谈高中生良好学习习惯的培养

1、谈高中生良好学习习惯的培养 习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征， 学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一 种学习上的自动倾向 *。著名教育家叶圣陶先生说： “什么是教育， 简单一句话， 就是要培养良好的习惯。 ”俗 说话： “好习惯使人受益终生 ”。学习习惯一般分为三个层次。 最低层次是不自觉行为，它需要外部的强制力量； 第二层次是较自觉的行 为，它不需要外部的监督，但还需要自己的意志努力；最高层次是自动 * 行为，它既不需要外部监督，也不 需要自己的意志努力，而是一种定型动作习惯。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证， 也是一个人成才的重要因素。 一个没有良好学习习惯的人，

2、 往往一辈子平平庸庸。 教育家指出： 教育从一定意义上说， 就是培养好习惯。 这是很有道理的。 中小学阶段， 是培养良好学习习惯的最重要的时期。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证， 也是一个人成才的重要因素。 一个没有良好学习习惯的人， 往往一辈子平平庸庸。教育家指出：教育从一定意义上说，就是培养好习惯。这是很有道理的。中学阶段， 是培养良好学习习惯的最重要的时期。也是学习习惯走向稳定的最佳时期。学习习惯包括很多内容，如：上课专心听讲的习惯；会做课堂笔记的习惯；课后及时复习的习惯；独立 完成作业的习惯；进行阶段复习的习惯；书写工整的习惯；勤学好问的习惯；使用工具书的习惯；坚持课外 阅读的习

3、惯；写读书笔记的习惯；写日记的习惯；注重反思，自己归纳整理知识、总结学习方法、学习经验 的习惯；提问的习惯；认真仔细观察的习惯；独立钻研，积极发表自己见解的习惯；多角度思考的习惯；联 想、想象和假设的习惯；广泛吸收多方面信息的习惯；评判教师、教材和他人意见的习惯；学会手脑结合， 注重实践的习惯；互相合作，争取集体成功的习惯等等。在这里将其慨括为：阅读自学习惯 总结归纳的习惯观察思考的习惯 切磋琢磨的习惯 练后反思的习惯等，班主任要让全班同学知道这些好习惯对他们 是多么重要。那么高中学生必须养成哪些良好的学习习惯呢？ 一高中学生必须养成哪些良好的学习习惯（一）、阅读自学习惯 自学是获取知识的主要

4、途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问 题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵， 分析知识前后联系， 反复推敲， 理解教材， 深化知识， 形成能力。 学习层次越高， 自学的意义越重要， 目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。（二）、总结归纳的习惯 每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌 握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、 结成网，使学到的知识系统化、规律化

5、、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。（三）、观察思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的 “天窗 ”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成 良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察 ”这两个字有两层意思， “观”是看的意思， “察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加 工，总结得出事物的一般规律和特征。（四）、切磋琢磨的习惯学记上讲 “独学而无友，则孤陋而寡闻 ”，同学之间的学习交流和思想交流是十分

6、重要的，遇到问题要 互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳 精华，经过反复加工，酿造知识精华。（五）、练后反思的习惯读书和学习过程中， 尤其是复习备考过程中， 每个同学都进行强度较大的练习， 但做完题目并非大功告成， 重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从 五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方法；2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什 么想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5、能 否变通一下而变成另一习题？想一题多变，

7、促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源 是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑长一智 ”，不可轻易放弃努力， 不断完善自己。提问是创新的开始，伟大科学家爱因斯坦说：“提出问题比解决一个问题更重要。 应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，课前预习习惯，查 找工具书的习惯等等，总之，成长中的高中（青年）学生，一定要培养好习惯，克服坏习惯，它在人的成长 过程中起着至关重要的作用。 高中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期。良好的习惯一旦形成，就 会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益；反

8、之，从进校（小）忽视良好习惯的培养，而让不良习惯发 展形成恶习，将贻误终生。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。 二、良好的学习习惯，从 “上课、读书、练习 ”三个环节抓起。（一）上课环节。课堂是同学们获取知识的主渠道。然而，听课不认真，注意力不集中，在课堂上“走神 ”的现象在高一的第二学期和高三第二学期十分严重，有些甚至还做 “白日梦 ”，头脑思维处于空白状态，对老 师讲的什么、 重点、 难点是什么， 全然不知。 至于只听老师讲不动脑去分析， 学习处于被动地位， 不假思索， 不求其解的同学就大有人在。要注意改正学习方法， 培养良好的上课习惯。 良好的上课习惯有哪些呢？精神饱满进课堂，

