，有很多也是在执行学校的规定和政策；他们也有各自不同的待人方式和教育教学方法。人是多种多样的，老师也是各式各样的，同学们应该逐步学会宽容地看待和接受他人与自己的不同；宽容地体会老师的苦衷；宽容地理解老师们偶尔的情绪波动；宽容地接纳那些或轻松有趣或枯燥乏味的课程内容与老师们不同的教育教学风格。当学会理解和宽容的时候，我们也就能够迅速适应新的环境，并且能够自觉而又主动地接纳和配合。三、主动沟通，学会社交相处 同学们要学会更多地与作为成年人的教师们交往，从而帮助自己更快地成长。但是交流和沟通是双向的，同学们不能只是

26、被动等待，而应当利用各种机会主动地接近老师。可以就学习上的问题请教老师；也可以就校园的学习和生活与老师交换各自的看法；可以就自己的一些困惑与老师谈谈心；可以就自己与老师共同的兴趣爱好与老师聊聊天除了直接面对面地交流，还可以选择电话交流、网络交流、短信交流等许多方式。在具体的交往过程中，同学们还要学会正确看待和分辨老师的善意批评，学会正确认识和对待错怪了自己的老师，学会采用正确的方式和渠道来处理师生间的误会和矛盾，学会正确地谈论和发表自己对老师的看法，这对同学们在未来工作岗位上学会如何与单位领导相处是很重要的。人与人之间的交往不可能总是一帆风顺的，此时，如何正确地看待和对待他人的评价，就反映出一

27、个人的处事心态和个人素养。总之，通过加强沟通和交流，能够极大地增强师生之间的互信，增进师生之间的感情，消除许多不必要的误解，营造出良好的师生关系。四、借“风”扬“帆”，学会善于学习 在职校或者技校里，不论是讲授理论课的老师还是传授专业操作技能的师傅，与同学们之间都是师生关系，学生的成绩和成就往往就是评判教师教育成果的一个重要指标，所以学校的每一位教师在对待自己的学生时总是倾囊相授。既然如此，作为一名学生，在校的两三年时间里，我们是否懂得抓住机遇好好珍惜这短暂而又可贵的校园学习时光，是否懂得扬起自己的“风帆”去借助于老师们真正无私、助我们进步的“东风”，勤奋学习理论知识，刻苦训练专业技能，就是对我们自身是否懂得运用智慧的一个考验。五、教学相长，学会谦虚严谨 同学们在进入职校或技校以后，将会碰到许多曾经没有接触过的新专业、新知识和新技能，毋庸置疑，同学们应该像一块饥渴的海绵一样积极主动地从老师那里汲取一切养分，勤学好问，虚心求教。与此