肝不好百病生 它才是护肝的法宝_第1页
肝不好百病生 它才是护肝的法宝_第2页
肝不好百病生 它才是护肝的法宝_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、肝不好百病生 它才是护肝的法宝 肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，许多上班族忽视了对肝脏的爱护，不良的饮食和生活习惯造成许多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是许多人特别关怀的话题。 肝脏不好怎么调理 首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的心情，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚决战胜疾病的信念，乐观治疗才有利于身体康复。 其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应当遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素

2、、低脂肪。要有充分的养分爱护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配养分以减轻肝脏的负担，供应适当的热量，削减蛋白质消耗。 最终、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在早晨时散漫步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲惫为宜。运动时间一般掌握在一个小时之内。 肝脏不好吃什么调理呢？ 1、荔枝 常常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应当多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平常应当多吃些荔枝，以此来增加肝脏功能。 2、柠檬 柠檬信任大家都极为熟知，它是一种属于自然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的爱护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。 3、木瓜 专 家提示，肝脏功能受损的人群在日常生活中应当适量的多吃些木瓜，由于它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增加肝脏的抗病力量。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些养分物质不仅能够满意机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的反抗力从而稳定肝细胞膜。 4、乌梅 酸味具有补肝敛肝的功效，在全部酸味

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论