健康的人际关系界线

1、健康的人際關係界線婦女退休會 Oasis Women Center8.21.2010林慈敏 Amy T. Lin, Ph.D. Good Fences make good neighbors Robert FrostBiblical Foundation(Cloud & Townsend, 1992) 神告訴我們祂是誰, 又不是誰 祂是愛, 不是黑暗 (1John 1:16) 三位一體神有自己的位格與責任, 卻又息息相關, 同在愛理 (John 17:24) 神用祂的形象造我們, 給予我們屬於自己界線範圍內承擔起的個人責任, 管理與治理全地 (Gen 1:26

2、)界線的原則 界線可以讓我們把好的東西留在裡面,把壞的東西擋在外面 有時必須保持距離 箴 22:3 通達人見禍藏躲愚蒙人前往受害。 林前 5:11 但如今我寫信給你們說、若有稱為弟兄、是行淫亂的、或貪婪的、或拜偶像的、或辱罵的、或醉酒的、或勒索的這樣的人不可與他相交就是與他喫飯都不可。 路加 3:8 你們要結出果子來、與悔改的心相稱 時間Timing Ecc 3:5 拋擲石頭有時、堆聚石頭有時懷抱有時、不懷抱有時 Ecc 3:6 尋找有時、失落有時保守有時、捨棄有時 優先次序 有限的資源 時間 Compliance 順從者:對壞事說好 (Cloud & Townsend, 1992)

3、怕傷害別人感情 怕被人遺棄或分離 希望完全依賴人 怕別人生氣 怕處罰,羞愧 怕被別人貶低,說他多壞或多自私 怕不夠屬靈 怕自己內心太嚴格與苛求的良知Avoidance 迴避者:對好事說不 (Cloud & Townsend, 1992) 界線太堅固,沒有門 不分享禱告事項,內心世界,軟弱控制者:不尊敬別人的界線 (Cloud & Townsend, 1992) 不能聽到不 把自己生活的責任投射到別人的身上 侵犯性的控制者 操控性的控制者 雅各騙哥哥長子的名分與父親的祝福 箴 30:20 他喫了把嘴一擦、就說、我沒有行惡。 沒有反應者:聽不到別人的需要 (Cloud &

4、Townsend, 1992) 對別人需要非常嚴厲的人,厭惡自己的不完全,便忽略了別人的需要 太 7:2 因為你們怎樣論斷人、也必怎樣被論斷。你們用甚麼量器量給人、也必用甚麼量器量給你們。 太沉迷於自己的慾望與需要 因此排拒別人 腓 2:4 各人不要單顧自己的事、也要顧別人的事。(Cloud & Townsend, 1992)不能說不能聽不是一昧的順從者覺得愧疚或被人控制是不能設界限的人是有控制慾者會侵略性或操縱性的去侵犯別人的界線好是沒有回應者會設界限去抗拒愛的責任是迴避者會設界限拒絕別人的關懷對自己選擇負責 (Cloud & Townsend, 1992) 林後 9:7 各

5、人要隨本心所酌定的不要作難、不要勉強 門 1:14 叫你的善行不是出於勉強、乃是出於甘心 書 24:15 若是你們以事奉耶和華為不好、今日就可以選擇所要事奉的 Gal 6:2 你們各人的重擔重擔要互相擔當、如此、就完全了基督的律法。Excess burdens Gal 6:5 因為各人必擔當自己的擔子擔子。Cargo, burden of daily toil, knapsacks 創 16:1 亞伯蘭的妻子撒萊不給他生兒女撒萊有一個使女名叫夏甲、是埃及人。 創 16:2 撒萊對亞伯蘭說、耶和華使我不能生育、求你和我的使女同房、或者我可以因他得孩子。得孩子原文作被建立亞伯蘭聽從了撒萊的話 創

6、16:3 於是亞伯蘭的妻子撒萊、將使女埃及人夏甲給了丈夫為妾那時亞伯蘭在迦南已經住了十年。 創 16:4 亞伯蘭與夏甲同房、夏甲就懷了孕他見自己有孕、就小看他的主母。 創 16:5 撒萊對亞伯蘭說、我因你受屈、我將我的使女放在你懷中、他見自己有了孕就小看我、願耶和華在你我中間判斷。 創 16:6 亞伯蘭對撒萊說、使女在你手下、你可以隨意待他撒萊苦待他、他就從撒萊面前逃走了棄絕自我 vs. 忠於自己 教會裡的傳統教導我們要 “棄絕自我” 以免自我成為個人野心或自私自利的根源 但心理學家卻說要 “對自己真實” 忠於自己的信念 持守自己所信的 誤認為應有一個全然 “屬靈” 的自我, 來取代天然自我的

7、位置 產生自我疏離感,強迫我們把 “屬人的自我”與 “屬靈的自我” 一分為二 神藉著祂的靈所居住的自我,與具有感覺,觀看落日,和在家人生病或死亡會放聲大哭的自我,乃是同一個自我我們並沒有兩個自我 我們確實有黑暗與罪惡的一面,但基督使這個自我重生,恢復活力,得到更新,再造出全新的自我. 我們怎可再把它至死呢?Know Thyself 認識你自己 “認識你自己”不是神秘的格言,而是平實的普通常識 聖經也教導同樣的觀念 羅 12:3 我憑著所賜我的恩對你們各人說：不要看自己過於所當看的，要照著神所分給各人信心的大小，看得合乎中道。根據神賜給我們信心的程度,想辦法正確的評估自己 譯自英文聖經 NEB

8、哀 3:40 我們當深深考察自己的行為，再歸向耶和華。 林後 13:5 你們總要自己省察有信心沒有，也要自己試驗 加 2:20 我已經與基督同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著；並且我如今在肉身活著，是因信神的兒子而活；他是愛我，為我捨己。 加 2:16 既知道人稱義不是因行律法，乃是因信耶穌基督，連我們也信了基督耶穌，使我們因信基督稱義，不因行律稱義；因為凡有血氣的，沒有一人因行律法稱義。 加 2:17 我們若求在基督裡稱義，卻仍舊是罪人，難道基督是叫人犯罪的麼？斷乎不是！ 加 2:18 我素來所拆毀的，若重新建造，這就證明自己是犯罪的人。 加 2:19 我因律法，就向律法死

9、了，叫我可以向神活著。 如何說不 同理心的傾聽, 不輕易打斷 說得多不如說的少 我已經有計畫了. 約了別的人/事了. 態度堅定,誠懇,尊重,冷靜 爭取時間考慮 可不可以讓我想一想再回答你? 取得平衡,不永遠說不 我不能帶查經,但我可以帶點心 這是我/我們家的原則 別的可能總結 界線是必須的 作一個好管家 優先次序 對自己負責;不過度擔別人應自己擔的擔子或情緒 主動 vs. 被動 區分 我 vs.不是我 自我認識與察覺 為什麼我不敢說不?References 亨利.克勞德 & 約翰.湯森德, 蔡岱安譯, 過猶不及-如何建立你的心理界限, 台福傳播中心, 2001. 佩蒂.布萊曼 & 康妮.海契, 鄭清榮譯, 輕鬆說不, 時報, 2002. Hart, A. (1992). Me myself and I. Ann Arbor, MI: Servant. Gartrell, N. (2008). My answer is no: How women can say no and