生地会考动员班会

1、八年级生地会考主题班会 1、现在离生地会考还有多少天？、现在离生地会考还有多少天？ 2、实际上课还有多少天？、实际上课还有多少天？75天天75-26=49天天 3、我们要学习的书本？、我们要学习的书本？ 4、去年的我校的生物、地理人平均分是多、去年的我校的生物、地理人平均分是多少？少？生物人均：分生物人均：分 地理人均：分地理人均：分 5、你的目标分是多少？如何实现？、你的目标分是多少？如何实现？地理地理4本本+生物生物4本本=8本本 面对即将来临的生地会考，我面对即将来临的生地会考，我们应该以一种什么心态去迎接们应该以一种什么心态去迎接呢？呢？面对考试，你是哪种心态？面对考试，你是哪种心态？

2、紧张焦虑型紧张焦虑型茫然无措型茫然无措型得过且过型得过且过型自信乐观型自信乐观型一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所中科院心理研究所王极盛王极盛教授连续教授连续5 5年对年对300300高考状元进行跟踪研究，发现在影响高高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的考成功的2020项因素中，最重要的因素是项因素中，最重要的因素是考试考试中间的心态中间的心态，其次是，其次是考试前的心理状态考试前的心理状态，第三位是第三位是学习方法学习方法，第四位是，第四位是学习基础。学习基础。 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果

3、射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。专心：专心致志才能考出水平 考前过于关注考试结果：怕考不好会受到父母责怪、老师批评、邻里窃笑、同学非议我不去想是否能够成功既然选择了远方 便只顾风雨兼程 -汪国真 信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能赢，没它一定会输。 要充分相信自己能承受各种压力接 受持挑战。 积极的自我暗示：“我一定能做好”！ 伴随自信同时出现的，常常是一些可贵的情感和品质。可以说，对于每个人，这些情感和品质如同自信一样是同等重要的。譬如对生活的热爱、对高尚的渴望、对社会的无私奉献和对真理的无止无休的追求。 细心：减少不必

4、要的损失通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。恒心：坚持就是胜利首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。 （1 1）自我安慰法：）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我难人难，我不犯难。 ”；“发挥出自己发挥出自己的水平就是成功的水平就是成功”。（2 2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿。题来补偿。（3 3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师

5、解题。会做的题目，不找老师解题。积极地自我暗示积极地自我暗示 我一直精神不错！我一直精神不错！ 我一定能考好！我一定能考好！ 他是很不错，可我也有进步，我也很不错！他是很不错，可我也有进步，我也很不错！ 我一定能实现目标！我一定能实现目标！ 情绪过于紧张时默念情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松放松、放松、放松” 心情烦躁时默念心情烦躁时默念“平静、平静、平静平静、平静、平静” 心灰意冷时默念心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行我行、我行、我一定行”“高原反应高原反应” 学习时间学习时间学学习习成成绩绩心态是关键心态是关键 不是努力没有成效，而是正处不是努力没有成效，而是正处于于知识量的积累过程中，知识量的积累过程中，坚信坚信一定会有质变。一定会有质变。 保持保持平和的心态平和的心态，树立充分的，树立充分的自信，始终相信自己的能力。自信，始终相信自己的能力。勇于尝试勇于尝试 做到做到“破釜沉舟破釜沉舟”，展现，展现“亮剑亮剑”精神精神 亮剑中的主人公李云龙说：“面对强大的对手，面对强大的对手，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！所向披靡！” 高涨的情绪，张扬的气势高涨的情绪，张扬