考试之后主题班会

1、主题班会系列之-考试之后 对于我们同学说：对于我们同学说： 世界上有三样东世界上有三样东西要等好久才能到来：西要等好久才能到来：生日、寒假、暑假。生日、寒假、暑假。 世界上又有三样世界上又有三样东西随时都会到来：东西随时都会到来：阶段考试、期中考试阶段考试、期中考试和期末考试。和期末考试。 对待考试，我想各对待考试，我想各位都很有经验了，因为位都很有经验了，因为这已经是家常便饭，但这已经是家常便饭，但是为什么是为什么“失败乃成功失败乃成功之母之母”这句话总是不会这句话总是不会在某些同学的身上灵验，在某些同学的身上灵验，一次次的考试失败之后一次次的考试失败之后还是失败。我想这跟考还是失败。我想这

2、跟考试后对待考试的态度有试后对待考试的态度有很大的关系。很大的关系。 有的同学考试前对试题卷是有的同学考试前对试题卷是“可欲而不可求可欲而不可求”，考试时则是对试题卷考试时则是对试题卷“奉若真神奉若真神”，生怕漏了一道，生怕漏了一道题，但是考试后则是把它无情的抛弃。这时，他们题，但是考试后则是把它无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数了。的眼中只有分数了。 时下不是流行可持续发展吗？那么为什么有那时下不是流行可持续发展吗？那么为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只不过么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只不过是对你这阶段努力的一个评价，有些同学，考完后是对你这阶段努力的一个评价，有

3、些同学，考完后只是盯着它，盯着它难道就能把只是盯着它，盯着它难道就能把6666分变成分变成9999分吗？分吗？ 应该找出丢失分数的原因，并分析不清楚的知应该找出丢失分数的原因，并分析不清楚的知识和这阶段的不足。我们的目标不是这一次次的小识和这阶段的不足。我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的中考、高考。考，而是将来的中考、高考。 当然了，也只有在这一次次小考之后及时总当然了，也只有在这一次次小考之后及时总结并改正，才能在未来的中考、高考中看见辉煌。结并改正，才能在未来的中考、高考中看见辉煌。 考试完后考试完后总结固然重要，总结固然重要，但是更重要的但是更重要的是找到新的起是找到新的起点。点。

4、 有的同学一次考试失败了就一蹶不振，有的同学一次考试失败了就一蹶不振，我想这样做是没有必要的。哭完、发泄完就我想这样做是没有必要的。哭完、发泄完就应该静下心来重新找到自己的起点，当然了，应该静下心来重新找到自己的起点，当然了，找到了起点后决不能停在起点不动，而要奋找到了起点后决不能停在起点不动，而要奋斗、前进。斗、前进。 有的同学考试没考好，这时他就非常的有的同学考试没考好，这时他就非常的有动力，列出了一大堆的学习计划，下了一有动力，列出了一大堆的学习计划，下了一大堆的决心，但是几天过后就又像以前一样大堆的决心，但是几天过后就又像以前一样了，又失去了几天前的动力。所以对待学习，了，又失去了几天

5、前的动力。所以对待学习，我们要有坚定的毅力，如果还是一直像以前我们要有坚定的毅力，如果还是一直像以前一样，不做出改变的话，那么下次考试恐怕一样，不做出改变的话，那么下次考试恐怕又要名落孙山了。又要名落孙山了。 学习正如吃饭，而考试失败则就像是饭中学习正如吃饭，而考试失败则就像是饭中的一粒石子，你总不能在人生中对知识最渴求的一粒石子，你总不能在人生中对知识最渴求时，因为一次的失败而放弃学习，正如你不会时，因为一次的失败而放弃学习，正如你不会因为饭中有一粒石子而饿着不吃饭。因为饭中有一粒石子而饿着不吃饭。 明天是美好的。但美好的明天不会从天上明天是美好的。但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天每

6、个人的智慧和勤劳，只掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。有今天的努力，才能换来明天的美好。“暴风暴风雨过后不一定会见彩虹，但是至少会万里晴雨过后不一定会见彩虹，但是至少会万里晴空空”，用一个好心情，用一种平常心去投入到，用一个好心情，用一种平常心去投入到下一轮的学习中。也许努力不一定会有收获，下一轮的学习中。也许努力不一定会有收获，但不努力一定是不会有收获的。但不努力一定是不会有收获的。 专家提醒：专家提醒：考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因然而，此时的精神状态仍然是不能

