雾霾天吃什么食物好VIP

1、雾霾天吃什么食物好 雾霾天吃什么食物好 1、百合提高肺脏抗毒力量 肺不喜燥，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会削减，防毒效果要大打折扣。中医专家：常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。雪梨炖百合润肺抗病毒； 2、人们常说“冬吃萝卜夏吃姜” 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最亲密，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能关心大肠排泄宿便，生、炒或拌成凉菜都可以。 3、喝猪红汤 猪红500克、韭菜250克、生姜50克。“猪红”猪血，民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为，猪血中的蛋

2、白质经胃酸分解后，可产生一种有消毒及润肠作用的物质，这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物质带出体外，所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。而猪血的蛋白质含量特殊丰富，相当于猪肉的4倍，鸡蛋的5倍。 4、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道 冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道！川贝冰糖炖梨制作方法：梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定祝将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右即可。 5、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新奇蔬菜

3、和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 6、多喝清肺润肺的茶，如罗汉果 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。由于早晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能准时清肺。 7、润肺补钙不能少 多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素。 雾霾天穿什么好 其实雾霾天里穿衣服最重要的不是时尚，而是平安，由于白茫茫一片能见度降低，司机远处什么都看不清，所以你出门时穿衣要留意了，怎样穿衣才会增加你的平安系数呢？ 首先要穿

4、的衣服颜色鲜亮突出：在雾霾天里能见度很低的状况下，肯定要穿得突出才是硬道理。红色衣服最平安，连汽车上高速开的雾灯都是红色的，可见红色的威力。 其次是黄色，绿色衣服也是一个不错的选择，它会让你从周边环境的白雾中脱颖而出。记得千万不要穿灰色、白色这种浅色调的衣服出门了呀，由于它会让你融入大自然之中，没人能看得到你了。 雾霾天出行留意事项 雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避开呼吸道受刺激导致疾病发生；假如肯定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避开吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为削减环境污染做贡献。 在雾霾天外出归来后，肯定要留意勤洗手、洗脸，清洗掉皮肤上粘带到的污染物；另外回家后最好换上家居服，外出所穿的衣物也最好不要放在卧房里。 同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并留意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些共性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。 雾霾天开车真要非常留心！交警介绍，雾霾天驾车