体育与健康试题(答案)

1、试题一一、填空： （ 20 分）1、 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（） 、（）、 （）、（）、（）。2、 篮球场地国际标准： 长（ 米） 、 宽（ 米） 、 篮框距离地面高度（ 米）3、 排球场地国际标准：长（ 米） 、宽（ 米） 、限制线为（ 米） ，男子网高（ 米） 、女子网高（ 米） 。4、 国家体委审定毽球场地长（ 米） 、宽（ 米） ，男子网高（ 米） 、女子网高（米） 、限制线（米） 。5、 把以（ ）和（ ）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。二、名词解释：（ 20 分）1、 健康：2、 体育与健康课程：3、 体能：4、 身体健康：5、 路：三、问答题： （30分）1、 运

2、动参与目标有哪几个方面？答： （ 1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（ 2）用科学的方法参与体育活动。2、 心理健康目标有哪几个方面？答： （ 1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（ 2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（ 3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（ 4） 形成克服困难的坚强意志品质。3、体育与健康课程的课程性质：答： 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、 以增进中小学生健康为主要目的的必修课程， 是学校课程体系的重要组成部分， 是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。四、

3、简述题： （30分）1、 什么是体育？答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施， 达到增强体能， 增进健康、 丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。 体育对于促进身体的正常发育和发展、 提高心理健康水平、 增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能， 使他们形成体育锻炼意识， 提高体育活动能力， 增进健康的教育活动。 体育既是教育的有效手段， 又是教育的重要内容。2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两

4、拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸， 用翻腕和拨指力量将球传出。 如传球距离较远， 可借助后脚蹬地和上步力量。（八）简述排球双手传球的动作方法：答： 身体稍蹲， 双肘弯曲双手置于脸前， 当手处球时， 两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。试题二一，选择题（ 20 分）1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在（C ）进行A、德国

5、B、比利时C、葡萄牙D、荷兰3、第一届现代奥林匹克运动会是（ B ）年在希腊举行的 A、 1894 B、 1896C 、 1900、 D、 18904、 脊柱一般至 （C） 才巩固， 在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、 18-19B、 19-20 C 、 20-21 D 、 21-225 、 某个人进行100米比赛时， 假设平均步长2 米平均步频 4 步/秒则用了 （C ）。A 12 40 B、12 45 C、12 50 D、12 606、在NBA®球比赛的总决赛中采用的是（C ）制。A、五局四胜B、五局三胜 C、七局四胜D、六局四胜7、现代的足球运动起源于（C ） A、法国

6、B、美国C、英国D、德国8 、奥运会的会旗为白色的底色， 中央有五个套联的环， 自左至右的颜色为 （ A ）A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、 红、绿、黑、黄、蓝9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰 二、填空题（每空1分，共计30分）1、体育与健康课程是一门以 身体 练习为主要手段、以 健康 增进中小学生 为 主要目的的必修课程。2、评价一个人的健康状况要从 身体，心理 和 社会适应 等三个方面去评价。3、 耐

7、久跑中的途中跑，要求 跑 的节奏与 更吸 节奏相配合。4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度 速度 力量， 角度。5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地 。6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用, 关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。7、标准篮球场长28米、宽15米，篮球圈上沿高3.05米,场中圈直径1.8米。8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门15米。9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是 1.22米的请列举出两个：跑道宽、 跨栏架（踏跳板）。10、1894年法国教育家 顾拜旦 建议恢复奥运会,1896年在 希腊（雅典

8、） 举 行第一届。现任国际奥委会主席是 受搭。三、判断题（每空2分，共计20分）1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违 例。（X）2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。（X）3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（，）4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（V）5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（X ）6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。（V ）7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（，）8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。（X ）9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径

9、赛。（X ）10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（，）四、简答题1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？ （8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。2、体育锻炼应遵循哪些原则？ （ 10分）答：1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼原则；4、区 别对待的原则；5、准备与整理活动原则。3、简述体育运动对运动系统的影响？ （ 6分）答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的

