运动技能学习与控制课件第六章注意与运动技能的控制

1、第六章注意与运动技能的控制本章要点1掌握注意资源有限性在运动技能学习中的应用2. 掌握心理不应期效应及其应用3. 熟悉双重任务及次任务技术在运动技能学习与控制中的应用4. 了解研究视觉选择性注意的方法5. 理解在完成不同运动技能时人们是如何进行视觉搜索的目录第一节注意概述第二节注意理论第三节注意与运动的控制第一节注意概述什么是注意？注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种心理状态（如疲劳、紧张、轻松、忧伤、喜悦）等。课堂上我们经常听到；而我们；运动或比赛中经常听到:注意外线防守和内线进攻注意盯人注意看球赛场上，经常会听到教练员要求运动员将自己的注意

2、集中于某个物体或个人的叫喊声注意的分类警觉的注意，是指对应答的最佳感受性和准备状态的短期和长期保持及其发展;作为有限容量或资源的注意，是指在注意分配研究中所反映的个体在信息加工时容量或资源的限制；作为选择性的注意，是指在选择性注意的研究中,个体需要报告检测对象特征和空间定位，以及在众多信息相互竞争的环境中发现相关信息的相互关系。、注意与意识/注意是一种心理活动或"心理动作"；而意识主要是一种心理内容或体验。/注意提供了这样一种机制，决定什么东西可以成为意识的内容，而什么东西不可以。只有被注意到的内外刺激，才能被个体所觉察，进而产生意识。/在可控制的意识状态下，注意集中，意识

3、清晰。/在自动化的意识状态下，注意很少，意识参与也少。/另一方面，注意和意识密不可分，当人们处于注意状态时,意识内容比较清晰。二注意的机制注意需要付出心理努力，唤醒水平影响注意.!1!A唤醒水平过低或过高，获得的注意资源会比最佳!1!唤醒范围内所获得的注意资源少。!1!A处于最佳唤醒水平，可用的注意资源最大。1.倒U型理论唤醒有一个最佳水平，将唤醒水平从低应激状态增强到中等应激状态，被试的成绩有了很大的提高；但在中等应激水平上继续提高应激状态，则又会降低成绩。这就是著名的Yerkes-Dodson定律。ooGEuuotludmediumArousallowhigh当唤醒水平提高，人们注意的集中

4、知觉范围变得更窄，从外围环境中输入的信息量渐进性地（或突发）减少，这一现象称为知觉狭窄。知觉狭窄是一个重要机制，如果实际发生的刺激与所期望的一致，会使人们集中更多的注意力关注最接近或最有意义的刺激源，从而促进绩效。3线索利用假说线索利用假说认为个体从环境及自身的运动中获取线索，以提高未来操作的绩效。在环境中存在很多有关或无关的线索，而与绩效最相关的线索位于视觉中心（人们正注视的地方）。低中等唤醒水平+与任务相关线索0与任务无关线索0注意区域没有过多排除与任务有关线索或注意过多无关线索的最佳表现区在低唤醒状态下，运动员既能获得相关的线索，也获得了一些无关线索，无关线索会导致运动绩效的降低。随着唤

5、醒水平的升高，运动员的注意范围开始变小。注意缩小到一个最佳点时，能排除所有的无关线索，保留一切有关线索，此时的成绩最好。如果唤醒水平再继续升高，注意范围将进一步缩小，那么有关线索也将会被部分排除，从而导致绩效衰退。4过度警觉或恐慌过度警觉或者恐慌：唤醒水平过高，应激条件变得更加严峻。条件：（D突发的强烈刺激，（2）导致生命受到威胁，（3）采取适当行为的时间转瞬即逝。三、注意的研究范式1双重任务范式双重任务范式主要目的是确定同时完成两项不同任务时注意的需求及注意特征。“剩余容量”越多，能投入到次任务操作中的加工资源也就越多，次任务操作效绩也就越好。A作用：能够探明动作操作过程中哪一个时期需要注意

6、；可以比较各种运动项目运动员的注意特点；可以帮助人们通过评价运动员的不同容量或资源水平，来确定运动员的技能水平。在最经典的双任务范式中，要求被试同时执行两项任务，而且规定了他们对每个任务的投入程度。例如，在第一种条件下，要求被试对任务A投入10%的注意而对任务B投入90%的注意；在第二种条件下，对两个任务各投入50%的注意；而在第三种条件下，对任务A投入90%而对任务B投入10%的注意。该实验结果可用作业操作特性函数来描述(Norman和Bobrow,1978),就是把一个任务中的作业水平定义成另一个任务的作业水平的函数。结果如下所述。结果一：如果两个任务包含相同的认知加工过程，那么更注意某个

