自我意识和人格

1、心理健康教育第一讲 南京中润心理咨询中心南京中润心理咨询中心 俞旋俞旋电话：电话：83220006 83220009Page 2第一讲第一讲 自我意识及人格自我意识及人格n 1. 初识心理学初识心理学n 2 .忽然的自我忽然的自我n 3 .人格是哪一格？人格是哪一格？ Page 3n第一节第一节 初识心理学初识心理学Page 4引言：n你对心理学的看法？你对心理学的看法？n心理学对你的生活有影响吗？心理学对你的生活有影响吗？n你需要学习心理学知识吗？你需要学习心理学知识吗？Page 5Page 6你会选择哪一个？Page 7你会将工作交给谁？Page 8n为什么他获得了工作？为什么他获得了工作

2、？Page 9n心理学简介:n心理学：心理学：n 心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。Page 10心理现象心理现象心理过程心理过程个性个性认识过程认识过程情绪、情感过程情绪、情感过程意志过程意志过程感觉感觉知觉知觉记忆记忆想象想象思维思维Page 11n 埃里克森的人格发展八个阶段埃里克森的人格发展八个阶段第一阶段：第一阶段：婴儿期，从出生到婴儿期，从出生到2 2岁。岁。任务任务：满足生理需求，发展信任感，克服不信任：满足生理需求，发展信任感，克服不信任感，即怀疑感。感，即怀疑感。建立建立依恋。依恋。 Page 12第二阶段：第二阶段：儿童早期，从儿童早期，从2 2岁到岁到4

3、 4岁。岁。任务任务：形成积极的形成积极的自我意识自我意识Page 13第三阶段：第三阶段：学前期，从学前期，从4 4岁到岁到7 7岁。游戏期岁。游戏期任务任务：获得主动感和克服内疚感，体验目的的实现。：获得主动感和克服内疚感，体验目的的实现。n 游戏：Page 14n第四阶段第四阶段，学龄期，从，学龄期，从7岁到岁到12岁。岁。n任务任务：获得勤奋感而克服自卑感，体验着能力的实现。：获得勤奋感而克服自卑感，体验着能力的实现。教育方式教育方式：1.1.专制专制的父母强调规则，希望服从。的父母强调规则，希望服从。2.2.放纵放纵的父母服从孩子的愿望，很少要求，很少惩的父母服从孩子的愿望，很少要求

4、，很少惩罚。罚。3.3.权威权威的父母既有要求也有回应。他们强调控制感。的父母既有要求也有回应。他们强调控制感。Page 15n 第五阶段：第五阶段：青年期，从青年期，从12岁到岁到18岁。岁。n任务：任务：建立同一感和防止同一感混乱，体验着建立同一感和防止同一感混乱，体验着忠诚的实现。忠诚的实现。自我自我Page 16n 第六阶段：第六阶段：成年早期，从成年早期，从18岁到岁到25岁。岁。n任务任务：获得亲密感以避免孤独感，体验着：获得亲密感以避免孤独感，体验着爱情的实现。爱情的实现。n 获得获得亲密感亲密感Page 17n 第七阶段：第七阶段：成年中期，从成年中期，从25岁至岁至50岁。岁

5、。n任务：任务：获得繁殖感而避免停滞感，体验着关怀的获得繁殖感而避免停滞感，体验着关怀的实现。实现。n 工作工作n 婚姻婚姻n 生育生育n 更年期更年期Page 18n 第八阶段：第八阶段：成年晚期，从成年晚期，从50岁至死亡。岁至死亡。n任务：任务：获得完善感并避免失望和厌倦感，体验着智获得完善感并避免失望和厌倦感，体验着智慧的实现。慧的实现。n 衰老和死亡衰老和死亡Page 19n心理发展阶段的主要任务n一个女人的一生一个女人的一生Page 20 （2）心理发展速度的不均衡性）心理发展速度的不均衡性心理发展的规律 （3）心理发展的稳定性和可变性）心理发展的稳定性和可变性 （4）心理发展的个

