体育与健康试题(答案)

1、试题一 一、填空：（20 分）1、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标 （ ）、（ ）、（ ）、 （ ）、（ ）。2、篮球场地国际标准：长（米）、宽（ 米）、篮框距离地面高度（ 米）。3、排球场地国际标准：长（米）、宽（ 米）、限制线为（ 米），男子网高（ 米）、女子网高（ 米）。4、国家体委审定毽球场地长（ 米）、宽（ 米），男子 网高（ 米）、女子网高（ 米）、限制线（ 米）。5、把以（ ）和（ ）计算成绩的跳跃、 投掷项目叫田赛。二、名词解释：（20 分）1、健康：2、体育与健康课程：3、体能：4、身体健康：5、路：三、问答题：（30 分）1、运动参与目标有哪几个方面？答：（1）具有积

2、极参与体育活动的态度和行为； （2）用科学的方法参与体育活动。2、心理健康目标有哪几个方面？ 答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的 关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（ 3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（ 4） 形成克服困难的坚强意志品质。3、体育与健康课程的课程性质： 答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、 以增进中小 学生健康为主要目的的必修课程， 是学校课程体系的重要组成部 分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重 要途径。 它是对原有的体育课程进行深化改革， 突出健康目标的 一门课程。四、简述题：（30 分）1、什么是体育？

3、答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、 空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰 富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。 体育对于促进身体 的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培 养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中， 指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能， 使他们形成体育锻 炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教 育的有效手段，又是教育的重要内容。2、简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开 持球的两侧稍后部， 两拇指成“八”字型，手心空出， 手腕放松，

4、 屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将 球传出。如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。（八）简述排球双手传球的动作方法： 答：身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然 张开形成半球形， 手腕后仰， 以拇指、食指和中指托球的后下部， 由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球， 在额前一球远击球。 传球时， 根据球速大小来控制伸臂的速度和 力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。试题二 一，选择题（ 20 分）1、2004年的夏季奥运会在（b ）举行。A、悉尼B、雅典C、 巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在（C ）进行A、德国B、比利时C、葡 萄牙D

5、、荷兰3、第一届现代奥林匹克运动会是 （ B ）年在希腊举行的 A 、 1894B、1896C、 1900、 D 18904、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。A、 18-19 B、 19-20 C、 20-21 D、 21-225、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/ 秒则用 了（ C ）。A、 12 40 B、12 45 C、12 50 D、12 606、 在篮球比赛的总决赛中采用的是（C ）制。A、五局四胜B、 五局三胜C、七局四胜D、六局四胜7、现代的足球运动起源于（C ） A、法国B、美国C、英国 D德国8、奥运会的会旗为白色的底色，中央

6、有五个套联的环，自左至右的颜色为（A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动A、手B、 肩C、宽D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）1、 体育与健康课程是一门以身体 练习为主要手段、以健康增进中小学生 为主要目的的必修课程。2、 评价一个人的健康状况要从身体，心理和社会适应等三个方面去评价。3、耐久跑中的途中跑，要求 跑 的节奏与 呼 吸节奏相配合。4、决定投掷项目远度的因

7、素为出手的速度速度 力量， 角 度。5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地_。6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，几肉收缩是运动的动力。7、标准篮球场长28米，宽15米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8米。8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中 线3米；足球点球点距球门 15米。9、 田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架（踏跳板）。10、1894年法国教育家 顾拜旦 建议恢复奥运会,1896年在 希腊（雅典） 举行第一届。现任国际奥委会主席是罗格。三、判断题（每空2分，共计20分）1

8、、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（X）2、 在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。（X）3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（V）4、 径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（V）5、 跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（X ）6、 投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。（V）7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。8排球比赛中后排队员不得参与进攻。（x ）9 、以时间计算成绩的项目叫田赛， 以高远度计算成绩的项目叫径赛。（x ）10 、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种

9、常用方法。（V ）四、简答题1、 体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。2 、激发运动兴趣， 培养学生终身体育意识。 3 、以学生发展为中心， 重视学生主体地位。 4 、关注个体差异与不同需求，确保每个学 生受益。2、体育锻炼应遵循哪些原则？（ 10 分）答： 1、循序渐进的原则； 2 、全面锻炼的原则； 3、经常性锻 炼原则； 4 、区别对待的原则； 5 、准备与整理活动原则。3 、简述体育运动对运动系统的影响？（ 6 分）答： 1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2 、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结

