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文档简介
1、第1课1、跑:站立式起跑 2、游戏:迎面传球1、 能知道站立式起跑的意义和方法。2、 能记住游戏名称和游戏方法。3、 注意力集中,练习时机智、果断。一、开始部分 8分钟1、 整队、报告人数、师生问好!2、 布置本课内容和要求。3、 队列、队形练习。4、 活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、 专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)跑:站立式起跑1、 重点:能做出站立式起跑动作,做到反应迅速、快速起动。2、 教法:(1) 示范讲解站立式起跑动作,出示小黑板,让学生看图填写动作名称;组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑
2、分解动作练习。(2) 用各种信号让学生做站立式起跑练习,培养反应迅速、快速起动的能力。(3) 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习,着重培养快速起动能力。3、 学法:(1) 通过观察示范动作,能看图解说出动作名称,并自我进行模仿练习,理解并掌握站立式起跑的动作过程。(2) 成四列横队站在起跑线后(间隔1.52米),集中注意力看、听教师的信号,练习站立式起跑动作,体会反应迅速、快速起跑的要领。(3) 按能力分组,站立成梯形,练习站立式起跑的30米加速跑,4人一组,用阶梯式起跑,跑得快的同学站立在后面阶梯上,跑得慢的同学站在前面或先起跑,力争最先跑过终点线。(二)游戏:迎面传球1
3、、 重点:提高动作的协调性和准确性。2、 教法:(1) 讲解游戏的方法和规则,并请体育委员配合进行示范。(2) 进行分组尝试,启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。(3) 根据存在的问题,分组进行纠正,重点掌握传、接球的基本技术。(4) 注意提示学生错肩的方位,防止发生冲撞现象。3、 学法:(1) 仔细观察,认真听讲,掌握游戏的方法规则。(2) 在组长带领下尝试游戏,通过教师的启发,善于发现问题,积极参加讨论和交流。(3) 在教师带领下纠正传、接球的错误动作,提高传、接球动作的协调性和准确性。(4) 积极参加游戏,体验传、接球技术在游戏中的作用。三、结束部分 3
4、分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:并脚跳台阶1层(23次)4、 布置还收器材小篮球10只第2课1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操13节2、 跑:3040米加速跑1、 记住节奏操13节的动作方法和特点。2、 能知道加速跑的要求与方法。3、 能互相观察,互相学习。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操13节1、 重点:能完成13节节奏操的分解动作,并能初
5、步随音乐连贯起来练习。2、 教法:(1) 示范、讲解节奏操13节动作方法(出示配套教学录像片)。(2) 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。(3) 连贯练习时,要针对学生动作掌握程度,口令节奏由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。3、学法:(1) 观察教师的示范动作,说出每节操的特点。(2) 随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。(3) 自由组合学练小组,相互模仿、交流,共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。(二) 跑:30米40米加速跑1、 重点:在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。2、
6、教法:(1) 组织跑的专门练习:原地摆臂矿、高抬腿跑、小步跑。(2) 指导学生分组做站立式起跑的加速跑,提示起跑后的加速跑动作。(3) 组织分组练习3040米加速跑,可采用比赛的形式进行教学。3、 学法:(1) 学生自由组成小组,分散练习,建立逐渐加快速度的动作概念。(2) 分组听信号练习,体验由起跑到加速跑的动作概念。(3) 分组比赛中互相观察,相互学习。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:纵跳50次(23组)4、 第三课1、跳跃:蹲跳起 2、游戏:冲过火力网1、 能知道蹲跳起的方法,说出蹲跳起的术语。2、 记住游戏名称的方法。3、 乐于重复练习,表现出不怕苦、不
7、怕累的品质。一、开始部分 8分钟6、 整队、报告人数、师生问好!7、 布置本课内容和要求。8、 队列、队形练习。9、 活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。10、 专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 跳跃:蹲跳起 19分钟1、 重点:能做出蹲跳起的动作,做到蹬地、跳起、落地动作协调,并能连续快速进行练习。2、 教法:(1) 示范、讲解蹲跳志动作,指导学生分散做模仿练习。(2) 组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起,提示向上跳起时脚尖绷直。(3) 安排分组练习快速跳起。3、 学法:(1) 观察教师的示范,分散做模仿练习,了解蹲跳起动作的
