脚背外侧运球_第1页
脚背外侧运球_第2页
脚背外侧运球_第3页
脚背外侧运球_第4页
脚背外侧运球_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、通州实验小学金桥足球社团 刘震宇刘震宇 运 球 运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。 动作概述： 从动作结构这一方面来说，不管用脚的哪个部位运球，运球技术都包括跑动与触球两个方面。运球时跑动的基本特征是步幅小、频率快重心低，这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系，以适应急停急起和变向的需要；运球时采用推拨式的触球方式，有助于学生控制运球力量、方向。教学目标 1、学会并掌握脚背正面、脚外侧、脚内侧运球的动作方法 2、发展柔韧性、灵敏性、速度、力量及平衡能力 3、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健意识，培养学生奋发向上的品质第二课时

2、：脚背外侧运球 动作要领：上体稍前倾，目视运球方向，膝关节微屈，髋关节前送。脚尖内旋使脚外侧正对运球方向，用脚背外侧推拨球的中后部特点：脚外侧运球动作特点是灵活性好、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护 易 犯错误： 1、运球脚直腿前摆，控制不好推拨球的力量 2、膝、踝关节僵硬，影响控球效果 3、身体重心偏高，影响重心跟进纠正方法： 1 、运球脚提起后自然下放推拨球，反复交替进行 2、膝、踝关节的适度紧张和自然放松要结合好 3、运球过程中要保持躯体稍前倾，重心略下沉重点与难点： 教学重点：脚触球的部位 教学难点：动作的正确性，运球的方向及力度教学建议： 1、结合无球练习建立脚外侧运球概念 2、采用游戏方法，结合绕障碍物练习巩固脚外侧运球动作 3、可采用运，停球结合的练习，提高学生控球能力，例如：触

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论