幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点.

1、幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点大班一、走：绕障碍曲线走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。二、跑：1. 变化跑一一绕障碍曲线跑指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。2走、跑交替走跑交替300米指导要点：（1）走一跑，听

2、到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。3快速跑快跑30米指导要点：强调下肢的蹬摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。三、跳：1纵跳一一能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。2. 从高处往下跳一一双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。3. 立定跳远跳距不少于40厘米指导要点：预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，

3、也可弹动一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲4. 助跑跨跳一一能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。5. 助跑跳远跳距不少于40厘米指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。6. 助跑屈膝跳垂直障碍一一能连续向前跳跃多个高40厘米.宽15厘米的障碍指导要点：方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”四、投掷：1. 投远一一能单手将沙包等掷过约4米外指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿

4、，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2投准一一肩上挥臂投准靶心（距离约3米，标靶走直径不少于60厘米）指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向。五、平衡：1在平衡木上走一一在宽15厘米高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰平举.上举等）走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短,上体直，眼看正前方。2. 自转一一两臂侧平举闭目起踵自转5圈指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋腰转动带动上体进行旋转。3. 单脚站立一一两臂侧平举单脚站立时间不少于5秒钟指导要点：重心落

5、在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方）两手侧平举，控制身体平衡。六、爬大班一一匍匐爬指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。爬时应仰头前看，用鼻呼吸。七、钻能侧身缩身钻过50厘米高的拱形门指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰,然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。八、滚在垫上前滚翻指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀屈臂低头使头后部肩背腰和臀部依次着垫。当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑，团身紧，方向正。大班；在垫上侧滚翻指导要点；注意保护肘手。九、队列；中大班：一路纵队跑口令：“跑步走！

6、”“立定！”指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可。要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。立定时，靠脚同时将手放下。大班：能按信号迅速集合分散1. 横队集合：口令：“成一（二三）列横队集合！”要领：听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势，其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正看齐成立正2纵队集合：口令：“成一（二三）路纵队集合！”要领；听到口令后，基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势。其余幼儿以基准

7、生为准，依次向后重叠站成指定队形。3.解散：口令：“解散！”要领：听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正）大班；能整齐列队口令：“向前看一一齐！”“两臂放一一下！”指导要点：听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐。听到“两臂放一一下！”后，迅速将两臂放下。大班；变化队形（向左右转走）口令：“向左（右）转走指导要点：齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向左（右）转体90度，同时出左（右）脚向新方向行进。十、综合运球指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部。中班一

8、、走：1. 按节奏上下肢协调地走指导要点：侧重左右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”2. 变化走；中班：听信号变速走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。二、跑：1. 自然跑：中班：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。2. 变化跑：中班：听信号变速跑指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。3走跑交替：中班；

9、走跑交替200米指导要点：（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4. 追逐跑；中班：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条件一一指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。5快速跑：中班：快跑20米指导要点：强调下肢的蹬摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。二、跳：1. 纵跳：中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连

10、续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。2. 行进跳：中班：在直线两侧行进跳指导要点：髋的预摆一一改变运动方向3. 从高处往下跳：中班；双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。4. 立定跳远：中班：跳距不少于30厘米指导要点：预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲5. 助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。四、投掷：1.

11、投远；中班：能肩上挥臂投掷指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。五、平衡：1. 在平衡木上走中班：在宽20厘米.高30厘米的平衡木上走指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。2. 自转：中班：原地自转3圈不跌倒指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。3闭目向前走：中班：闭目向前走10步指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。六、爬中班：手脚着地屈膝向前爬指导要点：蹬伸

12、腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。七、钻中班：能在60厘米高的障碍物下钻来钻去指导要点；低头弯腰屈膝。八、滚中班：能团身滚指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头团身后倒，经臀腰背肩头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。九、队列；中班：能听信号切断分队走口令：“切段分队一一走！”指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。中大班：一路纵队跑口令：“跑步走！”、“立定！”指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿

13、仅要求自然跑既可。要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。立定时，靠脚同时将手放下。十、综合：球中班：互抛互接球指导要点：1抛传球：两手握球的两侧，持球于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时，蹬腿展体，挥臂屈腕指将球抛出。2双手接球：正确判断球的方位.速度距离，及时向来球方向伸臂迎球，做好接球手型，各种接球动作的手心都应正对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球。中班：自抛自接球指导要点：抛球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球时手张开，掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲。幼儿园小班托班体育活动动作目标及指导要点一、走：1. 自然走：托班：双脚交替自

14、然地走指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。小班：上体正直双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。2. 变化走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。二、跑：1. 自然跑：托班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别一一腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。小班；上体正直双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。2. 变化跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，

15、身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。3走跑交替：小班：走.跑交替100米指导要点：（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4.追逐跑；小班：在指定范围四散跑.追逐跑指导要点：强调限制条件一一指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。二、跳：1. 纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。2. 行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。3. 从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。四、投掷：1.投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。五、爬托班：手膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。小班：手膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。侧重点在两手两膝的离地顺序上。六、钻小班：能在6570厘米高的障碍物下钻来钻去。指导要点：低头弯腰屈膝。七、队列；小班：一个跟着一个走，走成一个大圆口令及指导要点：先设定一个范围，按顺时针或逆时针走。八、综合：球小班：原地拍球指导要点：腕指放松，五指自然分开，用伸肘