《体育保健学》实验教学大纲

1、体育保健学实验教学大纲课程编号：50913006 学分：2 学时：12/36 开课对象：体育教育专业学生 说 明【课程性质】体育保健学为体育教育专业的学科平台课程。【教学目的】通过实验使学生初步掌握体育保健学实验的基本操作技术，验证课堂教学中所学习的基本理论、知识，加强学生体育保健实际工作的能力。通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导运动训练、组织竞赛，以及开展科学研究奠定初步基础。【教学任务】1培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的

2、工作作风。2培养与提高学生的科学实验能力。3培养学生积极主动的探索精神，理论联系实际和实事求是的科学作风，严肃认真的工作态度和良好的动手能力。【教学内容】 哈佛台阶试验，常见运动损伤的诊断及检查方法，急救包扎方法，止血、心肺复苏术，按摩。【教学原则与方法】教学原则：理论与实践相结合的原则，科学性和系统性原则。教学方法：实践操作。【先修课程要求】 本课程要求学生先修运动解剖学、运动生理学等课程。【学时分配】 序号实验项目内容学时 学时实验类型实验要求一哈佛台阶试验2验证型必修二常见运动损伤的诊断及检查方法2验证型必修三急救包扎方法2设计型必修四止血、心肺复苏术2设计型必修五按摩4综合型必修【考核

3、办法】 实验成绩占总成绩的20%，其中包括实验出勤、实验操作、实验报告。【实验教材及主要参考资料】教 材：体育保健学实验指导，编写组，高等教育出版社，2000年，第1版参考书：1 体育保健学，姚洪恩，高等教育出版社，2001年，第1版大纲内容实验一 哈佛台阶试验【实验目的与要求】掌握哈佛台阶试验的测验【实验原理】 一般情况下，心率随运动负荷的增加而逐渐增加。当停止运动后，心率恢复到安静水平需要一段时间。恢复时间的长短与身体机能有很大的关系，机能良好则运动后心率恢复快，哈佛指数就大。【实验步骤】1受试者上下台阶。2测运动后第2、3、4min前30s的心率。3计算指数。4评定。【实验主要仪器设备及

4、材料】台阶（40cm、35cm）、秒表、听诊器、节拍器、心肺功能仪实验二 常见运动损伤的诊断及检查方法【实验目的与要求】了解常见运动损伤的症状、诊断要点，熟悉其体征。【实验原理】运动损伤的检查方法与骨科检查方法的原则大致相同，运动损伤的检查一般包括以下5个部分。望诊，触诊，检查自动、被动和抗阻运动，测量长度、围度、角度、力量、畸形角度，听诊。【实验步骤】一、内容常见运动损伤包括：肩袖损伤、腕舟骨骨折、膝关节内侧副韧带损伤、髌骨劳损、踝关节扭伤、腰扭伤等。二、实习方法1在学生中选择具有阳性体征者作为实习对象，或在健康学生身上做模拟检查。2在教师指导下，由学生询问损伤史。3首先观看教师做伤部体格检

5、查示教，然后指定12名学生进行实际检查，体会和熟悉阳性体征及其检查方法，其他学生注意见习。4分组相互检查，正确掌握体格检查方法。5在教师指导下，结合有关检查报告作出综合判断和分析。首先由一名学生提出印象诊断，最后由教师总结。【实验主要仪器设备及材料】 诊断床、解剖学或损伤挂图、模型，尺子及量角器等。实验三 急救包扎法【实验目的与要求】掌握绷带、三角巾包扎基本要领和包扎技术，能应对体育运动中突发事件。【实验原理】伤口包扎在急救中应用广泛，可起到保护创面、固定敷料、支持伤肢、防止感染和止血、止痛的作用，有利于伤口早期愈合。【实验步骤】一、绷带包扎法1环形包扎法 2螺旋形包扎法 3反折螺旋形包扎法

6、4“8”字包扎法二、三角巾包扎法1手及腕部包扎法 2肘部包扎法 3肩部包扎法 4头部包扎法 5. 足部包扎法三、悬臂带包扎法1大悬臂带法 2小悬臂带法【实验主要仪器设备及材料】弹力绷带、三角巾、医用橡皮膏、剪刀。实验四 止血、心肺复苏术【实验目的与要求】通过实验使学生熟悉人体主要浅表动脉的体表位置并能准确定位，掌握正确的指压止血法和止血带止血法；同时使学生了解和掌握心肺复苏术，并能熟练进行单人或双人配合操作，能应对体育运动中突发事件。【实验原理】 运动损伤或其他意外引起的出血可能造成严重后果，甚至危及生命，所以应及时有效地止血。通过压迫向出血部位的浅表动脉，可起到临时止血、抢救生命的作用。 在

7、某些意外情况下，人体发生心跳、呼吸突然终止后会造成血液循环的停止。由于脑细胞对缺氧十分敏感，一般在血液循环停止后46分钟大脑即发生严重损伤，甚至不能恢复，必须争分夺秒地进行心肺复苏术。通过心肺复苏术使呼吸血液循环得以恢复以挽救生命。【实验步骤】一、间接指压止血法1颞浅动脉指压法 2颌外动脉指压法 3锁骨下动脉指压法 4肱动脉指压法 5股动脉指压法 6胫前、胫后动脉指压法 7加压包扎止血法 8止血带止血法二、熟悉心肺复苏模拟人模型三、心肺复苏术1保持呼吸道畅通 2人口呼吸 3胸外心脏按压实验五 按摩【实验目的与要求】能正确掌握按摩的基本手法，体会手法的功力。使学生掌握取穴方法，熟记常用穴位。【实验原理】 按摩主要是凭借术者的双手采用专门的手法，在中西医理论的指导下，作用于人体体表的