8、过程。(2) 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习,体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。(3) 分组练习,体会快速连续的蹲跳起的动作方法。(二) 游戏:冲过火力网 10分钟1、 重点:通过自我体验,能使投掷更准确,能在奔跑中做也躲闪动作。2、 教法:(1) 请几个同学试做,讲解游戏的方法和规则。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。(2) 组织学生尝试性练习,启发攻组队员要机智、果断,设法不让击中;守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。(3) 游戏时,教育学生要自觉遵守游戏规则。(4) 游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏安全。3、 学法:(1) 仔细观看几个同学的试做过程,认真听讲解,记住游戏的方法和
9、规则,理解游戏的重点。(2) 在组长的带领下进行练习,通过自我体验和教师的启发,能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。(3) 在教师指导下,分组进行游戏,不要违反游戏规则。(4) 游戏时,投击不可用力过猛,不要投击腰以上部位,冲过跑道不得推前面的同学。三、结束部分 3分钟1、 放松。2、 课后小结。3、 布置还收器材。第4课1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操46节2、 跑:50米放松跑1、 记住节奏操46节动作方法和特点。2、 能知道放松跑的动作要求。3、 能严格要求自己,练习中表现出一丝不苟的优良作风。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形
10、练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操46节1、 重点:能完成46节节奏操的连贯动作,并能在跳动中变换队形。2、 教法:(1) 复习上次课所学13节节奏操,着重进行动作的连贯性练习。(2) 讲解、示范节奏操46节动作方法(出示配套教学法录像片),重点指导学生观察后交叉步的动作要领。(3) 用口令节拍指导学生分解和连贯动作,口令由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。(4) 根据学生对动作掌握的情况,可组织学生进行跳动中变换队形练习。3、学法:(1) 成做操队形
11、站立,复习上次课学习的内容。(2) 观察教师的示范动作,说出每节操的名称的特点,并反复模仿后交叉步动作。(3) 跟随教师做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学练习,体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。(4) 先进行原地跑跳动作练习,然后进行行进间练习。比一比,看谁节奏把握得好。(二) 跑:50米放松跑1、 重点:能做到两臂前后摆动,前脚掌着地,自然放松地跑。2、 教法:(1) 组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。(2) 边示范、边讲解放松跑的动作,提示用中等稍快的速度跑。(3) 组织一跑纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二跑纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。(4) 练习中反复强调自然、
12、放松,提示动作要领。3、 学法:(1) 观察教师的示范,比较放松跑与慢跑的不同点,理解放松跑的含义。(2) 反复体会放松跑的动作要领,重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。掌握正确的摆臂方法,注意控制跑的速度。(3) 分组练习时不比跑的速度,比谁跑得自然、放松,动作正确。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:并脚跳台阶10层(23次)第5课1、 跑:50米快速跑 2、游戏:截住空中球1、 能说出快速跑的动作要求。2、 记住游戏名称、方法和规则。3、 练习时刻苦、顽强,敢于自我表现。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。