7、忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。与考试之前以及考试之中同样重要。是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？的不理想，比较伤心？回头想一下，拿到成绩后的感

8、受和刚刚考完的感受肯回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，大家也许已经自己把考试总结写了下定是有差距的，大家也许已经自己把考试总结写了下来。其实，最了解你的人就是你自己。来。其实，最了解你的人就是你自己。考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心态变化大下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心态变化大概有这样几种：概有这样几种：1 1、不露声色、不露声色2 2、春风得意、春风得意3 3、懊恼不已、懊恼不已4 4、伤心欲绝、伤心欲绝5 5、埋怨愤怒、埋怨愤怒

9、6 6、满不在乎、满不在乎 看看你属于哪一种？看看你属于哪一种？1 1“不露声色不露声色”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。入学以来，成绩稳定，始胜不骄，败不馁。入学以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。终保持优良的成绩。良药苦口：良药苦口：我们还是要肯定自己，不断我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。鼓励自己。2 2“春风得意春风得意”者：者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：归纳如下：考好后，往往会沾沾

10、自喜，甚至会考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。一上一下，不稳定。 良药苦口：良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外山、务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3 3“懊恼不已懊恼不已”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：归纳如下：每次考试

11、之后都会对自己的失误忏悔不每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。心和一丝不苟。 4 4“伤心欲绝伤心欲绝”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自对自己认识不够

12、准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5 5“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？归纳如下：归纳如下：考试后不检查自己平时学习上存在的问考试后不检

13、查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口：良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。的同学，要在学习方法加以改进。 6 6、“满不在乎满不在乎”者者 ：请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表

14、现？归纳如下：归纳如下：考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎便扬长而去，表现的满不在乎. .有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。良药苦口：良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们学我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。现自己的自我价值。其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的

15、话，那你总会有一天会达到自还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。l 看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消

16、极的评价。己很消极的评价。是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是

17、自己学习方法有问题。看看是不是自己学习方法有问题。 l 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。对以后学习的指导。 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树大树”总会有枝繁叶总会有

18、枝繁叶茂、果实累累的那一天。茂、果实累累的那一天。 l 首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱男人哭吧，不是罪男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软弱的，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。象征，更不会影响你男子汉的形象。 告诉你一个故事，有人认为考试时候一告诉你一个故事，有人认为考试时候一紧张就会把所会的东西都忘掉，但有一个心理学紧张就会把所会的东西都忘掉，但有一个心理学家做了一个实验：他请了一个三天之后要参加考家做了一个实验：他请了一个三

19、天之后要参加考试的受试者，每天有人陪他说话、下棋、打牌、试的受试者，每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩耍，晚上还要念各种各样的文章，不让他睡觉。玩耍，晚上还要念各种各样的文章，不让他睡觉。居然让他两天两夜没睡觉，非常非常疲惫的参加居然让他两天两夜没睡觉，非常非常疲惫的参加考试。受试者特别紧张：考试。受试者特别紧张：“坏了，我可能什么都坏了，我可能什么都忘了。忘了。”但这样考试的成绩并没差于他平时的水但这样考试的成绩并没差于他平时的水平。心理学家由此得出一个结论，疲劳也好，高平。心理学家由此得出一个结论，疲劳也好，高度紧张也好，其实并不度紧张也好，其实并不直接关系到直接关系到考试的成绩。考试的成绩

20、。我的经历：我的经历：做卷子我看到其他学生一篇一篇的翻，我就觉得做卷子我看到其他学生一篇一篇的翻，我就觉得特紧张，人家怎么做得那么快。特紧张，人家怎么做得那么快。我告诉你一个窍门，他一翻篇儿你就想，他这篇我告诉你一个窍门，他一翻篇儿你就想，他这篇不会，这么快就翻过去了，不就不用管他了么。不会，这么快就翻过去了，不就不用管他了么。我的经历我的经历：我有时在考场上头脑一片空白，怎么我有时在考场上头脑一片空白，怎么办？办？你不会一拿到卷子就一片空白，都是在你不会一拿到卷子就一片空白，都是在看到看到某个难题时一紧张才会一片空白的某个难题时一紧张才会一片空白的。考前考前要要先做一下先做一下自我心态的调整

