肩肘倒立教案

1、首师大二附中体育与健康课程教案-初一年级女生 课次：第5周第13次课 任课教师:授课班级：初一年级女生 授课地点：田径场 课的内容：1 技巧训练-肩肘倒立2 腰腹肌练习知识目标：通过反复认真的练习使学生做到运用已知的有关知识解决简单问题。 情感目标：通过练习培养学生友好合作，克服困难的品质，增强自信心。技能目标：通过反复认真的练习使学生基本掌握肩肘倒立技术，通过腰腹肌练习提高学生的腰腹力量。重点：后倒迅速，展髋挺身肘夹紧难点：夹肘撑背，举腿伸髋解决的途径：老师引导学生互助互练、勇于实践。集体和个别纠正、辅导技术动作。课的部分教学的内容组织和要求教师活动学生活动教学目的一开始部分2-31 整队集

2、合（如图1）。 2 体育委员整队，出入列报告，检查服装及出勤情况。 3 师生问好。4 教师提出教学内容和学习目标，导入主题。5 安排见习生。组织方法： （图1）1教师听取体委报告同学出勤情况。2师生问好。3宣布本节课的内容和要求。4安排见习生。1体委整队，向老师报告出勤情况。2学生听体委整队，报告人数。3听老师宣布上课内容。培养学生组织纪律性，听指挥，养成良好的上课习惯，培养学生之间互相尊重。二热身部分6-81慢跑球场2圈（如图2）。2身体练习（如图3）A 头部运动B肩关节绕环练习C扩胸运动、振臂运动D 腹背运动E转体运动F膝关节屈伸练习G 指、腕、踝关节练习组织方法：（图2） （图3 ）1教

3、师组织跑步，并语言提醒“摆臂、呼吸”。2身体练习组织学生四列横队跟随教师进行准备活动练习。1学生在教师组织下成两路纵队跑步热身，结束时站成集合队形。2身体练习认真观察教师示范动作，听讲注意事项。在教师组织下进行练习。1通过跑步唤醒学生的机体意识，为课堂内容的有效完成大好基础。2充分的准备活动可以加大学生的动作完成幅度同时避免受伤。课的部分教学的内容组织和要求教师活动学生活动教学目的三探讨部分24-291学习肩肘倒立技术（如图4）1.1复习前后滚翻动作1.2学习肩肘倒立技术A直腿坐仰卧收腹B直立做夹肘撑背练习C两肘压垫举腿伸髋D前滚翻直腿坐，后倒肩肘倒立2腰腹肌练习（如图5）2.1推脚腹肌（15

4、×2）2.2背肌练习（15×2）组织方法： （图4 ）要求：认真观摩，体会动作，强调动作的规范性。练习过程中积极自主，协同合作，相互帮助，注意安全。 （如图5）要求：1双手抱脚，举腿过程中双腿绷直，脚尽可能向上举起。2上体尽可能向后抬起，背肌紧张。3督促自己完成任务要高标准严要求。1 学习肩肘倒立技术1.1教师进行肩肘倒立技术动作示范。1.2教师引导学生学习肩肘倒立动作的技术重点和难点。1.3教师根据肩肘倒立的难点实施保护与帮助。1.4教师将学生进行分组练习，一组进行保护与帮助练习，另一组进行肩肘倒立练习，教师巡视。1.5教师对学生当中存在的问题进行纠正，并统一讲解。1.6

5、教师引导学生进行展示、评价。2腰腹肌练习2.1教师讲解要求及注意事项。（注意自我保护安全第一！） 2.2教师将学生进行分组练习。2.3教师巡视，根据学生练习情况及时给予纠正指点。2.4教师针对学生学习情况进行个别辅导和集体讲解。1 学习肩肘倒立技术1.1学生认真观摩图谱和教师示范动作。1.2跟随教师的引导，找出肩肘倒立技术的重点和难点。1.3集体学习肩肘倒立动作的保护与帮助。1.4学生分组进行练习。1.5认真观察动作，主动思考和对比正确和错误动作的区别。1.6根据做动作示范情况积极思考、讨论和实践动作方法。2腰腹肌练习学生根据教师要求进行分组，在小组长的带领下有组织、有质量地自觉完成练习。通过观摩建立对肩肘倒立技术的的直观印象。通过引导学生发现肩肘倒立动作的技术难点，从而在练习过程中实施保护与帮助。通过反复练习加深对正确动作的认识和记忆。通过集体讨论和纠错练习，培养学生的协作意识和互帮互助的精神品质。通过腰腹肌练习提高学生的腰腹力量。课的部分教学的内容组织和要求教师活动学生活动教学目的四结束部分3-51放松练习（拍抖腿部臂部肌肉）。2集合整队，对本节课的情况进行讲评。3宣布下课，师生再见。组织： （图6）1带领学生做放松。2对本节课的重难点进