13、3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 跑:50米快速跑1、 重点:能做到跑是上体正直,稍向前倾,用前脚掌着地,积极摆臂,加快步频,跑成直线。2、 教法:(1) 组织跑的专门练习:原地摆臂原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生,练习速度由慢到快,直至达到最快。(2) 指导分组练习50米放松跑,着重改进跑的动作。(3) 分组练习50米快速跑时,可采用让距追逐跑。3、 学法:(1) 体会速度由慢到快时的动作变化,建立正确的速度概念。(2) 在保持正确的上体姿势的基础上,改进跑的动
14、作。(3) 跑的过程中利用积极摆臂,加快步频,达到快速,来超越、甩开对手,最先跑到终点。(二) 游戏:截住空中球1、 重点:能在有防守的条件下做传、接球。2、 教法:(1) 请几个同学当助手,讲解、示范游戏的名称、方法和规则,并进行提问。(2) 请一组同学试做,重点强调在防守的条件下提高传、接球队的技术,并带领学生尝试游戏。(3) 游戏中,指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙地传、接球,抢球人要抢占有利位置,抓住有利时机迫使对方失误。(4) 游戏时注意每组人数不宜过多,以提高练习密度。3、 学法:(1) 仔细观察示范动作,认真听教师讲解,并认真回答教师的提问。(2) 认真观察同学的试做
15、过程,根据自己的理解去体验游戏,着重练习传、接球技术。(3) 在组长带领下进行游戏,通过教师的指导,灵活、机智、巧妙地进行游戏,体验成功后的快乐。(4) 游戏是传球力量不能过大,以防伤害事故的发生。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:立卧撑(20秒)34次4、 布置还收器材小篮球20只第6课1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操79节2、 跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体1、能记住节奏操79节的动作名称的方法。并能连贯完成节奏操动作。2、能区分单脚起跳和双脚起跳,能连贯地完成动作。3、 在练习中体验积极向的精神。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师
16、生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操79节1、 重点:能连贯完成79节节奏操的动作,并能在跳动中变换队形。2、 教法:(1) 复习上次课16节节奏操,着重加强动作的连贯性练习。(2) 示范、讲解节奏操79节动作方法(出示配套教学录像片),重点提示学生观察一节操里两个运作之间协调衔接的技巧。(3) 用口令节拍指导学生进行分解和连贯练习,口令由慢到快,逐渐同于音乐节抑扬顿挫速度。(4) 根据学生动作掌握情况,组
17、织学生跳动中变换队形,以提高学生练习的兴趣。3、 学法:(1) 成做操队形站立,复习上次课学习的内容。(2) 观察教师的示范动作,说出每节操里都有哪两个动作组合,并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。(3) 随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作,试着随音乐节拍连贯起来练习。(4) 先进行原地跑跳动作练习,然后再进行行进间练习。比一比,看谁舞姿优美、节奏把握得好。(二) 跳跃:跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体1、 重点:跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。2、 教法:(1) 指导学生跳跃练习前准备活动的方法,组织准备活动。(2) 组织助跑35步起跳,用手或头触悬挂物体,提示跑动中迅速
18、起跳的动作要领。(3) 请做得好的同学示范表演。3、 学法:(1) 在教师指导下,知道跳跃练习应做好踝、膝、髋用语腰等部位的关节肌肉准备活动。(2) 分组练习,体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。(3) 观察同伴的示范表演,学生观摩后逐渐加长助跑距离,自选目标进行练习。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:定时跑(4分钟)12次4、 布置还收器材悬挂物体10个第7课1、 投掷:对墙投掷小沙包(100250克)2、 选修内容:胶圈游戏:抛圈立定跳远1、 能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。2、 能懂得游戏方法和规则。3、 乐于重复练习,能遵守课堂纪律。一、开始部分
19、 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)投掷:对墙投掷小沙包(100250克)1、 重点:能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力。2、 教法:(1) 指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习,以及徒手做原地投掷动作和“鞭打”动作。(2) 示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有的投掷动作。(3) 组织学生做对墙投掷练习,提示挥臂要快速有力,教师巡回指导。请投掷动作做得好的学生表演,并进行讲评。3、 学法:(1)