21、自我心态的调整，不要对自己期望，不要对自己期望太高，要太高，要预料预料到会有不会做的题目。只是把到会有不会做的题目。只是把会做的做出来，如果还紧张就把笔放下做一会做的做出来，如果还紧张就把笔放下做一个个深呼吸深呼吸，连续几次，连续几次，越过这道题越过这道题看下一道。看下一道。我的经历：我平时考试发挥很正常，而且感觉自我的经历：我平时考试发挥很正常，而且感觉自己还有潜力可以提高，可月考的成绩起伏很大，己还有潜力可以提高，可月考的成绩起伏很大，所以现在的我又多少有点心虚。所以现在的我又多少有点心虚。你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就读个差点的

22、学校呗。发挥得好和不好都可不好就读个差点的学校呗。发挥得好和不好都可以有学校，人生有多少回是完美的？以有学校，人生有多少回是完美的？我的经历：我的经历：我写作文时很紧张，心跳，出汗，考我写作文时很紧张，心跳，出汗，考数学也这样。数学也这样。 这正好暴露出你学习上的不足之处，解决这些问这正好暴露出你学习上的不足之处，解决这些问题就是成绩的增长点。题就是成绩的增长点。把平时老师教你写作文时把平时老师教你写作文时的情景模拟成考试情景，的情景模拟成考试情景，慢慢就会适应。考数学慢慢就会适应。考数学紧张，如果是因为你在过去考试中出现过挫折，紧张，如果是因为你在过去考试中出现过挫折，对你刺激大，那就要对你

23、刺激大，那就要暗示自己：考试没有常胜将暗示自己：考试没有常胜将军军，某一题不会做，这很正常。，某一题不会做，这很正常。我的经历我的经历：考得很差，我很受打击，后阶段都不知道考得很差，我很受打击，后阶段都不知道该怎么复习了。这两天都觉得懒洋洋的，该怎么复习了。这两天都觉得懒洋洋的，好像练什么都不起劲。好像练什么都不起劲。祝贺你自己吧，因为你是个不怕输的人。（如果祝贺你自己吧，因为你是个不怕输的人。（如果你怕输的话，就会像驴一样慢腾腾的，等鞭子来你怕输的话，就会像驴一样慢腾腾的，等鞭子来了才朝前走了。）找一个好榜样，向他（她）学了才朝前走了。）找一个好榜样，向他（她）学习吧。吸取教训，重新拟定一个

24、学习目标及计划，习吧。吸取教训，重新拟定一个学习目标及计划，从头再来。从头再来。我的经历：我的经历：考试后，发现考试时思维都对，就是考试后，发现考试时思维都对，就是不敢按自己的思路想。不敢按自己的思路想。 事实证明你考虑的对，那再考时，就坚定地按自事实证明你考虑的对，那再考时，就坚定地按自己的思路想下去，按自己的想法做。可以说事实己的思路想下去，按自己的想法做。可以说事实本身已经证明是增强了你的自信心，而不是相反本身已经证明是增强了你的自信心，而不是相反。我的经历：我的经历：我有时候也会顾虑别人对自己的评价，从而不敢我有时候也会顾虑别人对自己的评价，从而不敢向别人提问题，而且装懂，怎么办？向别

25、人提问题，而且装懂，怎么办？明确自己的目标明确自己的目标就是高考，去掉就是高考，去掉虚荣心虚荣心，只要对提高成绩有帮助，不在乎别人如何看。只要对提高成绩有帮助，不在乎别人如何看。我的经历：现在不延长晚自修的时间了，我该如我的经历：现在不延长晚自修的时间了，我该如何调整学习的兴奋点？何调整学习的兴奋点？ 就要从现在开始，调整自己的生物钟，把学习的就要从现在开始，调整自己的生物钟，把学习的兴奋点调整到与高考的时间同步，晚上学习时间兴奋点调整到与高考的时间同步，晚上学习时间不宜太长，下午抽一定时间适度进行体育锻炼，不宜太长，下午抽一定时间适度进行体育锻炼，有益于晚上的睡眠，睡前背书（古诗文），也可有

