高中体育与健康 人教版 肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡

1、河北省定州市晏阳初中学高一体育与健康课教案上课班级：高一九班 上课人数：40人 授课教师：高文娟 指导教师：王斌 教材内容1、 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡2、青春活力搏击操教学目标1、通过技巧学习，掌握并运用所学技巧。发展学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，提高身体平衡能力。2、通过搏击操练习，发展学生弹跳、协调等素质，培养审美意识，增强自信心、参与意识，提高练习兴趣。3、通过教学培养学生合作学习的能力和不怕苦、不怕累、互助友爱的优良品质。部分（时间）课的内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分1' 一、体委整队检查人数二、师生问好 三、宣布课的内容与要求 四、安排见习生1' 组织

2、如图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐、背风、背光。准备部分 7一、 配乐完成热身练习练习内容：1、图形跑2、肩部运动 8X8拍3、弓步推掌8X8拍4、弓步跳换8X8拍5、腰部运动 8X8拍6、翻转运动 8X8拍7、背背运动 8X8拍8、拉伸运动 8X8拍9、颈部运动 8X8拍7组织：配乐进行图形跑。 由体操队形跑成圆形， 接着做“开口螺旋”跑，还原成圆形后，两个同学就近结组手拉手，开始做双人操。教法：领做与语言提示相结合，鼓励学生大胆展示要求：积极活动，踊跃参与动作舒展，节奏明显基本部分33'一、技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡1

3、、 技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学重点提示：滚翻滚动要圆滑，注意蹬地、直腿、头后、肩、背、腰臀依次着地的顺序。2、 新授：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要点（1）、直腿坐体前屈两臂前伸 （2）、上体快速后倒同时收腹举腿翻臀头侧屈（歪头）一臂侧伸另一臂肩上屈臂推掌 (3)、分腿，一腿后上举，另一腿下落成屈膝跪撑平衡。保护与帮助：保护者单腿跪立于侧面，一手托肩，一手托后举腿，帮助完成动作3、专门性柔韧、力量等素质练习4、创编、拓展、展示二、 搏击操动作内容：1、直拳2、勾拳3、直拳吸腿4、直拳吸腿前踢腿5、跳跃组合 5次15次2'18'5'2'7'一、技巧

4、1、复习：前滚翻成直腿坐组织：分组练习形式如下图教法：提示复习要点，鼓励学生展示要求：按上次课的分组在指定位置复习前滚翻成直腿坐3、 新授：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡组织：向中间靠拢观摩老师示范，分八组进行练习 教法：（1）、教师完整示范。（2）、教师边示范边讲解要领。（3）、鼓励学生勇敢尝试，同时教师示范保护帮助。（4）、分组练习。（5）、教师巡回指导，及时发现并纠正错误动作。关注个体差异，合理运用指导艺术，采用鼓励性语言予以指导。（6）、优秀学生展示，教师点评、激励。（7）、在保护帮助下完成动作。要求：积极参与，互相鼓励，互相帮助，克服困难，注意安全。3、素质练习组织：自由结组进行练习。教法：（1）、教师引导、提示。（2）、分组练习。（3）、教师巡回指导，鼓励。要求：（1）、根据自身情况进行不同的力量、柔韧等素质的自主练习。（2）、全组同学积极参与，互相观摩、相互学习。4、创编、拓展、展示组织：自由结组进行练习，边创编边展示要求：运用所学的徒手动作和技巧动作进行创编展示。二、搏击操组织：集体练习，根据教师语言提示进行动作和队形的变换。教法：师生同做，教师语言提示。要求：动作协调，激情迸发，与音乐浑然一体。结束部分4'一、整理放松。二、总结本次课任务完成情况，提出要求和希望。三、布置收回器材。四、宣布下课。3&