蹲踞式跳远单元教学设计

1、蹲踞式跳远单元教学设计水平四：蹲踞式跳远单元教学设计学校：江阴初级中学授课人：韩梦娇一、设计思路根据“目标统领内容”的课程设计理念，本计划细化教学目标，引领教学内容，并能充分体现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的要求。蹲距式跳远属于水平四教学内容，是人们日常生活中最常见的经常用到的一种人体活动，是初中生较为喜爱的田径项目之一，根据初中生的年龄和身心发展特点，在教学过程多采用尝试体验、步步深入的形式组织教学，充分发挥学生的主体地位和教师的主导作用，寓教于乐，激发学生参与运动的兴趣，培养自主、探究、合作的学习能力，增强运动愉悦感和成功体验，提高学生的自信心和审美能力。二、教

2、材分析蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。腾空步技术是跳远运动中一个重要的技术环节，因此，采用学习腾空步技术作为教学单元的开始阶段，使学生能够一腿用力蹬地，一腿积极前摆，同时加上手臂动作控制身体平衡。安排第二课时：采用“目标跳远”教材，使学生形成准确起跳的感受，安排第三课时：如何才能使丈量的步点比较精准。第五课时：如何才能掌握完整的蹲距式跳远技术动作，以及获得较好的跳远成绩。通过教学使学生能够分析蹲踞式跳远技术的原理，练习过程中，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑有节奏，踏跳快速有力，落地缓冲是本单元的重点。三、学情分析七年

3、级学生下肢力量有了明显的增长，对一些小肌肉群的控制能力有了一定的提高，抽象思维能力和空间想象能力发展较快。虽然在小学阶段已经接触过蹲踞式跳远，有一定的体验，但由于身体力量的限制，以及由于在空中不能有效控制身体的平衡而对无支撑状态的恐惧，使他们无法体验到腾空的刺激和成功的快感，需要在初中阶段改进提高。与六年级相比，此时的学生在心理上对起跳后的腾空过程充满着期待，练习中不断加大腾空刺激，增强学生对身体的自我控制能力。初中生活泼好动，在教学中应强调体育运动安全意识的培养。四、学习目标运动参与：学生能积极主动地参与到蹲踞式跳远的学练过程中去；运动技能：认识并了解蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个部

4、分的动作要领，掌握这四个部分的练习方法，不断提高蹲踞式跳远的技能；身体健康：通过跳远练习可以发展学生的爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力；心理健康：培养勇于挑战、大胆创新的拼搏精神和坚强、果断和意志品质，提升团结协作的意识和乐于自我展示、主动发展的人格魅力；社会适应：培养同学之间相互合作、相互交流以及人际交往的能力，树立安全意识。蹲踞式跳远单兀教学设计五、单元教学内容学时学习目标教学内容教学建议11. 认知目标：使学生能够了解蹲踞式跳远腾空技术的动作要领2. 技能目标：80%以上的学生能够掌握蹲踞式跳远的腾空技术，发展学生弹跳、身体平衡素质。3. 情感目标：学生在练习中与同伴积极合作，相互

5、学习，共同进步。1、蹲踞式跳远腾空技术2、素质练习 平板支撑 仰卧起坐1、通过三个导入练习导出腾空步技术2、原地徒手练习3、走动中腾空步练习4、慢跑三步练习腾空步5、连续过平铺小垫的腾空步练习6、素质练习： 平板支撑 仰卧起坐21、了解目标跳远的规则，知道规则有“远度”改变为“准度”的练习意义2、以最远距离的80%乍为各自的目标距离，尽可能做到准确起跳和准确落地3、勇于向“准度”进行挑战，在重复练习中体验达到最高分数的乐趣1、目标跳远：准确地跳起和落地2、素质练习：推小车1、按照从哪里起跳从哪里测量的方式测定每个学生急行跳远的最远距离2、以每个学生最远距离的80%作为各自的目标距离3、组织所有

6、学生以各自的目标距离进行跳远练习，在练习时尽可能做到准确起跳和准确落地4、目标跳远比赛5、组织游戏：推小车31、了解助跑与起跳的作用和意义2、做出助跑起跳时全脚掌着地、髋膝踝关节迅速蹬伸的技术动作3、仔细观察与体会技术动作，乐于接受教师与同伴的指导1、趣味跳2、助跑与起跳相结合的跳远3、素质练习：男生：俯卧撑20x2组女生：立卧撑20x2组1、趣味跳：游戏“跳垫接力”2、模仿挂图，全程助跑，尝试性完成蹲踞式跳远，提问“助跑与起跳动作如何有机结合？”3、教师讲解示范助跑与快速起跳的动作方法与要领4、学生通过踩踏地面标记点，体会压紧步伐，快速上板的技术动作5、短距离助跑，倒数第二步大，然后迅速用全

7、脚掌起跳的蹲踞式跳远单兀教学设计练习，练习时，同伴可用击掌声提示跑的节奏与踏跳时的快速有力，能力弱的学生可借助踏跳板练习。41、知道助跑、起跳、腾空、落地完整技术原理及丈里步点的方法2、能做出蹲踞式跳远的完整动作，提咼起跳后空中成“蹲踞式”动作与各环节动作的连贯性3、仔细观察与体会动作，乐于接受师生的指导1、蹲踞式跳远完整技术2、素质练习：两头起20x2组1、组织学生蹲踞式跳远的专项准备活动2、请同学交流起跳腾空后成蹲踞式的动作要领，理解起跳与腾空的关系3、教师讲解丈量步点的方法，分组练习步点丈量及助跑踏跳动作，确定助跑步数和助跑距离4、全程蹲踞式跳远练习，跳起空中成“蹲踞式”5、针对学练情况，进行适当的展示与讲评6、发展腰腹肌的练习51、知道跳远比赛的规则和丈量成绩的方法2、完成蹲踞式跳远动作，展示多种跳跃方法3、敢于自我表现，充分展示自我1、蹲踞式跳远考核2、个性展示