一年级舞蹈美育 科学塑形课——《孔雀“颈”灵》教案（表格式）

1、 教学设计方案学校学科舞蹈年级 小学1-2年级人数45人课题 孔雀“颈”灵课时1执教日期教学目标：1、舞蹈品格：在肩颈塑形课程的学习中，坚持训练培养学生坚持的习惯，提高自身坚毅的性格品质。2、肢体表达： 通过课程的学习，了解这一动作所用的身体肌肉构造，扩大身体的活动幅度，增强肢体的表达能力。3、身心健康：带来立腰拔背的良好体态，使学生在课堂上拥有端正的坐姿，以减少脊侧弯与颈椎的发病率，达到身体健康，而适当的运动会使大脑分泌多巴胺，心情也会跟着愉悦。4、审美能力：舞蹈美育塑形课程将为学生培养良好、健康的审美标准。通过课程练习，在潜移默化中提升学生的审美感知能力，不要一味追求病态的竹竿瘦，对自己的

2、身体与健康体态有一定的认知。教学重难点： 重点:了解不正确体态带来的危害以及肩颈肌肉和关节的相关理论知识，掌握颈部、肩部的练习与拉伸方式，掌握简单的傣族舞蹈手型与步伐。难点:保持不间断的练习。教材分析: 学生分析： 本课的教学对象是小学1-2年级的学生，此阶段的学生正处于良好日常行为习惯形成的关键时期,一旦错过这一关键期,这些良好行为习惯就很难再习得,甚至会影响学生一生的发展。圆肩驼背、探颈是当代小学生常见的不正确体态，开展肩颈的塑形课程，希望能够改善这一情况，带来立腰拔背的良好体态，使学生在课堂上拥有端正的坐姿，让学生在日常生活和学习过程中养成正确的、良好的姿势，形成优美、健康的体态。教学过

3、程教学环节教师活动学生活动设计意图时间分配导入 1、 视频导入 动画展示：鸡走路（脖子短小、探颈）与孔雀（修长美丽）的视频。 学生欣赏。学生直观感知鸡与孔雀的形态，形成强烈对比后激发他们的兴趣与求知欲。1分钟二、提问导入想一想鸡和孔雀的脖子有什么不一样，哪种更美观大方呢？ 老师总结：孔雀的脖子修长美丽，想要像它一样的话就一起走进今天的课堂孔雀“颈”灵学生回答问题，（自我感受，自由发言。）等待老师揭开本课题目。并对科学系统的训练保持好奇心。在直观看到鸡与孔雀脖子美丑的强烈对比后，会倾向于向孔雀靠拢，激发学习兴趣、挑战欲与好奇心，让学生对课堂内容更有兴趣。1分钟教过程学（重点推进）拓展课程开始之前

4、先初步了解肩部和颈部肌肉与关节的相关知识，了解脖子在身体上的重要性。（一）用图片展示 并讲解颈、肩部肌肉与关节的构造与分布。 （二）了解脖子在身体上的作用（三）如若不保护脖子会产生哪些危害呢？ 第一部分：孔雀做了哪些事情？故事梗概：清晨，阳光洒进森林里，一只漂亮的小孔雀睡醒啦！它揉了揉眼睛，打了好大的一个哈欠，新的一天开始啦！小孔雀伸了伸它修长的脖子向后转了转，舒展它的身体，小孔雀开始梳理自己深受的羽毛，它发现有些脏了，爱干净的小孔雀想要清洗干净。于是它起身，迈着轻盈的步伐向河边走去，来到河边后，小孔雀扇动翅膀飞进了河里，享受着清澈河水的滋养。波动翅膀在水中玩耍，洗完澡的小孔雀又变得干净了，它

5、成为了森林里最漂亮的小动物了！孔雀做了这些事情：伸伸脖子、转转身体、梳理羽毛、林间漫步、展翅飞翔、戏水洗澡。第二部分：一起变身成为孔雀吧！（分段练习）1.伸伸脖子（准备动作）：双膝向上并拢，坐于地面，双臂交叠置于双膝，头埋于双臂。2.转转身子（热身练习）（1）颈部运动：正步位身坐，腰背立直，头顶带动头部由左至右转动360度。（提醒学生想象自己的头顶是笔尖，用笔尖画最大的圆圈，充分活动颈部肌肉）（2）肩颈运动：左腿屈膝绷脚脚尖点地，右手抱膝左手移至身后，身体向屈膝一侧打开。头由右至左转头，再原路返回，充分感受颈部肌肉的拉扯感。（要求：腰背立直，抱膝的手放松不可过于用力，转动头颈时，眼随头的方向移