26、益于晚上的睡眠，睡前背书（古诗文），也可较快入睡。注意较快入睡。注意：不要以学习时间的长短作为评不要以学习时间的长短作为评价学习成绩的标准价学习成绩的标准，要以学习的方法和学习效率要以学习的方法和学习效率来评价来评价。我的经历：一模成绩出来后，我该如何分析评价？我的经历：一模成绩出来后，我该如何分析评价？评估一下自己的实力，后阶段的复习，要在优势功课上评估一下自己的实力，后阶段的复习，要在优势功课上拿高分，而劣势功课则保证不要差人太远拿高分，而劣势功课则保证不要差人太远这就要求这就要求你学会科学合理地分配各学科的学习时间。考试暴露出你学会科学合理地分配各学科的学习时间。考试暴露出的弱点要加强，

27、尤其一些记忆性的东西，这时候不能再的弱点要加强，尤其一些记忆性的东西，这时候不能再有有“夹生夹生”了。而那些不是弱项考点的大量繁琐的练习，了。而那些不是弱项考点的大量繁琐的练习，不妨放一放。在平时的训练中，文科题的解答要有逻辑不妨放一放。在平时的训练中，文科题的解答要有逻辑性、语言要严密、流畅，由此养成良好的答题习惯。记性、语言要严密、流畅，由此养成良好的答题习惯。记住：住：良好的学习习惯对提高分数很重要。良好的学习习惯对提高分数很重要。考试考试让我考后说爱你。爱你是因为让我考后说爱你。爱你是因为考考后，我们学会小结，反思，交流，由此我后，我们学会小结，反思，交流，由此我们才能走向沉稳，才能走

28、向成功。不怕考们才能走向沉稳，才能走向成功。不怕考试失败，只怕自己在下一次考试中又在同试失败，只怕自己在下一次考试中又在同一个地一个地方再摔跟头方再摔跟头。龟兔赛跑给我们的启示 很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。 兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。 于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠军。兔子醒了过来，发现自己输了。 启示一：稳步前进者往往能够获得最终的胜利

29、。 龟兔赛跑对我们的启示 勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。2 兔子因为输掉了比赛而感到失望，它做了一些失利原因的分析。兔子发现，自己失败只是因为过于自信而导致粗心大意、疏于防范。 如果它不那么自以为是，乌龟根本没有获胜的可能。于是兔子向乌龟提出挑战：再比一次。乌龟同意了。 于是在这一次比赛中，兔子全力以赴，毫不停歇地从起点跑到了终点。它把乌龟甩在几公里之后。 启示二： 有优势且全力以赴一定能打败又稳又慢的对手。 到这里故事还没有结束。这一次，乌龟又动了动脑筋，它意识到，以当前的比赛形式，它是不可能在比赛中

30、胜过兔子的。 它想了一阵子，然后向兔子发出了新的挑战，它要跟兔子再比一次，但是比赛路线会有所不同。 兔子同意了。它们出发后，兔子遵循了原先的策略，坚持以最快的速度飞跑，直到面前出现了一条大河。终点位于河对岸两公里处。 兔子坐了下来，思忖着下一步该怎么办。这时，乌龟赶了上来，它跳进了河里，游到了对岸，并继续向前迈进，最终达到了终点。 在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。2 故事还有更新的版本。兔子和乌龟成了很要好的朋友，它们决定再比试一次，但是这次，它们两个作为一个团队的成员出现。 它们出发了，这一次兔子扛着乌龟跑到了岸边，然后，相互对调了一下，乌龟驮着兔子游到了对岸。到了对岸之后，兔

31、子又把乌龟扛了起来，最后，两人一齐冲过了终点线。两人都感到了莫大的满足感，比独自获胜还高兴。 发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。2你你“打算打算”怎么怎么“做做”？李践李践行动成功学行动成功学创始人创始人所有的成功都来自行动，所有的成功都来自行动，只有行动才能改变你自己。只有行动才能改变你自己。 当尝到失败带来的苦涩当尝到失败带来的苦涩,我我们都想过应当如何去做们都想过应当如何去做; 可是在付诸行动的时候，可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体却只有很少的人能够做到身体力行。力行。 所以所以,世界上有世界上有30%的人制的人制定了目标