10、构和形态 的影响。4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）答： 1、打好身体基础； 2 、掌握体育的知识、技能，学会自主 学习、锻炼、评价； 3 、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在 身体、心理、和社会适应 各方面都处 于良好的状态。2、 运动系统是由 骨、骨连接（关节）肌肉和组成，运动系统的重量约占人体重量的60_ %3、 体能是指足以胜任 日常生活 和 学习 而不易疲劳的身体 适应能力。体能包括与健康 有关的体能和与运动 有关的 体能两部分。在初中阶段要重点发展心肺耐力、 速度 和灵敏 要素。4

11、、 “参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡 导的一种奥运精神。5、经常合理地参加 体育锻炼 ，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。6、快速跑一般采用 蹲踞式 式起跑。7、 比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80% 50% 的范 围之内。二、判断题：（对的打“/，错的打“”，每小题1分，共5分。）1、 在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（ V ）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。3、 男生关节运动幅度比女生大。（x ）4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。（x）5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。从现代科学观 点看“闻鸡起舞”

12、是不科学的。（V ）三、简答及连线题。 （10 分）1、简述科学锻炼的基本原则？（ 6 分） 答：（ 1）了解自己、实事求是（2）树立目标、积极进取（ 3 ）全面锻炼、注重实效（4）运动有恒、坚持经常（5）运动有度、循序渐进（6）遵循规律、自我保健2、连线，找出相对应的练习方法。 （ 4 分） 柔韧性差 健美操灵活性差跳绳、慢跑、游泳心肺功能差俯卧撑、引体向上上肢力量差躲闪跑、乒乓球 答案：柔韧性差 健美操灵活性差心肺功能差上肢力量差躲闪跑、乒乓球跳绳、慢跑、游泳俯卧撑、引体向上试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、 初中生肺活量男生一般在 2500 3000毫升，女生 在200030

13、00毫升，安静时的心率一般每分钟 80 次左右。2、 身体机能是指人的整体及其各器官、 系统所表现的生命 活动。3、初中生在进行体育锻炼时， 不要进行过多的 力量 性和静力性练习，要注意正确的 呼吸方法，选择良好的 锻炼环境。4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨询和自我调节，就能得到解决。5、健康 是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。6、 检测运动负荷的简便方法是测定脉搏。二、判断题：（对的打“/”，错的打“X”，每小题2分，共10 分。）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐 渐安静下来。（“）2、 中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（

14、X ）3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。(X )5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在 13岁后，身高普遍 高于男生。(X )三、简答题(20分)1、调节情绪的方法有哪些？ (8分)答：(1)参加有氧运动(2) 呼吸法(3) 肌肉放松法(4) 自我暗示法2、 科学锻炼的基本原则有哪些？( 12分)答：(1)了解自己、实事求是(2) 树立目标、积极进取(3) 全面锻炼、注重实效(4 )运动有恒、坚持经常(5) 运动有度、循序渐进(6) 遵循规律、自我保健试题五一、填空题(每个空格1分，共10分)1、营养素一般分为

15、六大类：即蛋白质、糖、脂肪、 维牛素 、无机盐、水运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为140150 次/分钟。3、 体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，遵 守规则是公平竞争的前提和保障。4、学习目标具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。5、在初中阶段，你应侧重发展速度、有氧耐力和灵敏性等体能。6、在体育锻炼中，获得的运动愉快感会促使你更为主动地坚持体育锻炼， 因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。二、单项选择题（每个空格 2分，共10分）1、不属于健康三要素的是（D )A身体健康B心理健康C社会适应D精神健康2、快速跑主要发展你的（A）素质。A速度B力量C耐力D灵敏3、耐久跑得呼吸

