腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处

1、腹部软如绵百病不来缠 揉腹养生的神奇好处 揉腹信任有许多人都有过这样的动作吧，但是它真正的功效你又了解多少呢，其实一般状况下，常常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化汲取，那你知道揉腹的详细的好处有哪些吗？在揉腹的时候要留意哪些禁忌呢，下面跟随360常识网了解一下吧！ 民间自古有“腹部软如绵，百病不来缠”之说。从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐四周有任脉、带脉、冲脉等。可以说肚脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。 揉腹真的这么奇妙吗？ 在腹部，有许多重要的经络汇合。比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主

2、生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经过。 腹部的经络假如不通，气血必定不能上通下达，形成气滞，时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病，时间长了胃下垂等慢性病就找来了。 揉腹可以促进气血运化，充实脏腑，调整阴阳，五脏充实了，上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。 重点就是可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把堵塞的管道疏通，水才能通达各处。 常常消化不良、便秘，可以试试，一般坚持7天左右就会有明显改善。对于虚胖的人来说，坚持揉腹会让身体会变得牢固，肚子赘肉削减。 揉腹不断，百病不犯 1、肚皮一软，白病皆走 揉腹不但无病可防，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络

3、按摩疗法，对很多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的帮助治疗作用。 腹者，生之本，故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。 2、治便秘 许多有便秘的人不喜爱吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依靠。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。 按揉时，用力要适度，精力集中，唿吸自然，长期坚持，肯定会收到明显的效果。 揉腹时，消失腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担忧。 3、揉腹还

4、可以减肥衰弱 常言道：人到四十五，肚皮往外鼓，尤其是一些中年妇女，大腹便便，与她年轻时的体态，判若两人，这不仅对健康不利，而且还影响体型的美丽。 中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要缘由是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减肥，首当从脾调治。按探腹部，通过腹部的运动。可以健脾助运，削减腹部积滞的气血。 4、治脾虚不长肉 孩子胃强脾弱时，会消失特殊能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的状况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就积累到那了，所以还会食积。 可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立即会感觉舒适许多，比吃健胃消

5、食的药都管用。 推举大家一个揉腹方法 下面供应一个中医养生师推举的揉腹方法，但是大家不要拘泥于这个方法，假如自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，养生保健主要是两点：自己舒适、长期坚持。 1、揉腹时机 揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，其揉法简便易行。 2、揉腹步骤 揉腹时应取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开头转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。 揉时要用力适度，次数可多可少，数十遍之后，又换左手以相反的运转方向，揉数十遍。关键在于长年累月不间断，方能收奇效。 留意事项 揉腹不宜在过饱过饥时进行，且要排空小便，腹内有恶性晚瘤或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等急腹症时，肯定禁止揉腹。 在揉腹期间若消失腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均