9、 有着一种强烈渴 求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。其次，要做到 “四到”，即眼到、耳到、手到、心到。要养成 手脑并用的好习惯，做到边听边想边记，以听为主，这里面既有方法的问题，又有习惯的培养。实际上，一 般的学习方法经过程序化以后就形成了习惯，而良好的学习习惯往往是形成学习能力的基础。这样，“上好课”既可培养良好的学习习惯，又能掌握学习方法，学习能力也就逐步提高了。（二）读书环节。对于教科书，高中生普遍存在的问题是“想读而读不好 ”或“不会读 ”。其一，认为 “教科书教难，不会读 ”；其二，认为 “老师已经讲了，没有新意，高考也不考书本，不必再读 ”；其三，读书障碍很 多，不想读。其

10、实，读书这个环节也是非常重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即 “上课前要先读 ”，即预习，可以 “粗读 ”，这样就能做到心中有 “底”、有疑、有问进课堂；做作业之前 要再读，即复习，要求 “细读”；在训练中遇到疑难问题，找到对应章节要反复读，要求“精读 ”。另外，读教科书还要从中把握好知识点、重点、难点，通过自己的归纳、小结，形成本节课或本章节的知识结构，把零 碎的、一点一滴的知识形成一个知识体系。 通过以上几个方面的训练， 同学们可亲自去体验品尝读书的味道， 真正认识到 “书本是最好的教师 ”，从而养成良好的读书习惯。 掌握了读书方法， 自学能力也就相应地提高了。（

11、三）练习环节。课堂练习或课后练习的目的都是为了巩固所学知识，检查所学知识的掌握情况，使学生 更深刻地理解和完整地掌握课堂所学知识， 训练学生应用知识的技能、 技巧，发展思维能力。 对于这些目的， 并不是所有的学生都明白，对此，教师要心中有数。一定要告诉学生，练习要认认真真地完成，因为它既是 知识和能力的训练，又是学风、意志和品德的考验。不仅要保质保量，而且还要独立和按时完成，更要从中 有所收获。抓好以上三个环节（即上课、读书、练习） ，是提高高中生学习效果、学习质量的有效手段，对高一的学生 尤为重要。当然，好的学习习惯还有很多，如：能自觉地制订学习计划并按计划执行；自觉做到每门课进行 预习；课

12、内勤于思考，积极举手发言和讨论，并能完整回答；能作好必要的笔记；认真复习，整理笔记，在 理解的基础上做作业，偶有错题，但每次认真订正；时间观念强，不拖拉；不懂就问而不是不懂装懂；每天 准备好第二天的学习用品，或下节课的准备工作；认真系统复习，作好单元小结；当然，良好学习习惯的培养、学习方法的掌握、学习能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是 磨炼学生意志、 *格、品质的过程，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。 2仔细观察的习惯。培养学生仔细观察的习惯就是通过课堂上培养和引导学生仔细观察事物、人物、实验、 插图及老师创设的种种情境，逐渐养成学生留心观察周围事物的习惯。3独立钻

13、研，积极发表自己见解的习惯。创新是一种改革现状，打破旧框框的活动。这就需要学生具 有主人翁意识和自信心， 具有较强的独立钻研能力和能在种种不利状态下具有能坚持不懈，敢于咬定青山不放松的良好的心理素质。4多角度思考的习惯。这是培养学生在问题面前养成不是局限和满足于从一个角度去寻找答案，而是 从二个、三个，甚至更多的角度来探讨问题的答案，从而使答案更趋向于成熟和完善。5联想、想象和假设的习惯。我们培养学生联想、想象和假设的习惯，除了提高学生的创造能力以外， 更重要的是开发和拓展学生的右脑功能。6广泛吸收多方面信息的习惯。我们提倡培养学生广泛吸收信息的习惯，就是为了使我们的学生能除了在 课堂上吸收知