6、别差异）心理发展的个别差异 （1）心理发展具有一定的顺序性和阶段性）心理发展具有一定的顺序性和阶段性Page 21影响心理健康的因素 生物因素生物因素n 1遗传因素遗传因素 2病毒感染与躯体疾病病毒感染与躯体疾病 3脑外伤及其他因素脑外伤及其他因素n心理因素心理因素n 1情感因素情感因素n 2个性特征个性特征n 3心理冲突心理冲突n社会因素社会因素n 1生活环境因素生活环境因素 n 2重大生活事件与突变因素重大生活事件与突变因素n 3文化教育因素文化教育因素 Page 22n第二节第二节 “ “忽然的自我忽然的自我”Page 23 你的世界核心是你的世界核心是？n 自己自己n“我是谁？我是谁？

7、”n我是我是 n我是我是n我是我是Page 24形成自我概念n镜中的我镜中的我优点优点缺点缺点自己自己认为认为别人别人认为认为Page 25社会自我n社会自我社会角色Page 26Page 27自我控制、自尊n自我控制自我控制n你在多大程度上感觉自己有能力去做一些你在多大程度上感觉自己有能力去做一些事情？事情？n你是自己命运的主宰者还是环境的牺牲品？你是自己命运的主宰者还是环境的牺牲品？Page 28Page 29n习得性无助Page 30n你的选择？你的选择？n矿泉水矿泉水 茶茶n矿泉水矿泉水 咖啡咖啡 茶茶n 茶茶 矿泉水矿泉水 可乐可乐 咖啡咖啡 n矿泉水矿泉水 果汁果汁 咖啡咖啡 茶茶

8、 可乐可乐 n果汁果汁 矿泉水矿泉水 咖啡咖啡 可乐可乐 茶茶 乳乳酸饮料酸饮料Page 31n 自尊自卑n 个体是否对自己有积极的态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方。n 低自尊n 高自尊Page 32Page 33n自我的概念：n 即自我意识或自我概念，是个体对自己存在状态的认知。包括对自己生理状态、心理状态、人际关系以及社会角色的认知。Page 34n自我概念决定于：自我概念决定于：n 我们扮演的角色n 我们形成的社会同一性n 我们和别人的比较n 我们的成功与失败n 其他人如何评价我们n 周围的文化Page 35n自我統合自我統合 (self identity)n自我概念自我概念 (s

9、elf-concept)n對自我的各種看法對自我的各種看法n(self-conceptions)Page 36n第三节第三节 人格是哪一格？人格是哪一格？Page 37气质气质、性格和人格、性格和人格n气质气质 - -主要主要来来自父母自父母遗传遗传的的人格人格基础构基础构造造。n性格性格 -相相当于当于人特色的基本行人特色的基本行动动傾向，包傾向，包括括来来自自各各种种教教养养所建立所建立的的气质气质。即：。即：个体从个体从小即培小即培养养的包括父母在內的周遭的包括父母在內的周遭众众人的行人的行动动型型态态。n人格人格 -是各种心理特性的总和，也是各种是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的

10、一个相对稳定的组织结构，他影心理特性的一个相对稳定的组织结构，他影响一个人的思想、情感和行为，使他具有区响一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。别于他人的、独特的心理品质。Page 38n气质气质n气质的特征：气质的特征： 1 1、天赋性；、天赋性； 2 2、稳定性；、稳定性； 3 3、可塑性可塑性Page 39气质学说气质学说气质的体液说：气质的体液说： 古希腊古希腊 希波克拉底（希波克拉底（HippocratesHippocrates，公元，公元460377460377）体体 液液气气 质质血液血液黄胆汁黄胆汁黑胆汁黑胆汁粘液粘液多血质多血质胆汁质胆汁质抑郁质抑郁

