刘长铭：在北京市四中2010年初、高中迎新大会上的讲话

1、做一个会学习、会生活的人在2010年初中迎新大会上的讲话北京市第四中学校长 刘长铭 (2010-09-13)亲爱的同学们，家长们，老师们，大家好！首先，我代表四中的老师们和你们的师兄师姐们，欢迎你们进入北京四中，祝贺你们成为一名北京四中的学生，同时在这里，我也感谢各位家长对北京四中的认同与信任。其实，今天想对你们说的话很多，但时间又不允许我讲太多，所以我只想对你们未来三年的学习生活谈两点建议。中学对于你们来讲，是一片新的天地。在这片新天地中，你们要做许多事情。你做的事情越多，你的收获就越大，你就会发展和成长得越好。你要做许多事情，做许多不同种类的事情，就需要很多时间，但是每天都是24 小时，上

2、帝给每个人的时间都是一样多的，怎样才能使自己做更多的事情呢？是不是点灯熬油开夜车少睡觉就能做得多呢？你们可千万不要这样想。如果你把身体搞糟了，那你的一生也做不了多少事。所以，我的第一个建议就是，要学会自主安排学习。你们绝大多数同学在上小学时，学习都是老师和家长安排的，安排什么你们就干什么，每天听课、做作业、做练习、准备考试一切都听老师和家长的。到了中学，这样的学习方式就不行了。尤其是在四中，老师给你们留的作业可能不是很多，你们可能用不多的时间就能完成。但是完成了作业，你们千万不要认为就完成了任务，今天就没事干了。你们要自己给自己安排一些学习任务，比如说，读书、写作、有计划地完成一些练习，甚至琢

3、磨一些事情，研究一些问题。那么，读些什么书呢？写些什么呢？琢磨和研究些什么问题呢？这就要看你将来想干什么，对什么感兴趣。所以，你们从现在起就要想一想将来的事情，想一想自己的兴趣，想一想将来什么事情最适合自己做。你们不一定看到别人家干什么，就一定要跟着干，别人家怎么干，你就怎么干，要明白自己想干什么，应该干什么，你可以干得和别人不一样。当然不能去干坏事。其实，这就是理想和目标。把这件事情想好了，想明白了，理想和目标也就有了。有了理想，知道了自己应该做点什么，就要想应该怎样来做。所以你们要学会安排自己的时间和要做的事情，也就是要有一个学习的计划、生活的规划。每天要干一些什么，循序渐进地去做，一天做

4、一点，争取每天都有点收获，每天都有点进步，积少成多，不能急躁，不要幻想一口吃成个胖子，更不要幻想短时间就能取得很大成就。要做一个以持之以恒的计划，作一个持之以恒的人，作了计划就要坚持完成，不能半途而废。不能一天一个计划，到头来哪个计划都完不成。计划也不能太大，太大了，无法完成，计划不现实，就等于没有计划。所以，同学们，学会做计划是重要的，养成坚持的毅力和顽强的精神也是同样重要的。比如说，一天读一点书，十天读一本书，初中三年下来就差不多是一百本，读完这一百本书，你可就和别人不一样了！当然还要看读什么书。四中老师提倡你们读精品、读经典、读名著，读一百本小人书连环画，可能长进不会太大，除非你对画漫画

5、有兴趣。所以我说，理想、计划和不懈的努力，对你们的发展都是非常重要的。我的第二个建议就是，你们一定要有一个好身体。做一个好的计划，自主学习，有条理的做事，这都很好，这样可以保证你在几年中生活得更有效率，学习收获的更多，做的事情也更多，但是，这一切都是在你有一个好身体的前提下才有可能，你要在一辈子的时间里做更多的事情，就非得有一个好身体不成。如果30年后你的身体垮了，那可能就什么也谈不上了。这不仅是你自己的不幸，也是你所有亲人的不幸。要知道，30年后，你们40多岁，这正是能干事业的年龄啊！所以，四中的课表中每周安排有5节体育课，确保你们每天至少有一个小时的体育锻炼时间。你们明白了这个道理，就不会

6、觉得体育课是多余的了。你们在三年中，不仅要上好体育课，还要养成自觉锻炼的习惯，要至少有一项较好的体育技能，成为你们将来在一生中进行体育锻炼的爱好。你们每个同学都必须学会游泳，在四中，没有游泳深水合格证的学生是不能毕业的，这一点我要提前告诉大家。今年的高三毕业生中，有当年的第一届四中初中学生。他们当年在初中三年中，男生平均长高了12厘米，你们要超过他们。这不完全在营养，更重要的是锻炼。只顾增加营养而不锻炼，不仅不会健康，反而会造成肥胖，将来会引发心血管疾病和内分泌疾病，会使你过早地失去工作能力和生活能力。其实，要想身体好，锻炼是一个重要方面，但还有另一方面，也同样重要，我甚至认为更重要。我曾见到