14、识信息以外，还能学习利用报刊、杂志、书籍、电视广播、电脑网络来吸收知识信息，为学生 能适应终身学习作好充分准备。7评判教师、教材和他人意见的习惯。我们提出的评判教师、教材和他人意见的习惯，着眼点在于让 学生不要把教师、教材当作是永远正确的，敢于评判他们，让学生有一点“初生牛犊不怕虎 ”， “挥斥方遒，指点江山，激扬文字 ”的胆量和气魄。8学会手脑结合，注重实践的习惯。这要在指导学生学习书本知识的时候经常引导、鼓励学生用手比 比划划、练练做做，从而提高学生的动手能力、实践能力。9互相合作，争取集体成功的习惯。培养儿童从小养成与人共处，尊重别人，主动参与，在既亲密又 制约的环境中形成乐于合作的习惯

15、。10注重反思， 自己归纳整理知识的习惯。 这主需要学生在学习过程中不断反思自己学习的情况及所获取的 知识，并通过归并、删节、提取，整理成一事实上的序列，这实际就是一种创造*劳动。化学实验与良好学习习惯的培养 化学实验与良好学习习惯的培养 吴忠金 摘要：化学是一门以实验为基础的 科学。 实验教学可以帮助学生形成化学概念， 理解和巩固化学知识。 本文从自己亲身教学经历从五个方面谈 化学实验教学中如何培养和训练学生良好学习习惯的体会。 一、通过演示实验培养学生仔细观察问题的良好 习惯；二、通过演示实验来培养学生认真听讲、勤思好问的良好习惯俗说话： “好习惯使人受益终生 ”。在语文教学中，培养学生良

16、好的学习习惯显得更为重要。 一、书写端正、 干净的习惯 从学生入学之日起，老师就要告诫学生：能写一手漂亮的字是立身行事的资本。要求学生写字 端正、规范，标点正确，书写干净，字体大方。在班里树立书写订计划有好几种方式：有长远计划和短期计划； 有单科计划和综合提高计划 所以订计划要有一定的讲 究，要依照自己的具体情况而定，不能盲目。计划订得太高，一时实现不了，势必会影响自己的信心；计划 订得太低，过于容易达到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能会助长自满和狂妄的情绪；计划 订得太死，缺乏灵活 *，一切都来个条条框框，甚至具体规划到 "几点几分干这个，多少分钟后再干那个 "

17、; ， 不能随机应变， 可能会使自己很快感到厌烦， 难以继续坚持下去； 计划订得太松， 又根本起不到计划的作用。4所以订好一个计划， 要先思考， 要参考曾经订过计划的利弊， 要认清自己当前的位置， 找准一个合适的目标； 要有一定的严格 *，以保证计划的正常进行， 但同时要有一定的灵活 *，对于新出现的情况能及时解决， 调整； 执行计划时，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。 我曾经也定过一些详尽的书面计划。 但后来，我改变了我的初衷，倾向于只设定一个目标，但不具体订出行动计划。所谓设定目标，就是规定自 己在某一个时间段内所要完成的学习任务，达到某一个高度。但是，我从不订出具体到&qu

18、ot; 几点几分干些什么 "这样的计划，我只订一个基本的框架。例如：在某一星期我要将"卤素 "的基本概念和原理再理解一下，这就是我的目标；为达到它，首先，我会将教材重新看一遍，将一些基本的* 质记住；而后，我会翻出过去曾做过的一些题，再认识一下；这些完了，可能觉得某些地方还需要巩固一下，有必要在原来的基础上再提高， 加深一些，我会有目的地做一些题，好好体会一番，这样，对于自己的学习进度和掌握程度就有了一个清晰 的了解，并且能够随时地调整，不断地提高。 到底是订具体的计划好，还是只设定目标好，对于不同的 人也许有不同的答案，完全在于自己的习惯和兴趣。二者都有利弊。我

