四年级食品安全教育课

1、 同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。今天心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。今天就让我们从就让我们从食品安全食品安全的角度来开一次主题班的角度来开一次主题班会。会。 食品安全的确是最容易引发事故的。食品安全的确是最容易引发事故的。喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时，却忘记要看看兴的同时，却忘记要看看

2、食品是否过期，食品是否过期，是否变质，是不是三无食品是否变质，是不是三无食品，因此就存在，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时，一定要注意食品的质量，更要注意食时，一定要注意食品的质量，更要注意食品可能对你生命的危害啊！请食品可能对你生命的危害啊！请你珍爱生你珍爱生命，注意食品安全！命，注意食品安全！让我们先看看一些资料和图片 我们吃的东西安全吗？我们吃的东西安全吗？俗话说：民以食为天，食以安为先俗话说：民以食为天，食以安为先 每天放学都会有一种奇怪的现象：部分同学不是每天放学都会有一种奇怪的现象：部分同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门

3、口的小卖部、向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。 有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，想想以前我也经常吃，都快吐了。同学们只是觉得想想以前我也经常吃，都快吐了。同学们只是觉得味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。 这些东西大多数是三无食品，安全没保证如果长这些东西大多数是三无食品，安全没保证如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖症，严重的可能会时间吃这些东西，可能造成肥胖症，严重的可能会造成智力下降。所以为了

4、我们的身体健康，坚决不造成智力下降。所以为了我们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的三无食品，油炸食品。要吃那些小摊小店里的三无食品，油炸食品。 这是鸡还是怪物？ 答：这是馒头，但染了颜色。有害身体健康答：这是长了很多腿和翅膀的鸡。这是我们吃的馒头吗？肯德基鸡厂的内幕 每个鸡身上全被插着管子,一只鸡从孵出来到成品鸡的时间是两个星期。管子给他们输的是激素啊!每个鸡身上根本没有毛每个鸡身上根本没有毛,就象我们见到的已经开膛破肚拔完毛之后的鸡一个样!朋友们,你们知道我们在肯德基里面吃的是鸡的腿和翅是最多的,几乎全是腿和翅,你们想想,哪里来那么多的腿和翅,其它的部位都哪去了呢?差不多每只鸡身上有4-

5、5个翅膀个翅膀,3-4个腿个腿。我真的都已经出离愤怒了.看着城市里那一块块肯德基的牌子, 我.无语了。 朋友可以到肯德基里面去观察一下，在里面吃的都是什么人，你一定不会看到外国人的，全是中国人啊。尤其多的是中国的小孩子，这些年一直受到激素困扰正常发育的中国未成年人。外国人自己发明的东西自己却不喜欢吃，聪明的中国人啊，大家都想一想这是为什么呢 ？ 为什么现在的小孩子都比较肥胖呢，就是吃了这些含有大量激素的洋垃圾食品啊不管是爱国的国人，还是爱国意识淡漠的国人，总肯定是会为自己的孩子的身体健康要考虑的吧！ 这个宝宝怎么啦？答：宝宝喝了含有三聚氰（qng）胺(n)的奶粉生病了我们每天吃的我们每天吃的各

6、式食品都有各式食品都有可能存在有毒可能存在有毒有害的物质。有害的物质。所以，我们要所以，我们要时刻注意食品时刻注意食品安全。安全。危害度：危害度： 公众喜欢度：关键词：公众喜欢度：关键词：流流浪猫浪猫 死猪肉死猪肉 “红粉红粉” 亚硝酸盐亚硝酸盐罪状揭露：罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖狗肉烧烤摊挂羊头卖狗肉你吃的羊肉串真是你吃的羊肉串真是“羊肉羊肉”吗？吗？廉价火卖廉价火卖 这羊肉串是死猪肉这羊肉串是死猪肉亚硝酸盐过多亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒吃肉串也会中毒发红肉串可能被染有毒发红肉串可能被染有毒“红粉红粉”危害度：危害度： 公众喜欢度：关键词：公众喜欢度：关键词：罂粟罂粟 地沟油地沟油 双氧双氧