7、任务会使该任务的作业水平提高而另一任务的作业水平相应降低。结果二：当两个任务相对独立之时，同时执行两个任务的水平可以和单独执行每个任务一样好。结果三：某项任务略受另一个任务的影响，但不成完全相反的关系。2次任务技术双重任务研究范式里，主任务显然是主要的研究对象，但次任务操作效绩也可作为主任务操作工作负荷状况的间接评定指标。这种通过次任务效绩测定主任务操作状况的方法又被称为次任务技术。次要任务有两种类型：连续性、不连续性1.连续性次任务指那些在完成主任务过程中同时完成的次任务。对于连续性任务，双重任务范式能够很好的测量主任务的熟练程度，通过有限注意容量来测量次任务带来的干扰程序，当然干扰也可能来

8、源于肢体本身的控制。对步态和姿势中注意需求的研究经常要用到连续性次任务技术。平衡和步态控制对老年人的研究有重大意义，因为摔倒往往会造成重大的健康问题。许多研究者对不同条件下站立平衡的注意需求进行了测评，普遍认为在双重任务操作（需要注意参与）和年老体弱者的意外摔倒之间存在重要的关联（Beauchet等,2009）。因此，使用次任务方法对高危个体的早期检测具有重要的临床意义。2.不连续性次任务对不连续性任务进行测量主要采用探针任务。探针一般是一个刺激，在完成主要任务过程中的某个时间或地点呈现，要求被试在正常完成主任务的同时尽可能快速而准确的对探针刺激做出应答。这种次任务常称作“探针技术”，探针常常

9、是听觉刺激，而应答反应有手动的或口头的。探针任务的理论依据是假设人的注意资源是固定的（有限的），如果主要任务所需的资源少（如占总资源的75%）,那么用来加工探针刺激的剩余注意资源就相对较大（25%）,探针反应时就会快o如果主任务注意需求量很大（占总资源的90%）,贝I用于加工探针刺激的剩余注意资源就所剩无几（10%）,加工速度就会较慢。第二节注意理论一、单通道过滤器理论过滤器模型理论认为用于信息加工的注意资源是有限的，如果任务需求的注意量接近或超过注意资源，动作绩效就会下降。注意犹如一个过滤器,它在信息加工过程中对输入的信息起筛选的作用，以防止信息加工通道因有限的资源而超载。过滤器是按照“全”

10、或“无”的原则工作的，即让一个通道工作，接受信息，另一个通道就关闭,因此该理论也称为单通道模型。剌激辨别QO三oo6-2不同理论关于注青刹用的平行抽工和系列加工口同时操作几项任务需要消耗共二、有限容量理论人的心理资源的总量是有限的，完成每一项任务都需要动用心理资源，同的心理资源。Kahneman（1973提出的这个理论较合理地解释了个体同时操作两个以上（悄绪、药盘勰滎錢剌激零）任务的现象。两个任务可能会由于各种原因而发生相互干扰，但只有那些是因中枢资源的限制引起的才能称为干扰。其分为两类：结构性干扰指身体或神经结构是造成消耗的原因资源性干扰是指当人们有充足理由排除结构性干扰存在时产生的干扰。但

11、是，随着双重任务的进一步研究，有限容量理论也出现了漏洞。一些研究者发现(MeIeod,1977；Navon&Gopher,1979),当主、次任务的刺激性质和反应方式相同时，任务之间的干扰便加强；反之，当主、次任务的刺激性质和反应方式不同时，干扰便减弱。这一迹象使人怀疑：注意不仅仅是一个由中枢控制的有限容量。三、多重资源理论多重资源理论认为注意的资源应该是多重的，并不是一个由中枢控制的有限容量，每个人都有自己的资源并有用于处理某些特定类型信息加工的资源。两个任务间的干扰大小可能受这几个维度的影响，加工阶段（早期加工和晚期加工）、输入和输出的方式（视觉输入和听觉输入、动作输出和声音输出）

12、、加工编码（空间和时间）0多重资源理论的一个优点在于其强调对不同信息的需求类型，而不是强调一种非特异的资源容量。熟练篮球运动员与新手之间的显著差异就在于对信息加新手高手匚二运球I:汪|筹划窗关注防守叠关注进攻工空间的需求上。在比赛中，运球几乎要占用新手所有可利用的加工空间，所以她听不到教练的声音，也看不到篮球和其他队员，甚至会做一些与运球无关的事情。但是，熟练运动员会降低运球对注意的需求量，这样运球时她就能够看到和听到所有的相关信息。加工容量的重要概念如图所示。图9-4篮球运动中新手和高手信息加工能量的对比精神分裂症患者对病情的描述典型的一段话(McGhie,1961):我不能集中注意力。注意