11、质粘液质粘液质Page 40 气质类型气质类型行行 为为 特特 征征胆汁质胆汁质多血质多血质粘液质粘液质抑郁质抑郁质急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、心境变化剧烈、具有外向性。动、心境变化剧烈、具有外向性。活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意力容易转移、兴趣容易改变、具有外向性。力容易转移、兴趣容易改变、具有外向性。稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露。注意稳定但不易转移、善于忍耐、具外露。注意稳定但不易转移、善于忍耐、具有内向性。有内向性。行动迟缓而不强烈、孤僻、

12、情绪体验深刻、行动迟缓而不强烈、孤僻、情绪体验深刻、感受性很高，善于觉察别人不易觉察的细节、感受性很高，善于觉察别人不易觉察的细节、具有内向性。具有内向性。Page 41气质的体型说：气质的体型说： 体体 型型肥胖型（内胚叶型）肥胖型（内胚叶型）瘦长型（外胚叶型）瘦长型（外胚叶型）斗士型（中胚叶型）斗士型（中胚叶型）躁郁型（躁郁型（轻松轻松的、的、爱舒适爱舒适的、的、社会社会化的化的）分裂型（分裂型（压抑压抑、约束约束, 有些退有些退缩缩）粘着型（粘着型（主主动动的、的、有主有主见见的、有活力的的、有活力的） 气气 质质Page 42高级神经活动与气质高级神经活动与气质 巴甫洛夫认为，高级神经

13、活动类型是气质类型巴甫洛夫认为，高级神经活动类型是气质类型的生理基础。他通过对动物的研究发现，不同动物的生理基础。他通过对动物的研究发现，不同动物在形成条件反射时的神经活动的兴奋和抑制特性在形成条件反射时的神经活动的兴奋和抑制特性（即兴奋和抑制的强度特性、平衡性特性、灵活性（即兴奋和抑制的强度特性、平衡性特性、灵活性特性）存在差异。特性）存在差异。 Page 43 神经过程的基本特性神经过程的基本特性高级神经活高级神经活动类型动类型气质类气质类型型 强度强度平衡性平衡性灵活性灵活性强不平衡兴奋型胆汁质强平衡灵活活泼型多血质强平衡不灵活安静型黏液质强抑制型抑郁质Page 44Page 45如何评

14、价气质如何评价气质 1 1、大多数人的气质是、大多数人的气质是中间型或混合型中间型或混合型； 2 2、气质本身、气质本身无好坏之分无好坏之分，都有积极的一面，都有积极的一面和消极的一面；和消极的一面； 3 3、气质类型和特征是、气质类型和特征是可以变可以变的；的； 4 4、气质类型、气质类型不决定不决定人的社会价值和成就水人的社会价值和成就水平。平。Page 46气气 质质类类 型型 行为特征行为特征 适宜的工作适宜的工作多 血多 血质质活泼好动，敏捷，喜交活泼好动，敏捷，喜交往，注意力易转移，兴往，注意力易转移，兴趣易变换，具有外倾性。趣易变换，具有外倾性。适宜从事社交工作、外交工作、管理适

15、宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作要有表达力、活动力、组织力的工作。粘 液粘 液质质 安静、稳重，沉默寡言，安静、稳重，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳情绪不易外露，注意稳定难转移，善于忍耐，定难转移，善于忍耐，具有内倾性。具有内倾性。适宜从事自然科学研究、教育、医生、适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。紊以及思辨力较强的的工作。胆 汁胆 汁质质直率、热情、精力旺盛，直率、热情、精力旺盛，易冲动，心境变化剧烈，易冲动，

16、心境变化剧烈，具有外倾性。具有外倾性。适宜从事社交、政治、经济、军事、适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。家等工作。抑 郁抑 郁质质孤僻，迟缓，情绪体验孤僻，迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，深刻，善于觉察的细节，具有内倾性。具有内倾性。适宜从事研究工作、机要秘书、检查适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工较强分析与观察力以及耐心细致的工作。作。Page 47性格性格 人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中人对现实的稳定态度和习惯化