32、，但只有不到定了目标，但只有不到3%的人的人能坚持执行能坚持执行,取得成功取得成功.你是这你是这3%当中的一个吗当中的一个吗?年月把拥有变做失去年月把拥有变做失去疲倦的双眼带着期望疲倦的双眼带着期望今天只有残留的躯壳今天只有残留的躯壳迎接光辉岁月迎接光辉岁月风雨中抱紧自由风雨中抱紧自由一生经过彷徨的挣扎一生经过彷徨的挣扎自信可改变未来自信可改变未来问谁又能做到问谁又能做到 心态、目标、时间管理和行动，究竟哪一心态、目标、时间管理和行动，究竟哪一个更重要？回答是：四者同等重要。因为从成个更重要？回答是：四者同等重要。因为从成功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离功学的角度来看，它们是四位一体，

33、不可分离的。的。 改变心态的时候，行动就开始了；确定目改变心态的时候，行动就开始了；确定目标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，行动就开始了。而行动，则必然是心态改变了，行动就开始了。而行动，则必然是心态改变了，目标确定了，时间管理开始了。心态、目标、目标确定了，时间管理开始了。心态、目标、时间管理三者集中在行动上，三者的表征是时间管理三者集中在行动上，三者的表征是“行动行动”。 成功成功dede公式公式 有一条成功的公式我们耳有一条成功的公式我们耳熟能详熟能详: 成功成功=1%天才天才+99%汗水汗水 我们每一个人都希望体我们每一个人都希望体会成功的

34、喜悦会成功的喜悦,摘取成功的摘取成功的果实果实. 那么那么,到目前为止到目前为止,你是你是否体会到了成功的喜悦否体会到了成功的喜悦?是是否已经总结出属于自己的否已经总结出属于自己的成功公式呢成功公式呢? 中国学习与记忆教育研究中心的中国学习与记忆教育研究中心的清华状元清华状元学习法学习法里面辑录了众多高考骄子们的学习经验。里面辑录了众多高考骄子们的学习经验。这些经验可以归结为六个方面：这些经验可以归结为六个方面： 学习对他们来说是一种兴趣、追求和责任。学习对他们来说是一种兴趣、追求和责任。 他们中大部分人认为自己智力水平一般，他们中大部分人认为自己智力水平一般，成功靠的是勤奋。成功靠的是勤奋。

35、 要想得高分就不能有偏科。要想得高分就不能有偏科。 学习方法上最忌成为题海的奴隶。学习方法上最忌成为题海的奴隶。 没有自学能力仅靠老师不行。没有自学能力仅靠老师不行。 高考第一句无一例外承认自己的心理素质高考第一句无一例外承认自己的心理素质好。好。由此我们可以形成这样一个成功公式：由此我们可以形成这样一个成功公式： (积极的学习状态积极的学习状态+勤奋刻苦的精神勤奋刻苦的精神+牢固的基础知识牢固的基础知识+全面均衡的各科成全面均衡的各科成绩绩+得当有效的学习方法得当有效的学习方法+优秀的自学优秀的自学能力能力)稳定并善于自我调节的心理素稳定并善于自我调节的心理素质质=高考成功高考成功 成功学中

36、有一条百试百灵成功学中有一条百试百灵的成功复制定律：的成功复制定律： 复制成功者的复制成功者的思维思维和和行为行为=复制成功者的结果。复制成功者的结果。 这句话应该说很有道理的。这句话应该说很有道理的。 给成功一个公式，照着去给成功一个公式，照着去不断努力，你必定成功！不断努力，你必定成功！现在努力是必须的现在努力是必须的, ,再过五年或六年后再过五年或六年后, ,我们会在哪里呢我们会在哪里呢? ?我不想班级的绝大我不想班级的绝大多数同学都会去这个多数同学都会去这个地方地方直到今天直到今天,我才真正意识到我才真正意识到,光有脑力是不够的光有脑力是不够的,还要有体力还要有体力.东北三省招聘会东北三省招聘会我后悔当初没有多努力，多考几分我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次使自己的档次提高一点提高一点,不至于此时处在其中不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑像蔬菜一样被人挑选选.深圳招聘会深圳招聘会但多数的情况都是在无助的但多数的情况都是在无助的. .茫然的观望着茫然的观望着多数人手里捧着简历多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会排着长队等待着机会