排球教学计划及进

1、湖北美术学院排球教学计划一.课程介绍：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。 排球运动问世一百多年来，其竞赛规

2、则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。 排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。二.课程任务排球选项课应完成以下

3、课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。（一）排球教学任务1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。教学进度表周次教教案序号教学内容教学时数教 学形 式课外安排一1体能恢复练习（

4、包括柔韧、协调、力量训练）2实践学生自己练习二2排球运动的概念、历史及发展2理论自己看教材三3排球运动的基本技术,排球竞赛规则讲解2理论复习教材135-146页四 4排球基本技术(准备姿势、垫球手型及移动)2实践学生练习五5排球基本技术（正面双手垫球、侧面双手垫球）2实践复习、练习六6排球基本技术（发球手型、准备姿势）2实践练习七7排球基本技术（正面上手发球男侧面下手发球女）2实践复习、练习八8排球基本技术（男生跳发球，女生上手发球）2实践复习、练习九9排球基本技术（传球准备姿势、手型）2实践练习十10排球基本技术（两人对传球、正面传球、侧传球）2实践复习、练习周次教教案序号 教学内容教学时数

5、教 学形 式课外作业、辅导安排十一11排球基本技术（扣球手型、扣球动作要领、上步）2实践练习十二12排球基本技术（扣高球找点、扣短平快球、扣球落位及平衡）2实践复习、练习十三13排球基本技术（拦网手型、起跳时机、落地动作）2实践复习十四14排球基本战术（进攻战术、防守战术讲解及练习）2实践自己练习十五15排球基本战术（中一二、及边一二）的站位及换位形式2实践自己练习十六16排球教学比赛2实践训练十七17期末考试2实践安排五.成绩考核与评定（一）成绩考核内容1、  专项技术考试：50%2、  课堂考勤：40%3、课外体育活动：10%（二）成绩评定标准（1）垫球技术考试：两人相

6、距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。 垫球技术考试标准（60分）垫球标准 30分垫球次数60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5   技术评定 30分击球手型 6击球部位 6两人对垫距离 6动作协调性 6整体评价 6 （2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。 传球技术考试标准（60分）传球标准 30分传球次数60 50 40 30 20 10分 值30 25 20 15 10 5  

7、0;技术评定 30分传球手型 6击 球 点 6两人对传距离 6动作协调性 6整体评价 6 （3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。 扣球技术考试标准（70分）扣球标准 40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4 技术评定 30分助跑起跳 6击球手法 6 攻 击 性 6动作协调性 6整体评价 6（4）一传、扣球串联技术考试：受试者在六号位处，接对方场地六号位的抛球，将球垫给二传后，用半快

8、扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。扣球技术考试标准（70分）扣球标准 40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分 值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4 技术评定 30分一传稳定性 6一传到位率 6扣球攻击性 6动作协调性 6整体评价 6六、技、战术教学建议：1、移动教学建议：1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏

9、过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。2、正面双手垫球教学建议：正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。3、正面双手传球教学建议：正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力4、发球教学建议：发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。5、正面扣球教学建议：助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。6、战术教学建议：战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，