19、倾向于设定一个目标，然后勾勒出一 个基本的框架，再以不同的方式朝这个目标努力。评：" 设定目标 "也是制订计划的一种方式，其最大优势在于灵活 *强，不束手束脚，但要求较高的自觉*。对于学习能力较强的学生，可以采用这种计划方式。【江 婕】 学习其实也是一门艺术，她的美在于和谐，在于一种内在的平衡。正确处理学习与休息、娱 乐、体育锻炼的关系， 能提高学习效率， 做到事半功倍； 反之，就会觉得时间捉襟见肘， 事倍而功半。解决、 处理各方面关系的一个好方法，就是订计划-订学习计划，锻炼计划等。订计划要有明确的目标。我高中三年，学得扎实全面的一大因素是学习有明确的目标。高中学习，就是

20、要系统地掌握知识，以迎接高考的 检测。国家教委颁布的教学大纲及考纲就是学习的指路灯。尽早了解" 纲"，学习就能有的放矢。下面和各位朋友谈谈我制订的学习计划。 我的学习计划有两种 - 长期远景式计划和短期目的 *计划。长期远景式计 划是指我为高中三年学习制定的总目标， 以及每学年开始时为该学年订的计划。 制长期远景式目标时要胸怀 大志，统筹安排，目标要合理 -也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。目标过高，经过努力仍 难以达到，就会挫伤积极 *；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。而且高考是一次全国* 的严格检查， 目标过低就会在高考中被无情地筛下来。 目标不

21、是一伸手就可摘到的果子， 而是跳一跳或想办法可以 找到梯子攀上去才可获取的果实。我所订的高中三年学习应达到的目的，是掌握大纲要求的知识、技能，重 点抓住考纲， 基础要扎实； 同时扣住大纲， 向课本外，课堂外延展，拓宽知识面， 加深知识深度。 高一， 高二学年，我把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。以语 文卷为例，有字、词、拼音等直接用课本语言材料命题的，还有那些名为课外试题，实为课本上知识点的， 譬如文言文试题所选的文言文，虽然都是我们没有学过的，但考查的知识点是我们在课内学过多次的。" 课内知识课外考 " 的测试方式，就要求我们把

22、课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放 在课本上， 并不是将视野局限在课本， 我仍有大量课外阅读， 在课外阅读中巩固， 贯通课本知识， 培养能力。 高三学年， 既是中学时代的最后一年， 同时也是复习迎考的关键一年。 我在高三学年的计划是完善知识系统 树， "牵一发而动全身 " ，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就"永到渠成 "了。短期目的 *计划是指一周安排，一日休息时间表及考前复习阶段时间表等。 我在高一、高二时注重一周、一月的计划。周计划、月计划都依托学校规定的时间表，并特别注意小结。我虽不是&quo

23、t; 每日三省吾身 "，但周、月都有小结。有问题及时发现，以免积重难返。【卢洪峰】 如何学会计划呢，计划应该是什么样的呢？这一点，我觉得无法仔细阐述。根据我在高中的 体会，我知道别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有 用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。 所以，我想说的，就是不要过于重视形 式。例如计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的。只要是能达到目的的计划都是好计划。首 先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等，一句话，就是做到心中有谱。 我 4常听人说起清华大学的马约翰教授， 他就是安

24、排自己的每时每刻的人， 有时全校开大会的时候还不得不因为 他而改动会期。 也看过一篇关于北京四中某国际奥林匹克物理竞赛金牌得主的报道， 这位学生也是每时每刻 都计划好的人， 甚至连课间如何休息， 转几下头都计划过， 有一次因不愿违反自己的计划而坚持不跟父母去 看电影。 我提这两个人并不是要求大家都这样， 要做到如此严于律已实在很难， 大部分人也没有必要这 样做，但我们应该学到的是：我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。 其次，计 划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学 习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。但如果你的学

25、习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗 衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但 要放在合适的时候做， 黄金时间都应用来学习。 制订计划还必须强调的是， 必须按自己的特点自己制订， 不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。 【宁 松】 在制订自己的 复习计划时，应该注意下面几个重要的问题(以高三阶段的总复习计划为例) 。 第一个问题是：绝对不 能与老师的复习计划相脱节，自行其事，自搞一套。一般负责高三教学的老师，都是挟数年、数十年教学经 验的、对如何指导学生进行高考备战非常有心得的教师。这样的老师提出的复习计划，