20、 在组长带领下,做好腕、臂、肩等部位的准备活动,体会投掷的“鞭打”动作。(2) 观察示范,按教师讲解的口令,轮流做蹬地转体、挥臂快速有力投掷的徒手模仿练习,互相观察、互相纠正。(3) 分组听信号对墙投掷小沙包。体会快速有力的挥臂投掷动作。(二)选修内容:胶圈游戏:抛圈立定跳远1、 教法:(1) 组织学生集体按口令分解练习抛圈、跳圈、拿圈、翻圈的基本动作方法。重点指导学生将动作连贯起来和抛出适合自己跳跃能力的圈距。(2) 讲解、示范游戏方法和规则,组织练习与比赛。2、 学法:(1) 按口令节奏,分解练习抛、跳、拿、翻圈的动作方法,然后自选场地将动作连贯起来进行练习,体会动作过程和感觉。(2) 认
21、真听教师讲解,说出游戏方法和规则。按性别分成8人一组,进行练习与比赛,提高连续抛、跳、拿、翻动作的能力。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:立定跳远(68次)4、 布置还收器材胶圈10个第8课1、 韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操1012节2、 跳跃:蹲踞式跳远1、 记住节奏操1012节的动作名称和方法。2、 能知道起跳后向前上方跃进起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。3、 在练习中充满自信心,具有战胜困难的决心。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两
22、人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)韵律活动和舞蹈:韵律体操:节奏操1012节1、 重点:能完成1012节的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。2、 教法:(1) 复习已学过的19节节节奏操,着重加强动作的准确性和连练习。(2) 示范、讲解节奏操1012节动作方法(出示配套教学录像片),提示学生观察10节的动作概念。(3) 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,重点指导学生练习第11节腹背、全蹲动作,此操动作变换快,幅度大,要注意掌握动作的节奏。(4) 在音乐伴奏下将1012节动作连贯起来练习。3、学法:(1) 自由组合学练习小组,复习已学过
23、的节奏操,领悟规范化的动作要求。(2) 观察教师示范动作,说出第10节操的动作特点,熟悉动作方法。(3) 随教师口令做分解动作练习,然后两人一组互学互练分解动作,体验第10节以及1112节的动作方法,最后再集中随教师口令做连贯动作练习,把每节动作的节奏。(4) 成做操场队形站立,试着随音乐节拍连贯起来练习。(二)跳跃:蹲踞式跳远1、 重点:能做出起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2、 教法:(1) 组织单足交换抽前跳练习。(3) 示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作,注意起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。(4) 组织助跑几步蹭上跳箱盖,摆动腿迅速向前、向上摆起,越过地
24、上约1.5远度的标记线。(5) 在垫子与沙坑中分组轮换练习,垫子要有足够的缓冲度。3、学法:(1) 分散练习,体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。(2) 观察教师示范,建蹲踞式跳远腾空动作的概念。(3) 分成四组,两组在箱盖、垫子上练习,两组在沙坑中练习。在箱盖上练习,主要体会起跳后迅速向前上方跃起动作;在沙坑练习,主要体会腾起后两腿屈膝上提动作。三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:后退慢跑12米(34次)第9课1、投掷:双手向前抛实心球 2、“8”字接力赛跑1、 能说出向前抛实心球的用方法。2、 记住游戏名称、方法和规则,能知道弯道跑的动作方
25、法。3、 练习中表现出相互配合、相互帮助的优良品质。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)投掷:双手向前抛实心球1、 重点:能做出双手从头后向前抛实心球方法,做到用力顺序正确,向前上方抛出。2、 教法:(1) 组织练习双人徒手操,做好充分的准备活动。(2) 示范、讲解前抛实心球的用力方法,提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调,用力顺序要正确。(3) 带领学生分组练习双手前抛实心球,练习几次后,进行比赛。(
26、4) 加强安全教育。3、 学法:(1) 练习双人徒手操,学会相互帮助,懂得相互配合的重要性。(2) 观察教师示范,分散做徒手模仿前抛动作,体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。(3) 分组听信号练习,体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛,进一步加深对动作要领的理解和掌握。(二)游戏:“8”字接力赛跑1、 重点:掌握弯道跑的基本技术,并能运用到游戏中去。2、 教法:(1) 示范、讲解游戏的名称、方法和规则,重点强调弯道跑技术,发展奔跑能力。(2) 带领学生分散练习弯道跑技术,启发学生讨论交流自己的体验。(3) 组织学生分组进行游戏,及时提醒交接时的错肩方法,防止互撞,并纠正错误动作。(4) 注意安
