让湿气越来越重的坏习惯 你有几个_第1页
让湿气越来越重的坏习惯 你有几个_第2页
让湿气越来越重的坏习惯 你有几个_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、让湿气越来越重的坏习惯 你有几个 气温越来越高，你会吃冷饮解暑、洗冷水澡降温、打开空调去热，看似带来些许凉意，却会造成湿气进入到身体。在常见的外感病邪中，湿气的危害许多人会忽视，其实不应当，正确看待湿气，能让你更好保健。 湿气重的表现 身体湿气一旦加重，会消失头晕、头痛、四肢乏力、恶心、心中郁闷的状况，这些都是湿气进入身体的典型特征。而在排便时，大便粘在马桶上，不易被冲下去，这可能也是湿气过重导致的。 不正确生活习惯、饮食习惯是引起湿气重的主要缘由，那么，哪些习惯会简单导致湿气重呢？ 睡不够 充分的睡眠对保健身体是好的，但是，当消失睡眠障碍，例如，睡不够，则可能会影响到健康。相对来说，脾虚的人

2、更简单消失睡眠障碍。一旦消失脾虚，往往是湿气过重导致的。 在平常，不要熬夜，在睡觉前可以适当的喝一杯牛奶，会养生的人，是不会由于季节的变化，停止泡脚的，通过泡脚对改善睡眠也是好的。 肝气郁结明显 生活中，不少女性会消失肝气郁结的状况，肝气郁结是由于心情没有稳定造成的。 肝气郁结时，会影响到体内的气体运行，造成脏腑受到影响，相应的湿气不能排出体外，当越积越多时，无疑是糟糕事情。 喜爱吃冷饮 正如开头说到的，有些人在夏天特殊喜爱吃冷饮，却不想，这样的做法是中医不喜的事情，冷饮的温度极低，在吃进身体时，会简单造成肠胃消化力量有所减弱，消化汲取力量处于停滞状态，会为外邪入侵供应契机。 在夏天最好不要吃

3、冷饮，即使口渴厉害，想要去热，一杯凉白开要比冷饮好的多。 饮食不科学 许多人的饮食会依着自己的性子来，其实不应当这样，油腻十足、过咸、过甜的食物吃多了会造成湿气越积越多。 这样的食物进入到肠胃中，也会影响到肠胃的正常功能，肠胃的健康与身体内的水分代谢有很大的联系，当肠胃紊乱，会影响到水分代谢，造成湿气加重。 长期酗酒 喝酒伤身，这话大家都知道，而就湿气来说，喝酒过多，对湿气依旧有影响，中医会说酒助湿邪，是说喝酒过多，会造成湿毒。戒酒可能是你保健身体的第一步，你应当要多加留意才好。 气血不足 气血不足会造成经脉运行不畅通，身体脏腑功能相应的会受到减弱，内部器官会代谢紊乱，脾胃由于调整慢，会影响到水分的正常排出，使得水液渐渐变成了湿浊。 如何调理 按摩保健 通过按摩承山穴、阴陵泉穴、三阴交穴对去除湿气特别好。 食疗保健 在平常可以熬煮红豆薏米粥，这款粥能治疗湿痹、宽利肠胃，起到了健脾、祛湿的作用。熬煮时，不要加入大米，大米本身湿气重，会影响到食疗效果。 这就是关于生活中湿气重的描述，造成湿气重的缘由，不知道你占到了几个，这

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论