7、水水 福尔马林福尔马林 PPA 止疼药止疼药罪状揭露：罪状揭露：“麻辣烫麻辣烫”验出验出“罂粟底罂粟底”地沟油做麻辣烫地沟油做麻辣烫双氧水发制双氧水发制福尔马林保鲜福尔马林保鲜麻辣烫、火锅依然回收锅底麻辣烫、火锅依然回收锅底蔬菜肉食竟靠彩灯增色蔬菜肉食竟靠彩灯增色用病死鸡熬汤加工麻辣烫用病死鸡熬汤加工麻辣烫防顾客腹泻掺防顾客腹泻掺PPA“麻辣烫加止疼药麻辣烫加止疼药”决不是搞笑决不是搞笑危害度：危害度： 公众喜欢度：公众喜欢度： 关键词：关键词：薯粉丸薯粉丸 臭鸡翅臭鸡翅罪状揭露：罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成鸡翅制成危害度：公众喜欢度：关键词：危害度：公众喜欢度：

8、关键词：铝超标铝超标 敌敌敌敌畏畏 地沟油地沟油罪状揭露：罪状揭露：油条八成铝超标油条八成铝超标过度摄入铝可能致痴呆症过度摄入铝可能致痴呆症危害度：公众喜欢度：关键词：危害度：公众喜欢度：关键词：硫酸亚铁硫酸亚铁 明明矾矾 垃圾堆垃圾堆罪状揭露：罪状揭露：化工用硫酸亚铁染黑豆腐化工用硫酸亚铁染黑豆腐臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后化学毒剂化学毒剂“催生催生”臭豆腐臭豆腐用明矾制作臭豆腐用明矾制作臭豆腐危害度：公众喜欢度：关键词：危害度：公众喜欢度：关键词：猪肉瘤猪肉瘤 血脖肉血脖肉死猪死猪罪状揭露罪状揭露：无良商贩用猪肉瘤配做包子馅无良商贩用猪肉瘤配做包子馅淄博包子铺血脖肉

9、泛滥淄博包子铺血脖肉泛滥,人过量人过量食用中毒可致死食用中毒可致死长沙包子铺挂狗头卖臭包子长沙包子铺挂狗头卖臭包子咸菜包子里吃出塑料纸咸菜包子里吃出塑料纸黑心店主超低价收购死猪做包黑心店主超低价收购死猪做包子子 瘦肉精、毒豆芽、染色馒头瘦肉精、毒豆芽、染色馒头食品安食品安全问题接连被媒体曝光，老百姓越来越没有全问题接连被媒体曝光，老百姓越来越没有安全感。民以食为天，食以安为先。食品安安全感。民以食为天，食以安为先。食品安全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府对此高度重视。需求，政府对此高度重视。 十大垃圾食品十大垃圾食品 第一：油炸食品第一：油炸

10、食品 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 第二：腌制类食品第二：腌制类食品 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。 第三：加工类肉食品第三：加工类肉食品 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。 第四：饼干类食品第四：饼干类食品 食用香精和色素过多食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。严重破坏维生素；营养成分低。 第五：汽水可乐类食品第五：汽水可乐类食品 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。 第六：方便类食品第六：

11、方便类食品 盐分过高；热量过高，营养价值极低。盐分过高；热量过高，营养价值极低。 第七：罐头类食品第七：罐头类食品 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。 第八：话梅蜜饯类食品第八：话梅蜜饯类食品 含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。 第九：冷冻甜品类食品第九：冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 第十：烧烤类食品第十：烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。 十大健康食品豆类食品豆类食

12、品 含丰富优质蛋白（含丰富优质蛋白（30%-45%）外，还含有较多不）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及饱和脂肪酸、钙及维生素维生素B族族，被称为，被称为“植物肉植物肉”。这类食品对健康的益处，这类食品对健康的益处，包括降低包括降低血清总胆固醇血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治心血管正常功能，防治骨骨质疏松质疏松，阻断和抑制癌细，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，豆类食品容易出现胀气，故故消化不良消化不良者应间断、适者应间断、适量食用。量食用。 十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括花菜、西兰花、卷心菜、包括花菜、西

13、兰花、卷心菜、白菜白菜等。其突出优点是含有等。其突出优点是含有较多的维生素较多的维生素C、胡萝卜素，、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素比如，西兰花中维生素C含量含量达达5060mg/100g，胡萝卜，胡萝卜素含量也很高，达到素含量也很高，达到7210?滋滋g/100g，为常吃蔬菜之最。，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。也很多，有助于防止便秘。最近发