26、是绝对不能忽视的。 你要做的是， 针对自己的特殊情况加以调整。 假如这一段知识是我掌握得不错、 平时考试没什么问题的内容， 我就少花些时间， 完成老师布置的复习作业再稍看一下即可； 那一段知识是我学得不太好、 问题比较多的内 容，我就多花些时间，在完成了老师留的内容之后再多看、多想上几遍，另外自己再找一些有关的参考题目 做上几遍，非把它弄扎实不可。我可以进行得比老师的计划略快一步，但绝不能比老师的计划慢。这一章是 难点、重点，我可以在老师系统复习前先自己复习上一遍，然后再带着问题听老师的复习课。这些才是正当 的、必要的调整。这些调整都是以绝对保证完成老师布置的复习任务为前提的。如果有可能，应该

27、去和老师 针对自己的情况谈一谈，听取老师的意见，这样制订出的计划就更万无一失。第二个问题是：一定要注意复习计划的全面、周到。千万不要有的地方看得很细致，而有的地方只是走马观花，漏洞百出。这里又要 提到注意第一点的重要。一般只要不和老师的复习脱节，是不会出现大的漏洞的。 第三个问题是：要注 意进度的安排。应该要前紧后松，而不能前松后紧。因为随着日期的推移，人的疲劳度越来越深，效率会有 所下降。 在后面多留出时间来可以有利于随机应变、 从容不迫、 减少紧张、 增强自信心， 好处是不言而喻的。 我的经验是： 应该在高三第一学期内即粗略但周到地复习完第一遍， 在一模之前， 所有系统的复习应该已经 全部

28、结束。一模之后所要做的，应该只是查补细小的漏洞，调整心情、体力，调整"状态 "，坚定信心。如果一模之后还要慌慌张张地看这儿看那儿， 那么我可以断言他是没有希望发挥出好水平的。 第四个问题是： 一定要把握好 "量 "，要给自己留有余地。要好好考虑自己订的计划的可行*。把几本书全背上几十遍固然是好，可是从体力、时间上来说根本不可能。要把有限的时间和力气花在"刀刃 "上，要弄清楚哪儿是重点、哪儿是自己的弱点， 花大力气在这上边。 不管什么时候、 不管多么紧张形势多么严重， 都一定要给自己留休息、 放松的时间。人不是机器、不能总紧崩着弦。半个

29、月或一个月出去度个假、玩一玩是个好主意。适当的放松 不仅不是浪费时间，反而是为了更好地利用时间，是提高效率的好方法。注意到了上面提出的四点，你应该就可以订出比较完美可行的计划，从而做到合理地安排好复习时间。评：对于高三学生而言，学习计划就是复习计划。不过，宁松同学关于制订复习计划的体会，大部分内容也适用于一切学习计划的制订。 【王 海】 合理利用时间，就要善于定计划。小计划如每天晚自习前，先想一下要学什么，用纸记下来， 看自己完成得怎样。考前两三个星期也做一下计划，对自己有督促作用。大计划如两个月、每个阶段自己的 主攻目标是什么，都应该心中有数。关于制订的学习计划再多说两句： 1) 学习计划要

30、有个 * ，要根据自 己的学习情况，生活习惯来制订；2) 学习计划要有可执行 * ，不要好大喜功，贪多图快，要使学习计划可以切实的、 具体的贯彻下来； 3) 学习计划要宏观、 微观俱到， 长短结合。 执行学习计划有 "三忌 "： 一忌拖，因此不要把计划满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶 *连锁反映。 二忌僵，学习计划可以随时调整。 三忌荒，故学习计划必须坚持。 以上几点要做到很不容易，但是如果你养成了这 样一个好习惯，你将会受益终生。 【王 瑜】 在高中的学习中，是很有必要制定一份适合于自己的 计划和作息时间表的，可是很多同学制定了却无法执行（我也有同样的经历） ，

31、其原因多半是这样的 -你的 计划可行 * 究竟有多大？你把所有的时间滴水不漏地排上，可曾想过饭后精神不佳会导致效率下降？可曾想 过学习久了， 会因疲劳导致精力不集中？你把短短几个小时分段复习几门课， 可曾想过几个硬钉子会使你阵 脚大乱， 计划流产？你把请教老师的时间固定在一个钟点， 可曾想过排队等待又岂不是极大的浪费？ 合 理地安排时间， 是取得最佳学习效果的重要条件之一， 但是我经常见到一些同学制定非常详细的时间表： 从 起床到睡觉， 安排得密密麻麻， 可是真正能按计划实施的并不多， 这样安排时间又有什么实际意义呢？ 可 见制订计划一定要科学， 切勿死板。 我觉得没有必要安排过于详细的时间表