7、一位年逾古稀、但依然精神矍铄的老人，满面红光，声如洪钟，仙风道骨，超凡脱俗。我们当然要谈起养生之道。他的养生之道可谓与众不同。也许你们一定会猜想他平时吃什么、喝什么、补什么吧，其实都不是！你们看现在书店有多少养生的书、介绍了多少养生的秘方、有多少讲座，有多少营养品养生药品的广告，养生经济使不少人赚了钱，这之中也许还成就了不少骗子。这似乎告诉人们，健康的人一定要吃得比别人好，喝的比别人好，一定是有什么祖传秘方，其实都不是！他毫无保留地向我透露了他的养生秘方每天做一件好事，做一件让别人高兴的事，做一件哪怕很小、很不起眼、很平凡、很平常的事，只要能使别人高兴就行。这个习惯使得每天都有许多人对他说“谢

8、谢”，使他每天都能面对许多快乐的笑容，这使得他精神丰满、胸怀坦荡、心灵高贵。这么多的友好、关爱和笑容围绕着他，使他如同生活在风景秀丽的仙境之中，这样的人怎么能不健康？我始终认为养心也是养生，养生需要养心。中国古人始终就将人的精神与肉体视为一体，互为依存，不可分离。你做好事使别人高兴，你也同时获得了一份愉悦、一份幸福，这种愉悦和幸福当然会滋养你的精神、滋养你的身体。这恰好从反面印证了我曾看到的一篇文章中的观点。据国外的一项研究结果表明，那些有劣迹的人患癌症、中风、猝死的几率是正常人的数倍，因为这些人在道德上在精神上背负了太过沉重的罪恶感，这严重扰乱了他们身体的新陈代谢和免疫系统，影响了他们的健康

9、。所以，同学们，为了健康的生活，你们要学做好人，不做坏人，做一个善良的人、热心的人、坦荡的人、大气的人，多为别人做事，多为集体做事、多为社会做事，多做自己认为有意义的事，这也是你们健康的一部分。我遇到过一些这样的人，他也愿意做好事，但他特别希望别人能看见，别人能知道，特别希望能得到别人的认可和表扬，没有表扬他就不愿意去做。听了今天我讲的，你们就会明白，帮助别人就等于帮助自己，让别人高兴的同时，也让自己获得了健康和幸福，其实这是最大的实惠，与别人知道不知道、认可不认可、表扬不表扬没有关系。同学们，我相信你们会慢慢明白我今天讲的话，我们相信你们在未来的三年中，一定会变得丰富、变得强健，变得成熟、变

10、得高贵，变成有理想、会学习、懂生活、能做事的人，这是四中所希望的、所追求的。我们期待你们，相信你们。祝你们进步、幸福！谢谢！学做一个好公民在2010年高一迎新大会上的讲话(2010-08-23)全体高一的同学们，家长们，你们好！首先，我代表我的同事们热烈祝贺你们考入北京四中，欢迎你们加入到四中人的行列。在这里，我还要感谢各位家长，感谢你们对北京四中的信任。在今后的三年当中，我们将陪伴孩子们一同发展和进步。共同发展和进步一直是北京四中办学理念的核心。同学们，考入四中，穿上四中的校服，成为一名四中人是光荣的，这也说明了你十分聪明，说明你们在以往的学习中打下了很好的知识基础。未来的三年对你们来讲十分

11、重要。未来的三年中你们要发生许多变化，不仅是你们身体要长高，身体要变得强壮。正因为你们要在四中度过一生中重要的三年时光，正因为你们要从四中要走向社会，走向大学，正因为你们要在北京四中成为一名国家公民，所以，我想在今天和大家谈一谈四中人这个称谓对你们来说意味着什么？如何才能成为一名真正的、名符其实的四中人。在我们看来，四中人这个称谓应当等同于“好公民”，四中人应当成为“好公民”或“优秀公民”的同义语和代名词。什么是公民呢？公民这个词出现在中国的语言当中时间还不到100年。简单地说，公民就是具有国籍、遵守国家法律法规、维护国家的法律法规的严肃、维护国家的利益与尊严、为社会和国家承担责任、承担道义也

12、就是要对社会和他人负有责任与义务的人。而这一切，我认为都首先要从今天的每一个生活行为细节做起。我今天要对你们说，穿上四中的校服，就意味着今后粗话脏话不要再从你们的口中流出，就意味着废弃物不要再通过你们的手随便丢弃在公共场所的地面上，就意味着你们要彻底告别那些违反交通规则和其他法规、秩序的行为，当然，也包括社会的和学校的规则，就意味着你们应当彻底告别一切不文明的行为。穿上四中的校服，就意味着你的言行应当成为社会上同龄人、其实不仅是同龄人，而是全社会的表率、示范者，就意味着使诚实、守信、善良、尊重、博爱、崇高等等人类美德的种子在你们的身上发芽生长；穿上四中的校服，就意味着你的身影应当经常出现在社会

13、志愿服务者的行列中，你要对社会上那些需要帮助的人富有同情之心并付诸实际行动，等等。同学们、家长们：请原谅我今天在这样一个庄重的场合谈这些看似琐碎的生活细节。但是我认为这些非常重要，因为我认为只有具备了上述这些，才能成为一个公民，甚至我认为只有具备了这些，才能说明一个人具有了人的属性，才是一个具有人性之人，才能成为一个真正意义上的人类社会中的一员。这些细节实际上就构成了一个人、一所学校、一个社会、一个国家和民族在这个星球上的形象是一个文明的、高贵的形象，还是一个低俗、缺少教养的、龌龊的形象。就个人来讲，这些形象决定了你未来在社会上交往的层面、生活的层面、工作的层面，决定了你未来事业的高度。一个人