27、全教育。3、 学法:(1) 仔细观察,认真听讲,记住游戏的方法和规则,知道游戏的重点。(2) 分散练习,体验弯道跑技术,互相说说自己的感受。(3) 积极参与游戏,注意遵守规则和纠正自己的错误动作,体验弯道跑在游戏中的作用。三、结束部分 3分钟a) 放松b) 课后小结c) 布置课后练习:跳绳1分钟(23次)d) 布置还收器材实心球15只第10课1、 投掷:双手向后抛实心球(1千克)2、 选修内容:游戏:“8”字接力赛跑1、 能说出向后抛实心球的用方法。2、 能做出双手从体前向后抛实心球动作。3、 练习相互配合,表现出不怕苦、不怕累的精神。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置
28、本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)投掷:双手向后抛实心球(1千克)1、 重点:做到用力顺序正确,向后上方抛出。2、 教法:(1) 组织学生做好充分的准备活动;分组做头上、胯下传递球实心球游戏。(2) 示范、讲解后抛实心球的用力方法,让学生分散徒手模仿练习。(3) 分组练习双手后抛实心球时,提示蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的动作要配合协调。(4) 加强安全教育。3、 学法:(1) 自由结伴两人一组,自行练习双手人徒手操,两人互相配合协调。(2) 观察教师示范,徒
29、手模仿后抛动作,体会蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的用力顺序。(3) 分组听信号练习,体验身体各部位配合协调的动作。(二)选修内宾:游戏:“8”字接力赛跑教法、学法同前(略)三、结束部分 3分钟1、 放松2、 课后小结3、 布置课后练习:单脚向前跳8米(34次)4、 布置还收器材实心球15只第11课1、 跳跃:蹲踞式跳远2、 游戏:两垒球1、 能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。2、 了解游戏方法、规则和要求。3、 表现出不怕苦、不怕累的精神。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人
30、为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)跳跃:蹲踞式跳远1、 重点:能做出空中“蹲踞”动作,做到起跳后两腿膝上提。2、 教法:(1) 分散练习助跑几步成“腾空步”提示学生每跳一次,两腿屈膝上提。(2) 出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前横绳,高40厘米的动作。(3) 指导学生分组练习,重点提示学生越过横绳后,起跳腿屈膝向前上方提举,向摆动腿靠拢,两臂经前摆至身后,完成蹲踞动作。3、 学法:(1) 分散自我选择性练习,体会空中“蹲踞”动作。(2) 通过观察挂图,加深对动作印象,并在互相评论交流中,能说出空中“蹲踞”动作的要求。(3) 在教师指导下练习起跳后越过起跳
31、板前横绳的动作,练习中,依据“目标”(横绳),掌握起跳腿屈膝前移的时机,形成空中“蹲踞”姿势。(二)游戏:两垒球1、 重点:能按要求做游戏。2、 教法:(1) 请部分同学当助手,讲解、示范游戏的方法、规则和要求,最终让同学熟练掌握游戏的方法、规则和要求。(2) 组织学生采用多球分小组分散练习形式,练习单个的攻方击球动作。(3) 组织学生分组游戏,四组,提高练习密度。(4) 游戏中强调规则和要求,注意游戏安全。3、学法:(1) 边看示范,边听讲解后,小声交流自己的想法,以加深对方法、规则和要求的理解。(2) 分散自我尝试击球动作,相互之间比较经便更好地掌握击球动作概念。(3) 积极参与游戏,动脑
32、、动眼,机智果断地进行游戏,体验成功后的快乐。(4) 游戏时攻方与守方避免身体接触,守谅得投击攻方队员腰以上部位,以防伤害事故。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、布置还收器材器材:垒球10只第12课1、 韵律活动和舞蹈:韵律绳操2、 跳跃:蹲踞式跳远1、 知道每节操的名称和方法。2、 能了解跳远落地动作的要求与方法。3、 对能较好地完成韵律绳操学习任务感到欣慰。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关
33、节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)韵律活动和舞蹈:节奏操1、 重点:能随音乐节拍将操节奏全套动作连贯起来练习。2、 教法:(1) 分段复习韵律绳19节动作,并及时巡视纠正错误动作。(2) 用口令节拍指导学生奖全套动作连贯起来练习1遍,然后用音乐伴奏连贯完整练习。(3) 练习时,不断提示学生练习的节奏,强调动作准确连贯,与音乐节奏合拍。3、 学法:(1) 自由组合学练小组,分段复习韵律绳操,领悟规范化动作要求。(2) 成做操队形站立,在教师带领下,先随口令节拍后随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。(3) 自测自评动作完成情况,是否与音乐节奏以及动作的协调性和表现力。(二)跳跃:蹲踞式跳
