高手三步上篮

1、高手三步上篮教案课次： 第 1 课 时间：45分钟 人数：36 人 任课教师：李 云 辉教学内容1 复习原地运球技术。2 学习行进间单手高手投篮技术。学习目标1明确篮球行进间单手高手投篮技术原理及作用。            2通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握行进间单手高手投篮技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用行进间单手高手投篮技术，提高手对球的控制支配能力；发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性。3培养学生积极进取、力争胜利的竞争意识及团结协作品质。重难点重点：身体腾

2、空时平衡的控制和投篮出手动作。器 材篮球40只，篮球场2块。难点：行进间运球和单手高手投篮的衔接、身体控制、出手动作。结构时间教学内容练习次数教 法学 法组织和要求准备部分12分钟基本部分30分钟结束部分3分钟1分钟3分钟4分钟4分钟10分钟3分钟17分钟3分钟一、开始部分1、整队集合（如图1）。 2、体育委员整队，出入列报告，检查服装及出勤情况。 3、师生问好。4、教师提出教学内容和学习目标，导入主题。5 安排见习生。二、准备部分1慢跑球场2圈。（如图2）。2.身体练习（如图3）A 头部运动B肩关节绕环练习C扩胸运动、振臂运动D 腹背运动E转体运动F膝关节屈伸练习G 指、腕、踝关节练习3.球

3、性热身练习（如图4）A头颈部绕球练习注意：手臂动作幅度尽量大些。B腰部绕球练习注意：手臂动作幅度尽量大些。C腿部八字绕球练习注意：下肢动作幅度尽量大些。一、部分1复习篮球原地运球技术A 原地右手高、低运球练习B原地左手高、低运球练习C原地左、右手换球练习D原地行进间姿势高运球练习重点：大臂带动小臂，小臂带动手腕按压球。难点：手腕、手指放松。2学习行进间单手高手投篮技术（1）观摩学习阶段：A、教师进行完整动作示范。B、讲解：动作要领：右手为例，行进间运球，当球从地面反弹起，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，单手肩上投篮。（2）实践阶段：A: 原地投篮练习 以右侧为例，学生站

4、立在篮下45度角，做高手投篮动作练习。（图7）主要目的：帮助加强学生对技术动作的熟悉和掌握，纠正错误的投篮动作。B：跨步接球练习以右侧为例，学生左脚单脚站立，接到球完成后两步接投篮动作练习。如（图8）主要目的：帮助加强学生对技术动作的理解和掌握。C:行进间运球单手高手投篮完整动作练习。如（图9）。结束部分1 以横排队形集合整队。2身体拉伸放松练习。3课堂总结：教师总结学生课堂表现，对本课的练习效果进行讲评。提出今后注意事项。4下课，师生再见，归还器材。1组2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2×8P2次×

5、;1组2次×1组2次×1组2次×1组2次3次×4组3次×4组3次×4组一、开始部分1 教师检查班级服装和出勤情况。2向学生问好。3宣布本课教学内容和教学实施步骤，导入主题。二、准备部分1教师组织跑步，并语言提醒“摆臂、呼吸”。2.身体练习老师先领做一个八拍。老师用口令指挥学生进行练习。3.球性热身练习A-C教师先做示范，并组织学生练习。一、 主体部分1教师组织A-D练习，并口令提示，如：立腰挺背、抬头、按压球、手腕放松。运球口诀：立腰挺背膝微屈，五指分开按压球，高以肩，低以肘，指、腕放松缓冲球。2学习行进间单手高手投篮技术 教师宣布进

6、入行进间单手高手投篮学习阶段。 完整示范动作。 边讲解变慢速示范。（2）A：1.复述原地投篮技术要领。2.指定小组长，分四组分别练习。3.老师到各组巡视。B：1、徒手练习三步上篮技术，强调要领“一大二小三起跳”。1.讲解徒手三步上篮技术动作。1.完整示范三步上篮。1.让学生分4组练习（指定小组长）。1.巡场、纠错。2、接球完成三步上篮动作。2.讲清楚接球三步上篮技术。2.完整示范。2.找一个学生示范，指出不足并纠正。2.分组练习（同1.）。2.巡场、纠错。3、三步上篮+投篮动作。3.讲明加上投篮之后技术动作。3.完整示范3.分组练习（同1.）。3.巡场、纠错。1、复习行进间运球技术。让学生复述

7、运球要领。听口令，集体练习2、行进间运球三步上篮技术。讲明练习主要体会衔接技术。分4组练习。巡场、纠错。3、行进间运球三步上篮完整技术讲明练习主要体会衔接技术。分4组练习。巡场、纠错。结束部分1 教师结合队伍。2 教师组织放松游戏。3课堂总结：教师评价课堂表现，并以提问的方式引导学生思考：行进间单手肩上投篮的技术难点和提高速度的方法。4 结束教学，组织学生归还器材。一、开始部分1学生站队集合。2向教师问好。3认真听讲。二、准备部分1学生在教师组织下跑步热身，结束时站成集合队形。2.身体练习边观察老师示范动作边跟随老师做动作。听口令做动作。3.球性热身A-C认真观察教师示范动作，听讲注意事项。在

8、教师组织下进行练习。一、主体部分1学生在教师的组织下进行A-D练习，练习中始终要求学生抬头看前方。2学习行进间单手高手投篮 学生在教师组织下观察完整技术动作。 在老师讲解示范下理解动作技术要领。 （2）A:1.在老师引导下回忆原地投篮动作技术。2.在小组长带领下练习原地投篮。3.自我纠正错误，在老师的指导下纠正错误。B:1、仔细观察老师动作，注意倾听老师理解，记住动作技术要领及注意事项。2、在小组长的带领下反复练习技术动作，自我纠错，体会动作要领。3、改正老师指出的错误。1、在老师指导下复习行进间运球2、记住并仔细揣摩老师讲解的动作技术要领。3、在练习中体会动作技术。4、体会并改正老师指出的错误。结束部分1 集合站队。2学生在教师组织下进行放松游戏。3认真听讲总结和评价，以及注意事项。4解散，归还器材。一、1组织： （图1）图示： 学生 老师二、1组织：（图2）二2.组织： （图3 ） 二3.组织： （图4）一1组织如下： （图5）一2（1）组织如下： （ 图6