10、灵活性和稳定性；3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？ （8分）答：1、打好身体基础；2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在 身体、心更和 社会适应 各方面都处于良好的状态。2、运动系统是由 置、骨连接（关节）肌囱 和组成，运动系统的重量约占人体重量的 60_ %3、体能是指足以胜任 日常生活和学习而不易疲劳的身体适应能力。体能 包括与 健康 有关的体能和与 运动 有关的体能两部分。在初中阶段要重点 发展心肺耐力、谏度

11、 和灵敏要素。4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。5、经常合理地参加 体育锻炼,能全面增进人的健康，使人充满生命活力。6、快速跑一般采用 蹲踞式式起跑。7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80% 50% 的范围之内。二、判断题：（对的打，错的打，每小题1分，共5分。）1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（V ）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。（X ）3、男生关节运动幅度比女生大。（X ）4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。（X ）5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。从现代科学观点看“闻鸡起舞”是

12、不科学的。（V ）三、简答及连线题。（10分）6分)1、简述科学锻炼的基本原则？（答：（1） 了解自己、实事求是(2)(3)(4)(5)(6)树立目标、全面锻炼、运动有恒、运动有度、遵循规律、积极进取 注重实效 坚持经常 循序渐进 自我保健2、连线，找出相对应的练习方法。柔韧性差灵活性差心肺功能差上肢力量差答案：柔韧性差灵活性差心肺功能差上肢力量差健美操躲闪跑、（4分）健美操跳绳、慢跑、游泳 俯卧撑、引体向上 躲闪跑、乒乓球乒乓球跳绳、慢跑、游泳 俯卧撑、引体向上试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在2500 3000毫升，女生在2000 3000毫升，安静时的心

13、率一般每分钟80次左右。2、 身体机能是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的 力量 性和静力性练习，要注 意正确的 呼吸方法 ,选择良好的 锻炼环境。4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨向和自我调节,就能得到解决。5、 健所 是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。6、检测运动负荷的简便方法是测定脉搏 。二、判断题：（对的打，错的打“X”，每小题2分，共10分。）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。（，）2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（X ）3、各种俯卧撑的运动价值是发展

14、上肢、胸部和腿部肌肉力量。（X ）4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。（X ）5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。（X ） 三、简答题（20分）1、调节情绪的方法有哪些？ （ 8分）答：（1）参加有氧运动（2）呼吸法（3）肌肉放松法（4）自我暗示法2、科学锻炼的基本原则有哪些？ （ 12分）答：（1） 了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（3）全面锻炼、注重实效（4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健试题五一、填空题（每个空格1分，共10分）1、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖 、脂肪、 维生素 、

15、无机盐、水 。2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的 肱擅 来控制运动量的大小， 最适合青少年锻炼的脉率为140-150次/分钟。3、 体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，遵守规则是公平竞争的前提和保障。4、 学习目标 具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。5、 在初中阶段，你应侧重发展速度 、有氧耐力和灵敏性等体能。6、 在体育锻炼中，获得的 运动愉快感会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。二、单项选择题（每个空格2分，共10分）1、不属于健康三要素的是（ D ）A身体健康 B心理健康 C社会适应D精神健康2、快速跑主要发展你的（A ）素质。A速度B力

16、量C耐力D灵敏3、耐久跑得呼吸方法是什么？ （ C ）A 一步一呼一吸B二步一呼一吸C三步一呼一吸4 、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般（ A ） 最高。A 早晨B 中午 C 晚上5 、在运动时踝关节扭伤应（ C ）A 立即热敷按摩B 立即冷敷按摩C 立即冷敷， 24小时后热敷三、简答题（ 20 分）1 、怎样科学的进行体育锻炼？（10）答：（ 1）准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼（ 2）身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标（ 3）从实际出发，循序渐进是科学健身的保证（ 4）养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石（ 5）注意运动时的安全是科学健身的条件2 、怎样设