34、远1、 重点:能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳。2、 教法:(1) 组织学生集体做单足连续跳;分组做15米加速跑和助跑起跳。(2) 讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。(3) 分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。练习几次后再进行全程助跑跳远练习。3、 学法:(1) 按能力分成四小组,由小组长自行组织练习。(2) 通过教师的讲解和示范,学生了解落地动作的要求和方法, 建立落地动作的概念。(3) 体验短程、中程和全程助跑的落地动作方法,理解正确的落地技术对跳远成绩的作用,掌握落地时的屈膝缓冲动作。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后
35、练习:1分钟跳绳(34次)4、 布置还收器材第13课1、 投掷:双手向前、向后抛实心球(1千克)2、 韵律活动和舞蹈:自我表现活动1、 能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法。2、 懂得自编韵律体操的方法。3、 在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 投掷:双手向前、向后抛实心球(1千克)1、 重点:能做到抛掷时按正确的用力顺序,向前(后)上方抛出,动作协调。2、
36、教法:(1) 组织准备活动:分组做头上、胯下传递实心球游戏。(2) 示范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法。特别提示要注意动作,的用力顺序。(3) 组织向前(后)双手抛掷实心球练习,提示两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调有力。(4) 注意安全。3、 学法:(1) 分组由组长带领自行做准备活动和传递实心球游戏。(2) 观察教师的示范,自我徒手模仿前后抛掷动作,进行比较,弄清两种方法的用力顺序。(3) 分组听信号进行两种方法的轮换练习,体会抛掷时的协调动作和用力方法。(二) 韵律活动和舞蹈:自我表现活动1、 教法:(1) 请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点。,(2) 各组做赛前练
37、习。提示学生参赛时动作要准确、连贯、富有表现力。(3) 组织观摩比赛。让学生在观摩中对比借鉴,提高对韵律体操的欣赏能力和编创能力。(4) 比赛以编排内容新颖独特、表演动作协调一致、音乐节奏合拍的组为胜。2、 学法:(1) 各创编小组选派一个代表,简单汇报自编节奏操的节数和每节操的特点。(2) 随口令节拍练习本组他编的节奏操。(3) 分组进行观摩评比。当一个组完后,大家畅所欲言,发表自己的意见、相互交流,共同提高。(4) 比一比、赛一赛,汇报各组成果。通过相互评价,评出“最佳创作表演奖”。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)3、 布置还收器材器材:实心球
38、15只第14课1、 低单杠:屈腿悬垂摆动2、 跳跃:蹲踞跳远1、 能记住动作名称及动作要领。2、 能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。3、 能互相观察、互相帮助,练习中勇敢、顽强、不怕困难。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 低单杠:屈腿悬垂摆1、 重点:能做出正握杠动作,摆动有一定幅度。2、 教法:(1) 组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。(2) 示范屈腿悬垂动作,重点提示学生观察手握杠的
39、方法。(3) 请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作,重点提示学生观察身体摆动方法,即怎样使身体摆动起来。(4) 加强安全保护,指导学生有秩序地进行练习。3、 学法:(1) 知道做好准备活动的作用。(2) 认真观察教师示范,自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。(3) 仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作,通过讨论,说出使身体摆动的方法。(4) 根据自己完成动作情况,选择在他人帮助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。(二) 跳跃;蹲踞式跳远1、 重点:初步做出在踏跳区内起跳的动作。2、 教法:(1) 组织上一步、三步、五步的起跳练习;分组练习2030米加速跑。(2) 在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区,离踏跳区
