高考注意事项 家长牢记三点减轻孩子压力

1、高考注意事项 家长牢记三点减轻孩子压力 今日已经是高考的其次天了，高考有哪些留意事项各位家长们都了解了吗？今日我就为大家推举一些高考留意事项，盼望家长们能够了解一下，您不要给孩子们过大的精神压力！ 高考家长留意事项 记好带队老师联系方式 专家建议，对一些自理力量较差的考生，考前一天临睡前，家长要督促其预备文件袋，把身份证、准考证、文具等装好，并放在家中醒目位置，出门前可以便利拿取。 今年高考对于遗忘带证件的考生，在带队老师证明下是允许进场考试的，但其次场开考时必需带来。建议考前一天，家长要和考生一起记录好考场带队老师的联系方式。>>>高考前一个月的三大饮食禁忌 另外，专家还提

2、示考生，不要携带小刀、涂改液、改正带、计算器等违规用品入内，尤其不要携带手机，家长在给考生预备手表时，请选择机械表，不要选择电子表。 午休时间半小时即可 专家说，应考时肯定要提前出门，尽可能留足余地，最好有非常钟空闲让考生进考场后调整心情，以更好地适应考场环境。 “如考点离家要30分钟车程的话，最好提前订个高考房，但最好只是午休。许多入住高考房的考生会因环境转变、噪音等问题而失眠，影响其次天高考。假如必需要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前适应。 专家建议，高考期间考生午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点糊涂的时间，千万不要睡过头。>>>高考后需要解决的一系列心理问题

3、服装的选择上，专家建议，假如在本校参与考试的考生，最好穿着校服，更有利于增加熟识感;外校考点考试的考生，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。 考后只看表情别盘问 “考生考完，家长最好只看表情别盘问。”这是专家的阅历之谈，“也别让孩子对答案。” 当考生遇到不佳“状况”时，闫雄伟建议，父母要多给孩子说“要难都难，别泄气”之类的话，还可以给孩子适当的肢体接触，抱抱他，搂搂他，轻拍他，只要孩子仔细做好试卷，发挥出正常水平就好。 高考期间，家长还有一个重要的工作，就是帮孩子搜集一些精确、权威的报考信息和资料，以备孩子报考志愿时参考。至于学科和应试指导，需要时可以寻求有阅历老师的关心。 高考家长应

4、留意什么 心态平和欢乐陪考 立刻高考了，家长想帮孩子提高成果已经不现实，唯一能做的就是关心孩子调整心态，制造一个良好的临考环境。 过来人说：考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，制造轻松开心的氛围。如有些家长担忧孩子考不好，成天愁眉苦脸少说话，其实，这种心情或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息任凭传给孩子。>>>应考前 五招减压让考生赢在考场 让孩子少喝碳酸饮料 高考前最忌讳的就是转变平日的饮食规律，特殊是高考这几天，有的家长细心为考生预备丰富的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。 过来人说

5、：一日三餐要留意荤素搭配，新奇的水果蔬菜不能少，品种多样才能保证养分全面。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。 切忌使用“激将法” 许多家长对学习差的孩子喜爱使用激将法，盼望通过言语上的刺激收到特别效果，但也很可能打击到孩子自信念。>>>考生们饮食需留意什么 过来人说：家长首先要做的是让孩子树立信念，多鼓舞、多表扬、少批判、少呵斥。其次，通过示意让孩子充分熟悉自己的价值，看到自己的优点，告知孩子“你行”，教会孩子对自己说“我行”。 家里预备一个药箱 孩子备考期间身体可能消失一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。 过来

6、人说：家里要预备一个小药箱，孩子一旦消失什么身体不适，服点药就可以解决了，能削减孩子心理上的波动。 高考家长时留意事项 午休时间不宜过长 考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特殊是一些从前没有睡午觉习惯的考生，简单打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严峻的会消失失眠。 过来人说：建议家离考场比较远的陪考家长，提前在考场四周订个钟点房让孩子午休，只要舒适宁静就可以。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。>>>考生考后更需关怀 少会客多谈天谈心 宁静的环境有助于孩子平心静气、心情稳定地复习。在孩子考试阶段家长最好不会客，不得不会

7、客的话最好在家庭以外进行。 过来人说：建议家长在孩子情愿的状况下跟孩子聊谈天，谈谈心，但不要打搅孩子的备考心情。比如可利用吃饭后的时间散漫步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里话和苦恼说出来。 督促备好考试物品 前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质预备，把橡皮、小刀、尺子等预备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞实行什么解决方案，做到心中有数。>>>高考来临 教你消退夏打盹的三个方法 过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参与考试的必需凭证，家长应督促考生妥当保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参与英语听力考试用的带耳机的收音机等考试用品要提前备好。 出考场不说“正确答案” 不少家长表示，平常没有太多时间关怀孩子，关键时刻应当陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商议好，若孩子不情愿，家长又不放心，可实行跟随方式伴随，以便准时处理突发大事。 过来人说：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样;不要告知孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很