第三章,第二节保持良好的意志力

1、第三章第三章积极探索自我积极探索自我自我管理篇自我管理篇第二节第二节 保持良好的意志力 罗伊斯说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”对于高中生而言，即将步入成人的行列，价值观、人生观也在逐渐成形。这一阶段的学生学习的知识逐渐加深，分析问题、解决问题的能力逐渐增强，而且每位学生的智力都差不多，逐渐拉开距离的是后天的发展、自我控制力和约束力，我们可以抽象地把自我控制能力和约束力归结为意志力，由此可见意志力的培养在这一阶段起着尤为重要的作用。生涯起航生涯起航断剑断剑 春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打仗。父亲已做了将军，儿子还只是

2、马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重地对儿子说：“这是家袭宝箭，佩带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极其精美的宿囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿。再看露出的箭尾，一眼便能认定是用上等的孔雀羽毛制作的。 儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛有嘎哎哎的箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。果然，佩带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼的一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了，原来箭囊里装着一只折断的箭。 我一直挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了

3、一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，意志轰然坍塌了。 结果不言自明，儿子惨死于乱军之中 拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”思考与分享思考与分享1.读完这则小故事，你有什么感想？2.你认为你的意志力属于强还是弱?为什么?生涯知识生涯知识一、意志力的概念一、意志力的概念 意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。二、意志力的重要性二、意志力的重要性 意志力是人格中的重

4、要组成因素，对人的一意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在两千多年前的孟子就说过：力作保证。早在两千多年前的孟子就说过：“天天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。忍性，曾益其所不能。”这段话，生动地说明了这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的情感、坚强的意志、

5、己的目的，需要具有火热的情感、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。生涯拓展生涯拓展 通过前面关于生涯意志力的学习，你对它的含义完全了解了吗?在我们通往成功的道路意志力扮演着非常重要的角色。要想取得成功，我们需要具有坚强的意志力。然而坚强的意志力并不是与生俱来的，我们需要通过不断的学习培养坚强的意志力，为我们取得生涯的成功奠定坚实的基础。为了更好地了解自己，下面我们进入意志力小测试。意志力自评（一） 下列测试共10题，每题有5个选项：A完全符合，B比较符合，C无法确定，D不太符合，E很不符合，请将你的选项填写在括号里.1.我很喜爱长跑、

6、爬山等体有运动，不是因为我的天生条件适合这些项目，而是因为加这些运动能够增强我的体质和毅力。 ( )2.我给自己订的计划，常常因为自身原因不能如期完成。 （）3.我信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言，并尽量照做。 （ ）4.我认为凡事不必太认真，做得成就做，做不成就算了。（）5.我对待一件事情的态度，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做，而不在于我对这件事情的兴趣，既想做不想做。 6.有时我临睡前决定第二天要开始干一件重要的事情，但到第二天这种干劲就没有了。 （）7.在学习和娱乐发生冲突时，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 （）8.我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电

7、视节目而忘记时间。 （）9.我下决心坚持的事情(如学外语)，不论遇到什么困难，都能够持之以恒、坚持不懈。 （）10.如果在学习和工作中遇到了什么困难，我首先想到的是先问一问别人有什么办法。 （）在上述在上述1010道试题中，凡题号为单数的试题（道试题中，凡题号为单数的试题（1 1，3 3，5 5，7 7，9)9)，选择，选择A A、B B、C C、D D、E E分别得分别得5 5、4 4、3 3、2 2、1 1分；凡题号为双数的试题（分；凡题号为双数的试题（2 2，4 4，6 6，8 8，10)10)，选，选择择A A、B B、C C、D D、E E分别得分别得1 1、2 2、3 3、4 4、

8、5 5分。分。请在右面表格中填写你的得分请在右面表格中填写你的得分你认为上述实验是否准确地测试出了你意志力的实际情况你认为上述实验是否准确地测试出了你意志力的实际情况?意志力自评（二）1.准备黄豆、赤豆、黑米、白米等谷物，小红旗若干2.把各种谷物混在一起，然后把它们分拣出来。看一 看你花了多长时间？3.你在分拣过程中遇到了什么样的困难?你当时心里 有什么感受?4.再做一次这个游戏，和同学比一比。你和同学谁先完成?如果你先完成了，在等待的时间你的表现如何？如果你后来才完成，你是否感觉到了压力？5.你认为先完成的同学和后完成的同学哪一个需要更 强的意志力呢?为什么？ 司马迁写史记司马迁写史记 司马

9、迁是我国西汉时期的历史学家和大文学家，父亲是当时一个很有学问的史官。后来司马迁当了史官，他如饥似渴地阅读皇家图书馆里的藏书、档案，整理和考证历史资料。那时的文字都刻在木简上或写在丝绢上，有时一部书就要堆满一间屋子，读书是很不容易的，到41岁那年，他开始写史记。 6年后，司马迁因直率地发表自己的看法，得罪了皇帝，被送进监狱。在狱中他的身体受到严重摧残，曾产生过自杀的念头，但是他又觉得：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”如果就这样轻易死去，史记由谁来完成呢?于是他决心活下去，一定要把史记写完！ 50岁那年，司马迁被释放出狱。他更加奋发，把全部心血都倾注到写史记中去。他用了14年的时间，终于写成