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1、.第一課 認識自我與成長重點整理941205一、認識自我與成長 1、 青少年階段是兒童轉換為成年人的過渡時期,具有承先啟後的人生任務。2、 因為在這個關鍵時刻,如果能夠多加了解自己,使生理、心理獲得良好的發展,將會成為一生中最寶貴的財富。3、每個人都渴望有美好的回憶和豐富的人生,唯有當自己生命的主角,才能決定人生的方向。認識自我,珍惜現在,把握未來。 (1)、自我認識【1】定義:個人在學習與成長的過程中,對自己的身心狀態與潛在條件,有比較清楚的了解,懂得發揮優點;改善缺點。【2】好處:在面對外在環境的挑戰時,就能以平常心對待,自信的發揮個人特質。進而明確的規畫人生方向,提前為未來作準備。 二、
2、個人與他人的互動1、家庭:父母影響我們的日常習慣或生活方式。 2、朋友:對我們的情緒、服飾、語言、行為舉止構成影響。 3、學校:從學校的規範中認識自我。4、社會:從職業中認識自我。 (1)不同的工作職場有不同的職業要求。 (2)在不同的職業中,形成了不同的工作態度或價值觀念。 以人為鏡:藉由別人的反應看到對自己評價。透過人與人的互動,個人逐漸形自我的認識與認同,進而學習規範、技能和價值,適應社會生活。三、青少年的身心發展1 、青少年階段的意義青少年階段是兒童轉換為成年人的過渡時期,具有承先啟後的人生任務。2、青少年的生理發展(1).身材迅速長高,體重增加。(2)第二性徵的出現和性的成熟: 【1
3、】男生:喉結、鬍鬚、聲音較低沉。 【2】女生:乳房隆起、音調變尖,開始具有懷孕、哺乳的能力。 四、青少年的心理發展1、幼兒時期:對事物的判斷及了解未成熟。2、青少年時期: (1)思考能力愈來愈完備: (2)對自己有較清晰的概念: 例如:我有什麼優缺點?我的人生目標是什麼? 五、自我的心理調適1、家庭方面(1)、青少年時期,個人開始渴望獨立自主,與家人親近的時間變少,在沒有充分溝通的狀態下,容易產生問題。(2)、適時的向父母說明自己的想法,運用理性的溝通態度,進一步站在家人的角度著想。2、學校方面(1)希望得到同儕的認同及支持,害怕被朋友拒絕。(2)發展並未完全成熟,極易附和他人的意見,所以要尋
4、找志同道合的友伴,培養正確人生觀。(3)青少年在面對課業壓力時,會感到不安或是緊張,嚴重時甚至有生理不適的狀況發生。(4).學習與壓力共處,在充分準備及全力以赴的心態下,克服懼怕的心理。3、社會方面:(1)青少年可以透過傳播媒介(收音機、電視、報紙、網際網路)接觸到各種資訊,了解社會中發生的事情,進而了解社會的價值、規範等。(2).慎選良好的方式接受資訊,避免因不正當或不正確的知識傳播,影響心理發展。 六、自我的成長1、自我的獨特性青少年時期,嘗試在生活上獨立自主,渴望發揮自我才能。 2.天生我材必有用:人的價值在於了解自我,將自己最好的優點充分發揮。七、自我成長的心理準備 1.發展自我的長處 (1)針對自我的興趣及能力努力探索。 (2)掌握自己較為擅長的能力或特質,就可以有很大的進步及成長。八、培養自信及獨立判斷的能力 1、過於在意缺點,忘了發掘優點,不僅於事無補,反而容易失去發揮自我的機會。 2、學習面對挫折,透過各種經驗的吸理的思考與嘗試,並與親友、同學互相討論修正。【1
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