40、约15米处画一条助跑起动线,组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作,指导学生调整助跑距离和步点。(3) 请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作,然后分组学练。3、 学法:(1) 两人一组互帮互学,一人做助跑在踏跳区踏跳动作,另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区,如踏出踏跳区,就后退一点,如未踏进踏跳区,同助跑起动点就向前移一点。然后两人交换练习,最后确定各人的助跑点。(2) 通过观察同学示范,找出自已的差距,在练习中加以改进。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、 布置还收器材第15课1、 乒乓球;握拍、颠球2、 跳跃:蹲踞跳远1、 能知道直拍和横
41、拍的握法和颠球的方法。2、 能知道蹲踞式跳远助跑和起跳相结合的要领。3、 能积极参加练习,对乒乓球活动有较浓厚兴趣。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一) 乒乓球:握拍、颠球1、 重点:能试做出颠球动作。2、 教法:(1) 示范、讲解直拍和横拍的握拍方法。(2) 示范两种握拍法的原地颠球动作,提示将球拍平放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍时,用球拍轻轻向上颠球,反复进行。(3) 组织颠球练
42、习,巡回指导。(二) 跳跃:蹲踞式跳远1、 重点:能做出快速助跑和准确起跳相结合的动作。2、 教法:(1) 组织单足交换向前跳10米和快速跑练习,提示跳得轻松、跑得自然。(2) 示范、讲解快速跑和准确起跳相结合的动作要领。(3) 组织快速助跑15米,在踏跳区准起跳,可用击掌指导学生快速助跑和起跳。(4) 请做得好的学生表演,师生评议,指出优缺点和改进方法。3、 学法:(1) 认真观察教师示范,分分组按发出的节奏信号模仿练习,体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。(2) 跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳、越过标志带、落入沙坑的完整动作,相互比试,看谁跳得好。(3) 观察同学的表演,进
43、行评议,对照自己的不足之处在练习中加以改进。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)5、 布置还收器材器材:自带球拍。第16课1、 低单杠:屈体悬垂2、 跑:障碍跑1、 能记住动作名称、动作要领及保护与帮助的方法。2、 能自己选择通过障碍的方法。3、 能积极参与,练习时表现勇敢、果断。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)低单杠:屈体悬垂1、 重点:能在帮助下完成
44、动作。2、 教法:(1) 示范、讲解屈体悬垂动作,使学生建立完整的动作表象。(2) 请12名学生试做,并讲解保护与帮助的方法和要求。(3) 启发学生通过踩在跳箱盖上或在他人帮助下练习屈体悬垂。(4) 结合游戏活动,分组轮换练习。3、 学法:(1) 观察教师完整动作的演示,记住体后倒同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂间穿过的动作要领。(2) 观察教师保护与帮助方法的演示两人一组模仿、体验屈体悬垂动作和保护与帮助的方法。(3) 根据教师提示的内容,按性别或技能差异自由组合学练小组进行练习。(二)障碍跑1、 重点:做到在快速跑中快速、安全通过障碍物。2、 教法:(1) 组织复习障碍跑动作,提示学生动脑
45、筋,想象多种通过障碍物的方法。(2) 指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。(3) 组织障碍跑比赛。规则:碰倒障碍物必须扶好才能继续跑;不能少过障碍。3、 学法:(1) 在教师指导下,自己选择通过障碍物的方法,分散做模仿练习。(2) 在速度变化中体验通过障碍的多种方法,体会快速、安全通过障碍的要领。(3) 积极参与比赛,遵守比赛规则。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、布置还收器材器材:各种障碍物第17课1、 投掷:侧向对墙投轻物2、 选修内容1、 能知道原地侧向投掷垒球的正确方法。2、 能做出原地侧向投掷垒球的正确动作。3、 能认
46、真学习,练习中表现出勇敢进取的精神。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)投掷:侧向对墙投轻物1、 重点:做出原地侧向投掷垒球的正确动作。2、 教法:(1) 组织学生自己做准备活动。(2) 示范、讲解原地侧向对墙投掷轻物的动作方法,然后对比示范原地侧向与正面投掷动作的区别,提示学生注意观察。(3) 组织原侧向投掷预备姿势、蹬地转体挥臂动作的练习,提示动作由慢到快、由分解到连贯的练习方法。(4) 分组侧