32、， 因为学习本来就是灵活机动的， 如果把每一分、每一秒该学什么都规定的很死，这样的学习就太累了。 老实说，我并不善于挤出零散的 时间去学习，有些同学则正相反，他们会在课间的十分钟内做题，在语文课上做数学作业等等。对于他们的 这种做法我不敢恭维，即便是在高三，我也不认为到了每一秒时间都不能放过的紧张时刻。也许就是这种 " 放松"的心态，使我在高三期间没有给自己太多的压力。然而"放松 "并不是说不抓紧学习，而是在适合学习的时间内高效率的学习。所谓 "放松 " ，只是在其他时间内不强迫自己去学，使自己不为学习所累。 我一 天的安排一般是这样

33、的：早上起床吃饭后就去学校（在教室里读外语的效果要比在家中好的多） ，在学校抓 紧课堂上的时间，课间尽量走出教室活动活动，放松神经，中午睡一个小时左右（实践证明睡的过多或过少 都不好），下午一般有自习课，课上尽量去完成一些如作业、练习题之类的功课（在自习课上看书、复习的 效率并不高），晚上的时间很充裕，但也应尽可能早地进入学习状态，先将作业完成，然后我通常会用一至 两个小时做一些与当天所学内容有关的练习，作为复习和巩固，如果还有时间，就开始查漏补缺的工作，针 对自己的薄弱环节， 进行强化训练， 这样安排大概每晚花在学习上的时间为三至四小时， 可以保证在十点半 之前睡觉。 【杨更更】 当同学们进

34、入高三年级之后，将面临着非常巨大的复习任务，在这巨大任务 面前，首先要制定一个详细、完备的学习计划，因为凡事预则立，不预则废。制定好的计划，将象一盏明灯 带领你走过复习的沼泽地， 头脑清晰而且应准确有信心。 如何制定高考复习计划呢？制定高考复习计划 是提高学习效率和质量的重要措施， 许多考生之所以落得事倍功半的结局， 关键就是在复习中不讲究计划 * ， 眉毛胡子一把抓。 如何制定一个科学合理的高考复习计划呢？首先， 必须遵循这样一个原则， 即在老师确定 的大的复习计划的前提下制定个人复习计划。 在制定个人复习计划的同时， 也要有个长与短的区别。 比如英 语，语文复习难度大，难以在短时间有质的飞

35、跃，就应确定一个长期奋斗的目标，提早行动起来。在制定短 期计划时，就应有月计划、周计划、日计划的区别，一般以周、月计划为宜，所订目标容易立见成效，它较 切合实际。在具体的内容安排上，或一个科目，或几个科目，或某科的某章节，你根据自己的需要来安排。 制定计划之后，关键要落实计划。可以把计划列成表格，画成图形，抄在笔记本扉页，贴在床头，等等。时 时提醒和约束自己。 并且，计划制定之后， 不要随意变动， 打乱已有的学习习惯， 只要循序渐进去执行计划， 那么所有的预定目标都会实现。 【张 芳】 制定复习计划，应按照 " 循序渐进 " 的原则，综合考虑时间 的紧缓程度，以及老师的教学

36、计划和个人的学习状况等因素。在正常的授课期间，学习计划的重点应放在 " 消化"上，即复习和巩固当天老师所讲授的内容。高中课程的最大特点是内容广，高考试卷中的任何一道题 都需要考生将许多知识点综合起来解答。因此，在平时学习中，坚持脚踏实地走好每一步，不仅可以为总复 习减轻负担，还可以扎实地掌握学过的内容。不要把复习等同于 " 背几个公式定理加上做作业 "。 制定复 习计划时，按下面的环节进行，通常可以收到比较好的效果：理解-思考 -运用-记忆 -联系。首先，学会看书，看书是实现理解和思考两个过程的必经途径。 看书不仅看一些条条框框， 更要注意看那些条框中所

