认识自我与成长

1、.第一課 認識自我與成長重點整理941205一、認識自我與成長 1、 青少年階段是兒童轉換為成年人的過渡時期，具有承先啟後的人生任務。2、 因為在這個關鍵時刻，如果能夠多加了解自己，使生理、心理獲得良好的發展，將會成為一生中最寶貴的財富。3、每個人都渴望有美好的回憶和豐富的人生，唯有當自己生命的主角，才能決定人生的方向。認識自我，珍惜現在，把握未來。 （1）、自我認識【1】定義：個人在學習與成長的過程中，對自己的身心狀態與潛在條件，有比較清楚的了解，懂得發揮優點；改善缺點。【2】好處：在面對外在環境的挑戰時，就能以平常心對待，自信的發揮個人特質。進而明確的規畫人生方向，提前為未來作準備。 二、

2、個人與他人的互動1、家庭：父母影響我們的日常習慣或生活方式。 2、朋友：對我們的情緒、服飾、語言、行為舉止構成影響。 3、學校：從學校的規範中認識自我。4、社會：從職業中認識自我。 (1)不同的工作職場有不同的職業要求。 (2)在不同的職業中，形成了不同的工作態度或價值觀念。 以人為鏡：藉由別人的反應看到對自己評價。透過人與人的互動，個人逐漸形自我的認識與認同，進而學習規範、技能和價值，適應社會生活。三、青少年的身心發展1 、青少年階段的意義青少年階段是兒童轉換為成年人的過渡時期，具有承先啟後的人生任務。2、青少年的生理發展（1）.身材迅速長高，體重增加。（2）第二性徵的出現和性的成熟： 【1

3、】男生：喉結、鬍鬚、聲音較低沉。 【2】女生：乳房隆起、音調變尖，開始具有懷孕、哺乳的能力。 四、青少年的心理發展1、幼兒時期：對事物的判斷及了解未成熟。2、青少年時期： (1)思考能力愈來愈完備： (2)對自己有較清晰的概念： 例如：我有什麼優缺點？我的人生目標是什麼？ 五、自我的心理調適1、家庭方面（1）、青少年時期，個人開始渴望獨立自主，與家人親近的時間變少，在沒有充分溝通的狀態下，容易產生問題。（2）、適時的向父母說明自己的想法，運用理性的溝通態度，進一步站在家人的角度著想。2、學校方面（1）希望得到同儕的認同及支持，害怕被朋友拒絕。（2）發展並未完全成熟，極易附和他人的意見，所以要尋

4、找志同道合的友伴，培養正確人生觀。（3）青少年在面對課業壓力時，會感到不安或是緊張，嚴重時甚至有生理不適的狀況發生。（4）.學習與壓力共處，在充分準備及全力以赴的心態下，克服懼怕的心理。3、社會方面：（1）青少年可以透過傳播媒介(收音機、電視、報紙、網際網路)接觸到各種資訊，了解社會中發生的事情，進而了解社會的價值、規範等。（2）.慎選良好的方式接受資訊，避免因不正當或不正確的知識傳播，影響心理發展。 六、自我的成長1、自我的獨特性青少年時期，嘗試在生活上獨立自主，渴望發揮自我才能。 2.天生我材必有用：人的價值在於了解自我，將自己最好的優點充分發揮。七、自我成長的心理準備 1.發展自我的長處 (1)針對自我的興趣及能力努力探索。 (2)掌握自己較為擅長的能力或特質，就可以有很大的進步及成長。八、培養自信及獨立判斷的能力 1、過於在意缺點，忘了發掘優點，不僅於事無補，反而容易失去發揮自我的機會。 2、學習面對挫折，透過各種經驗的吸理的思考與嘗試，並與親友、同學互相討論修正。【1