幼儿园如何编排早操的要点与技巧

1、幼儿园早操活动的意义幼儿园早操活动的意义 1.能提高幼儿基本动作的协调性、准确性、灵活性2.能发展大肌肉动作，增强幼儿身体素质，促进血液循环，以增强对大脑供氧、对自然环境的适应力，为幼儿智力活动准备良好的心理条件。3.能激发愉悦情绪，促进自我个性发展和同伴间的友好合作交往，培养活泼开朗的性格。4.培养幼儿节韵感，发展创造力。 内容丰富，形式多变，体现“活” 游戏多变，富有创造，体现“趣”。 音乐多样、富有变化，体现“新”：选取具有动感强、节奏明快的乐曲早操编排的原则早操编排的原则 1.结合健康课程目标、要求编排早操结合健康课程目标、要求编排早操 2.运动量要适宜运动量要适宜 体现了体育活动的上

2、升稳定下降的基本规律。 运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120。 在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；教师一般可以通过面部表情和出汗程度，来判断运动量是否适宜。一般操节有4至10个运动小节组成，小班通常为46个运动小节，中、大班为68个运动小节；在节奏节拍上，小班：四四拍；中、大班：四八拍。小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；大班：要求活泼，并且动作要有变化。早操内容与结构早操内容与结

3、构 小班：以徒手操和小班：以徒手操和模仿操为主；模仿操为主； 中班：徒手操和轻中班：徒手操和轻器材操；器材操； 大班：徒手操和轻大班：徒手操和轻器材操器材操 。 1.操节内容一般包括上肢运动、下蹲运动、体侧运动、操节内容一般包括上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动小班挑选其中的体转运动、腹背运动、跳跃运动小班挑选其中的45节；节； 大班则可以增添扩胸运动、全身运动等，大班则可以增添扩胸运动、全身运动等，编排时遵循上肢编排时遵循上肢下肢下肢全身的顺序，从运动量小全身的顺序，从运动量小的动作过渡到运动量大的动作。的动作过渡到运动量大的动作。 2.队列队形练习。队列队形练习。

4、目的是培养幼儿的团队合作精神，形成秩序感。小目的是培养幼儿的团队合作精神，形成秩序感。小班，一个跟着一个走圆圈或方形；中班，切段分队，班，一个跟着一个走圆圈或方形；中班，切段分队，立正、看齐、原地踏步、齐步走、纵队变圆圈等；立正、看齐、原地踏步、齐步走、纵队变圆圈等；大班，左右分队、并队走，原地向左右转，四路变大班，左右分队、并队走，原地向左右转，四路变二路，二路变四路，十字方阵逆时针走等。二路，二路变四路，十字方阵逆时针走等。 3. 体能活动体能活动 ：利用身体或器材练习走、跑、平衡、：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻爬等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性跳和钻爬等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力。和运动能力。 结构 热身运动、体能活动、基本体操、体育游戏或小型器械活动、放松运动（出场、热身运动、站队、徒手操、队列训练、跑步、拿器械、器械操、多样性体育活动、放松运动） 时间 大班：1620分钟左右 中班：1518分钟左右