37、包含 的东西，在看书时，多问自己几个 Why 、How （即多想想 "为什么会这样？ "、" 这个结论是怎么得到的？ " 等 等），这很有助于学习和体味书中的思维方法，从而达到开阔思路的目的。 其次，运用所学的知识解题，是巩固和辅助记忆的过程。俗话说 "熟能生巧 "，所谓的 " 熟"讲究多练，但由于时间和精力的限制，我们很难 做到这一点。如果我们变 "多练 "为"巧练 "，做题时多分析、多比较、多总结，以达到"减少数量，提高质量的目的。各门学科之间具有横向联系，同一

38、学科内部的各部分知识之间又具有纵向联系。因此，最后一点就 要注重各部分知识之间的联系，将知识系统化，形成知识网络。例如，在每章学习结束后，可以做一些简短 的 "小结 "，就是将这一章的中心内容为线索，把所有涉及到的内容融汇贯通起来形成一张知识网络图。 评：我们经常提到计划的 "科学*" ，张芳同学把制订计划的工作分成几个环节，想必对大家都有不同程度的 启发。制订计划必须讲究科学的方法，否则计划就会变成一纸空文。 【张 舸】 计划总是赶不上变 化快。总复习时， 你会不断发现自己学习上的弱点的。 计划的内容与重点需要随时调整。 你要根据实际情况， 来决定这个

39、星期，甚至今晚该学什么，怎么学。所以，对于大规模的复习，应有概括的打算，但我建议大家 不要把自己限制的太死。学习要根据自己的爱好，这样效率会有所提高。例如，英语背烦了就做几道数学题 换换脑子。最好不要把一晚甚至几晚的精力都放在一科上（如果自己不学得烦的话） ，我们可以下面两表看 出差别： A 同学的高三晚自习周计划 B 同学的高三晚自习周计划 经过循环， A 同学几乎每 天都对各科有所复习，而 B 同学在第二个星期时很可能已将上星期复习的内容忘得差不多了。记忆不在于 量大，而更重要的是连续 * 。 当然，上表不是让大家把时间按要求安排得那么碎，你可以凭自己的实际 情况来调整时间。另外，多与别的

40、同学与老师交流一下，看看他们有什么有好办法，听听别人的意见，会对 你有很大帮助的。 评：制订复习计划，必须考虑到人脑记忆的规律，否则依然是事倍功半。另外，不同 科目的复习计划也要 "因科而异 " 。 【赵 纲】 每一次做学习经验的报告时， " 列学习计划 "都是我的必 讲内容。有人要问： "列计划到底有没有用？ " 回答是肯定的，有！特别是在你短时间内准备完成多科目，较 为繁重的学习任务时，计划几乎是必不可少的。而且，从提高学习效率的角度来看，列计划也是极为有效的 手段之一。 从时间上看，计划可以分为 "长期计划 "

41、;和 "短期计划 "。列过计划的同学也许会有感受，一份 长期计划是很难坚持下来的。 象我从前就曾不止一次地在新学期开始时列过学期计划， 在暑假开始时列过暑 假计划， 但从来都是不超过一个星期， 一份长长的计划就变成了一纸空文。 为什么会这样呢？毅力不够是一 个方面，但更重要的是，因为长期计划这种形式本身就比较死，不够灵活，它很难考虑到你后来会遇到的新 情况。而在每个阶段，我们学习上的重点、难点恰恰又是在不断变化的，因此从唯物主义的观点来看，执行 一份长期计划是不符合辩证法的。因此，高三以后，我就再没有列过超过一周的计划，而且这种三天到七天 之间的短期计划，也的确令我受益非浅

42、。特别是在每一次考试之前的一周里，列一个小计划，将自己的复习 安排得井井有条，我便有了足够的信心在考试中保持不败。 有些同学也许会担心： " 以前我从未列过计 划，现在突然开始，有些不知道该从何下手？"其实，列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字-详、实 "就足够了。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些 习题，看哪些笔记都应当有， 这样才能真正地发挥计划的优势。 所谓 "实"，就是一定要符合自己的实际情况， 适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数 人可能更容易