14、一旦失去了文明的、高贵的形象之后，你就会感到卑贱、龌龊，确切地说，是你在别人眼中的形象卑贱、龌龊、缺少交往的价值，没有人会愿意同你这样的人成为朋友，那时你就会感到孤独，你就会与幸福和成功的距离越来越远。如果你的每一个行为举止都是文明的，都是出于对自己人格的尊重，出于对他人尊严和社会规则的尊重，你就可以用这些文明的、高雅的外在举止来涵养你的内心，使你的内心变得清澈、高贵、豁达。因此，我今天要对你们讲，未来三年之中你们行为的变化和养成的习惯，将关乎你一生的发展与生活。同学们，你们能够进入四中学习，说明你们很聪明，很善于学习，很善于解决书本上的或老师出给你们的问题。但是我今天要对你们讲，未来你们工作

15、的成功和生活的幸福，不仅与你们的聪明有关，甚至我可以说主要不是决定于你们的聪明。聪明不一定会给人带来愉快和幸福，甚至可能带来不快、灾祸甚至不幸。就在几天前，我看到了一个情景：一个聪明的人想过马路走捷径，结果在翻越隔离栏栅时不幸被汽车撞倒；有一年春节游园时，我看到一个聪明人，因加塞买门票与人发生冲突，最后导致拳脚相加，我计算了一下，其实排队时间最多只用3分钟，我不明白，他聪明的连这三分钟的时间都要计较，我肯定这一年的春节给他留下的决不是什么幸福的回忆。其实在我看来，这些人很可怜，因为他们几乎完全不懂得一个行为后果对生活的意义。聪明的人也不一定能给我们这个社会带来美好。我们几乎每天都会看到或听到出

16、现交通事故的报道，我认为这主要不是由于司机的笨拙，而是由于司机的聪明，他们因聪明而违反规则、投机取巧，结果给他人和自己造成不幸，造成的拥堵浪费了无数人的生命时光。一些所谓的聪明人给社会带来危害的事例也不胜枚举。有人告诉我将三氯氰胺溶解到牛奶中的技术还曾获过科技进步奖，我听到后觉得这实在是对现代科技和文明的莫大讽刺！这就是为什么北京四中始终认为道德要比聪明更加重要的缘故。因为科技的发展给人类带来的影响可能是不确定的，而道德的提升一定会给这个世界带来美好。也许你们认为在今天的场合，我们应当谈些未来、谈些理想、谈些宏图，应当谈学习、谈考试、谈升学。的确，这些都非常重要，我们今后还要谈许多这方面的事情

17、。但是今天，我认为还有一些更加重要的事情需要在这个场合来谈。我目睹了许许多多人成长和发展的轨迹，对一点我深信不疑将来决定你们是否成功和幸福的，不是考试成绩，不是智商，不是你们的聪明和机敏，甚至不是你们升入哪所大学，而是取决于你们对社会、对他人的态度，取决于你采取什么样的态度去生活、去工作、去对待别人和社会，取决于你的精神和内心是否丰满、豁达和高尚。这是被许许多多人的生活轨迹证明了的，我相信你们也不会例外。在礼堂的门外，有16幅老师的篆刻作品镶嵌在窗子上，这些内容是我们精心选出的，我建议同学们时常去看一看、读一读、想一想，这其中有许多人类的智慧。我今天之所以讲这些，是因为我的心中充满了忧虑。我们

18、每天都遇到和听到的许多事情，其实都不应该发生在一个文明的社会中，但是非常遗憾，许多现象我至今还看不出有减少的趋势和可能。同学们，作为老师，我们不希望这些丑陋的、龌龊的、不文明的行为发生在你们以及今天在座的某一个人身上。作为一个个体，我们也许无力改变社会中所有的不如意的现象，但是作为一名四中人，作为一名未来的好公民，如果我们能够做到自律、自重、自尊、自爱、自强，也算是自己对社会做出的最低限度的贡献。外面有一幅“慎独自省”的篆刻作品，说的就是这一点。我们将来要组织你们赴日游学。我们为什么要组织这项活动？因为日本人有着几乎全世界一致称赞的国民精神和职业精神，因为日本游客的文明程度被世界各国公认为第一。这的确是我们不如他们的地方，我们不能出于狭隘的民族主义就无视这些事实。我曾听到过这样一个故事：911袭击发生后，人们顺着楼梯奔向了楼下，但尽管情况如此紧急，人们还自动地让出一侧的道路，先让消防人员、妇女、儿童、残障人通过。我始终在想，一个群体在如此危急、危难、危险的关头还能保持这样的秩序，这说明了什么？这说明了一种强大，它展示了一种强大的道德的力量。一个国家的真正强大，不仅要看物质的丰富，不仅要看财富的积累，不仅要看发展的GDP指标。一