6、动，整体过程缓慢匀速进行，充分感受颈部肌肉的拉扯。）（3）傣族舞基本手形：孔雀指大拇指和食指轻轻捏住，孔雀的嘴巴，剩下的三个手指分开伸长，像孔雀的头冠。3.梳理羽毛双手分别抬至左右两侧斜上方，头跟随手高的一侧上下摆动，低时低至腋下，高时抬头看手，双手换位时眼随手动。4. 林间漫步站起身后，头向后旋，脖子拉长就像追着尾巴旋转。勾踢步：勾脚向后踢腿，抬脚时快起慢落，落地轻盈，注意动作的干净利落。5. 展翅飞翔手背带动双臂模拟飞翔的动作，至头顶跟随双手的起落曲膝，同时头上下摆动。6.戏水洗澡（拉伸练习）左手肘夹头，头枕在左大臂上，左手放在右耳用力将头往左边倒，右手在跨旁，前像拨水一样轻柔地向前划小圈

7、，划5圈，完成后换另一侧。可以明显的感受到斜方肌的拉伸。第三部分：变身真正的孔雀“颈”灵！（完整练习）跟随音乐，试着将舞蹈完整连贯有表情地跳一遍吧！ 结合生活实际引导学生往良好体态上发展：青少年在发育阶段如果不注意体态会影响身心健康的发展，比如写作业看书时不良的姿势会引发颈椎与脊柱的问题，因此写作业看书要注意头正、肩平、身直。也要在生活中时时处处注意走姿、坐姿、行姿，让脖子处于挺直的状态，做到立腰拔背，肩膀放平。学生用笔记录理论知识，并伸手触摸颈部，感受肩颈部位肌肉的运动和拉伸。 学生观看老师的示范视频视频，听故事，模仿老师的动作。 跟着视频完成动作练习，注意老师说的动作要求并且充分感受跳舞时

8、肩颈肌肉的运动与拉伸。 跟着视频完成整支舞蹈的练习。观看图片，认真听讲，并且联想自己平时在生活、学习中的体态姿势正确与否。让学生先了解肩部和颈部肌肉与关节的分布情况，感知脖子上的肌肉形态。并了解脖子的重要性，如若不保护好脖子会带来的巨大危害。为下一步肢体动作的实践做铺垫。通过讲故事的方式，舞蹈动作跟随故事的发展而变化，迅速吸引学生注意力，增加学习趣味性，不知不觉地在故事中将舞蹈完成。 热身活动可以增加关节的活动度以及提升身体的核心温度、唤醒肌肉，让肌肉的收缩与放松更为有效率。此外，热身也会有效减少运动过程中关节、肌肉扭伤、拉伤的现象。我们可以通过缓解颈部肌肉的紧张来达到脖子修长的目标。颈部看起

9、来很小，其实它的肌肉数目众多，比如“斜方肌”，“斜方肌”过于发达会让你的脖子看起来很短。改善斜方肌过于发达的状况，需要的是适时放松脖子，以及做一些颈部的运动，缓解肌肉紧张。拉伸练习可以缓解肌肉紧张，增肌肌肉血流量，高效增肌，适当的拉伸练习能让我们的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。 在进行分解教学后，将动作连成完整的舞蹈组合，使动作与动作之间的内在联系紧密，并有助保持动作的连贯性、自然性、完整性，让学生掌握动动作的同时感受舞蹈美。将课程与学生平时的日常生活与学习联系起来，这种贴近学生走进学生的方式会让学生更能接受老师所教的知识，知道头部、颈部、肩部正确的良好的体态姿势并运用到日常生活中。 5分钟1分钟10分钟2分钟2分钟小结课堂学习的内容总结：1.了解到不正确体态的危害2.知道头部、颈部、肩部正确的良好的体态姿势并运用到日常生活中。3.用舞蹈来学习生物，知道肌肉的名称和所在位置，让我们对自己的身体更加了解。学生巩固并且可以将良好的体态运用到生活中去。归纳本节课学习内容，对学生的表现给予鼓励与肯定。1分钟课后反思作为舞蹈科学塑形课程，我们最终的目的是使学生通过这个课程能够掌握正确合理的训练方法，改善并预防已存在的体态问题，对自身的身体构造有基本