茂名市龙岭学校《调控焦虑情绪,快乐中考》教学设计

1、茂名市龙岭学校调控焦虑情绪，快乐中考教学设计课题调控焦虑情绪，快乐中考对象九年级学生家长授课老师邓晓燕日期2019年5月听课人数54人教学目标1通过学习案例，让家长懂得调控孩子紧张焦虑情绪的重要性。2指导学生家长掌握调控焦虑情绪的有效方法。教学重点家长学员了解考试焦虑的表现，以及该怎么给学生提供帮助。教学难点家长学员掌握缓解焦虑与紧张的方法，并在生活中帮助学生调试。教学过程（一）环节一：破冰活动师：各位家长，欢迎大家前来参加家长学校培训学习。我们先来一个热身运动（报数游戏），相互认识一下，缓解一下紧张的气氛。下面请看游戏规则。一、游戏规则：老师随机选择一位学员，从1开始，按照顺时针方向报数。每

2、一位学员坐着说出自己轮到的数字，但在轮到的数字中出现了3（3,13,23）或是数字为3的倍数（3,6,9,12,15）时，该学员不可报出此数，而是应立即站起来拍一下手，随即坐下。自由分享：在玩这个游戏时，你的心情是怎样的？老师引出今天的课题一一调控焦虑情绪，快乐中考。（二）环节二:案例展示二、看视频，思考问题1视频中的“我”因为什么事情感到失望？2.妈妈是怎样做的？您觉得妈妈的做法好吗？好在哪些地方？家长学员讨论，反思，老师总结。分析总结：视频里这位妈妈的教育无疑是成功的。面对孩子的多次失败和沮丧，她没有视而不见，而是陪伴在身边并加以鼓励和支持。（三）环节三：案例分析三、团体转换-一封苦恼的来

3、信老师，很抱歉要麻烦您，我不知道该怎么说，也不知道说了是否会有改变。这段时间，平静轻松的感觉持续不了几天就会变得低落，一低落下去需要很长的时间进行调整，总感觉提不起劲，记忆力减退，题感丧失。中午睡觉睡不好，有时睡不着，有时睡一下就醒了，到下午还可以撑一下，可到了晚上就特别累，现在几乎是因为担心睡不着而睡不着。冈恻上网查，说是失眠恐惧症。天哪，这是什么病？其实没有什么人给我施压呀，我成绩还算好，为什么会这样？前阵子我还会发疯一样尖叫，为芝麻大的事发脾气。这几天总是很郁闷，碰上状态不好时，考试成绩就又会跌入谷底，波动好大！我都感觉得父母的失望和自己的无奈了，而我的状态只能是好一会，然后又差。看到别

4、的同学那样心平气和，我又羡慕又嫉妒。我怎么变得这样了？一位急需得到帮助的初三女生1. 小组讨论：您的孩子平时也有这些类似的表现吗？2. 看完这样一封信，作为家长，您有什么感受？3. 假如她是你的孩子，你最想对她说什么？（四）环节四：认识考试焦虑情绪四、考试，为什么焦虑？一考试焦虑的影响因素怕韦不軒吳桂经蜡iESTJff（.見茎擦向:対世心电一来自寂悅小游戏：鼓掌游戏。30秒，你最多能鼓掌多少下？1自己估计，在纸上写下数字。2计时，自己边鼓掌边数数字，并且记下实际鼓掌数字。问：1实际鼓掌数字比预估数字多的家长学员请举手？2为什么？L甜，3了Sim?虚右利于学习成绩与紧张程度的关系K考试，焦虑了又

5、如何?Li保持大IS兴奋（五）环节五：头脑风暴师：刚才通过讨论，我们找出了考试焦虑的原因以及知道适度焦虑的好处。下面，我们来继续集思广益，怎样才能有效集思广益地指导孩子缓解考试焦虑。1创设情境，集思广益A. 欣欣心情烦躁，压力过大，信心不足，该如何调整？B. 考试前一个星期，我心里就发慌，这段时间怎么用？C. 如何在考试刚开始前的几分钟里缓解或消除紧张情绪呢？2分组讨论，每个情境请2-3个家长发言，老师注意引导，提升家长发言里提到的好方法。3教师总结，提出指导 正确认识自己，提高自信。对自我能力有正确评估，合理的比较。 善用宝贵的心理资源一一积极暗示。 信任鼓励，及时引导。平时家长对孩子多信任和鼓励，发现问题要及时纠正并教育引导。 相信语