14、现，此类蔬菜还有阻最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。发生的作用。 牛奶牛奶含丰富的优质蛋白和矿含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般化吸收率。老年人一般如能保证每天如能保证每天250g奶奶类，有益于营养均衡，类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道蛋白酶活性，

15、抑制肠道大肠杆菌生长，促进消大肠杆菌生长，促进消化。化。 海鱼海鱼鱼类尤其是海鱼蛋白鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化质含量高，易于消化吸收，有良好保健作吸收，有良好保健作用。对老年人特别有用。对老年人特别有益的是，鱼类脂肪中益的是，鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著，以上，保健功效显著，主要有利于降低血小主要有利于降低血小板凝结，防止板凝结，防止动脉粥动脉粥样硬化样硬化和血栓形成；和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的正多，可促进人体的正常代谢。常代谢。 菌菇类菌菇类以黑木耳为代表的菌菇类以黑木耳

16、为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高食物味道鲜美，还有较高营营养价值养价值。黑木耳、香菇除含。黑木耳、香菇除含较多较多氨基酸氨基酸、甾醇类及谷、甾醇类及谷 氨酸钠等外，还含有大量矿氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素物质和维生素B族。最近发族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效对癌细胞也有一定的抑制效应。应。 番茄番茄除含有丰富的维生除含有丰富的维生素、碱性

17、元素、素、碱性元素、纤纤维素维素、果胶外，还、果胶外，还含有番茄红素，加含有番茄红素，加热后含量更高。番热后含量更高。番茄红素是较强的抗茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质氧化剂，抑制脂质过氧化作用比过氧化作用比维生维生素素E更强，有助于改更强，有助于改善老年黄斑变性，善老年黄斑变性，降低癌症发生率。降低癌症发生率。 禽蛋禽蛋鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋鸭蛋等除不含等除不含维生素维生素C外，几乎含外，几乎含有人体所必需的所有有人体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基营养素。禽蛋的氨基酸组成和比例适当，酸组成和比例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于含量丰富，属于完全完全蛋白质蛋白质。除患。除患高

18、脂血高脂血症症外，一般老年人不外，一般老年人不必拒吃必拒吃蛋黄蛋黄。因为蛋。因为蛋黄中有较多黄中有较多维生素维生素A、B、D，适量吃无妨。，适量吃无妨。 荞麦荞麦含碳水化合物和蛋含碳水化合物和蛋白质较高，而含脂白质较高，而含脂肪却较低（仅占肪却较低（仅占2.5%）。荞麦含有）。荞麦含有丰富的亚油酸、丰富的亚油酸、柠柠檬酸檬酸、膳食纤维，、膳食纤维，在防治高血压及心在防治高血压及心血管疾病中有良好血管疾病中有良好作用。作用。 绿茶绿茶绿茶中的茶多具绿茶中的茶多具有良好的保健功有良好的保健功效，在体内茶多效，在体内茶多酚有很强的清除酚有很强的清除自由基自由基、抑制氧、抑制氧化酶等作用，故化酶等作用

19、，故有助于预防有助于预防心血心血管疾病管疾病、癌症、癌症、抑制病毒、抗抑制病毒、抗细细菌毒素菌毒素、减肥等。、减肥等。 胡萝卜胡萝卜每每100g胡萝卜含胡萝卜含有胡萝卜素有胡萝卜素1.35mg，且顶，且顶部含量比下部高，部含量比下部高，外围比髓中高，外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较卜含胡萝卜素较多。多。中医中医认为，认为，胡萝卜味甘、性胡萝卜味甘、性平，有补中下气，平，有补中下气，调肠胃、安五脏调肠胃、安五脏等功效。等功效。 怎样让健康食品伴我们成长？1 1、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健 康食品，不买食品包装

20、不全的康食品，不买食品包装不全的“三无三无”产品。产品。2 2、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜 果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、 不喝生水、少吃零食。不喝生水、少吃零食。3 3、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质， 不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母 送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里，送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里， 不卫生，易变质。不卫生，易变质

21、。2022-1-284 4、养成良好的卫生习惯：饭前便、养成良好的卫生习惯：饭前便 后洗手后洗手5 5、合理安排三餐，养成良好的饮、合理安排三餐，养成良好的饮 食习惯，不暴饮暴食。食习惯，不暴饮暴食。6 6、抵制外卖，健康饮食。、抵制外卖，健康饮食。 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，所以，最好的饮料是白开水。最好的饮料是白开水。 养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前养成良好的卫生习惯，如经常剪

