体育学院论文答辩PPT

1、天津体育学院本科学生毕业论文天津体育学院本科学生毕业论文（作品设计）作品设计）（ 2012届届 ）太极六合扇太极六合扇 2008级学生级学生 郜现非郜现非 指导教师指导教师 袁袁 晞晞 目目 录录1.资料综述2.编排原则3.编排的步骤与法4.套路动作简要解5.视频短片6.参考文献1.资料综述 武术是中华民族传统文化优秀的产物，它源远流长，内容丰富，运动形式也是多种多样的。太极扇是在太极文化和武术变革的背景下所产生的，具有着中华悠久的扇文化。自古以来，中国就讲究“内外合一”的练习形式，并且随着人们对于健身需求的逐渐提高，也为太极扇的普及和发展提供了一定的基础。 随着我国实施全民健身计划的迫切需要

2、，使得太极扇的普及与推广有了一定的发展时机。总的来说太极扇从系统规范化的研究还没有正式进行，所以文献大都以太极扇的开展和推广现状进行调查，在一定程度上缺乏技术深度，锻炼和发展的手段有待进一步提高。 太极扇是一项集太极拳，剑，健身功夫扇以及民舞的基础动作为一体的运动项目，练习受伤的几率也较小，也受到广大健身人群的认可。对于此套太极扇的汇总不但给中老年健身人群提供健身需求，也可以给健身领域提供别样的参考价值。 现今所被人们认可的太极扇有：陈氏太极扇，杨氏太极扇，莲花太极扇，四维太极扇，养生太极扇，太极功夫扇等。其中陈氏太极扇以陈氏太极为主，杨式太极扇和莲花太极扇均以杨式太极拳架为基础。本文的编排则

3、在健身的人群上做了适当的调整，更多的指向了年轻的健身群体。 其技术风格以陈氏太极扇为基础，套路中纳入了一些简单的跳跃动作，为太极扇增添了活力，其动作潇洒飘逸，并适合于舞台上的演出，体现出了太极扇所具有的广泛的适应性。强度和运动量也较为适宜，套路的结构：分为四段，共二十四动，动作路线以中场为主，适于健身和表演。2、编排原则 2.1科学性。在科学的角度下，它符合了人体运动的发展规律。 太极扇项目的定势结尾动作几乎都有开扇动作，因此劲力声势，都要通过肩腰臂腕部有序的传达，特别是手腕的松活弹性。但随着年龄的增长，尤其是步入中老年之后，肢体的韧性灵活性逐渐减弱，手脚关节活动的弹性降低。关于这种现象，太极

4、扇项目达到了其他项目所不易锻炼到部位的优势。在运动系统中，人体的骨骼肌肉以及各个关节都需要得到重视，尤其是下肢，一定要符合关节的运动规律。 2.2适应性。强度也很适宜，适合中青年健身朋友的锻炼，中青年朋友的练习一定要符合心肺系统的规律，强度与心血管系统要协调统一。全套演练处于中等运动强度。 2.3艺术性。动作优美大方，充分展现了运动中的美学。从太极拳，剑的优美动作入手，但在民舞中的也有一定的可选性，如动作的造型要美观，结构要鲜明,有一定的可塑性。 2.4专业性。根据武术中的技术、方法和规格，提取适合太极扇的武术动作。 3.编排步骤与方法 3.1专家访谈。获得反馈性信息，根据老师提供的信息，进行

5、参考与接纳。 3.2资料收集。广泛的查阅相关的资料，对不同风格和不同类型的套路进行汇总与分析。 3.3资料筛选。在查阅的同时汲取并采纳有关视频资料。 3.4套路编排。收集一定的资料后，进行套路的编排。 3.5拍摄视频。进一步修改并拍摄视频，修改已编套路，并进行视频的拍摄。 3.6同行交流。和老师及同学之间进行探讨交流，并确定其编排内容。 3.7图文整理。拍摄图片之后进行简单的图片处理，并将其对应的文字说明在图片下方标注。4.套路图解 4.1 套路的特点 其技术风格以陈氏太极扇为基础，套路中纳入了一些简单的跳跃动作，为太极扇增添了活力，其动作潇洒飘逸，并适合于舞台上的演出，体现出了太极扇所具有的

6、广泛的适应性。4.2 套路动作简要图解第二式 右金刚捣碓第二式分解动作：1、转体棚捋 2、换手转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩扇 5、提膝打扇 6、震脚砸拳 第一式 起式第一式分解动作：1.并脚直立 2.开步站立第三式 捋捧刁托第三式分解动作：1、原地捋捧 2、刁托展扇第四式 左单边第四式分解动作：1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌第八式 乌龙摆尾第八式 分解动作：1.旋步开扇 2. 外摆收扇 3.仆步开扇第七式 黄莺落架第七式 分解动作：1.马步压扇 2. 歇步落扇第五式 肘下藏花第五式分解动作：1、叉步横击 2、转身云扇 3、歇步开扇第六式 开扇抛接第六式分解动作：1

7、、虚步立扇 2、空中开扇抛接 3、弓步亮扇第十式 喜鹊登枝第十式 分解动作： 1、 翻腰云扇 2 、控腿开扇第九式 翻身打虎第九式 分解动作： 1、 起身合扇 2、 转身下打扇第十一式 引蛇出洞第十一式 分解动作： 1、仆步穿扇 2、 马步开扇第十二式 顺水推舟第十二式 分解动作： 1、 左转云扇 2 、弓步送扇第十四式 马步推扇第十四式 分解动作：1、收脚合扇 2、 马步推扇 第十三式 金瓶倒水第十三式 分解动作： 1、 合扇 2、 转身下开扇第十五式 回身看花第十五式 分解动作：1、扇腕花并步 2、提膝举扇 3、弹腿劈扇 第十六式 歇步亮扇第十六式 分解动作：1、收扇 2、转身平扫扇 3、

8、歇步亮扇 第十八式 拨云见日第十八式 分解动作: 1、反背扇 2、开手拨扇 第十七式 泚步送扇第十七式 分解动作: 1、上步拦扇 2、泚步送扇 第十九式 麒麟翻浪第十九式 分解动作：1、翻手接扇 2、扣脚左旋 3、空中开扇4、弓步落扇第二十式 蹬脚推扇第二十式 分解动作：1、腕边旋扇 2、上步二七 3、蹬脚推扇第二十二式 提膝开扇第二十二式 分解动作：1、泚步收扇 2、跟步扫圆3、提膝开扇第二十一式 插步上开扇第二十一式 分解动作：1、落脚手绕圆 2、插步上开扇第二十三式 金刚倒锥第二十三式 分解动作：1、泚步捋扇 2、虚步撩扇 5、提膝打扇 6、震脚砸拳 第二十四式 收势第二十四式 分解动作

9、：1、合扇 2、前伸分掌 3、下落按掌 4、并脚直立5.套路动作视频 （详见视频短片）6.参 考 文 献【1】郭彭. 北京市太极扇项目开展的调查研究M. 北京体育大学，2010.【2】杨丽.太极扇的性质与特点J. 第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一），2007.【3】高艳敏、杨文理.太极扇对老年女性心肺功能及脂代谢的影响J. 湖北体育科技，2009（2）.【4】张继华.提高太极扇教学效果的研究J. 科技信息，2008（29）.【5】王衍榛.河南省体育健身娱乐市场与全面健身需求的研究J. 体育科技文献通报，2006（10）.【6】 蔡中、蔡智忠、毛海燕.太极扇运动的价值与制约其发展的因素分析J.体育科技文献通报,2012-02.