16、方法是什么？（C）A 一步一呼一吸B二步一呼一吸C三步一呼一吸最高。A 早晨 B 中午 C 晚上5 、在运动时踝关节扭伤应（ C ）A 立即热敷按摩 B 立即冷敷按摩C 立即冷敷， 24小时后热敷三、简答题（ 20 分）1 、怎样科学的进行体育锻炼？（ 10）答：（1）准备活动和整理活动是科学健身不可缺少的双翼（2）身体的均衡发展、全面提高是科学健身的理想目标（3）从实际出发，循序渐进是科学健身的保证（4）养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石（5）注意运动时的安全是科学健身的条件2 、怎样设置科学的体育学习目标？（ 10 ） 答：（1）正确评价自己的能力（2）根据自己的情况设置目标 （

17、3）将长期目标寓于短期目标之中（4）制定明确具体的学习目标（一）单项选择题（每题 1 分）1、普遍认为，在运动中脉率保持（ D ）次/ 分钟的运动量对青 少年身体健康最为有利。A、 110-120 B 、 120-130 C 、130-140 D 、140-1502、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（C）A、顶点B 、冰点 C、极点 D 、盲点3、（ D ）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是 你的心里健康的重要指标之一。A自信B 、自强 C、自我D、自尊4、（A ）肯定不是足球比赛中的不同角,色。A主攻B 、前锋 C 、前卫D、后卫5、在排球比赛中，每

18、队上场的队员是（B）名。A5B、6C、7D、86、 世界冠军刘翔所跨栏的高度为（C ）A 0.999M B 、1.059M C、1.067M D、1.083M7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？（A ）A、南非B、法国C、摩洛哥 D、美国& 2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（B ） 定为“全民健身日”。A 7月9日 B、8月8日C、9月7日D 10月9日9、 徒手体操两种形是 。 （ B）A单人和集体B 单人和双人10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和 。（ B）A交叉步B弹踢腿11、 展示武术神韵的关键是 。

19、（ B）A武术套路B武术技法12、游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础、。（ B）A具有实用价值B满足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是： 。（B）A攻球B推挡球14、 体育运动中的安全防范主要体现在 、运动中的注 意事项和运动后的行为调节。（A）A运动前的准备 B热身活动15、 在进行户外运动前要从身体、和物质几方面做好 准备。（B）A户外计划B知识16、 2008北京奥运会是第届奥运会（A）A 29 B 30（二）双项选择题（每题 2分）1、 下列哪些症状是运动过度的表现之一（）A、血压升高 B、目光无神 C、晨脉降低 D、面色红润2、 （ A ）和（

20、B ）是科学健身不可缺少的双翼。A、准备活动 B、整理活动 C、集体活动 D、游戏活动3、心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。A、悠 B、急 C、细 D 、粗4、 （）是孕育团队精神的温床。A、交往B、独尊C、合作D、自我5、 中小学生常见的足球比赛包括（）A 5人制 B、6人制 C、7人制 D、8人制6、决定你是否跑得快的主要因素是（）A、步长B、步频C、身高D、体重7、 在08年北京奥运会上，中国队共获得（A ）金牌，名列金 牌版第（C ）。A 51枚B、41枚 C、第一位 D、第二位&下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？（）A、华南虎 B、圣火 C、藏羚羊 D、白暨豚9、

21、竞技体操比赛分为 、和单项决赛三种。（）A团体赛B全能决赛C男子全能决赛10、我国民间广泛流传的秧歌、 、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。（）A木兰拳B太极剑C扇子舞D 太极扇11、武术基本功包括：踢腿、肩功、 、 、步型、步法、手型和手法等。（）A腰功B桩功C立桩D 指功12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、和 。（）A仰泳B潜泳C自由泳D混合泳13、 羽毛球的发球有： 、 o （）A正手发球B正手高远发球 C反手发球D反手网前发球14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、 、 o （）A节省体力、食物和燃料 B想尽办法活下去 C物品放在随手 可取的地方D不放过任何机会求救15、运动中常见的运动损伤有：外伤、骨折、关节脱位、A骨裂 Bo ()内伤C 挫伤D肌肉痉挛16、第届亚运会将于2010 年月12日至27日在中国广州进行（）A 16 B 17 C 10 D 11（三）多项选择题（每题 3分）1、 健康三要素是指（）A、社会适应能力B、心理健康C、身体健康D