22、指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。生虫的传播。 生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 选择包装食品时，要注意识别食品的生产日选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。期和保质期等。 尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。要彻底加热，防止细菌性食物中毒。 不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。不吃街头贩卖的、没有卫生许可证

23、的食品。 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。类食品往往含有比较多的污染物。高二（二十二）班高二（二十二）班2010.6.14食物相克 白酒白酒+柿子，会引起中毒；柿子，会引起中毒； 狗肉狗肉+绿豆，会引起中毒；绿豆，会引起中毒； 甲鱼甲鱼+苋菜，会中毒；苋菜，会中毒； 鲤鱼鲤鱼+甘草，会引起中毒；甘草，会引起中毒； 白酒白酒+胡萝卜，肝脏易中毒；胡萝卜，肝脏易中毒； 对虾对虾+维生素维生素C，可致砷中毒；，可致砷中毒； 算一下自己的营养状况营养营养不良不良 18.5 正正 常常 18.525 营养营养过剩过剩 25

24、 国际上常用的人的体重计算公式标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重-(多少）10 油脂油脂 4%4%奶豆类奶豆类12%12%肉蛋类肉蛋类20%20%果蔬类果蔬类31%31%粮食粮食 33%33% 合理营养合理营养 平衡膳食平衡膳食即指食物含有人体所需要的一定质量的营即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食。平衡的膳食。保证每日三餐，按时进餐。

25、保证每日三餐，按时进餐。不挑食，不偏食，不暴饮暴食。不挑食，不偏食，不暴饮暴食。每餐动植物性食品合理搭配，饮食多样化。每餐动植物性食品合理搭配，饮食多样化。早、中、晚三餐比例为早、中、晚三餐比例为3：4：3。忽视早餐危害大忽视早餐危害大大多数学生认为早餐吃不吃无所谓，或者觉得早大多数学生认为早餐吃不吃无所谓，或者觉得早餐随便吃一点就行了。然而，营养学研究证明，餐随便吃一点就行了。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的早餐是启动大脑的开关开关。经过一夜，储存的葡。经过一夜，储存的葡萄糖在餐后萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能

26、小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐能使激素分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐分泌很快进入高潮，并为脑细胞提供能源。早餐吃的少或是虽然吃得不少，但吃的少或是虽然吃得不少，但食物选择不当，会食物选择不当，会使人精神不振，降低工作效率使人精神不振，降低工作效率。这是因为经过一。这是因为经过一个晚上没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液个晚上没有进食而又不进早餐或早餐太少，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使时间长了就会使人变得疲倦无力，头昏脑胀，情绪不稳定，甚至人变得疲倦无力，头昏脑

27、胀，情绪不稳定，甚至出现恶心、呕吐、晕倒等现象，出现恶心、呕吐、晕倒等现象，无法精力充沛地无法精力充沛地学习和工作。学习和工作。每天吃一顿丰盛的早餐，可使你长寿每天吃一顿丰盛的早餐，可使你长寿。美国加州。美国加州大学在大学在7 000个接受研究的男女中，个接受研究的男女中，发觉习惯不吃发觉习惯不吃早餐的人，非正常代谢死亡率高达早餐的人，非正常代谢死亡率高达40。另外，另外，霍普金斯大学的一次以霍普金斯大学的一次以8090岁老人为对象的研岁老人为对象的研究，发现他们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰究，发现他们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰盛的早餐。尤其是正在长身体的中小学生和高等盛的早餐。尤其是正

28、在长身体的中小学生和高等学校的学生，更应重视早餐。据调查，吃饭时间学校的学生，更应重视早餐。据调查，吃饭时间有规律的学校儿童比不吃早餐的儿童身体发育要有规律的学校儿童比不吃早餐的儿童身体发育要好得多。好得多。不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛；长不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛；长期不吃早餐的人，皮肤干燥，容易产生皱纹，提期不吃早餐的人，皮肤干燥，容易产生皱纹，提前老化。前老化。另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹另外，经常不吃早餐的人，长时间空腹后，如果狼吞虎咽地吃午饭，后，如果狼吞虎咽地吃午饭，还容易犯严重的食还容易犯严重的食后困倦症。后困倦症。不吃早餐可导致肥胖不吃早餐可导致肥胖。人在空腹时身体内贮存能量的。人在空腹