17、置科学的体育学习目标？（10）答： （ 1）正确评价自己的能力（ 2）根据自己的情况设置目标（ 3）将长期目标寓于短期目标之中（ 4）制定明确具体的学习目标（一）单项选择题（每题 1 分）1、普遍认为，在运动中脉率保持（ D ）次 / 分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。A、 110-120 B 、 120-130 C 、 130-140 D 、 140-1502、 长跑中出现的呼吸困难， 胸闷、 四肢无力， 甚至不想再跑下去的现象叫 （ C ）A、顶点 B 、冰点 C、极点 D 、盲点3、 （ D ）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。A自信B、自强C

18、、自我D、自尊4、 （ A ）肯定不是足球比赛中的不同角色。A、主攻B、前锋C、前卫D、后卫5、在排球比赛中，每队上场的队员是（ B ）名。A、 5 B 、 6 C 、 7 D 、 86、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（ C ）A、 0.999M B 、 1.059M C 、 1.067M D 、 1.083M7、 2010年 6 月，第 19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？ （ A ）A、南非B、法国C、摩洛哥 D、美国8、 2009 年 1 月 7 日，经国务院批准，自 2009 年起每年的（ B ）定为“全民 健身日”。A、7月9日B、8月8日C、9月7日D 10月9日9、徒手体操两种形是

19、o （B）A单人和集体 B单人和双人10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和 。 （B）A交叉步B弹踢腿11、展小武术神韵的关键是 。（ B）A武术套路B武术技法12、游泳运动的作用：有益身心健康、各项水上运动的基础、 。（B）A具有实用价值B满足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是： 。（B） A攻球B推挡球14、体育运动中的安全防范主要体现在 、运动中的注意事项和运动后 的行为调节。（A）A运动前的准备B热身活动15、在进行户外运动前要从身体、 和物质几方面做好准备。（B）A户外计划B知识16、2008北京奥运会是第 届奥运会（A）A

20、29 B 30（二）双项选择题（每题2分）1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（ AB ）A、血压升高 B、目光无神 C、晨脉降低 D、面色红润2、（ A ）和（B ）是科学健身不可缺少的双翼。A、准备活动 B、整理活动 C、集体活动 D、游戏活动3、心理紧张时，你可以采用（AC ）的呼吸进行调节。A、悠 B 、急 C 、细 D 、粗4、（ AC ）是孕育团队精神的温床。A、交往B、独尊C、合作D、自我5、中小学生常见的足球比赛包括（AC ）A、5人制 B、6人制 C、7人制 D、8人制6、决定你是否跑得快的主要因素是（AB ）A、步长B、步频C、身高D、体重7、在08年北京奥运会上，中国队共

21、获得（A ）金牌，名列金牌版第（C ）A、51枚 B、41枚 C、第一位 D、第二位8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？ （ AD ）A华南虎 B、圣火 C、藏羚羊 D、白暨豚9、竞技体操比赛分为 、和单项决赛三种。（AB）A团体赛B全能决赛C男子全能决赛10、我国民间广泛流传的秧歌、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。（AC）A木兰拳B太极剑C扇子舞D 太极扇11、武术基本功包括：踢腿、肩功、 、步型、步法、手型 和手法等。（AB）A腰功B桩功C立桩D指功12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、 和 。（AC）A仰泳B潜泳C自由泳D混合泳13、羽毛球的发球有： 、。（AQA正手发球B正手高远发球 C反手发球D反手网前发球14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、 、 。 （AC）A节省体力、食物和燃料 B想尽办法活下去C物品放在随手可取的地方 D 不放过任何机会求救15、运动中常见的运动损伤有：外伤、 、骨折、关节脱位、（BDA骨裂B内伤C挫伤D肌肉痉挛16、第 届亚运会将于2010年 月12日至27日在中国广州进行（AD）A 16 B 17 C 10 D 11（三）多项选择题（每题3分）1、健康三要素是指（ABC ）A、社会适应能力B、心理健康C、身体健康D、没有疾病2、初中阶段应侧重发展的体能是（ABD ）A、速度B、有氧耐力C、力量