13、分散一直困扰着我，各种声音都向我袭来，但是我觉得我的大脑不能应付一切。关注一个声音对我来说都是困难的，就像同时去做两件或三件不同的事情虽然我没有特别感兴趣的事情，但是一切似乎都引起了我的注意。虽然我正在与你谈话，但同时我能听人们提出了许多复杂的理论模型来解释选择性注意想象o这些模型包括，布罗德本特模型(Broadbent,1958)，诺曼的完善加工模型(Norman,1968)和特瑞斯曼的衰减模型(Terisman,1965)等。每个模型都指出，选择性注意的机制就是使我们选择性地注意一种活动而忽视其他活动，同时允许注意从一件重要的事情上转移到另外一更重要的事情上。选择性注意是指优先选择需要具体

14、加工的信息，忽略无关信息的过程。在比赛中，选择性注意的作用非常重要。例如：在球类比赛中，运动员需要快速、准确地判断来球的飞行路线和速度；拳击运动员总是试图发现对方弱点，先发制人，击中对手；跳高运动员或高尔夫运动员试图躲避观众的噪声，集中注意进行赛前准备。这些运动员如果想在比赛中获胜，就要对相关信息进行优先选择，对无关信息加以排除，这便是选择性注意的职能。加工&排除&选择&训练&提咼对运动成绩的影响：选择性注意具有利弊相兼的性质，当运动员需要克服注意分散时，它是必不可少的；但当运动员需要对更多的信息进行同时加工时，它又使人困惑。因此，解释选择性注意对成绩影响的最好

15、方法是将其比作探照灯。使用探照灯的意图是为了把亮光集中在重要的物体上，从进行调整，如果重要信息处于不同的空间位置，那么光束位置也必须不断进行调整。这个意义出发,光束的宽度必须在想要获得的信息范围内第三节注意与运动的控制1992年第15卷第2期-北京体育学院学报JournalofBeijingInst辻irteofPhysicalEducation1992Vol.15Nc.2注意方式与体育运动LeonardD*Zaichkowsky著张力为编译马启伟审校（教育学心理学教研室（科研处摘要阐述了注意在体育运动领域的重要性以及注意与操作成绩的关系，介绍了Nideffer的注意方式理论和注意方式和人际交

16、往方式表（TZS）的信度和效度,讨论了改进和提高注意力的方法。关键词注意，知邈，操作成绩，信度，效度1990年中后期后，我国学者对注意的研究逐渐摆脱了以往的哲学思辨，进入了自编测验、应用先进的科学仪器、独立开发软件研究阶段，呈现了一种百花齐放的态势。表1近年来中国学者编制的主要注意测验以及测试系统（软件）名称研制者单位时间青少年注意力测验3殷恒蝉北京师范犬学2(X)3优秀运动员注意力測评系统竺殷恒蝉等北京师范大学2(X)6注意稳定训练仪旦张灵聪漳州师范学院1996注意稳定测量仪3白炳良漳州师范学院1999注意广皮测试系统凹赵先卿等淮北煤炭师范学院1999恩师IM四殷恒蝉等北京师范大学2(X)(

17、)WT-注意力测试轶件d王晓芬等武汉体育学院2(X)1BT-LYR注意能力测试软件竺李永瑞等北京体育大学2(X)1BTL-C-注意品质測试软件卿迟立忠北京体育丸学2(X)4一、注意的竞争()特定信息的加工人类能够阻止或忽视不想注意的事情，集中于某些需要关注的信息，这种选择性的注意既可以是有意的，也可以是无意的，经典的Stroop效应、“鸡尾酒会现象”都对此作了很好的解释。红色蓝色黄色堇色黑色蓝色红色经典Stroop范式即命名词（字）的颜色时，书写目标字（颜色词）的颜色与目标字的语义之间产生干扰作用。例如用蓝颜色写“红”这个字,要求被试说出字的颜色，而不是念字的读音，结果发现，说字的颜色时会受到

18、字义的干扰。随着研究的不断深入，经典Stroop范式已演变为各种各样的变式，如昼夜Stroop、图-词干扰、双语范式、效应反转范式（意识-无意识）、情绪范式俵情图或字）o有许多因素影响并制约着被试在Stroop任务中对词的加工。如语境因素、被试的颜色识别能力、操作任务'S0A的多少、被试的年龄、词和非词的比例等等。鸡尾酒会效应鸡尾酒会上，当你专注于和某人谈话时，对周围人的交谈时不能识别的，但对偶然传来的你的名字是能够觉察的。“鸡尾酒会现象”很好地说明了在日常活动中有意和无意的倍息加工是如何同时并存的，个体可以在接收相关信息前有选择性地过滤掉不想要的信息。不注意盲：因专注于其他刺激而没有