47、向对墙投轻物,巡视指导,及时纠错。3、 学法:(1) 分散做好腕、肘、肩、腰等部位的准备活动。(2) 观察教师的示范,比较原地侧向与正面投掷动作,了解侧向投掷能有效地加长投掷用力距离的原理。(3) 先随教师口令徒手模仿侧向投掷的预备动作,然后速度由慢到快地徒手模仿连贯完整动作。(4) 先分散投轻物;体会完整动作要领,再分组用板羽球、小皮球、垒球对墙进行投掷练习。(二)选修内容1、 由学生根据情况自由选择内宾。2、 教师巡视指导。3、 进行安全教育。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、布置还收器材器材;垒球20只,小皮球20只。第18课1、 低单杠:
48、屈体悬垂2、 跑:迎面障碍接力跑(30米)1、 能记住屈体悬垂的动作要领。2、 能知道迎面障碍接力跑的方法。3、 对能独立完成动作感到欣慰。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)低单杠:屈体悬垂1、 重点:能独立完成屈体悬垂动作。2、 教法:(1) 组织学生做好准备活动,复习屈腿悬垂摆动作动作。(2) 指导学生分组练习,在逐步减少帮助的情况下,完成屈体悬垂动作。(3) 组织教学评议,提高学生的练习兴趣
49、。3、 学法:(1) 在组带领下,做好腕、肘、肩等关节的准备活动,复习屈腿悬垂摆动动作。(2) 由在他人帮助下完成屈体悬垂动作过渡到独立完成屈体悬垂动作。(3) 组内相互评议,看谁能较好地独立完成动作,推选代表参加组间交流。(二)跑:迎面障碍跑接力跑(30米)1、 重点:能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法,做到在快跑中通过障碍,完成传接动作。2、 教法:(1) 组织准备活动,指导摆设障碍物。(2) 组织用慢跑、快跑的方法练习障碍接力跑。(3) 组织迎面障碍接力跑比赛。规则:接棒人接棒后才能跑出,不能抢跑;谁掉棒谁拾棒;碰倒器材,必须扶好后才能继续跑进。3、 学法:(1) 在教师指导下,学生分组摆
50、设障碍物。(2) 分组由小组组织练习,体会通过障碍物的方法和传接棒动作。(3) 比赛时要齐心协作、互相鼓励,力争超越对手。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、布置还收器材器材:各种障碍物第19课1、 武术:武术操:第一、二节2、 投掷:原地投掷垒球1、 能记住手型变换和击掌俯腰动作名称。2、 能做到拳换正确,击掌俯腰动作到住、有力。3、 主动配合老师,积极参加学练,培养认真踏实的作风。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组
51、。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)武术操:第一、第二节1、 重点:能做到拳换正确,击掌俯腰动作到位、有力。2、 教法:(1) 先复习拳、掌、勾手型,再学习手型变换,提示手型变换要正确。(2) 边讲解、边示范、边学习,学会击掌俯腰动作,提示动作要到位、有力。(3) 组织学生分组学练、交流,掌握其正确的动作特点。3、 学法:(1) 分组复习拳、掌、勾手型,采用看动作说称做动作的学练方法。(2) 全体学生通过边听、边看、边学的方法,初步掌握武术操第一、二节内容。(3) 通过学练习、交流,体验武术操刚劲、有力的特点。(二)投掷:原地投掷垒球1、 重点:能做出原地侧向投
52、掷垒球、挥臂快速有力的正确动作。2、 教法:(1) 指导学生将绳对折1/4长的绳结,组织持绳做“鞭打”动作和原地侧向投掷动作(不要将绳结掷出)。(2) 组织对面站立(相距30米以上),站立在投掷线后,用绳结、垒球练习原地侧向投掷动作。(3) 如场地过小则有宜对面投。注意安全教育,规定投、捡球的统一信号。3、 学法:(1) 分散练习,体会快速有力的挥臂动作;通过相互配合互相帮助,学会蹬地、送髋、转体挺胸、转肩、翻肘、挥臂用力等动作。(2) 分组听信号投掷绳结、垒球。学会原地侧向投掷的正确方法,记住动作要领。三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习:1分钟跳绳(34次)4、布置还收
53、器材器材:绳45条,垒球20只第20课1、 低单杠:各种姿势悬垂2、 游戏:快快跳起1、 了解各种姿势悬垂的动作与方法。2、 记住游戏名称、方法及规则。3、 积极思考,发挥想像力,敢于自我表现。一、开始部分 8分钟1、整队、报告人数、师生问好!2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏:学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。5、专门性练习:各关节绕环;韧带练习。二、基本部分 29分钟(一)低单杠:各种姿势悬垂1、 重点:能试做出两种以上姿势的悬垂。2、 教法:(1) 组织学生复习第一套简单动作组合的徒手操。(2) 组织学生按性别分组,练习屈腿悬垂和屈悬垂动作,并巡回指导提出改进意见。(3) 指导学生按兴趣分组,进行各种姿势悬垂的练习,启发学生想象力和创编动作。(4) 加强保护与帮助及各项安全措施。3、 学法:(1) 在组长带领下,充分做好关节部位的准备活动。(2) 按性别自组合学练小组,复习屈腿悬垂和屈全悬垂动作,提高动作质量。(3) 自由组合兴趣小组,充分发挥想像力,创造性练习各种姿势悬垂。(
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