《投掷：上手持轻物掷准》教案

1、?投掷：上手持轻物掷准?教案教学 内容技巧：仰卧起坐投掷：上手持轻物掷准教材分析仰卧起坐是提高学生腰腹肌力量的重要手段；也是培养学生勇于克服困难、积极进 取的良好品质、敢于展示自我的有效手段。低年级持轻物掷准是较根底的投掷动作，主要是开展上肢力量和身体的协调性，为 以后高年级学习各种投掷内容学习打下根底。教学目标1 学会仰卧起坐的动作方法，增强腹部力量。2学会上手持轻物掷准的动作方法，提高学生判断力和观察力，开展身体协调性。3培养学生遵守纪律，团结协作，克服困难，勇于争先的优良品质和作风。场地 器材田径场；小垫子假设干、小球假设干，自制标 靶。平安措施1 课前检查场地与器材。2 做好充分的准备

2、活动。3 进行平安思想教育。教学 顺序课的内容组织教法与学法时 间强 度次 数准备 局部10min一、上课常规1 学生集合站队。2.体育委员整队，报告 人数。3师生问好。4. 教师宣布本课内容， 提出本课要求。5. 检查服装，安排见习 生。【组织队【要求】静、齐。J形】如图1所示。non tttf mm tttf图1报数时声音洪亮，集合时做到快、2 min二、准备活动1.热身跑【动作方法】学生成两路 纵队绕田径场跑一圈，体 育委员领跑。【组织队形】如图 2所示。4min中【要求CD捉】保持队形整齐、口号响亮。教师：XXX课次：X次第X周2简易操第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体侧运

3、动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：四肢运动 第七节：跳跃运动【组织队形】如图 3所示。HTTttt tf tHttf中图34min【要求】1动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2体育委员领做，其他学生跟随练习， 教13min师在场下巡回指导。【组织队形】两人一组，一人保护帮助一人 进行练习。如图4所示。三、学习仰卧起坐【动作方法】仰卧，两腿 并拢，两手放于耳侧，利 用腹肌收缩，两臂向前摆 动，迅速成坐姿，上体继 续前屈，两手触脚面，低 头；然后复原成坐姿。如 此连续进行。根本局部26min图4【重点】身体前屈时应呼吸，仰卧时应吸气。【难点】保持上身前后运动，动作协调。【教学步骤】

4、1 教师帮助学生回忆仰卧起坐的动作方 法，并邀请学生做示范。2学生两人一组交替练习，注意保护帮助。3教师巡视指导，提醒考前须知。4 学生展示，教师评价。5 学生休息，教师小结。四、学习上手持轻物掷【组织队形】四列横队，如图 5所示。13min准【动作方法】以右手为 例正对投掷方向，两脚 前后开立，持球手的异侧 脚在前。持球手臂屈肘于 肩上，肘关节在前，目视 标靶，膝盖微屈，上体前倾，收腹，将球投向标靶。如图6所示。图5【重点】肘关节向前。【难点】动作协调，姿势标准。【教学步骤】1教师讲解示范上手持轻物掷准的动作方 法，并强调动作要领。结束局部4min五、放松活动拍打操【动作方法】教师带着学 生做拍打操，拍打身体各 局部，重点拍打腿部和上 肢。拍打操结束后，原地 踏步并做深呼吸的活动。图62教师邀请学生尝试，教师评价和指导。3教师讲解分解动作，学生跟学。4教师喊口令，学生集体练习分解动作。5教师喊口令，学生分组进行投掷练习, 教师指导。6 学生展示，教师评价。7 学生休息，教师小结。【组织队形】如图 7所示。f f HttT tttttoT图7min【要求】师生共冋放松，动作轻快，充分拍 打身体各个关节，起到身心放松的效果。六、结束语1 教师总结。2 师生再见，收还器材