17、了的行为方式中所表现出的个性心理特征。所表现出的个性心理特征。 人的性格是人的性格是后天获得后天获得的，是现实社会关系在的，是现实社会关系在人脑中的反映。人脑中的反映。 2. 2. 人的性格是在长期生活环境和社会实践中人的性格是在长期生活环境和社会实践中逐逐渐形成渐形成的。的。 Page 48生活性格类型n德国心理学家斯普兰格根据人类生活的六种形态，把人划分成六种性格类型，每种都含有一定价值观成分。（1）经济型：注重实效，追求利润和获得财富，如实业家。（2）理论型：兴趣在于探究世界，力图把握事物本质，如思想家、科学家。（3）审美型：不关注事实，富于想象力，追求美感，如艺术家。Page 49n

18、（4）权力型：倾向于权力意识和享受，支配性强，最高的目标在于满足自己的权力欲望，得到某种权力和地位。n （5）社会型：关心他人，献身社会，助人为乐，以奉献社会为人生追求的最大目标。n （6）宗教型：信奉宗教，相信神的存在，信仰是其最大的人生价值。Page 50n 人格：是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，他影响一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。n 德国心理学家艾森克根据因素分析法提出Page 51n现代特质理论n1、“三因素模型”n三个因素为：n（1）外倾性：表现为内、外倾向的差异上。n（2）神经质：表现在情绪稳定性上的差异。n（3）精

19、神质：表现为孤独、冷酷、敌视等负面人格特征上。n艾森克人格问卷（EPQ）。Page 52Page 53n2、“五因素模型”n塔佩斯用词汇学方法对卡特尔的特质变量进行再分析，发现五个相对稳定的人格因素。后来学者们经过进一步验证，形成了“大五因素模型”。Page 54五个因素：v开放性：具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智能等特质。v责任心：显示了胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特质。n外倾性：表现为热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特质。n宜人性：具有信任、直率、利他、依从、谦虚、移情等。n神经质或情绪稳定性：具有焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等。Page 55AB

20、型人格.美国著名心脏病专家弗里德曼和罗森曼n A型人格：性格急躁，缺乏耐性。成就欲高，上进心强，有苦干精神，工作投入，有时间紧迫感，竞争意识，动作敏捷，说话快，生活处于紧张状态。社会适应性差，属于一种不安定性的人格。容易得冠心病，概率是B型人格的人的两倍多。Page 56nB型人格： 性情温和，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢节奏的生活，可以胜任需要耐心和谨慎思考的工作。Page 57Page 58附：气附：气 质质 量量 表表 人们了解自己的气质，对选择专业、培养人们了解自己的气质，对选择专业、培养良好的性格、提高学习和工作效率、处理好人良好的性格、提高学习和工作效率、处理好人际关系

21、等都有重要的意义。下面的际关系等都有重要的意义。下面的6060道题可以道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记问题时，认为很符合自己情况的，记2 2分；比较分；比较符合的，记符合的，记1 1分；介于符合与不符合之间的，记分；介于符合与不符合之间的，记0 0分；比较不符合的，记分；比较不符合的，记1 1分；完全不符合的，分；完全不符合的，记记2 2分。分。Page 59完全不符合2完全符合比较符合一般比较不符合1012Page 601、做事力求稳妥，不做无把握的事。、做事力求稳妥，不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒

22、不可遏，想把心里话全说出来才痛快。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。、善于和人交往。9、羡慕那种善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制

23、度。Page 6111、在多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断16、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。又觉得什么都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别

24、的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 Page 6221、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热烈的活

25、动。、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。Page 6331、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人说我总是闷闷不乐。、别人说我总是闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来

26、。、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 Page 6441、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。42、喜欢运动量大的剧烈

27、体育活动，或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。、认为墨守成规比冒风险要强一些。46、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50、和周围人们的关系总是相处不好。、和周围人们的关系总是相处不好。 Page 6551、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52、希望做变化