第三章-养生的学术观点

1、第三章第三章 中医养生学的中医养生学的学术观点学术观点第一节第一节 人类生命的自然规律人类生命的自然规律 一、人类生命的自然过程一、人类生命的自然过程 生命的形成生命的形成 先天受制于父母生殖功能的成熟十月成胎两精相搏以母为基以父为楯由胚成胎由胚成胎（一）生命的形成（一）生命的形成1、父精母血对子女的影响有差别2、胚与胎是生命形成过程中两个重要阶段3、先天的体质受父母的影响 生命的发展过程生命的发展过程 生理功能形态结构神态变化生长期强盛期衰老期 生命的发展过程生命的发展过程 女子七岁。肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。 三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七

2、，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 生命的发展过程生命的发展过程 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。 五八，肾气衰，发堕齿枯。 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。（二）生命的发展过程（二）生命的发展过程1、生命的发展是生理功能、形态结构和神态全方位2、生命的发展有阶段性3、男女生命的发

3、展过程有不同4、生命的发展是一个自然过程二、健康的生命特征 （一）生理特征（一）生理特征 形体壮实比例恰当面色红润须发润泽牙齿坚固腰腿灵便双耳聪敏眼睛有神呼吸从容声音洪亮食欲正常二便通利舌态正常脉象匀缓生理表现生理表现望望问问闻闻切切（二）心理特征（二）心理特征思维思维记忆记忆心理心理特征特征精神精神情绪情绪人际人际适应适应第二节第二节 生命观生命观 一、生命的唯物观一、生命的唯物观 生命的构成生命的构成 精气生命神（一）生命活动物质基础（一）生命活动物质基础-精精1、先天之精-父母2、后天之精-呼吸饮食3、先天促后天，后天养生先天皮之不存，毛将焉附（二）生命活动动力（二）生命活动动力-气气1

4、、无形的，弥散分布于体内的物质2、气的运动是人生命活动的动力（三）生命活动的主宰（三）生命活动的主宰-神神1、广义之神2、统帅、调节生命活动（四）精气神三位一体（四）精气神三位一体1、精能生神，神能御精；2、气能生神，神能御气；3、精为气的物质基础，气为精的生命力表现。 二、生命的运动观二、生命的运动观 （一）生命是天地运动的产物（一）生命是天地运动的产物（二）生命是运动变化的过程（二）生命是运动变化的过程1、生命的物质性决定了生命是运动的；2、精气神的运动有永恒性和有序性；3、精气神的运动有时序性。第三节、寿夭观 先天后天寿命天年天年（一）先天因素（一）先天因素命门元气说12体质说l 形体强

5、弱坚脆影响寿夭，禀赋决定体质l 影响后天疾病演变、预后l 人寿夭决定性因素l 元气是遗传的，其量恒定l 人的寿命是有极限的l养生就是是生命尽量达到极限（二）后天因素（二）后天因素社会因素地理环境123生活方式l 饥饱失常、饮食不洁、饮食偏嗜l 起居失常、劳逸失度 l 战争、饥荒、动乱l 政治、经济、文化l 促进衰老l 南北寿夭不同l 正气虚弱，调节能力下降4疾病损伤 第三节第三节 整体观整体观（一）自身一体（一）自身一体 形气神三位一体形气神三位一体自身一体自身一体五脏一体五脏一体1.1.形气神三位一体形气神三位一体形气生命神1.1.形气神三位一体形气神三位一体（1）形气相关：形为气之舍，气为

6、形之充（2）形神相关：神依附于形，神为形之主（3）神气相关：神为气之主，气为神之充2.2.五脏一体五脏一体（二）人与自然一体（二）人与自然一体 时序气候时序气候四时、昼夜变化对人生理和病理影响人与自然一体人与自然一体地理环境地理环境不同地域对人生理病理影响（三）人与社会一体（三）人与社会一体 1、社会环境内容2、社会环境对人有两方面作用第四章第四章 中医养生的基本法则中医养生的基本法则先天之本节欲保精后天之本避免过劳神是主宰清静神守从发病学从发病学角度看角度看四时邪气环境污染从理念从理念角度看角度看人是自然一部分发挥主动性养内重脏腑气血精神养外重形体官窍四时昼夜月亮变化影响人体遵从并合理利用昼夜规律地理环境影响人体生理病理地域不同养生方法不同动以炼形静以养神保形是养生的重要法则主要通过饮食和导引养神不能忽略神静形安从生命要素从生命要素角度看角度看顺时调养审时避邪顺应地理环境