19、看到某些视觉刺激。注意的视而不见范式也解释了注意的另一种现象-变化视盲。在变化视盲的研究中，通常通过屏幕给被试呈现一系列静态图片或一个视频，其中部分视觉素材会逐渐消失或随时间而明显改变，实验中很多被试都没能看到这些变化。变化视盲现象反映了记忆和期望的强大作用。vnrerwmef中nilgrJ1号男I!r号男tHV2号男rtey*T'f-q><w4%分1Ar9)T号男环境期望事项(-)自动加工和控制加工对来自外周信息的感觉加工，如视觉观察到的物体形状和颜色、来自与姿势和动作有关的肌肉和关节的感觉信息等,可以平行地进行加工，相互之间没有干扰，并且不需要注意资源。但显然选择动作前

20、的其它过程不可以平行加工执行控制发生器短时记忆感受器感觉登记O反应器长时记忆控制加工的特点是：（1）速度慢；（2）需要注意参与,会受到其它相似任务的干扰；（3）序列性的,一个加工在另一个加工后；（4）需要意志努力,很容易一起停止或被取消。自动加工的特点是：（1）速度快；（2）无需注意参与,其它任务操作不会干扰它；（3）平行加工,可同时进行多个任务操作；（4）不需要忌志努力O（三）干扰与动作产生信息加工的很多“早期”阶段都是平行加工的,不会受到其它刺激任务的干扰，但在“后期55的运动组织和激发阶段，情况就明显不同了,只能有一个运动被激发。人们常常采用双重刺激研究范式来对这种情况进行研究，要求被试

21、对一前一后时间间隔非常接近的两个刺激做出应答。对非常接近的两个刺激的第二个刺激的应答出现延迟，这种延迟现象被称为心理不应期。研究发现心理不应期的产生与两个刺激之间的时间间隔成直线相关，即当间隔时间短于第一反应时时，心理不应期便出现，当间隔时间长于第一反应时时，心理不应期便消失；当对第一个刺激的反应时较快时，心理不应期的时间会缩短。心理不应期现象在体育比赛中经常见到。心理不应期效应对研究和掌握运动技术动作，进行准确预测具有重要意义。在运动技术训练时，需要考虑个体习惯性的不应期特点，并根据不同专项技术动作的不应期特点去考虑训练的方案二、注意的集中()内部注意与外部注意“内部”注意是指被试关注动作技

22、能操作的本身，如运动的过程或某些重要环节的感觉反馈等。而“外部”注意则是要求被试将注意转移运动以外的环境中的物体或事件，如推杆后高尔夫球的去向等。许多研究使用复杂的运动技能学习来探讨注意集中的效果，以揭示内、外部注意集中对运动技能表现和学习的重大影响。外部注意集中比内部注意集中更有效。其主要原因可能是内部注意集中于动作执行者的自我意识或自我注意集中，产生了对动作的自我评价和调节，从而干扰了自动控制过程而限制了运动系统，导致较差的表现和学习效果；外部注意集中则是利用了无意识或自动控制过程来调节动作，因而促进了运动技能的表现和学习。在内部注意过程中，要指导运动员试图注意集中于身体的内部活动，而在进

23、行外部注意时，而要指导运动员注意于动作操作的目标和外部效应（结果）。一般说来，研究证据认为首选的是外部注意，内部注意对技能的有效操作是不利的。目前，大多数研究认为应避免注意的内部集中，主张外部注意，但仍然存在两个重要问题需要解决。首先,内部集中消极影响的可能机制是什么；第二，有没有例外？()Choking现象与注意集中"ChokingJ,是来描述运动员在关键时刻以先赢后输的形式丢掉冠军的现象，也称之为“反胜为败”现象，与比赛中的“黑马现象”刚好相反。"Choking55现象是指压力下习惯的运动技术执行发生衰变的现象。Choking现象解释理论：“自动执行假说”理论“干扰假说”王进(2004)提出的"Choking”过程理论模式关于“Choking”现象的实践干预，研究者提出了很多的建议，如内隐学习、技术监测或自我意识训练、心理和行为上的习惯动作训练、表象训练等用于缓解“Choking”。王进（2004）基于过程理论模式，提出在实际操作中应根据任务特征、运动员的技术水平及比赛经验,运用适宜的压力应对策略，高水平运动员应以调整注意（集中外部注意）为主。但竞赛中的“Choking”是一个受多因素影响的复杂的现象，其确切的干预效果有待于进一步的验证。（三）注意集中的逆效应指在高压力下，在进行努力地自我控制的过程中产了与意